Рецепт банан овсяные хлопья яйцо какао

Содержание

Шоколадная овсяная каша с бананом
Ингредиенты
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Смешала банан с овсянкой и отправила в духовку на 15 минут (показываю, что получилось)
Как приготовить без духовки:
Шоколадный овсяноблин с бананом
Ингредиенты для «Шоколадный овсяноблин с бананом»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Шоколадный овсяноблин с бананом»:
Другие варианты рецепта
Шоколадный овсяноблин с бананом
Похожие рецепты
Банановые блины
Блинный торт с бананами и шоколадом
Блины фантазийные «Раннее развитие»
Дрожжевые блины на варёной гречке
Свекольные блины с лососем
Блинчики из отрубей с грибным припеком
Блины «Царские»
Блинчики «Классические»
Шоколадный блинный торт «Вишневый переполох»
Фотографии «Шоколадный овсяноблин с бананом» от приготовивших (7)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Шоколадная овсяная каша с бананом

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 100 г

Какао-порошок — 2 ст.л.

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

В пользе овсяной каши никто не сомневается, но почему-то не все спешат добавлять ее в свой рацион. Но ведь помимо того, что это сытный завтрак, овсяная крупа — это незаменимый источник витаминов и минералов.

Предлагаю приготовить мой любимый вариант овсянки. При подаче можно полить кашу медом и добавить любимые ягоды и фрукты.

Для приготовления шоколадной овсяной каши с бананом необходимо сразу подготовить ингредиенты по списку.

Банан размять вилкой в пюре.

В сотейник насыпать овсяные хлопья. В молоко влить воду и залить хлопья. Оставить на 10 минут.

Добавить банан, какао, соль и перемешать.

Поставить на средний огонь и варить 6-7 минут, периодически помешивая.

Шоколадная овсяная каша с бананом готова. Приятного аппетита!

Источник

Смешала банан с овсянкой и отправила в духовку на 15 минут (показываю, что получилось)

Муж говорит: «На любителя!». А я для себя частенько теперь готовлю! И могу есть, сколько хочу! Быстро, просто и вкусно. К тому же, еще и полезно!

Все очень просто! Банан. Лучше, конечно, выбирать поспелее. Разламываю на кусочки и выкладываю в миску.

Сюда же — стакан овсяных хлопьев (использую те, которые завариваются кипятком). Примерно в стакане 85-90 г хлопьев. И третий ингредиент — изюм. Я его хорошо вымыла и просушила с помощью бумажных полотенец. Вместо изюма можно добавить сюда любые сухофрукты!

Немного разминаю банан вилкой, затем хорошенько вымешиваю все руками. Должна получиться густое липкое «тесто».

Влажными руками формирую лепешечки. У меня обычно получается 6 штук из указанного количества ингредиентов.

Выкладываю на противень. Я использую силиконовый коврик, но и обычная пергаментная бумага подойдет.

Ставлю в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Печенье немного подрумянится. Но оно не должно пересохнуть!

Вот и все! Осталось налить чай и угощаться!

Как приготовить без духовки:

Точно так же нужно приготовить тесто и сформировать печенье. Выложить на тарелочку и поставить в микроволновку на 1 минуту при максимальной мощности (у меня это 800Вт). Печенье получается не такое румяное, но не менее вкусное! Жду ваши отзывы в комментариях))

• Овсяные хлопья (быстрого приготовления) — 1 стакан (85-90 г)

• Изюм (или любые другие сухофрукты) — 50 г

Источник

Шоколадный овсяноблин с бананом

Сегодня я расскажу, как приготовить шоколадный овсяноблин с бананом. Это очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Вкус такого овсяного блинчика можно менять каждый день, можно добавлять ягоды и фрукты. Этот овсяный блин можно сделать даже не сладким: убираем какао и добавляем сыр, ветчину или зелень.

Ингредиенты для «Шоколадный овсяноблин с бананом»:

Хлопья овсяные — 2 ст. л.
Молоко — 3 ст. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Какао-порошок — 1 ч. л.
Банан — 1 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 369.8 ккал	белки 16.7 г	жиры 9.7 г	углеводы 56.2 г
100 г блюда
ккал 119.3 ккал	белки 5.4 г	жиры 3.1 г	углеводы 18.1 г

Рецепт «Шоколадный овсяноблин с бананом»:

В блендер насыпаем овсянку, измельчаем.

Добавляем яйцо, молоко, какао и продолжаем измельчать.

На разогретую сковороду добавляем немного растительного масла, выливаем тесто и жарим с двух сторон до готовности.
Нарезаем банан на кружочки, выкладываем на блин и наш супер завтрак готов.
По желанию добавляем творог, йогурт, сметану, сгущённое молоко.
Вкуснейший шоколадный овсяноблин готов! Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?