Рецепт чая грейпфрут розмарин

Чай из грейпфрута

Из мякоти плодов и кожуры грейпфрута готовят ароматный чай, который обладает лечебными свойствами. Вкус фруктов может варьироваться от сладкого до кислого, в зависимости от сортов.

Полезные свойства чая с грейпфрутом

Напиток содержит ряд питательных веществ:

1. Флавоноиды. Оказывают антибактериальное, противогрибковое, противораковое, противовоспалительное и антиоксидантное действие. Они играют ключевую роль в предотвращении атеросклероза на начальной стадии. Кроме того, учеными обнаружено, что диета с высоким содержанием некоторой группы флавоноидов и других соединений, содержащихся в цитрусовых фруктах, включая грейпфрут, может снизить риск развития инсульта у женщин.
2. Витамин А. Важен для поддержания иммунной системы, зрения и здоровья кожи.
3. Нарингин. Предотвращает ожирение, гиперлипидемию, гипертонию, атеросклероз и сахарный диабет. Помимо большого содержания нарингина, грейпфрут также содержит клетчатку, калий, антиоксиданты, ликопин, магний, калий, кальций, антоцианины и другие полезные вещества.
4. Витамин C. Укрепляет иммунную систему и защищает организм от простудных заболеваний и гриппа. Кроме того, аскорбиновая кислота благотворно влияет на состояние кожи, предотвращая появление морщин. Витамин участвует в выработке коллагена, это вещество присутствует во многих дорогих косметических продуктах, т. к. помогает сохранить молодость кожи.

Полезные свойства

1. Чай для похудения. Ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира и очищает организм от токсинов. Во время некоторых исследованиях было обнаружено, что фрукт способствует снижению аппетита, веса, а также уровня холестерина и глюкозы.
2. Лечение кашля, простуды и вирусных заболеваний. Кроме того, грейпфрутовый чай обладает успокаивающим действием. По желанию в напиток можно добавить немного лимона, который тоже полезен при заболеваниях горла.
3. Лечение печени. Регулярное употребление грейпфрута помогает очистить печень от токсинов и повысить секрецию желчи.

Полезные свойства чая:

• укрепляет иммунную систему и положительно влияет на состояние кожи;
• поддерживает работу сердца;
• регулирует кровяное давление;
• снижает уровень плохого холестерина;
• защищает организм от развития атеросклероза и рака;
• замедляет процессы старения;
• борется с патогенными микроорганизмами;
• восстанавливает работу печени;
• снимает стресс, беспокойство;
• полезен при бессоннице и мигрени.

Противопоказания и возможный вред

Не рекомендуется принимать лекарства в комбинации с грейпфрутовыми соками, т. к. обнаружено, что некоторые вещества в грейпфруте взаимодействуют с лекарственными препаратами (противоаллергическими и др.).

Грейпфрутовый сок при взаимодействии с лекарствами может вызвать желудочно-кишечные кровотечения и другие побочные эффекты.

Флавоноиды и фуранокумарины, содержащиеся в плодах, блокируют группы ферментов семейства P450, которые отвечают за расщепление многих лекарственных препаратов и поддержание их высокой концентрации в крови в течение длительного времени.

Рецепты приготовления

• 1/2 грейпфрута;
• молотая корица;
• 1 ст. воды;
• 2 ч. л. сахара.

Грейпфрут нарезают мелкими кусочками и бросают в кружку, сверху посыпают корицей. Затем добавляют воду и доводят до кипения. По вкусу подслащивается, приправляется корицей или свежим имбирем. Также можно добавить кусочки его кожуры.

С розмарином

Чай с грейпфрутом и розмарином укрепляет иммунную систему, омолаживает кожу, улучшает пищеварение, кровоток и снимает боли. Омолаживающий эффект этого растения обусловлен, прежде всего, высоким содержанием антиоксидантов, которые уменьшают повреждение клеток в организме в результате действия свободных радикалов.

Растение следует употреблять в небольших количествах, т. к. оно обладает высоким содержанием активных веществ. Если принимать в слишком больших дозах, может появиться рвота и судороги. Нельзя злоупотреблять напитком во время беременности. Следует обратить внимание, что розмарин может взаимодействовать с некоторыми видами лекарств.

Если вы намереваетесь принимать лекарственные препараты, перед употреблением напитка следует проконсультироваться с врачом.

Для приготовления чая используют такие ингредиенты:

• черный чай;
• веточка розмарина;
• по половине грейпфрута и лимона;
• 3 ст. л. малинового сиропа;
• 3 замороженные ягоды малины (по желанию).

Рецепт: заваривается черный чай, добавляется грейпфрут, лимон, ягоды малины, веточка розмарина и малиновый сироп.

С базиликом

Чай с базиликом используют для повышения иммунитета, лечения головных болей, артрита. Вкус напитка зависит от вида базилика и способа приготовления. Для заваривания чая используют половину грейпфрута и 2 ст. л. нарезанного свежего базилика (на стакан воды).

Перед приготовлением отделяют листья базилика от стеблей, мелко нарезают и тщательно промывают. Помещают листья на дно чашки, заливают кипятком, накрывают крышкой и настаивают в течение 7-10 минут. Процеживают напиток и добавляют выжатый сок грейпфрута, сахар по вкусу. По желанию в напиток можно добавлять и другие полезные травы: ромашку, мелиссу, шалфей и пр.

С имбирем

Имбирь оказывает противовоспалительное, бактерицидное и антисептическое действие. Благотворно влияет на процесс пищеварения, уменьшает метеоризм. Улучшает иммунитет, борется с бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями. Чай с имбирем полезен при простуде и кашле.

Ингредиенты на 2 порции:

• 2 ч. л. черного листового чая;
• 1/2 грейпфрута;
• кусочек свежего корня имбиря.

Чайные листья и нарезанный имбирь заливают 2 ст. кипятка, настаивают около 5 минут, затем процеживают. Выжимают сок из половины грейпфрута, добавляют в чай.

Источник

Узнайте, как приготовить воду, которая убивает токсины: розмарин, грейпфрут и зеленый чай!

Сегодня мы представляем вам лекарство, которое мы называем «водой, убивающей токсины», она вытеснит токсины из вашего тела и ускорит обмен веществ, и все это совершенно естественно.

Как приготовить воду

Ингредиенты:

-1 ветвь розмарина (обильная)

-1/2 литра ледяной воды или измельченного льда

-1 чашка зеленого чая

Способ приготовления и потребления:

Разрежьте грейпфрут на кусочки и добавьте горсть листьев розмарина, положите все в банку и добавьте до краев кубики измельченного льда.

Дайте льду раствориться, смешав все хорошо.

Принимайте эту воду ежедневно, если вы хотите, вы можете нагреть ее до комнатной температуры. Эта вода не только вкусная, но также поможет вам избавиться от лишнего жира.

Преимущества употребления этого напитка:

-Он подщелачивает ваше тело и увеличивает ваш энергетический уровень.

-Грейпфрут также увеличивает обмен веществ и помогает пищеварению. В нем высокий уровень клетчатки, витамина С, минералов, таких как кальций и микроэлементы.

-Розмарин — это тоник для тела и он помогает быстрее усваивать пищу.

-Чай является естественным антиоксидантом, а также помогает избавиться от жидкостей.

Эти объединенные ингредиенты помогают вывести все токсины из вашего тела.

Если вы хотите получить экстра-мощный эффект добавьте зеленый чай вместо воды в смесь.

Пища для детоксикации нашего организма

1.Лимоны: Питьевая лимонная вода помогает сбалансировать кислотность съеденной пищи. Примите ее рано утром, если вы добавите семена льна, вы будете способствовать удалению токсинов.

2.Свекла: она очень богата витаминами B3, B6, C и бета-каротином. Это отличный источник железа, магния, цинка и кальция, минералов, необходимых для детоксикации организма быстро и эффективно.

3.Чеснок: Это мощный антивирус, антисептик и антибиотик. Исключите патогенные микробы из вашего тела и уменьшите эндогенные токсины. Его серные соединения помогают детоксифицировать ваше тело.

4.Одуванчик: Он богат питательными веществами и минералами, поэтому он предлагает множество фитонутриентов, которые помогают очищать пищеварительную систему и укреплять печень. Попробуйте добавить листья одуванчика в ваш салат.

Источник

Рецепт Чай грейпфрутовый с базиликом и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Метаболизм — это ряд химических процессов, отвечающих за преобразование энергии из потребляемой пищи в заряд для каждой клетки организма.

Он отвечает за контроль уровня глюкозы в крови и поддерживает вес тела в норме. Кроме того, он также играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы и многих других процессов, происходящих в теле для поддержания здоровья организма.

Каждый человек имеет свой индивидуальный метаболизм, зависит от пола, возраста, массы тела, а также многих других факторов.

Можно сказать, что привычки вести сидячий образ жизни, употреблять спиртные напитки и плохо питаться замедляют метаболизм. А это значит, что процесс сжигания калорий тоже замедляется.

В результаты этого появляются лишние килограммы и некоторые болезни, которые очень негативно влияют на качество жизни.

К счастью, доказано, что здоровые привычки и употребления полезных продуктов способны стимулировать метаболические процессы и устранить проблему с лишним весом.

В этой статье хотим поделиться рецептом напитка из зеленого чая, грейпфрута и мяты. Он прекрасно подходит людям, которые не могут похудеть из-за замедленного метаболизма.

Освежительный напиток из зеленого чая, грейпфрута и мяты для ускорения метаболизма

Этот напиток готовят на основе зеленого чая с добавлением грейпфрута и мяты по желанию. Отличный выбор для тех, кто хочет потерять вес в здоровый образ.

Есть чудодейственного продукта, который бы сжигал жир, но регулярное потребление этого напитка поможет вывести токсины из организма и ускорить метаболизм.

Это частично происходит из-за того, что напиток низкокалорийный, но очень питательный.

Полезные свойства

• Грейпфрутовый чай цениться многими женщинами, независимо от из возраста. Секрет прост — такой напиток способен укротить аппетит, также он полезно влияет на организм и дарит приятный вкус. Когда нормализованы обменные процессы организма, а чай из грейпфрута очень способствует этому, метаболизм самым естественным образом налаживается.
• Рассматриваемый напиток способен отлично выводить из организма всю лишнюю жидкость. Также грейпфрутовый чай активизирует процесс жиросжигания, очищает организм от накопившихся токсинов, шлаков.
• Эфирные масла, которые присутствуют в большом количестве в грейпфруте, а также кислоты органического происхождения, важны для стимуляции обменных процессов, они помогают усваиваться пище и обеспечивают производство пищеварительных соков.
• Клетчатка, которой в данном фрукте много, усиливает кишечную перистальтику, а это хорошая профилактика запора, который и провоцирует нарушенный обмен веществ в организме.
• Сок из грейпфрута также укрепляет нервную систему. Его полезно пить при физических, а также умственных переутомлениях. Указанный напиток станет полезным перед сном — он сможет устранить бессонницу, укрепить сон.
• Если вы будете регулярно употреблять грейпфрутовый чай, то вы не будете знать, что такое депрессия. Удивительное свойство грейпфрута — он помогает справиться с различными сомнениями, пробуждает интерес к жизни, обостряет память, улучшает внимание, обеспечивает хорошее настроение.

Грейпфрутовый эликсир с медом для красоты и здоровья

У грейпфрута мягкое мочегонное действие. Продукт способствует уменьшению выраженности целлюлитной корки и отлично борется с отеками на теле. Основные полезные свойства грейпфрута для похудения — это помощь в контроле аппетита и выведении воды.

Также отметим, что продукт является низкокалорийным и ускоряет метаболизм. Некоторые источники говорят про то, что оранжевый фрукт осложняет усвоение жиров, поступающих с пищей. В составе флавоноиды, которые также играют не последнюю роль в диетическом питании. Указанные факторы — это не всё, чем полезен грейпфрут.

Противопоказания к применению

1. Грейпфрутовый чай способен раздражающе воздействовать на слизистую оболочку кишечника и желудка. Поэтому такой напиток не стоит пить лицам, у которых есть язва двенадцатиперстной кишки и желудка. Также противопоказанием к употреблению такого напитка есть острая форма нефрита, гепатит, холецистит, энтериты, высокая кислотность сока желудка, обострения воспалений кишечника, колиты.
2. Запрещается одновременно пить грейпфрутовый чай со средствами, которые способствуют понижению давления. Могут проявиться такие побочные эффекты, как покраснение кожи на лице, учащенное сердцебиение, головокружение, головная боль.
3. В грейпфрутовом соке присутствует компонент, который препятствует работе фермента, расщепляющего эти сродства. В итоге эффект средства оказывается более продолжительным, чем это нужно.

Польза и вред грейпфрута

Как и большинство представителей семейства цитрусовых, этот дар природы несомненно очень полезен. Благодаря удачному скрещиванию помело и апельсина фрукт является кладезем витаминов, микроэлементов и других крайне необходимых человеку веществ.

Сразу следует отметить повышенное содержание в грейпфруте витаминов D, В и Р. Витамина С или аскорбиновой кислоты в нем содержится в 2 раза больше, чем в лимоне.

Дар природы позволяет практически полностью удовлетворить потребность организма человека в магнии, кальции и органических кислотах. Не следует забывать и большом количестве фитонцидов, различных эфирных масел, пектина.

Состав грепфрута

В отличие от большинства других цитрусовых, в грейпфруте полезны для организма человека даже перегородки. В них содержится много специфического вещества – нарингина, которое принимает активное участие в процессе уменьшения веса, улучшая работу ЖКТ и снижая показатели холестерина в крови.

Несколько спорным выглядит утверждение некоторых врачей, что этот фрукт можно использовать в комплексной терапии сахарного диабета. Исследования показали, что если употреблять в пищу грейпфруты на протяжении 30 дней, то уровень глюкозы в крови снижается на 30 — 50%. Подобный эффект скорее всего обусловлен снижением холестерина, что приводит к усилению кровообращения в сосудах.

Рекомендуем прочитать об овощной диете для похудения. Вы узнаете о преимуществах и недостатках данного способа, правилах приготовления овощей, меню для похудения, интересных рецептах, результатах похудения. А здесь подробнее о белковой диете для похудения.

Достаточно часто специалисты советуют включать этот фрукт в рацион лиц, страдающих заболеваниями сердца. Считается, что он полезен при хронической сердечной недостаточности, перенесенном инфаркте миокарда, миокардитах.

Как и любой другое растение, грейпфрут может принести вред при не контролируемом применении в пищу. В первую очередь следует помнить, что все цитрусовые обладают повышенной аллергической активностью, что может проявляться различными кожными высыпаниями, повышением температуры тела, проблемами с ЦНС и органами дыхания.

Помимо этого, при использовании грейпфрутовой диеты следует более тщательно ухаживать за ротовой полостью. Кислый сок фрукта может повредить зубную эмаль и спровоцировать развитие кариеса.

О пользе и вреде грейпфрута смотрите в этом видео:

Рецепты приготовления

Чтобы получить ароматный чай из данного фрукта потребуется половина цитрусового, так как он большой. Изначально ошпарьте фрукт и разрежьте его пополам. Так цедра грейпфрута сможет пропитаться маслами с прекрасным ароматом. Далее придется аккуратно срезать кожуру и снять с нее все белые пленочки — они очень горькие и могут испортить весь вкус готового напитка.

Мягкую часть нужно нарезать небольшими частями. Также нужно порезать цедру. Все это следует поместить на противень. На бумагу класть не стоит, потому что при высыхании кусочки прилипнут к ней. Отправьте противень в духовку и осуществите сушку. Оптимальная температура — 100 градусов. Для сушки потребуется около 2 часов. При этом дверка духовки должна быть приоткрытой.

По истечению указанного времени нужно остудить цедру и мякоть. После этого возьмите листья мяты, зеленый чай и высушенный фрукт. Все залейте кипятком. Дайте настояться 5 минут. После этого можете пить очень вкусный, ароматный, а главное — очень полезный чай.

1. Зеленый чай с минеральной водой и грейпфрутом. Такой чай используется при диетах, а также как эффективное средство при разгрузочных днях. Этот напиток также подойдет для тех, кто хочет взбодриться. Чтобы его приготовить следует изначально заварить зеленый чай, подождать 5 минут, добавить в него немного минеральной воды и высушенного грейпфрута. Вместо сушенных кусочков также можно использовать грейпфрутовый сок.
2. Грейпфрутовый чай для нормализации давления и укрепления иммунитета. Стоит сказать, что все чаи с добавлением грейпфрута способствуют укреплению иммунитета, так как в его составе много полезных компонентов и витаминов. Чтобы получить целебный напиток приготовьте каркаде (но не пакетированный вариант, а цветки), добавьте в полученный напиток грейпфрутовый сок. Приготовленный чай можно употреблять как в холодном, так и в горячем виде.
3. Чай с имбирем и грейпфрутом. Этот напиток обладает массой полезных свойств. Учеными было доказано, что такой напиток способен устранить головокружение, сонливое состояние, бессилие и вялость. Возьмите корень имбиря, натрите на мелкой терке. Выжмите из грейпфрута сок, смешайте его с сахаром (также можно использовать мед). Полученный сироп добавьте в чай.

Зарядиться ударной порцией витаминов, чтобы во всеоружии встретить зиму – что может быть актуальнее?! Наши друзья из известных московских ресторанов поделились своими самыми вкусными рецептами изумительного чая с фруктами, ягодами, мятой и всевозможными специями. Мы приготовили все 10 и теперь со всей ответственностью заявляем – ни простуда, ни ослабленный иммунитет нам больше не грозят.

Грейпфрут с медом для похудения

Например, медового обертывания. Почему медового? Да потому что мед натуральный — один из самых активных биологических компонентов в косметологической практике, с успехом применяемый для обертывания.

Девочки, привет! Ну как день провели? Я сегодня ощущаю на себе все прелести ПМС. Настроения нет, аппетит повышенный. Очень не люблю это состояние. Калории сегодня все считали? Мой отчет такой: з. Рисовая каша, котлета из говядины на пару, кофе с молоком и сахаром, батончик из фруктов.

Итого завтрак ккал. Еще плюс 75 ккал. Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и хорошего настроения на весь день! Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

Такая диета для людей, которые хотят сбросить лишний вес в области живота, и сделать его гладким и плоским Такая диета для людей, которые хотят сбросить лишний вес в области живота, и сделать его гладким и плоским.

Вы можете придерживаться диеты столько, сколько желаете, но по возвращению к привычному образу питания постарайтесь исключить из рациона продукты, которые способствуют отложению жира в области живота, а именно белый хлеб, сладости, пирожные. Необходимо свести к минимуму употребление соли. Кушать необходимо регулярно и часто, но небольшими порциями. Обогатите свой рацион апельсинами, грейпфрутами, лимонами и кресс-салатом, продуктами, способствующими сжиганию жиров.

Откажитесь от кофе или Диета при поликистозе яичников требует основательного пересмотра своего рациона. Соблюдать ее придется достаточно долгое время, прежде чем станет заметным результат. Одних лишь ограничений в пище недостаточно, а потому женщине в целом рекомендуется здоровый образ жизни — с сбалансированным соотношением работы и отдыха, соизмеримыми физическими нагрузками и активным досугом, отсутствием вредных привычек и, наоборот, наличием полезных спорт, закаливание и т.

На каких принципах основывается диета при поликистозе яичников? Первое правило, требующее выполнения для успешной нормализации Правила проведения обертывания Прежде чем сделать обертывание для похудения в домашних условиях, приготовьте пищевую пленку, теплые штанишки, одеяло, полотенце, и, конечно, приготовьте само обертывание. Примите душ, используя скраб для тела, желательно в конце сделать контрастный душ, что бы подготовить кожу к последующему воздействию.

Чай «Транссибирский экспресс»

Транссибирский экспресс – легендарный поезд, связывающий Европу и Азию по длиннейшей железной дороге. В честь него и назван чай, который объединяет ароматы азиатского имбиря и распространенной в России облепихи. Помимо бесценных лечебных свойств, имбирь эффективно борется с переутомлением, усталостью и напряжением, а облепиха – это незаменимый природный поливитамин.

Ингредиенты:

100 г замороженной облепихи 200 мл апельсинового сока 40 мл сока имбиря 40 мл лимонного сока 40 мл меда

Как приготовить чай «Транссибирский экспресс»:

Все смешать, разогреть до 60°С. Чай готов!

Другие преимущества имбиря и лимона

Как упоминалось вначале, имбирь и лимон богаты рядом свойств, которые способствуют здоровью различными способами, включая потерю веса. К описанным выше рецептам можно добавить дополнительные преимущества, которые могут быть извлечены благодаря потреблению этих двух продуктов.

• Они помогают очищать кровь: обладая очищающими ингредиентами для тела, которые облегчают выведение токсинов и шлаков из организма, эти два союзника — превосходны для очистки крови естественным образом, они — хороши для кровообращения и борются с плохим холестерином ЛПНП.
• Укрепление иммунной системы: как у лимона, так и у имбиря есть большое количество компонентов, которые укрепляют иммунную систему, и благодаря этому помогают держаться подальше от простуды, проблем с дыханием, афонии, инфекций и других проблем со здоровьем.
• Они помогают позаботиться о здоровье кожи: смесь имбиря и лимона богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают сохранить кожу здоровой, молодой и гидратированной.
• Они стимулируют правильное пищеварение: эта комбинация идеально подходит для борьбы с проблемами пищеварения, таких как расстройство желудка, и, среди прочего, раздражающее удержание воды. Тем не менее следует помнить, что те, кто страдает гастритом, должны умерить их потребление.

Польза этих двух ингредиентов – настолько велика что невозможно все описать. Просто необходимо это принять во внимание и не искать никаких других средств для похудения, когда под рукой – такая идеальная комбинация, которая действительно «работает»!

Имбирный чай

Ингредиенты:

200 г апельсина 60 г лайма 80 мл сока имбиря (делается из корня имбиря среднего размера) 400 мл кипятка 100 мл меда веточка мяты

Как приготовить имбирный чай:

Апельсин и лайм размять, добавить мед и имбирный сок, залить кипятком и хорошо размешать. Добавить мяту и дать настояться 5–7 минут.

Яблочно-ванильный чай

Ингредиенты:

100 г яблока 100 г груши 60 г апельсина 50 г лимона 1 палочка корицы 50 мл ванильного сиропа (можно заменить ванильным сахаром, по вкусу) 400 мл кипятка

Как приготовить яблочно-ванильный чай:

Фрукты нарезать кубиками и поместить в чайник. Добавить ванильный сироп и палочку корицы, залить все кипятком и дать настояться 15 минут.

Чай «Ягодный микс»

Ингредиенты:

по 10 г клубники, малины, ежевики и голубики (если нет свежих ягод, можете смело заменять их замороженным ягодным миксом) 40 г меда 400 мл кипятка

Как приготовить чай «Ягодный микс»:

Ягоды размять, залить кипятком, добавить мед и перемешать. Довести до кипения в кастрюле. Перелить в чайник. Настаивать 2 минуты.

Безалкогольный глинтвейн

Ингредиенты:

300 мл вишневого сока 40 мл смородинового сиропа 40 мл меда корица, гвоздика, бадьян – по вкусу по 4 дольки яблока, апельсина, лайма и лимона

Как приготовить безалкогольный глинтвейн:

В сотейник с фруктами налить вишневый сок и смородиновый сироп, добавить специи. Нагреть. Перелить в кувшинчик, по желанию украсить яблоком, бадьяном и палочкой корицы.

Чай с облепихой и айвовым вареньем

Ингредиенты:

120 г замороженной облепихи 30 г варенья из айвы 20 мл грушевого сиропа 30 мл пюре из маракуйи (можно не добавлять) 6 г цейлонского чая 350 мл кипятка

Как приготовить чай с облепихой и айвовым вареньем:

Приготовить пюре из облепихи: проварить замороженную облепиху с сахаром и протереть через сито (нам понадобится 70 мл пюре). Добавить в сотейник пюре из облепихи, варенье из айвы, сироп груши, пюре маракуйи, цейлонский чай и кипяток, довести до кипения и процедить в чайник.

Ромашковый чай с бузиной и клюквой

Ингредиенты:

500 мл воды 50 г сушеных яблок 100 г клюквы 25 мл сиропа бузины (не пугайтесь, он продается в аптеках!) 5 фильтр-пакетов ромашкового чая чернослив, клюква, сушеные яблоки – для подачи

Как приготовить ромашковый чай с бузиной и клюквой:

В кастрюльке сварить сушеные яблоки, добавить клюкву, сироп бузины, довести до кипения и снять с огня. Бросить в эту же кастрюлю фильтр-пакеты, заварить. Остудить и процедить. Перед подачей разогреть. Подавать в чайнике с черносливом, клюквой и сушеными яблоками.

• Нам понадобится:
• 450 г зеленого чая
• 2 ломтика грейпфрута
• 2 веточки розмарина
• 4 гвоздики
• 2 пластинки свежего имбиря
• 2 ст. л. сахара

Чаще всего в чай добавляют малину, лимон и имбирь. А вы попробуйте немного изменить своим привычкам. Как добрый волшебник, «поколдуйте» над чаем, создавая новый вкус и аромат. Добавьте в зеленый чай вместо лимона – дольку грейпфрута, веточку розмарина, немного гвоздики, имбиря, подсластите сахаром или медом и «волшебное зелье» готово. Приятного чаепития!

Варианты диеты

Принцип борьбы с лишним весом при составлении меню на основе грейпфрута остается неизменным. Ограничений в пище нет, однако необходимо выбирать диетические продукты и съедать 1 фрукт перед самой трапезой.

На 3 дня

Если хочется добиться быстрого результата, то необходимо более жестко подходить к своему рациону. Специалисты предлагают такое меню на 3 дня диеты:

• Утро можно начинать с фрукта, закусив его вареным яйцом, постным сыром и зеленым чаем.
• На обед можно себе позволить 200 грамм отварной птицы, салат из помидоров и зелени с оливковым маслом, грейпфрутовый сок. Начинать трапезу следует с 1 фрукта.
• Ужин должен состояться за три часа до сна. Рекомендуется 200 грамм греческого салата, 2 грейпфрута и стакан зеленого чая без сахара.

Подобная диета поможет избавиться от 3 — 4 килограмм, однако подобные ограничения являются серьезной нагрузкой для организма. Поэтому трехдневную грейпфрутовую диету можно использовать не чаще, чем 1 раз в 3 — 4 месяца.

О грейпфрутовой диете смотрите в этом видео:

На неделю

Диета на 7 дней предлагает более щадящий режим питания. Начинать и заканчивать рацион рекомендуется с 2 плодов, утром желательно ограничиться овсяной кашей, твердыми сортами сыра, постной рыбой и вареными яйцами.

Обед позволяется разнообразить различными супами, блюдами из птицы и рыбы, приготовленными на пару. На ужин можно себе позволить молочные продукты, типа йогурта или обезжиренного кефира.

Соблюдение водного баланса является обязательным, при этом все напитки, стимулирующие аппетит, должны быть исключены из рациона. Мучные, сладкие, жаренные и острые блюда находятся под полным запретом на весь период грейпфрутовой диеты.

Рекомендуем прочитать об ананасе для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах плода растения, противопоказаниях к потере веса таким способом, рецептах блюд из ананаса, диете на 3 и 5 дней. А здесь подробнее о клубнике для похудения.

Как приготовить согревающий чай с грейпфрутом и розмарином

Пошаговое описание рецепта

1. Приготовить 450 мл зеленого чая, добавить сахар и гвоздику, перемешать.

2. В два стакана или чашки выложить по кусочку грейпфрута, имбиря и по веточке розмарина. Разлить в чашки зеленый чай, перемешать и подавать согревающий чай с грейпфрутом и розмарином! Приятного чаепития!

Грейпфрут «Аляска»

Десерт, который будет не только вкусен, но еще и очень красив. Оригинальности ему придаст шапочка из нежнейшего безе, а вот сам запеченный грейпфрут можно приготовить с медом или с корицей, тут уж как душа пожелает. Такой фрукт получится очень сочным, потому подготовим его немного иначе.

Возьмем два грейпфрута и разрежем на половинки. Уберем мякоть ложечкой в отдельную пиалу, избавимся от перегородок. Полученной массой заполним половинки грейпфрута (хватит на две штучки). Сверху посыплем чайной ложечкой сахара или покроем медом и отправим в разогретую духовку. Тем временем взобьем 2 яичных белка с половиной стакана сахара, добавим немного лимонного сока или лимонной кислоты. Должны получиться устойчивые белковые пики. Грейпфрут (запеченный) немного охладим, после покроем белковой шапочкой и снова отправим в духовку. Наше безе должно слегка подрумяниться. Десерт готов!

Источник