Рецепт для голоса чтобы петь

У зрелых певцов систематическое перенапряжение голоса может в конечном итоге вызвать состояние утомления голосового аппарата. 7—8-дневный отдых в таких случаях является наилучшим профилактическим средством. При чувстве жжения и высыхании слизистой оболочки горла очень хорошие результаты даёт полоскание настоем ромашки, мальвы или же липового цвета, настой должен иметь комнатную температуру. Показаны также теплые ингаляции из лечебных трав. Благоприятно действуют на состояние голосового аппарата щавницкая минеральная вода, которую рекомендуется пить с тёплым молоком: пол-стакана воды и пол-стакана молока. В квартирах с центральным отоплением на батареях следует устанавливать сосуды с водой в целях увеличения влажности воздуха.

Издавна получил широкое распространение среди певцов обычай питья сырых яиц. Специальное значение для певцов имеет желток куриного яйца, желтое красящее вещество которого — каротин активирует в организме витамины А и D. Каротин содержится также в моркови, апельсиновой кожице, желтом сливочном масле, кукурузе, рыбьем жире и т.д. Закапывание через нос 2—3 капель рыбьего жира облегчает чувство жжения и высыхания слизистой оболочки глотки.

Обычно слишком большое значение придаётся влиянию температурных колебаний на голос. Очень часто в тех случаях, когда возникновение голосового расстройства связывают с перегревом или простудой, действительной причиной является состояние сенсибилизации по отношению к определенным аллергенам, гормональные нарушения, неправильная функция голосового аппарата и т.д. Питье слишком холодных или же слишком горячих напитков оказывает вредное влияние на голос. Никотин вызывает гиперемию слизистых оболочек и может быть причиной развития катарральных воспалительных процессов, поэтому лица, по характеру своей профессии пользующиеся голосом, не должны курить. Злоупотребление алкоголем также противопоказано.
Лица, имеющие слабый голосовой аппарат, должны избегать профессий, связанных с постоянным голосовым напряжением (телефонисты, лекторы, воспитательницы детских садов и т.д.).

Специально следует остановиться на вопросе гигиены голоса в пожилом возрасте. Старение голоса обычно начинается после 60-ти лет. Однако, это не является правилом, можно привести, как пример, ряд имён известных певцов и певиц, у которых звучный и сильный голос сохранился до глубокой старости.

Признаки старения голосового аппарата были описаны в одном из предыдущих разделов. Старение голоса совершается одновременно со старением всего организма. Условием максимально долгого сохранения молодости является соблюдение принципов гигиены. Добросовестное соблюдение правил гигиены и профилактики обеспечивает сохранение до старости здорового и полноценного голосового аппарата. Признаки старения организма могут появиться в различном возрасте, у одних — после 50-ти лет, у других — лишь в 80-летнем возрасте. Долговечность, являясь наследственным признаком, в значительной степени зависит от бытовых и гигиенических условий, в которых человек живёт, от состояния его нервной системы и жизненно важных органов. При нарушениях функции голосового аппарата у пожилых певцов мы точно так же, как и у молодых людей, должны искать причину заболевания и проводить лечение. Ни в коем случае без тщательной проверки мы не должны возникшие голосовые расстройства объяснять исключительно лишь дегенерацией и ослаблением голосового аппарата вследствие его старения, хотя часто трудно бывает отличить симптомы, связанные с болезнью, от признаков старения.

В период старения становится очень опасным для голосового аппарата форсированное использование голоса, т.к. в этом возрасте истощаются резервные силы, а следовательно и резко уменьшается способность к функциональной компенсации. При нормальной же нагрузке все элементы голосового аппарата функционируют гармонично и согласованно.

Люди после 60-ти лет становятся очень чувствительными по отношению к слишком высокой или же слишком низкой температуре, т.к. в этом возрасте уменьшается способность организма приспосабливаться к резким изменениям условий окружающей среды. Личная гигиена в пожилом возрасте является одним из наиболее важных методов профилактики. Каждый пожилой человек должен подвергаться периодическим общим и фониатрическим обследованиям, никогда не следует забывать об исследовании слуха, т.к. после 50-ти лет возникают физиологические нарушения слуха, особенно это относится к звукам с высокой частотой колебаний, от которых зависит тембр голоса.

Каждый пожилой человек сознательно должен изменить стиль жизни, ввести некоторые ограничения, чтобы не перегружать ослабленного организма. Необходимо уметь разграничивать, что является полезным для организма и что причиняет ему вред.

После длительного голосового напряжения, например, после выступления в опере или же после самостоятельного сольного концерта, восстановление сил у пожилых певцов происходит гораздо медленнее, чему молодых. Поэтому их организм требует больше отдыха и сна.

Как указывает Богомолец, физиологический возраст человека и состояние его здоровья зависят от функционального состояния соединительной ткани, которая оказывает влияние как на течение заболевания, так и на процесс старения.

Источник

Рецепт для голоса чтобы петь

Весной легко промочить ноги и простудиться. С вечера появляется только кашель, а проснувшись утром с ужасом обнаруживаешь, что не можешь говорить. Впереди рабочий день, который невозможно себе представить без полноценного общения. От чего пропадает голос и что поможет исправить ситуацию?

Причины исчезновения голоса могут быть разными, но чаще всего — это воспаление голосовых связок, которое возникает из-за развития заболеваний горла, таких как ларингит, фарингит и ангина. Пропасть голос может и у тех, кто много говорит или поет. Это артисты, учителя, лекторы, певцы и женщины, которые любят целыми днями болтать по телефону. К счастью, долгий разговор и сильный крик приводят только к временной потере голоса, который восстанавливается уже на следующий день в случае отсутствия дальнейшего перенапряжения голосовых связок. Все знают, что когда пропадает голос нельзя громко разговаривать, но немногие при этом могут выдержать длительное молчание. Основная часть людей старается говорить шепотом, не понимая того, что голосовые связки при этом напрягаются так же, как и во время крика. Еле слышные разговоры ухудшают ситуацию не меньше, чем беседы во весь голос, поэтому после потери голоса лучше не разговаривать и не шептать.

Существует множество рецептов для восстановления утраченного голоса, но перед тем, как начать лечиться ими, советуем всем сначала проконсультироваться у врача. Затянувшееся воспаление голосовых связок может быть симптомом наличия различных новообразований в горле, например, кисты, полипа, фибромы и певческих узлов. Они затрудняют вибрацию голосовых связок, в результате чего сначала голос становится хриплым, затем полностью пропадает. Упорно не желающий проявиться голос требует немедленного обращения к врачу. Если ваш голос не станет нормальным через неделю, то это требует уже серьезного лечения. В сложных случаях для восстановления голоса требуется хирургическое вмешательство.

Изменение тембра голоса, першение в горле, повышенное слюноотделение и постоянное откашливание — характерные признаки мальчиков подросткового возраста. Как правило, появляются они в период полового созревания и ни в каком медикаментозном лечении не нуждаются. Однако затянувшееся откашливание, дрожание голоса и дальнейшее развитие хрипоты со временем могут привести к афонии — полному отсутствию голоса. Причиной развития афонии у подростков чаще всего является психоневроз и курение. Они оказывают негативное влияние на нормальное функционирование голосовых связок и вызывают их спазм.

Если ваш голос пропал из-за ларингита, фарингита, ангины и прочих недугов лечите основное заболевание, принимая лекарственные препараты по назначению врача. Эти заболевания могут принять хроническую форму, что приводит уже к тому, что голос у вас будет пропадать после каждого съеденного мороженого или разговора на повышенных тонах. Чтобы восстановить голос быстрее, попробуйте применить следующие рецепты:

1. Купите красное вино «Бордо» или «Бургундское», 200 мл налейте в эмалированную посуду и нагрейте его до 70-80 градусов, но не доводите вино до кипения. Снимите с огня и добавьте в вино одну гвоздичку. Подождите пока вино охладиться и пейте его в теплом виде небольшими глотками в пять-шесть приемов в течение дня. Обжигать горло при этом вино не должно. Таким способом лечили пропавший голос величайший русский поэт А.С.Пушкин и известный эстрадный певец Эдуард Хиль.

2. Перед сном пейте горячий чай, добавляя в него одну столовую ложку лимонного сока, столько же меда и коньяка. При отсутствии коньяка его можно заменить красным вином, в следующей пропорции: на полстакана чая добавить полстакана хорошего вина. Напиток должен быть теплым. Приняв такую микстуру перед сном, разговаривать нормально можно уже утром. Этот способ популярен среди артистов театра и кино.

3. Осенью лечить пропавший голос хорошо помогает свежий хрен. Небольшой кусочек его корня надо мелко порезать и залить стаканом кипятка. Дать настояться до тех пор, пока напиток не станет теплым. Пить его надо по одной столовой ложке перед приемом пищи. По утверждению старинных лекарей, этот напиток способен вернуть былое звучание голосу за сутки.

Читайте также: Рецепт пышек по быстрому

4. Ну и конечно, не стоит игнорировать испытанный временем бабушкин рецепт. Нагрейте стакан молока на огне, но не доведите до кипения. Добавьте в него одну чайную ложку топленого гусьего жира (можно его заменить сливочным маслом) и две чайной ложки меда. Пейте молоко перед сном мелкими глотками и затем лягте спать, укутав горло теплым шерстяным шарфом. Утром сразу почувствуете облегчение. В течение дня регулярно поласкайте горло отваром ромашки, календулы или алоэ. Полезны для лечения воспаления голосовых связок и ингаляции из отвара цветков липы, ромашки и эвкалипта.
Подержите голову над их паром по 5-10 минут два раза в день.

5. Приготовьте гоголь-моголь из одного яйца и рюмку коньяка, поочередно пейте маленькими глотками коньяк, затем гоголь-моголь. Разговаривать или выходить на улицу после приема напитка запрещается, лучше лечь спать, завернув горло теплым шарфиком.

Наш голос требует бережного к себе отношения. Если при каждой простуде или долгом разговоре у вас пропадает голос, то это говорит о том, что ваш голосовой аппарат слабый и нуждается в тренировке. Существуют множество упражнений для укрепления голосовых связок, каждый выбирает тот, который для него лучше всего подходит. Например, если вы испытали сильный стресс и после этого у вас часто пропадает голос, вам полезно делать специальное упражнение «Тарзан». Выберите время, когда вы останетесь один в доме и подобно Тарзану, бейте себя в грудь и кричите. После регулярных таких тренировок застоявшаяся негативная энергетическая пробка «вылетает» и голос больше не пропадет уже никогда.

Источник

Самостоятельная постановка вокального голоса

Улучшить голосовые данные может любой человек. Ведь звук, который раздается из горла, формируется за счет специальных мышц, которые нуждаются в постоянной тренировке. Если человек будет выполнять определенные упражнения, то он сможет поставить красивый голос, который будет привлекать внимание окружающих людей.

человек с приятным голосом воспринимается окружающими, как успешная и интересная личность.

Что включает поставленный голос

Человек с поставленным голосом может петь на разных диапазонах, звучание вокала становится богатым, громкость и четкость произношения значительно увеличивается, помимо этого голосовые связки долго не будут уставать. Но чтобы достичь таких хороших результатов, нужно усердно тренироваться. Ниже будет рассказано о важности постановки дыхания и об упражнениях.

Дыхание

Правильно дышать очень важно, потому что от этого зависит четкость речи и чистота звука. Обычно новички сталкиваются с тем, что во время пения им не хватает воздуха, то есть они не могут до конца в полный голос допеть текст песни. Если брать много воздуха, то будет неудобно говорить, а если мало, то человек не может до конца спеть строчки, помимо этого он может перенапрячь голосовые связки. По этой причине необходимо научиться дыхательной технике.

Развитие дыхания для пения

Ниже приведены упражнения для развития дыхания:

Протяжение гласных и согласных звуков. Эта тренировка помогает улучшить вокал и технику дыхания. В этой методике необходимо протянуто произносить любую букву. Сначала тихо, потом громче, затем ещё громче.
Мычание. Суть упражнения заключается в том, чтобы с закрытыми губами произносить букву «м» в разных тональностях и с различной громкостью звука. Таким образом, напрягаются мышцы живота, гортани и груди.
Упражнение с полиэтиленовым пакетом. Нужно в воздухе поддерживать пакет при помощи дыхания так, чтобы он не падал на пол.
Рычание. Это упражнение может сделать любой взрослый человек и ребёнок, у которого нет проблем с дикцией. Нужно произносить звук р-р-р в течение нескольких минут. Затем необходимо прочитать список слов, где встречается буква «р».

Дикция

Очень важно развивать дикцию, ведь от неё зависит чёткость произношения слов, интонация речи, громкость звучания голоса. Для вокалиста важно иметь членораздельную и приятную по звучанию речь, так как это привлекает внимание поклонников и окружающих людей. Научиться дикции можно за пару месяцев тренировок.

Упражнения для горла

«Глап-глап-глап». Человек должен захватить как можно больше воздуха, после чего произнести фразу «глап-глап-глап», при этом высота звучания голоса с каждым разом должна снижаться, пока не воздух.
Зевок. Необходимо глубоко зевнуть. Тренировку по времени выполнять 4 минуты в сутки. Упражнение помогает расслабить мышцы гортани и убрать зажимы.
Глубокий выдох. Необходимо ровно встать, поставив ноги на ширине плеч, затем нужно без напряжения сделать выдох, произнося любой звук. По идеи должен получиться стон. Упражнение помогает раскрыть настоящий голос человека.
Имитирование кашля. Для этого необходимо напрячь голосовые связки, затем попытаться покашлять. Таким образом, человек будет развивать мышцы живота и горла.

Упражнения для ротовой полости

Произношение гласных звуков. Нужно по очереди пропевать гласную букву, начиная с нижней и заканчивая верхней тональностью, пока не кончится воздух.
Тренировка с пробкой. Необходимо зубами держать пробку, при этом, читая какой-нибудь текст вслух. Данное упражнение поможет развить такие качества, как четкость и громкость произношения слов.
Разговор во время пробежки. Во время бега нужно повторять слова, которые человек слышит в наушниках. Тренировка помогает развивать дыхательный аппарат.
Произношение слов с закрытым ртом. Нужно произносить слова, предварительно сомкнув губы. Делать упражнение по 5 минут в день.

при произношении текста с замкнутыми губами у человека вырабатывается чёткость произношение и звонкость голоса.

Упражнения для губ

Произношение фразы «кью-икс». Сначала нужно сказать «кью» (губы станут в форме трубочки), затем икс (появиться широкая улыбка). Данное упражнение помогает расслабить связки.
«Уточка». Нужно смыкать губы в форму трубочки и произносить звук «ууу». Делать упражнение в течение 2-3 минут.
«Крестик». Губы вытягиваются вперёд, затем их нужно направить верх-низ, влево-вправо. Повторять по 5 минут в день.
«Кролик». Необходимо верхней губой тянуться к носу, при этом, не сморщив лоб. Упражнение делать по несколько минут в день.

Техника пения

Голосовые связки можно разработать, только ежедневно их тренируя. Занятия по постановке голоса должны проходить постепенно, так как мышцы горла можно перенапрячь, вследствие чего голос «сядет» или временно исчезнет. Чтобы услышать свою вибрацию, необходимо протяжно произнести несколько отрывков «мме-мми-ммо». В период разработки голоса категорически не рекомендуется употреблять алкоголь и холодные напитки, так как они нанесут значительный вред связкам. Ниже будут более подробно описаны техники подготовки к пению.

Разминка и разогрев

Перед исполнением песни голос нужно разогреть, то есть необходимо провести небольшую разминку, которая заставит работать голосовые связки.
Человек должен протянуть по очереди следующие гласные звуки «ии», «ээ», «уу», «аа», «оо». Пропеть эти гласные нужно 3 раза.
После небольшой тренировки связки приступают к работе, при этом голос человека расслабляется, становится звонким и немного меняет своё звучание.
Разминочные упражнения нужно делать ежедневно.

Аккомпанемент для распевки

Важно: разминка и разогрев женских и мужских голосов отличаются. Вокалисты работают в разных тональностях и отрабатывают разные штрихи и звучание. Для женского голоса важно добиться красивого и нежного звучания, а для мужской — звонкого и уверенного.

Распевки-упражнения и вокализы

Самая простая распевка – протягивание следующих нот: «До», «Ре», «Ми», «Фа», «Соль», «Ля», «Си», «До».

Можно протягивать гласные и согласные в разных тональностях, например, звук «иии» высоким голосом, а звук «ааа» — низким.

Во время тренировок нужно как можно дольше петь ноты или звуки, чтобы увеличить длительность дыхания и звонкость голоса. Чем больше человек разрабатывает связки, тем лучше у него получается петь песни. Научится правильно выполнять упражнения можно на курсах вокала для взрослых под присмотром педагога.

Режим тренировок

Чтобы поставить красивый голос, нужно уделить внимание следующим факторам: дыханию, дикции, работе голосовых связок.

Дыхание. Заниматься разработкой этого навыка нужно по 10 минут в день в течение одного месяца.

Дикция. Научиться четкой, быстрой и членораздельной речи можно при помощи упражнений, которые нужно делать по 5 минут в день, постепенно увеличивая количество времени затраченного на занятие, но не больше 60 минут в сутки.

Работа голосовых связок. Разрабатывать связки нужно ежедневно. Упражнения-распевки отлично помогут разработать голосовые мышцы. Заниматься нужно каждый день по 5-7 минут.

Поставить красивый голос можно примерно за 2-3 месяца.

Советы начинающим

Петь может и мужчина, и девушка, и ребёнок, в общем, любой человек, причём не важно, есть ли у него голосовые данные или нет, ведь красивое пение – навык, который может освоить кто угодно. Заниматься можно самостоятельно или посещать уроки вокала с нуля с преподавателем. Какой бы путь вы не выбрали, рекомендуем прислушаться к следующим советам:

нельзя перенапрягать связки, так как они долго восстанавливаются;
упражнения необходимо делать с небольшими перерывами;
осваивать новые упражнения и приемы стоит постепенно;
скороговорки помогут улучшить речь и четкость произношения слов;
стоит начать с 5 минут тренировок в день, постепенно увеличивая время занятий;
стоит отказаться от принятия спиртных напитков и холодных продуктов, так как они негативно отражаются на голосовых связках.

Источник