Рецепт чая мята с имбирем

Чай с мятой и имбирем: ароматный полезный напиток

Чай с имбирем — полезный напиток, обладающий массой достоинств. Он укрепляет защитные свойства организма, регулирует работу внутренних органов, помогает при многих заболеваниях. Целебный напиток готовят по разным рецептам. К имбирю добавляют различные компоненты, чтобы усилить действие этого целебного корня. Мята — полезная и ароматная травка, которая отлично сочетается с имбирем, отдавая напитку все свои полезные свойства.

Полезные свойства имбирного чая с мятой

В имбире много антиоксидантов, витаминов, органических кислот, микро- и макроэлементов, эфирных масел. Есть в составе вещества, которые идентичны антибиотикам. Исследования показали, что корень имбиря состоит из 400 различных соединений, большинство из которых являются биологически активными. Имбирный чай с мятой оказывает многогранное воздействие. Имбирь и мята могут приниматься для решения различных проблем, связанных с заболеваниями:

• кишечника,
• сердечно-сосудистой системы,
• щитовидки,
• нервной системы.

Применяют имбирный чай с мятным ароматом:

• для избавления от лишнего веса;
• при повышенной кислотности;
• при спазматических болях;
• при стрессе;
• при упадке сил и усталости;
• при замедленном метаболизме.

Рекомендуется принимать чайный напиток в первой половине дня, поскольку даже в малых дозах имбирь способен стимулировать и тонизировать организм. Имбирь в напитке лидирует, проявляясь сильнее мяты. Поэтому успокаивающие свойства мяты не помогут, если выпить напиток на ночь. Бессонница будет обеспечена.

Мятный напиток с имбирем является эффективным средством для улучшения работы органов ЖКТ. Он помогает справиться с приступами тошноты, метеоризмом, уберет спазмы желудка. Помогает чай при учащенном пульсе, устраняет головную боль, очищает сосуды от холестерина. В первый триместр ароматный чай может применяться беременными для устранения проявлений токсикоза.

Очень полезен подобный чай для женского здоровья. И имбирь, и мята оказывают противовоспалительное действие, устраняют зуд при кандидозе, помогают при цистите, раздражении кожи. Эффективен чай при воспалительных заболеваниях, оказывая противомикробное свойство. Напиток может стать источником витаминов.

Противопоказания имбирно-мятного чая

Есть заболевания, при наличии которых следует ограничить употребление напитка или исключить его полностью:

• выраженная гипертония,
• внутренние кровотечения,
• пониженная кислотность,
• аллергия на компоненты,
• перенесенный инфаркт и инсульт,
• детский возраст до 4 лет.

Рецепты приготовления имбирно-мятного чая

Для приготовления вкусного напитка чаще всего используют натертый на терке корень имбиря и сушеную или свежую мяту. Если напиток готовят на основе зеленого или черного чая, достаточно несколько листиков мяты и маленький кусочек имбиря. Существует много способов приготовления чая с имбирем и мятой.

Классические рецепты

Черный чай заварить кипящей водой в чашке, положив 1 ч. л. заварки. В готовый чай добавить 2 тонкие дольки корня имбиря и 0,5 ч. л. сушеной мяты. Настоять пять минут, пить теплым. Можно добавить мед. Не рекомендуется выпивать больше двух чашек такого напитка. При правильном употреблении напиток придаст бодрости, устранит головную боль,

При заваривании зеленого чая его нужно залить водой 85°С. Добавляют натертый имбирь (1 ч. л.), сушеную мяту. Пьют такой напиток без сахара.

Для приготовления напитка без чайной заварки потребуется взять 3 г мяты и столько же тертого имбиря. Смесь заваривают кипятком, настаивают 10 минут и пьют с медом.

Имбирно-мятный чай с донником

Этот чай поможет пищеварению, избавит от спазмов в кишечнике, воспалений. Рекомендуется в термос засыпать 2 ч. л. смеси донника, мелиссы, мяты. Добавить 4 дольки очищенного имбиря. Влить кипяток и оставить минут на 20-30. Процедить и снова перелить в термос. Принимать через два часа после еды.

Имбирно-мятный чай для похудения

Имбирь отлично справляется с нормализацией обмена веществ, способствуя похудению. Мята может улучшить пищеварение, оздоровить слизистую кишечника и желудка. Также она обладает успокаивающим эффектом.

Для похудения чай готовится по следующему рецепту: 4 см корня имбиря нарезать тонкими дольками, добавить 400 мл воды, на слабом огне подержать 10 минут. В слегка охлажденный напиток положить 3-4 дольки лимона, 2 веточки свежей мяты, ложку меда. Настоять 20 минут, закрыв крышкой.

Употребление чая с лимоном и мятой поможет ускорить пищеварительные процессы. Напиток необходимо пить по 100 мл четыре раза в сутки. В летнее время можно добавить в чай лед, зимой лучше употреблять напиток в теплом виде. Курс составляет один месяц. Затем обязателен месячный перерыв.

Чай, приготовленный из компонентов природного происхождения, действует на организм мягко и поэтапно. Уже через пять дней регулярного приема в организме накапливается активное количество веществ. Они оказывают на организм благоприятное воздействие, улучшая общее состояние здоровья.

Источник

Чай с мятой и имбирем: ароматный полезный напиток

Химический состав компонентов мятно-имбирного чая

В сочетании мята и имбирь дают потрясающий химический состав, положительно воздействующий на организм.

Имбирь, мята и зеленый чай

Зеленый чай издревле считался целебным средством. А в сочетании с имбирем и мятой, можно утверждать, что его целебные свойства удваиваются. Чайный напиток содержит производные ксантина, такие как кофеин, теофиллин, теобромин и производное глутамина теанин. Эти вещества имеют известные свойства стимулятора. Зеленый чай с мятой и имбирем также содержит много питательных компонентов, таких как витамин Е, витамин С, витамин B1, фтор и калий.

Чай будет горчить, это можно обосновать присутствием гингеролов в составе. Терпкость напитка обусловлена фенольными составляющими, известными как катехины, которые составляют группу соединений, тесно связанных с танинами.

Имбирь, мята и черный чай

Химический состав этого напитка лишь немного отличается от состава зеленого чая с имбирем и мятой. Учитывая то, что состав зеленого чая мягче, чем состав черного, отличия будут заключаться в следующем:

• повысится уровень кофеина в напитке;
• повысится содержание алкалоидов;
• снизится уровень антиоксидантов в напитке.

Отзывы

«… Люблю имбирный чай, иногда заваривала себе зеленый чай с добавлением имбиря. Узнала, что такой напиток может помочь похудеть, а у меня давно в планах сбросить лишние килограммы. Подумала, почему бы и не попробовать. Это была не совсем диета, ведь мне очень нравился на вкус этот продукт и пить из него чай было в одно удовольствие. Выпивала около 2 литров в день, а, может, и больше. За месяц удалось скинуть 3 килограмма. Не скажу, что это только из-за чая, но он точно помог. Кушать после напитка не хотелось, поэтому калорийность в день понизилась и вес ушел быстрее, советую почитать статью — лучший зеленый чай».

«… Весила 89 килограмм при росте 168 сантиметров. Сейчас вешу 79. А это минус 10 килограмм! Выпиваю 2 литра в день и это мне не только не в тяжесть, а и в радость. Такое природное средство лучше всяких там таблеток и непонятных химических добавок. Результат очень порадовал. Желаю и вам такого. Пейте имбирь и худейте на здоровье!»

«… Из-за состояния здоровья надо было много пить жидкости. Чтобы не ограничиваться только водой, решил попробовать имбирь. Слышал, что такой чай помогает очистить организм, но не очень верил в природные средства. Но после приема – стало намного легче. И живот удалось заодно сбросить. Если вы любите острое, не пропустите такой возможности очистить организм, вывести все ненужное и заодно стать постройнее».

Настой с имбирем и цитрусовыми

«… Не слышала про настои из такого корня до того, как не решила, что пора худеть. После беременности набрала вес. Ужаснулась, когда увидела цифру 88 килограммов. Набрала за время беременности 14 килограмм. Долго не могла решиться на похудание, хотя каждый день засыпала с мыслью, что надо снизить вес. Всегда находила какие-то отговорки. Когда все-таки начала этот процесс, решила попробовать включить в свой рацион имбирный настой. Прошел год и мне удалось похудеть на 20 килограмм. Кроме чая, конечно, и питание изменила, чтобы разнообразить рацион, иногда заваривала себе чай масала, но уверенна, что напиток из корня изрядно помог».

«… Худеть начала давно, но как-то вес уходил очень медленно. Когда узнала про имбирный чай, была зима, и я подумала – а почему бы не добавить к обычному чаю чего-то остренького. Тем более, что добавляю молотый корень в обычные блюда. Готовила напиток, используя термос. Получалось пить по 4 или 5 раз в день. Это очень удобно – берешь термос и можешь пить на работе, на прогулке и при других условиях – чай всегда со мной. Аппетит понизился и вскоре я заменяла чаем обычные перекусы. Вот сейчас и килограммы лишние ушли, и чувствовать себя стала лучше».

«… В свои 25 лет я родила уже 2 детей. Конечно, вес удержать в нормальном состоянии нелегко. Во время первой беременности я потолстела, но особо на это не обращала внимания. Потом второй ребенок – хлопоты и хлопоты. Даже думать было некогда о лишнем весе. Но как-то раз взвесилась и цифры привели меня в ужас. При росте 160 сантиметров я весила 83 килограмма! Пробовала разные диеты, но удавалось избавиться только от 4-5 килограмм. Но они как уходили, так и приходили. Потом подруга рассказала, как ей удалось похудеть с помощью имбирного напитка. Ей удалось избавиться от 12 килограмм. Я тоже попробовала и вес начал понемногу уходить. У меня еще и были проблемы с щитовидной железой, поэтому вес было сбросить еще тяжелее. Но когда некоторое время пила уже отвар, общее самочувствие улучшилось. На обследовании у эндокринолога также подтвердилась польза напитка. Врач сказал, что корень стимулирует работу щитовидки и это также стало плюсом при моей болезни. То есть пить такие настои можно даже для профилактики болезней. Главное, чтобы не было никаких противопоказаний. Я выпивала много чая, но это не было через силу. Чтобы было повкуснее, можно добавлять лимончик, чуточку меда или корицу. За месяц мне удалось потерять 11 килограмм. Сейчас я уже каждый день из имбиря чай не делаю, но обязательно пью его периодически. Знаю, что надо делать перерывы. Иначе можно свести всю пользу на нет. Так что пейте, пейте и еще раз пейте такой полезный отвар. Это и вкусно, и полезно, и килограммчики уйдут быстро».

Чем полезен чай с имбирем и мятой

Чай с имбирем и мятой положительно воздействует на организм, эффективно решая следующие проблемы:

1. Состояние ЖКТ. Имбирь содержит гингеролы и шогаол, которые стимулируют естественный процесс пищеварения и повышают усвоение питательных веществ. Корень также предотвращает запоры, лечит поражения желудка и борется с вздутием живота, тошнотой, рвотой, судорогами и диареей. Мята обладает мягким обезболивающим эффектом.
2. Воспаления. Хроническое воспаление, связанное с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, артритом, болезнью Альцгеймера, легочными заболеваниями и аутоиммунными заболеваниями.
3. Ослабленный иммунитет. Чай с имбирем и мятой содержит активные соединения, называемые гингеролы, и гингердиол, которые обладают противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Чай с имбирем и мятой это тот случай, когда и полезно, и вкусно.

Вред и противопоказания

Перед тем, как использовать корень имбиря в рационе, нужно проконсультироваться с врачом. Особенно, если имеются аллергические реакции на определенные продукты. Возможно, надо будет пройти тест на переносимость продукта.

Кроме личной непереносимости, не стоит пить такой отвар при:

• гастрите или язве;
• атеросклерозе;
• беременности и во время лактации;
• болезнях печени;
• проблемах с артериальным давлением (гипертония, гипотония);
• аритмии;
• геморрое;
• маточных кровотечениях;
• горячке;
• дерматите и других болезнях кожного покрова;
• желчнокаменной болезни;
• проблемах с сердцем;
• плохой свертываемости крови;
• похмелье.

Чистый отвар с имбиря
При отсутствии противопоказаний в день разрешают выпивать не более, чем 2 литра напитка. Сначала регулярно принимать настой можно 2 недели, затем надо сделать перерыв на такое же время и возобновить курс.

Противопоказания

Будучи в какой-то степени лекарственным напитком, мятно-имбирный чай имеет свои противопоказания.

1. Чай не следует употреблять людям с желчнокаменной болезнью, при воспалении кишечника, при язвах.
2. Не рекомендуется аллергикам с реакцией на имбирь, мяту или чай.
3. Если у человека больное сердце или он гипертоник, напиток не следует принимать без предварительного обсуждения с врачом.
4. Беременным женщинам и в периоды кормления грудью от чая следует отказаться.

Не пренебрегайте противопоказаниями ни в коем случае, иначе возможны последствия.

Как и сколько пить имбирный чай для сжигания жира

Если пить настой имбиря вместо чая, несколько раз в неделю, то навредить он может разве что при наличии противопоказаний. Но если принимать питье регулярно, в целях похудения, то надо знать правила, которые будут способствовать необходимому эффекту.

1. При отсутствии противопоказаний, во время похудения надо выпивать около 2 литров чая из имбиря в день. При этом принимать его нужно в течение 1 месяца. После стоит прервать прием на 2 недели, вообще не употребляя имбирный корень;
2. Начиная принимать питье, надо делать слабые настои и пить не много. Если никаких побочных эффектов не будет, дозу можно увеличивать;

Свежий имбирный корень

1. Сначала рекомендуют пить 1 чашку такого напитка в день, позднее можно увеличивать постепенно дозировку, доходя до 6 раз в сутки;
2. Порции должны быть небольшими. Если не получилось сделать нужное количество приемов, то не стоит пить за 1 раз больше;
3. Само питье не может сжечь жир, если при этом рацион питания не измениться и в обычном образе жизни не появятся более интенсивные физические нагрузки. Настой может только усилить эффект и ускорить похудение. Но только в случае использования диеты и занятия спортом;
4. В имбирный чай для похудения не надо добавлять сахар. Если вкус напитка сильно концентрированный, можно положить немного меда. Но сладкое питье лучше пить не более, чем 1 раз в день;
5. Если добавить в такой настой еще острых приправ, то принимать его можно не более, чем 3 дня подряд.

Покупной имбирный чай с мятой и кардамоном

Этот травяной настой рекомендуется в следующих ситуациях:

1. Люди, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением.
2. Задержка жидкости.
3. Сердечно-сосудистые заболевания, высокий уровень холестерина.
4. Случаи фригидности и отсутствия либидо.
5. Гингивит, кариес и другие стоматологические проблемы.
6. Плохое пищеварение и повышенная кислотность желудка.
7. Фибромиалгия, хроническая усталость и истощение.
8. Предрасположенность к раку.

• понижает уровень холестерина;
• повышает иммунитет;
• является отличным потогонным средством;
• увеличивает выделение желудочного сока и стимулирует процессы пищеварения;
• снижает проявления токсикоза у беременных;
• способствует похудению;
• положительно влияет на потенцию;
• эфирное масло имбиря ускоряет обменные процессы в организме.

1. Корневища имбиря.
2. Листья мяты.
3. Плоды кардамона

Почему имбирный корень помогает похудеть

Напиток из корня имбиря хорошо очищает организм. Это поможет вывести токсины, а также очистить от шлаков. Во время низкокалорийных диет часто появляется проблема запоров. Очищающее свойство питья поможет от этого избавиться.

Нельзя пропустить тот факт, что корень позитивно влияет на терморегуляцию, стимулируя термогенез. Этот процесс важен для организма, ведь он регулирует кровообращение и метаболизм. Если в этой сфере все будет в порядке, то похудение придет намного быстрее и избавиться от лишних килограмм будет легче.

Также регулярное употребление настоя поможет удерживать вес. Его можно принимать вместо перекуса. Снижая аппетит, питье поможет не переедать и контролировать дневную норму калорий.

Отзывы о напитке

В завершении предлагаем, в ознакомительных целях, почитать некоторые отзывы, оставленные посетителями нашего сайта.

Отзыв от Людмилы: Люблю травяные чаи. Весной и летом завариваю травы с собственного участка. А вот зимой частенько покупаю готовые сборы. Недавно приобрела в аптеке имбирный чай с мятой и кардамоном. Упаковка очень понравилась – яркая и необычная…

Отзыв от Алексея: Чай действительно имбирный и кусочки корня имбиря присутствуют в фильтр-пакетах. Это подтверждает вкус, цвет и «вскрытие» одного из использованных пакетиков. Если придётся куда-то ехать, то возьму его с собой в термосе. Главный же недостаток чая — отсутствие ярко выраженного аромата. Не фатально, но обижает.

Подводя итог, можно утверждать, что имбирно-мятный чай – полезный напиток, который обладает рядом преимуществ. Для того, чтобы поддерживать организм в тонусе, лечить простуду и воспаления, всего лишь нужно включить в рацион чай с имбирем и мятой. Результат не заставит вас ждать.

Как принимать зеленый чай с лимоном и имбирём?

Прежде чем окунуться в процесс приготовления напитка, ознакомьтесь с несколькими нехитрыми правилами, которые помогут вам извлечь из него максимальную пользу.

• На начальных этапах не делайте чай слишком крепким. Если до этого момента вы никогда не пили напитки с имбирём, то в первое время вкус этой пряности может казаться вам чрезмерно острым. Однако привыкните вы к нему очень быстро, и тогда уже можно будет заваривать чай той крепости, какую вы предпочитаете.
• Пить чай лучше свежим, каждое утро заваривая его по-новому. Запомните, чем дольше стоит напиток, тем больше своих полезных и вкусовых свойств он теряет. Поэтому предельное время для хранения имбирно-лимонного чая — 24 часа.
• Готовить напиток лучше из свежих продуктов. Но, если вдруг окажется так, что под рукой не будет свежего имбиря, ничего страшного. Для нескольких раз вполне подойдет маринованный или даже сушеный.
• Приобретая имбирь в магазине или на рынке, обязательно обращайте внимание на его внешний вид. Поверхность корня должна быть ровной, иметь светло-коричневый оттенок, без «глазков». Если же растение выглядит бугристым и слишком темным, значит оно уже немолодое и явно потеряло большинство своих полезных свойств.
• Для усиления положительного эффекта зеленого чая для похудения не забывайте придерживаться норм правильного питания, как можно больше двигаться и, хотя бы умеренно заниматься спортом. Это гораздо быстрее приведет вас к желаемой цели.

Интересно: Имбирь для похудения: как приготовить

При добавлении напитка в свой рацион, обязательно почитайте отзывы тех, кто успешно похудел с помощью этого чая.

Источник