Рецепт чистотела от бородавок

Народные средства: как вывести бородавку с помощью чистотела

Если вы хоть раз сталкивались с появлением бородавки на теле, то знаете, какие неприятные ощущения при этом возникают. Речь идёт даже не столько о физическом, сколько о психологическом дискомфорте. Особенно остро переживают появление новообразований женщины и подростки, ведь кожные наросты выглядят отталкивающе, и замаскировать их практически нереально. Конечно, можно прибегнуть к дорогостоящим процедурам, приобрести аптечные лекарства, но проще узнать о том, как вывести бородавку чистотелом. Последний вариант особенно привлекателен тем, что не требует значительных финансовых трат.

Купить чистотел (трава) на нашем сайте

Содержание

Действие чистотела на бородавки

Чистотел применялся в народной медицине в течение нескольких тысяч лет. Например, древний врач Теофраст упоминал лекарственное растение в своих трудах как лучшее лекарство от болезней печени, желтухи, запоров.

Чистотел растет практически на всей территории России. Узнать растение очень легко: это зеленый куст, который вырастает до 60 см в высоту. У него бархатистые листья, сгруппированные по несколько штук на одном стебле. Но самым заметным отличительным признаком являются яркие желтые цветы, расположенные на самой вершине куста. Каждый цветок имеет четыре отдельных лепестка и много тычинок. Цветение можно наблюдать с мая по август.

Перед тем как выводить бородавки чистотелом, необходимо определиться со способом воздействия растения на кожу. Самым активным компонентом чистотела является желтый сок, хотя в народной медицине используются цветки, стебли и даже корни.

Сок растения имеет действительно уникальный состав. Положительное воздействие на кожу достигается за счет следующих компонентов:

• органических кислот (яблочной и лимонной);
• сапонинов;
• флавоноидов;
• витаминов;
• каротиноидов;
• фенольных кислот;
• смол;
• протеолитических ферментов, разрушающих белки.

Но самыми активными органическими соединениями являются алкалоиды. В стебле и цветках растения содержится около 1% алкалоидов, в то время как количество полезных соединений в корнях достигает 3%. Хелидонин и гомохелидонин отвечают за успокоение кожи, а хелеритрин оказывает местнораздражающее действие.

Использование чистотела позволит быстро избавиться не только от бородавок, но и от мелких ранок, царапин и порезов. Кроме того, жёлтый сок пригодится при грибковых поражениях кожи.

Как вывести бородавку чистотелом

Легче всего избавиться от бородавчатых наростов с помощью свежего сока чистотела. Для этого просто разломайте стебель растения и нанесите выступившую жидкость на папиллому. Повторяйте процедуру несколько раз в день, и уже через неделю можно будет заметить положительный результат.

Конечно же, у городских жителей нет возможности использовать только что сорванное растение. Даже если удастся найти кустик чистотела, скорее всего в его соке будет превышена концентрация канцерогенов и токсических элементов. Поэтому лучше приобретите экологически чистую сухую траву чистотела.

Для отвара вам понадобится всего 50 грамм. Смешайте сухой чистотел с двумя столовыми ложками цветков ромашки. Залейте литром воды, доведите до кипения и оставьте на самом слабом огне на 10–15 минут. Остудите жидкость, процедите и используйте для обмывания кожи с бородавками несколько раз в день.

Так как вывести бородавку чистотелом в виде настойки удастся намного быстрее, чем отваром, то очень важно держать в запасе хотя бы небольшое количество лекарственного средства. Конечно же, можно приобрести готовую аптечную настойку, но лучше приготовить ее в домашних условиях, используя собственноручно отобранные ингредиенты.

Рецепт настойки довольно прост:

• 50 грамм свежих листиков чистотела и мелко порубленных стеблей залейте литром яблочного уксуса.
• Оставьте в темном месте на 30 дней.
• Хотя бы раз в неделю интенсивно перемешивайте содержимое банки.
• Готовую настойку капайте на бородавки 3–4 раза в день.

Но если лекарство нужно прямо сейчас, то отварите небольшую луковицу (прямо с шелухой) в литре обычного уксуса. Остудите, процедите отвар и добавьте сок 50 грамм стеблей чистотела. Смочите ватный диск в получившемся отваре и с помощью бинта или пластыря прикрепите к бородавке. Меняйте компресс 3–4 раза в день.

Преимущества и недостатки применения чистотела для борьбы с бородавками

В сравнении с клиническими методами лечения чистотел выигрывает в том, что не вызывает сильных болезненных ощущений. Например, после криотерапии еще сутки будет ощущаться покалывание и онемение, а после электрокоагуляции кожа может очень печь. Чистотел выигрывает за счет своей полной натуральности.

Но есть у растения и некоторые недостатки:

• свежий сок нужно собрать только в период активного цветения (а именно в мае и июне);
• городским жителям практически невозможно отыскать абсолютно чистое растение;
• сок оставляет трудносмываемые пятна на коже и одежде;
• если «передержать» средство на коже или применить слишком концентрированный настой, то может остаться ожог.

В любом случае, перед тем как выводить бородавки чистотелом, необходимо провести стандартный тест на аллергическую реакцию, а также проконсультироваться с дерматологом. Если после нанесения настойки или свежего сока появилось сильное жжение, отек, зуд, сыпь или даже заметное покраснение, то необходимо тщательно промыть обработанный участок кожи и подобрать другой метод борьбы с новообразованиями.

Не стоит переживать, если на теле появилась бородавка. Ведь каждый человек на земле является носителем папилломавируса. Чистотел поможет вам быстро решить проблему!

Источник

Чистотела трава

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Одним из представителей многолетнего травянистого растения, принадлежащего к семейству маковых, является Чистотела трава. Это знакомое всем растение вырастает практически до метровой высоты. Его можно встретить на полях Европы, Кавказа, в среднеазиатских странах. Чаще всего народная медицина использует верхнюю часть растения, хотя не исключается и применение его корней.

Чистотела трава используется во многих рецептах народной медицины. Однако следует помнить, что данное растение применяется строго по рецептурным схемам, а в некоторых случаях рекомендуется постоянный контроль доктора. Чистотела трава – особенное растение, которое может вылечить множество заболеваний, но при неправильном и бесконтрольном применении способно вызвать серьезные отравления.

Код по АТХ

Действующие вещества

Фармакологическая группа

Фармакологическое действие

Показания к применению чистотела травы

В прежние времена Чистотела трава часто применялась для лечения кожного туберкулеза, ревматизма и подагры. Наружное применение растения было популярно для избавления от бородавок и мозолистых образований, поражений лишаем, экзематозных высыпаний и кожной онкологии: использовали в основном сок стеблей и мази, приготовленные на его основе. Отвар растения зачастую применяли для купания детей при всевозможных поражениях кожи.

В современных рецептах народной медицины Чистотела трава используется в качестве настоя или лидирующего сырья в составе лекарственных сборов, которые успешно применяют при заболеваниях печени и холециститах, для лечения подагры и многих дерматитов. Зафиксированы случаи излечения горячими ванночками с чистотелом от псориаза. При данном заболевании эффективны также мази на жировой основе с использованием вытяжки или сока чистотела, на фоне внутреннего употребления настойки на чистотеле.

Получены положительные результаты от клинических испытаний с использованием Чистотела травы в терапии зудящего дерматоза.

В ходе испытаний были использованы водные вытяжки из свежего или сухого сырья, которые были применены в виде компрессов, примочек или ванночек. Уже спустя двое-трое суток пациенты отмечали исчезновение зуда, затягивание ран и эрозий, уменьшение инфильтрации кожных покровов. Завершали лечение использованием мазей на основе чистотела травы, что в очередной раз доказало наличие восстановительных и кератолитических способностей растения.

В ходе длительных наблюдений были доказаны противозудные, антивоспалительные и регенерирующие свойства чистотела.

Чистотела трава эффективна при пародонтозе (пиорее), стоматите, плохо заживающих раневых поверхностях, эрозивных поражениях.

[1]

Форма выпуска

Чистотела трава отпускается в упаковках по 100 г, 20 г, 30 г, 40 г и 50 г, снаружи на картонной пачке имеется инструкция по применению растения. Сухое растительное сырье представляет собой измельченные листья, стебли и лепестки разных размеров и формы, но, как правило, не превышающих 7 мм в длину. Цвет сырья зеленовато-серый с элементами желтизны. Имеет характерный травяной аромат, без определенного вкуса.

Чистотела трава представлена большим количеством алкалоидных и витаминных веществ, органических кислот, сапонинов, флавоноидов, а также фенолкарбоновой кислотой, вяжущими веществами, стероидами, летучими антимикробными веществами, маслами и биоактивными составляющими.

Фармакодинамика

Фармакодинамические свойства очень многосторонние. Между тем, главными свойствами растения по праву считаются спазмолитические, антивоспалительные и желчегонные. Наиболее выраженную активность проявляют алкалоиды растения. К примеру, действие хелидонина – успокаивающее и анальгезирующее – напоминает свойства известных сильнейших алкалоидов папаверина и морфина. Помимо этого, данный алкалоид способен понижать артериальное давление, замедлять сердечный ритм, снимать спазмы гладких мышц.

Следующий алкалоид растения – гомохелидонин – имеет несколько противоположное действие, оказывая судорожно-возбуждающий эффект.

Протопин – оказывает успокаивающее действие на вегетативную нервную систему и повышает гладкомышечный тонус.

Из многих компонентов чистотела, пожалуй, наиболее известен сангвиритрин. Это вещество оказывает выраженный антихолинэстеразный эффект, а также усиливает воздействие ацетилхолина и облегчает мышечно-нервную проводимость.

Сангвиритрин губительно действует как на грам (+), так и грамм (-) микроорганизмы, кандиды и трихомонады.

Источник

Как избавиться от плоских бородавок народными средствами?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

В этой статье поговорим о средствах, позволяющим избавиться от проявления вируса папилломы человека в краткие сроки, т.е. к тем, в составе которых имеются кератолитики, обеспечивающие размягчение и отшелушивание слове бородавки. Ведь именно такие препараты более всего интересуют молодых пациентов, кожные проблемы у которых представляют не только косметологическую, но и психологическую проблему.

В 2016 году на фармацевтическом рынке появился препарат «Клареол». С одной стороны он позиционируется как косметологическое средство (гель-эксфолиант или отшелушивающее средство), но с другой стороны отмечается заметный лечебный эффект (бородавки высыхают, чернеют и отпадают). При этом в составе препарата имеются вещества, препятствующие рецидиву проявлений ВПЧ.

Вокруг «Клариола» в интернете идут бурные дебаты. То, что он продается через интернет и стоит недешево, наталкивает многих на мысль о фейковой продукции с неправдивой рекламой. Но изучив отзывы на разных сайтах, включая те, где нет рекламы препарата, можно сделать вывод, что средство действительно помогает, если приобрести не подделку, а оригинал. К тому же есть сведения, что «Клариол» присутствует и на полках обычных аптек.

Что же представляет собой это косметическое средство с лечебным эффектом? Основные действующие вещества, отвечающие за удаление (отшелушивание) тканей бородавки, сок чистотела, активно применяемый для удаления различных наростов на теле (бородавок, мозолей, папиллом), и гидроксид натрия, известный как каустическая сода (популярная и довольно сильная щелочь, способная растворять клетки кожи). Неудивительно, что действие двух столь сильных отшелушивающих средств будет давать положительный эффект – ткани бородавки высыхают и отпадают.

Чтобы обеспечить более длительное действие и снижение активности вируса, в состав препарата введен экстракт кожицы зеленых плодов грецкого ореха. Кстати, данное средство активно применяется для удаления бородавок в народной медицине. Считается, что оно губительно действует на вирус, который становится неспособным к размножению. Это очень важно с учетом того, что избавиться от ВПЧ полностью пока еще не представляется возможным.

Что еще можно найти в составе средства? Деионизированная вода, т.е. очищенная от различных примесей жидкость. Ее введение в состав лекарств и косметических средств не случайно. Считается, что очищенная таким образом вода способствует лечению кожи минимальным количеством лекарственных составляющих, т.е. она усиливает действие лечебных веществ, обеспечивая их более глубокое проникновение в кожу.

Д-пантенол – это известное заживляющее и успокаивающее кожу средство. Оно помогает сгладить последствия агрессивного воздействия щелочи и сока чистотела, убирая воспаление и жжение в месте нанесения, способствуя регенерации кожи, препятствуя образованию рубцов на месте удаленных бородавок.

Акрилат кроссполимер (он же карбомер), которому приписывают лечебные свойства, на самом деле является популярным загустителем и стабилизатором, применяющимся в производстве косметики. Положительными свойствами этого компонента считается его безопасность для организма и способность создавать на коже пленку, препятствующую испарению жидкости и создающую ощущение гладкости и мягкости.

Состав «Клариола» подобран таким образом, чтобы гель удалял бородавки и различные огрубелости, нанося минимальный вред здоровым тканям. Согласно инструкции, пользоваться средством нужно ежедневно 2-3 раза в день, нанося его на чистую сухую кожу точечно. То есть наносить гель нужно на область бородавок, избегая попадания на другие участки кожи. Это не сложно, учитывая удобную конструкцию флакона.

После нанесения геля нужно дать ему свободно впитаться и подсохнуть, ничем не прикрывая. Желательно лишний раз не трогать кожу руками.

Согласно различным отзывам исчезновение бородавок отмечается в течение 4-14 дней. Плоские бородавки не имеют грубого рогового слоя, поэтому их лечение редко затягивается более, чем на 5-7 дней.

Что касается противопоказаний к применению препарата, то он не рекомендован для лечения маленьких детей, беременных женщин и кормящих мам. Нельзя наносить средство и на участки кожи с различными повреждениями (ранами, царапинами, раздражением).

Применение геля не должно вызывать ощутимого дискомфорта, и если пациент начинает чувствовать жжение, в области применения появляется зуд и покраснение, это может говорить об индивидуальной чувствительности к компонентам «Клариола» и развитии аллергических реакций, требующих прекращения использования средства.

По сути, действие щелочного препарата сходно с эффектом от применения салициловой кислоты с той разницей, что в «Клариоле» присутствуют дополнительные ухаживающие компоненты и вещества, усиливающие лечебный эффект. Ухаживающие процедуры, уменьшающие травматизацию здоровых тканей и препятствующие появлению неэстетичных следов на коже, очень важны, если речь заходит об удалении бородавок на видимых частях тела. Ведь рубцы и шрамы на лице и руках не привлекательнее бородавок, которые к тому же могут пройти и самостоятельно, не оставив по себе следа.

В конце концов, каждый сам выбирает, чем ему лечить кожные дефекты. Другое дело, что плоские бородавки зачастую появляются в подростковом возрасте, когда желание избавиться от дефекта превалирует над логикой и осторожностью. И здесь уже очень важна помощь взрослого человека, который сможет объяснить подростку последствия необдуманного лечения и предложить более безопасные варианты избавления от бородавок.

Тем, кто скептически относится к разного рода противовирусным аптечным средствам, но также и не настроен использовать агрессивные некротизирующие и кератолитические средства можно предложить обратиться к помощи эфирных масел, часто применяемых в косметике. Так, для лечения бородавок и других проявлений папилломавирусной инфекции довольно часто применяется эфирное масло туи. Кстати, туя является препаратом выбора от ВПЧ в гомеопатии.

Масло туи содержит вещества с цитостатическим действием. Оно снижает активность вируса, благодаря чему останавливается процесс деления клеток и роста новообразований. Но и тут нужно учитывать токсичность средства и не применять его в высоких дозировках.

Масло туи нужно наносить на бородавки 2-3 раза в день, смазывая их при помощи ватной палочки. Лечение длится несколько дней. После чего нарост темнеет и становится меньше.

Если обратиться к опытному гомеопату, он посоветует также принимать препараты туи внутрь, чтобы бороться с вирусом внутри организма, а не только с его внешними проявлениями. В этом случае назначают курс прима гомеопатического раствора (трижды в день по 15 капель).

В качестве наружного средства можно применять как масло, так и гомеопатическую мазь туи, концентрация активного вещества в которой ниже, а значит, она будет и более безопасной для подростков.

Кстати, лечение эфирными маслами при хорошей их переносимости — один из наиболее безопасных методов борьбы с парилломавирусом в младшем возрасте. При этом важно использовать как иммуностимулирующие, так и успокаивающие масла, ведь состояние нервной системы заметно отражается на иммунитете пациента.

Для лечения бородавок можно порекомендовать масла лимона и хвойных деревьев (например, сосны), которые можно наносить непосредственно на бородавки несколько раз в день. Масло чайного дерева хорошо использовать на воспаленных бородавках, ведь оно помимо прочего обладает хорошими бактерицидными свойствами. А эфиры апельсина и лаванды идеально подходят для применения в аромалампах (при отсутствии таковой их можно просто капать в горячую воду, чтобы аромат распространился по комнате). Вдыхание целебных паров (своеобразная ингаляция) будет способствовать повышению иммунитета, и организм сам начнет активную борьбу с вирусом.

Главное, чтобы масло не вызывало у ребенка или подростка аллергии, поэтому предварительно стоит провести аллергопробу, капнув немного масла на нежную кожу в области запястья или локтевого сгиба и понаблюдав в течение суток. Если появились зуд, сыпь, насморк и другие проявления аллергии, масло использовать нельзя вне зависимости от возраста пациента.

Народное лечение

Нужно сказать, что эфирные масла довольно часто применяются в народной медицине для лечения плоских и других видов бородавок в домашних условиях. Но они являются далеко не единственным средством, известным как лекарство от наружных проявлений вируса. Существует множество других средств и рецептов, которыми пользовались для удаления бородавок наши предки. Ведь раньше медицина и фармацевтика еще не была на том уровне, который мы видим сегодня, и людям приходилось бороться с напастью при помощи даров природы и собственной изобретательности.

Обычно народные рецепты считаются универсальными, поскольку они подходят для удаления различных видов бородавок, папиллом, мозолей вирусной и другой природы. Мы же обратим внимания на те из них, которые можно без опасения применять на видимых участках кожи, и в частности на лице – излюбленном месте локализации юношеских бородавок.

Самыми популярными природными антибиотиками считаются лук и чеснок. В народе бытует мнение, что эти жгучие овощи благодаря высокому содержанию витамина С и некоторых других компонентов (например, фитонцидов, способных деактивировать вирионы) эффективны и против различных вирусов. Именно поэтому их применяют не только при простуде, но и для борьбы с разнообразными проявлениями вируса папилломы, например, для лечения плоских бородавок.

Учитывая локализацию и маленький размер бородавок удобнее всего их просто смазывать соком чеснока или лука 2-3 раза в день пока наросты не исчезнут. На большие наросты можно накладывать кашицу из этих овощей и фиксировать ее на пару часов пластырем, если бородавки расположены на руках и ногах, но не на лице.

Нужно сказать, что лук и чеснок от бородавок применяются довольно часто, но у молодых людей к ним предвзятое отношение из-за неприятного аромата, поэтому вышеописанным рецептом согласятся воспользоваться далеко не все.

Помогает от бородавок на лице и теле и сок зеленого ореха. Нужно взять зеленую скорлупу, окутывающую недозревший плод, и ее кусочком по несколько раз в день мазать наросты. В отличие от лука и чеснока не будет неприятного запаха, да и жжение ощущается лишь незначительное. Но потемневшие бородавки, которые отпадут лишь через несколько дней, будут выглядеть на открытых участках тела еще более неприглядно. Поэтому такое лечение лучше проводить тогда, когда есть возможность в течение как минимум недели находиться дома.

Популярен в лечении бородавок и уксус, которым нужно регулярно смазывать наросты, избегая участков здоровой кожи. Для этих целей лучше брать натуральный яблочный уксус, а для усиления эффекта добавлять к нему пару капель эфирного масла лимона, сок хрена, лука или чеснока. Уксус будет действовать как прижигающее средство, а лимон, лук и чеснок – вести борьбу с вирусами.

Иногда советуют для лечения бородавок применять уксусную эссенцию, ссылаясь на то, что эффект от нее более сильный, а результат получаешь намного быстрее. Но эссенция может вызывать сильные ожоги кожи, тем более, если она применяется с чесноком. Подобное лечение не подходит для удаления наростов на лице и руках, ведь после него могут оставаться серьезные шрамы. Яблочный уксус же действует более мягко, но чтобы не рисковать испытать его все же стоит сначала на конечностях и теле, а уж затем применять на лице или использовать более щадящие средства.

Таким средством является свежий сок из кислых яблок, которым нужно смазывать наросты 2-3 раза в день. По идее это то же лечение кислотой, но мене концентрированной, чем в уксусе. Такой метод лечения вполне пригоден для лица, ведь после него не остается дефектов на коже.

Существует множество различных рецептов на основе сырого картофеля. Разные авторы предлагают разрезать картофелину, после чего смазать бородавки одной из половинок и обе закопать, бросить использованную половинку картофеля через плечо, став спиной к уходящей луне, накладывать на бородавки компрессы из картофельной кашицы и т.д. Трудно сказать, на чем основаны подобные советы по лечению бородавок и как на них влияет картофельный сок, но если верить в свое выздоровление, они помогают. По идее картофель выступает скорее в качестве плацебо, а вера помогает активизировать защитные функции организма. Вреда подобное лечение уж точно не принесет, но может кому-то и поможет.

Применяется в народе от плоских бородавок и лечение травами. При этом самым популярным растением, способным справиться с папилломатозными высыпаниями, считается чистотел. Для выведения бородавок рекомендуется использовать свежий сок растения, но при этом нужно учитывать 2 факта:

• чистотел – растение ядовитое, и применяя его на больших поверхностях (а юношеские бородавки, располагающиеся группами, могут покрывать лицо, ноги, руки и другие части тела) можно спровоцировать появление симптомов интоксикации,
• после смазывания бородавок соком чистотела, они темнеют как и от сока грецкого ореха, что выглядит не наилучшим образом.

Получается, что сок чистотела целесообразно применять лишь для удаления отдельных наростов и в тех местах, где они практически не видны (например, на тыльной стороне стоп, которую можно прикрыть носочками). К тому же это далеко не наилучший выбор средства для лечения детей и подростков.

Вместо сока чистотела можно попробовать применять млечный сок одуванчика, которым также нужно обрабатывать бородавки несколько раз в день. Считается, что сок одуванчика наиболее эффективен при свежих бородавках, поэтому не стоит затягивать с лечением.

Неплохим противовирусным средством считается сок каланхоэ, который при бородавках рекомендуется использовать наружно, неоднократно смазывая ним наросты, пока те не исчезнут.

Идентичным образом действует и календула, поэтому от плоских бородавок можно применять и такой рецепт: смазывать бородавки 4-5 раз в день мазью календулы или накладывать на ночь компрессы из размятых цветков и листочков растения.

Выше мы перечислили различные методы и средства народной медицины, применяемые для наружного лечения бородавок. Но при этом нужно понимать, что без повышения общего иммунитета они не смогут долго сдерживать болезнь. Неудивительно, что после успешного избавления от внешних проявлений папилломавируса спустя некоторое время пациенты сталкиваются с факто, что высыпания появляются вновь на тех же или других участках тела.

Предупредить рецидивы вирусной инфекции помогут рецепты для внутреннего применения, использующие полезные свойства различных трав. Например, при юношеских бородавка считается целебный отвар таких трав: подорожник, крапива, мелисса (листья), хвощ полевой (наземная часть), одуванчик (корень). Травы нужно взять в одинаковом соотношении.

Готовим «лекарство» следующим образом: 1,5 столовые лодки смеси трав заливаем 2 стаканами воды, доводим до кипения и выдерживаем при слабом кипении 10 минут, после чего остужаем в течение пары часов и процеживаем. Принимать отвар нужно по 3 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

В качестве регулярного питья можно использовать травяные чаи. Для этого хорошо подходят отвары мяты и мелиссы, листьев и ягод смородины, плодов шиповника. Можно также пить зеленый чай, добавляя в него цедру и мякоть лимона, а также употреблять побольше фруктов и овощей, содержащих витамин С, который и нервную систему укрепляет, и иммунитет повышает.

Полезно также пропить курс растительных адаптогенов: элеутерококк, женьшень, эхинацея и т.д. Для этой цели можно приобрести в аптеке настойки растений (принимать по 30 капель 2-3 раза в день) или заваривать растительное сырье как целебный чай.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Источник