Рецепт бутербродов с морепродуктами

Рецепты бутербродов с рыбой и морепродуктами

Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески

10 мин. | 405 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Печень трески, Хлеб ржаной, Укроп, Салат, Уксус*

Бутерброд с авокадо и креветками

3 мин. | 176 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Ингредиенты на 2 порции:
Авокадо, Креветки, Хлеб ржаной, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Соль*

Бутерброд с креветками и авокадо — очень вкусно, быстро и просто!

Бутерброды с лососем и яйцами

10 мин. | 204 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Ингредиенты на 6 порций:
Хлеб, Лосось консервированный, Яйцо куриное, Сметана*

Хорошая идея для завтрака: белки — для роста мышц, углеводы — энергия с самого утра! В рецепте мало жира, можно уменьшить его, используя только белки без желтков. И обязательно цельнозерновой хлеб!

Гренки с килькой

5 мин. | 450 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 35 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Ингредиенты на 1 порцию:
Килька, Хлеб ржаной, Масло растительное, Аджика, Чеснок

Аноним | более 5 лет назад | 0 | 1424 | 0

Бутерброд со шпротами

15 мин. | 269 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию

Ингредиенты на 5 порций:
Хлеб ржаной, Томаты в собственном соку, Шпроты, Салат, Чеснок, Перец черный молотый*, Петрушка сушеная*, Укроп сушеный*

Бутерброды с крабовыми палочками и киви

15 мин. | 391 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

Ингредиенты на 3 порции:
Багет, Крабовые палочки, Киви, Сыр, Майонез, Чеснок

Аноним | более 6 лет назад | 0 | 2299 | 0

Тосты с семгой и рикоттой

5 мин. | 231 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб, Семга, Сыр Рикотта, Зелень*, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Соль*

Кростини с лососем и сливочным сыром

10 мин. | 407 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

Ингредиенты на 4 порции:
Багет, Лосось копченый, Сыр, Огурцы, Укроп

Канапе с креветками и огурцом

10 мин. | 192 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

Ингредиенты на 6 порций:
Креветки, Хлеб, Огурцы, Сыр, Петрушка*, Хрен*

Гренки с анчоусами

20 мин. | 228 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

Ингредиенты на 4 порции:
Помидоры, Хлеб, Яйцо куриное, Анчоусы, Кинза*, Чеснок*, Масло растительное*

Новые рецепты:

Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Печень трески, Хлеб ржаной, Укроп, Салат, Уксус *

калории: 405 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

Бутерброд с авокадо и креветками

Ингредиенты на 2 порции:
Авокадо, Креветки, Хлеб ржаной, Масло оливковое * , Перец черный молотый * , Соль *

калории: 176 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Бутерброды с лососем и яйцами

Ингредиенты на 6 порций:
Хлеб, Лосось консервированный, Яйцо куриное, Сметана *

калории: 204 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Гренки с килькой

Ингредиенты на 1 порцию:
Килька, Хлеб ржаной, Масло растительное, Аджика, Чеснок

калории: 450 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 35 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Бутерброд со шпротами

Ингредиенты на 5 порций:
Хлеб ржаной, Томаты в собственном соку, Шпроты, Салат, Чеснок, Перец черный молотый * , Петрушка сушеная * , Укроп сушеный *

калории: 269 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию

Бутерброды с крабовыми палочками и киви

Ингредиенты на 3 порции:
Багет, Крабовые палочки, Киви, Сыр, Майонез, Чеснок

калории: 391 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

Тосты с семгой и рикоттой

Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб, Семга, Сыр Рикотта, Зелень * , Масло оливковое * , Перец черный молотый * , Соль *

калории: 231 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Кростини с лососем и сливочным сыром

Ингредиенты на 4 порции:
Багет, Лосось копченый, Сыр, Огурцы, Укроп

калории: 407 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

Канапе с креветками и огурцом

Ингредиенты на 6 порций:
Креветки, Хлеб, Огурцы, Сыр, Петрушка * , Хрен *

калории: 192 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

Гренки с анчоусами

Ингредиенты на 4 порции:
Помидоры, Хлеб, Яйцо куриное, Анчоусы, Кинза * , Чеснок * , Масло растительное *

калории: 228 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

Бутерброд с тунцом

Ингредиенты на 1 порцию:
Хлеб, Тунец консервированный, Майонез * , Душица (орегано) сушеная * , Перец черный молотый *

калории: 394 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию

Сандвич с семгой и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Багет, Огурцы маринованные, Горчица зернистая, Яйцо куриное, Семга соленая, Масло оливковое * , Каперсы консервированные * , Лимоны * , Укроп * , Петрушка * , Эстрагон (тархун) * , Чеснок * , Перец черный молотый * , Соль *

калории: 1193 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 87 гр. | углеводы: 76 гр. на порцию

Популярные:

Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Печень трески, Хлеб ржаной, Укроп, Салат, Уксус *

калории: 405 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

Бутерброды с крабовыми палочками и киви

Ингредиенты на 3 порции:
Багет, Крабовые палочки, Киви, Сыр, Майонез, Чеснок

калории: 391 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

Тосты с семгой и рикоттой

Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб, Семга, Сыр Рикотта, Зелень * , Масло оливковое * , Перец черный молотый * , Соль *

калории: 231 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Бутерброд с авокадо и креветками

Ингредиенты на 2 порции:
Авокадо, Креветки, Хлеб ржаной, Масло оливковое * , Перец черный молотый * , Соль *

калории: 176 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Буррито с форелью

Ингредиенты на 4 порции:
Сыр плавленный, Форель, Огурцы, Перец болгарский (паприка), Лаваш, Сельдерей * , Зелень *

калории: 285 ккал. | белки: 24 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Бутерброды с лососем и яйцами

Ингредиенты на 6 порций:
Хлеб, Лосось консервированный, Яйцо куриное, Сметана *

калории: 204 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Канапе с креветками и огурцом

Ингредиенты на 6 порций:
Креветки, Хлеб, Огурцы, Сыр, Петрушка * , Хрен *

калории: 192 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

Гренки с килькой

Ингредиенты на 1 порцию:
Килька, Хлеб ржаной, Масло растительное, Аджика, Чеснок

калории: 450 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 35 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Кростини с лососем и сливочным сыром

Ингредиенты на 4 порции:
Багет, Лосось копченый, Сыр, Огурцы, Укроп

калории: 407 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

Бутерброд со шпротами

Ингредиенты на 5 порций:
Хлеб ржаной, Томаты в собственном соку, Шпроты, Салат, Чеснок, Перец черный молотый * , Петрушка сушеная * , Укроп сушеный *

калории: 269 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию

Сандвич с семгой и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Багет, Огурцы маринованные, Горчица зернистая, Яйцо куриное, Семга соленая, Масло оливковое * , Каперсы консервированные * , Лимоны * , Укроп * , Петрушка * , Эстрагон (тархун) * , Чеснок * , Перец черный молотый * , Соль *

калории: 1193 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 87 гр. | углеводы: 76 гр. на порцию

Гренки с анчоусами

Ингредиенты на 4 порции:
Помидоры, Хлеб, Яйцо куриное, Анчоусы, Кинза * , Чеснок * , Масло растительное *

калории: 228 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

Источник