Рецепт для ножных ванночек

Как делать ванночки для ног в домашних условиях?

Вам знакомо ощущение тяжести в ногах? А сухие натоптыши? Особенно после длительного ношения неудобной обуви. А ведь так хочется грациозно вышагивать на каблуках, при этом даже не думая об отеках, мозолях и прочих малоприятных явлениях, которые обнаруживаются сразу после снятия туфель.

Конечно, сейчас можно дарить ножкам самые разнообразные спа-процедуры в салонах. Но есть более демократичный способ ухода – ванночки для ног в домашних условиях. Тем более что главный инструмент – вода — всегда в доступности. Вы легко вернете своим пяточкам первозданную мягкость, забудете о тяжести и сможете выгодно подчеркнуть аккуратный педикюр.

Ванночки для ног

Как делать ванночки для ног?

Казалось бы, какие могут быть особенности в подобной домашней косметологической процедуре – опустил ноги в воду (тазик или специальную гидромассажную ванну), добавил уходовые компоненты и все.

Однако существуют основные правила, благодаря которым можно усилить ожидаемый результат и минимизировать возникновение побочных эффектов. В основе этих правил лежат постулаты бальнеологии – официально признанной методики терапевтического лечения минеральными водами.

• Температура воды

Вода должна быть умеренно горячей. Учитывайте индивидуальные особенности своей кожи. Кто-то легко терпит воду 40-градусов, а кто-то может в ней же получить ожог. Старайтесь поддерживать комфортную температуру на протяжении всей процедуры.

Оптимальный объем составляет 3-5 литров. При этом вода должна полностью закрывать ступни и доходить до щиколотки, захватывая ахиллово сухожилие. Прогревать ноги выше (до колен) не рекомендуется, так как это часто может быть небезопасно для здоровья.

• Время проведения

Важно не только соблюдать рекомендуемую длительность проведения ванн для ног, но и время суток. Так вечером ноги уже менее подвержены стрессу. Если после вы можете занять горизонтальное состояние, это усилит обменные процессы в коже ступней, активизированные водной процедурой.

Что касается времени на процедуру, то достаточно 15 – 20 минут, после вода все равно остынет окончательно.

Регулярность проведения ванн дома — не чаще 3 раз в неделю. Уже привычное правило – главное, не переборщить.

• Сухость – залог здоровья

Наверное, важнейший момент домашних ванн для ног, зачастую игнорируемый, — это обязательное вытирание ног досуха. Помните, что сырые отпаренные ноги – это золотая среда для размножения бактерий. Ни в коем случае не забывайте взять полотенце, перед тем, как опустить ноги в ванночку.

Правила для домашних ванночек для ног

1. первое — приготовьте ванну с горячей водой согласно рецепту, сразу возьмите полотенце, пемзу, крем и носочки;
2. второе – засеките время, пересиживать не нужно;
3. третье – вынув ноги из воды, тщательно их оботрите полотенцем, затем снимите ороговевший слой кожи пемзой, сполосните, высушите и вотрите до полного впитывания крем, сделайте массаж ступней и только после этого надевайте носочки.

Кстати, после, как уже говорилось, лучше всего прилечь и немного поднять ноги выше уровня тела, подложив под них подушку. Хватит получаса, чтобы процедура считалась окончательно завершенной.

Рецепты

В связи с тем, что при помощи подобных водных процедур можно решить целый спектр проблем ног, существует множество разных народных рецептов. Их объединяет доступность и экономичность ингредиентов – практически в каждом доме есть все необходимое. Мы подготовили ряд вариантов для наполнения ванн, разделив их на подгруппы в зависимости от цели проведения.

От потливости и грибка

Крайне неприятно, когда повышено потоотделение ног. Ведь это сопровождается не только мокрыми носками, но и отталкивающим запахом и может привести к заражению грибком. К сожалению, принято считать, что это чаще мужская проблема, но огромное количество женщин вынуждено бороться с ней наравне с сильным полом. В этом могут помочь регулярное проведение следующих ванночек для ног.

Ванночки от потливости и грибка

• С перекисью водорода

Перекись обладает противобактериальными свойствами и способствует устранению запаха.

Приготовьте ванну из расчета: на 1, 5 литра горячей воды 4 ст. ложки перекиси. Выдерживайте ноги в этом растворе не более 5 минут, затем обработайте кожу пилкой. Если грибковое поражение не застарело, подобный способ может полностью избавить вас от заболевания доже без применения лекарственных препаратов.

• С яблочным уксусом

Яблочный уксус хорошо подсушивает кожу. Однако его нельзя использовать при наличии открытых трещин – будет нестерпимо жечь.

2 ст. ложки уксуса размешайте в 2 литрах горячей воды, опустите ноги в ванну на 15 минут, затем обработайте пемзой проблемные участки, ополосните ноги чистой прохладной водой и высушите.

• С корой дуба

Настой дубовой коры способствует уменьшению потоотделения.

Чтобы его приготовить, необходимо настоять 2 ст. ложки продукта в 1 литре кипятка в течение часа. Разбавьте остывшую жидкость литром горячей воды, налейте ее в таз и опустите туда ноги на 20 минут до остывания. После тщательно оботрите их полотенцем.

Любая соль отлично обеззараживает и подсушивает кожу. Поэтому для приготовления соляных ванн можно использовать и поваренную, и морскую соль. Единственное, так же как и ванночки с яблочным уксусом, соляные не следует использовать при открытых ранках и трещинах.

На литр горячей воды вам потребуется 1 ст. ложка соли. Курс ванн- 14 дней с интервалами в 2-3 дня.

Против трещин и натоптышей

Если хочется пяточки такие же гладкие, как у младенца, то обратите внимание на следующие рецепты.

Ванночки против трещин и натоптышей

• Нашатырно-солевые ванны

Неприятный запах нашатырного спирта знаком многим, кто столкнулся с проблемой огрубевших пяток и глубоких болезненных трещин на коже. Ведь запах – ничто, в сравнении с тем эффектом, что нашатырь оказывает на состояние ступней.

Для ванны приготовьте раствор из 2 ч.л. нашатыря, 2 ст.л. соли и 2 литров горячей воды. Выдерживайте ноги до полного остывания ванны. Как говорится, даже самые «деревянные» пятки через месяц регулярных процедур станут «как новые».

• Медовые ванны

Вариант для сладкоежек. 2 ст. ложки меда размешайте в литре теплой воды. Попарьте ноги в этом растворе минут 20. Мед не только окажет смягчающее действие, но поспособствует регенерации тканей и заживлению трещин.

Устранить трещины можно и при помощи обычного картофельного крахмала. Для этого 1 ст. ложку крахмала с горкой тщательно разведите в литре горячей воды. Дайте ногам отмокнуть минут 15, после тщательно высушите и намажьте жирным питательным кремом или воском.

• Молочные ванны

Королевский уход для ног дома? Легко! Для этого подогрейте литр молока, добавьте туда 4-5 капель масла макадамии или любого другого косметического масла. Опустите ноги на 15-20 минут. Молоко и масло хорошо питают кожу, активизируя естественные функции регенерации.

Смягчающие и увлажняющие

Самым универсальным средством для смягчения кожи ног во все времена была обычная пищевая сода. Поэтому мы подобрали для вас рецепты на основе содового раствора.

Ванночки смягчающие и увлажняющие

• Содовый раствор

Подобные моно-ванны можно использовать в том числе как подготовку перед педикюром. На 2 литра теплой воды вам понадобится 1 ст. ложка порошка соды. Выдерживать в ванне ноги нужно не менее 20 минут. Для того чтобы сделать процедуру еще приятнее, добавьте в ванну пару капель любимого эфирного масла.

• Содовый раствор с мылом

В раствор соды добавьте натертое (лучше детское) или жидкое мыло из расчета 2 ч.ложки на литр воды. Подобная ванна не только прекрасно очистит, но и смягчит кожу.

На литр теплого содового раствора добавьте 2 ст. ложки белой глины и 1ч . ложку нашатырного спирта. После регулярного приема подобных ванн отпадает необходимость в пемзе.

Используя в качестве основы для раствора соды настой из календулы, ромашки, липы и шалфея, можно усилить смягчающий и расслабляющий эффект от ножных ванн.

Тонизирующие

Снять усталость, тяжесть и отеки вам помогут следующие рецепты ножных ванн.

Ванночки тонизирующие

• С хвойным экстрактом

На литр соляного раствора (см. выше) нужна капля хвойного эфира или 1/3 ч.ложки хвойного экстракта для ванн. Подобные ванны благотворно влияют на организм в целом, расслабляя его и повышая иммунитет.

Приготовьте 2 емкости с водой разной температуры : -10 и +40 градусов. Попеременно ставьте ноги в тазики, досчитывая до 20, меняйте. Это прекрасная гимнастика для сосудов и способ закалить организм. Заканчивать такие контрастные процедуры нужно холодной водой. Затем тщательно разтереть ноги полотенцем и надеть теплые носки.

На медленном огне 15 минут кипятите пол литра воды с половиной стакана гранатовой кожуры. Затем дайте отвару настояться минут 30, процедите, разбавьте 1/1 горячей водой и примите ножную ванну на 15 минут. Тяжесть и усталость как рукой снимет.

В 1 ст. ложку соли капните по капле масел лаванды, эвкалипта и розмарина, затем эту соль растворите в литре горячей воды.

Горчичный порошок можно использовать не только во время простуды. Он разогревает ноги, усиливая кровообращение и устраняя усталость. Для этого размешайте 1 ч.ложку порошка горчицы в 1 литре горячей воды. Опустите ноги, по мере остывания ванны осторожно добавляйте туда кипятка. 15-20 минут достаточно для релаксации.

Очищающие

Регулярное очищение – залог здоровых ног. Иногда просто мытья с мылом не достаточно.

Ванночки очищающие

• Соляная ванна с содой и йодом

Сочетание этих трех средств очищает, дезодорирует и дезинфицирует кожу стоп. Приготовить ванну очень просто: в литре горячей воды размешайте 1 ст.ложку соли, 2 ч.ложки соды и 3 капли йода. В течение недели ванны можно делать ежедневно, далее не чаще 2 раз в 6 дней.

Раствор калия перманганата отлично дезинфицирует кожу.

Для ножных ванн нужен слабый раствор. Приготовить его можно, ориентируясь на конечный цвет – светло-розовый. Обычно пропорция следующая – 3 кристалла марганцовки/1 стакан воды. Через 15 минут можно заканчивать процедуру.

• С маслом чайного дерева

На литр соляного раствора достаточно добавить лишь 1 каплю масла чайного дерева, чтобы 15 минут ванны хватило для полного очищения ног от болезнетворных организмов.

Противопоказания

Как и любые процедуры для ног, связанные с высокими температурами, ванны дома не рекомендуется делать:

• при беременности;
• при наличии сердечно-сосудистых заболеваний (за исключением ванн для гипертоников, снижающих давление);
• при сахарном диабете;
• при варикозе и других болезнях вен;
• при наличии повышенной температуры тела, вызванной вирусным заболеванием;
• при наличии таких кожных заболеваний как псориаз и дерматит.

Источник

Лечебные и косметические ванночки для ног: 10 травяных + 7 домашних рецептов

Здравствуйте, уважаемые читатели! Наша статья сегодня делится домашними рецептами полезных ванночек для ног. Мы выбрали лучшие из них, читайте до конца.

Берегите свои ножки, они как и лицо, требуют тщательного ухода и заботы с вашей стороны! На них ложится большая нагрузка, которую вы можете ослабить.

Зачем пользоваться ножными ванночками?

Каждый из нас проведя в движении целый день, мечтает оказаться вечером дома, чтобы снять обувь, расслабить ноги, вытянуть их на кушетке, пуфике, или кресле. Мечтаем просто отдохнуть!

А что может быть лучше, чем приготовить ванночки для ног у себя дома, не торопясь, опустить в горячую воду ножки и смыть дневную тягостную усталость. Приготовить ее очень просто! В помощь огромное множество ингредиентов для оздоровления и снятия усталости.

Чем они полезны:

• Дезинфицируют;
• Дезодорируют;
• Закаливают кожу и тело;
• Оказывают вяжущий эффект;
• Улучшают кровоток;
• Тонизируют кожу;
• Снимают отечность;
• Повышают эластичность;
• Расслабляют;
• Питают кожу ног;
• Излечивают грибок;
• Отшелушивают ороговевшие клетки;
• Снимают воспаления;
• Заживляют кожу;
• Убирают натоптыши и трещины;
• Излечивают мозоли;
• Рекомендованы при подагре;
• Нормализуют обмен веществ.

Ванночки для ног с морской солью помогают устранить запах пота на долгое время, улучшают состояние кожи, убивают микробы и бактерии. Справляется с запахом пота и обыкновенная сода. Но, особенное место всегда занимают травы.

• череда;
• пижма;
• золототысячник;
• подорожник;
• чабрец;
• багульник;
• лопух;
• бузина;
• ромашка;
• зверобой;
• мелисса;
• береза;
• сирень;
• шалфей;
• календула.

Ванны из трав обладают многими положительными качествами. С их помощью можно продезинфицировать ноги, снять отеки, устранить запах пота. Травы освежают, смягчают кожу ступней, снимают зуд, боль и спасают от простудных заболеваний.

Рецепты травяных ванночек для ног

Зверобойная (лечебный эффект от трещин, воспалений).

1. 2 ст. л. зверобоя;
2. 2 ст. л. крапивы;
3. 1 л. горячей воды.

Готовим: Залейте травы горячей водой, погрузите ноги в чуть остывшую воду.

Время: До остывания.

Ромашковая вода (снимает воспаления).

1. 2 ст. л. ромашки аптечной;
2. 1 л. горячей воды.

Готовим: Ромашку залейте водой, и погрузите ноги в чуть остывшую воду.

Время: До остывания.

Шалфей и кора дуба (дезодорант, дезинфектор).

1. 250 мл кипяченой воды;
2. 1 ст. л. шалфея;
3. 1 ст. л. коры дуба;
4. 1 л. горячей воды.

Готовим: Залейте шалфей и кору дуба кипятком, пусть настоится. Опустите туда ноги.

Время: До остывания.

Липовая (успокаивающая).

1. 50 гр. липы;
2. 2 л. кипяченой воды;
3. Увлажняющий крем.

Готовим: Залейте кипятком липу. Опустите ноги в теплый отвар. После процедуры смажьте ноги кремом.

Время: 15 – 20 минут.

Мятная (успокаивающая, расслабляющая).

1. 3 ст. л. мяты;
2. 2 литра кипятка;
3. 3 ст. л. соли для ванн.

Готовим: Смешайте мяту в воде и добавьте соль. Опустите ноги в ванночку.

Время: До остывания.

Противогрибковый рецепт.

1. 5 ст. л. ромашки;
2. 5 ст. л. льна семян;
3. 5 ст. л. полевого хвоща;
4. 2 л. кипяченой воды.

Готовим: Залейте травы кипятком, остудите. Опустите ноги в теплый отвар.

Время: До остывания, курс 4 недели, 2 – 3 раза в неделю.

Дубовая (от пота).

1. 100 гр. дубовой коры;
2. 2 л. кипяченой воды.

Готовим: Залейте кору кипятком и оставьте немного завариться. Опустите ноги в отвар.

Время: 15 минут, 2 – 3 недели по 3 — 4 раза в неделю.

Укрепляющая для ногтей и кожи ног.

1. 1 стакан сока капусты кислой;
2. 4 ст. л. подорожника;
3. 500 мл. кипяченой воды.

Готовим: Смешайте подорожник с кипятком, пусть настоится. Добавьте сок капусты, и опустите ноги в теплый отвар.

Ванна из чистотела (от боли, зуда и воспалений).

1. 2 ст. л. чистотела;
2. 1 л. кипяченой воды.

Готовим: Залейте чистотел водой и опустите ноги в ванночку.

Время: До остывания.

Травяная (ароматерапия, охлаждающий эффект, расслабление).

1. 2 ст. л. ромашки;
2. 2 ст. л. зверобоя;
3. 2 ст. л. лаванды;
4. 2 ст. л. мяты;
5. 2 ст. л. золототысячника;
6. 2 ст. л. подорожника;
7. 2 – 3 л. горячей воды.

Готовим: Залейте травы горячей водой. Опустите ноги в чуть остывшую воду.

Время: До остывания. Можно не смывать!

Масла для ванночек

Смело можете добавлять различные масла:

• касторовое;
• лавандовое;
• оливковое;
• апельсиновое;
• миндальное;
• розовое;
• пихтовое;
• чайное дерево.

Часто масла используют для питания и от шелушения кожи.

Во время простудных заболеваний применяют ванночки с горчицей для ног.

• при простудных заболеваниях;
• при кашле;
• от насморка;
• от слабости.

Однако, использовать горчичные ванны во время повышенной температуры и при воспалениях категорически запрещено!

Противопоказания

Если говорить об общих противопоказаниях на горячие ванночки, то их нельзя применять при заболеваниях, как:

• ОРЗ и ОРВи с высокой температурой;
• Воспалительные процессы в организме;
• При обострении хронических заболеваний;
• Выраженное варикозное расширение вен;
• Беременность;
• Гипертония;
• Онкологические заболевания;
• Трофические язвы;
• Тахикардия, Аритмия;
• Проблемы с кровеносными сосудами;
• Аллергия.

Простые домашние рецепты

Ванночка для ног с содой и солью

1. 1 л. кипяченой воды;
2. 2 ст. л. морской соли;
3. 1 ст. л. соды.

Готовим: Смешайте всё в воде, немного остудите и погрузите ноги.

Время: До остывания воды, 10 дней подряд, далее 2 – 3 раза в неделю.

Мыльно – содовая ванночка (от ороговевших клеток и натоптышей)

1. 1 ст. л. жидкого мыла;
2. 1 ст. л. пищевой соды;
3. 1 ст. л. нашатырного спирта;
4. 2 л. горячей воды.

Готовим: Смешайте ингредиенты в горячей воде и погрузите ноги.

Время: 30 – 40 минут.

Солевая (от мозолей)

1. 2 ст. л. морской соли;
2. 3 ст. л. нашатырного спирта;
3. 1 литр горячей воды.

Готовим: Смешайте соль и нашатырь в воде, опустите ноги в чуть остывшую воду.

С борной кислотой (от трещин, ранок и натоптышей)

1. 50 гр. борной кислоты;
2. 1 стакан горячей воды;
3. Вазелин.

Готовим: Добавьте в воду кислоту, опустите ноги в теплую воду. После процедуры смажьте ноги вазелином.

Время: Не более 10 – 15 минут перед сном, 4 – 5 дней.

Солевой с маслами рецепт (питающая)

1. 2 – 3 л. кипяченой воды;
2. 3 ст. л. морской соли;
3. 1 капля масел иланг-иланга;
4. 1 капля апельсина;
5. 1 капля лимона;
6. 1 капля розмарина.

Готовим: Смешайте ингредиенты, и опустите ноги в теплую ванночку.

Время: 10 – 15 минут.

Солевая (дезинфектор, от запаха, от грибка)

1. 1 литр воды;
2. 4 ст. л. морской соли;
3. 2 ст. л. подорожника.

Готовим: Залейте подорожник водой и добавьте соль. Опустите ноги в воду.

Время: До остывания.

С уксусом (от грибка, от потливости)

1. 2 л. кипяченой воды;
2. 1⁄2 стакана уксуса.

Готовим: Смешайте уксус с водой и немного остудите. Поместите ноги в уксусную воду.

Время: 15 – 20 минут.

Парафиновые ванночки: покупаем и пользуемся

Если вы хотите более современный способ по уходу за ножками, то можете приобрести парафиновые ванны. Это оборудование, специально разработанное для подогрева парафина. Вы просто опускаете в ванночку ноги и получаете потрясающий эффект. Сам парафин вы можете купить в специализированном магазине.

Заключение

• Любая процедура имеет показания и противопоказания;
• Проверяйте кожу на аллергическую реакцию на травы и масла;
• Даже в домашних условиях ванночки для ног обладают лечебными и косметическими свойствами;
• Делайте эти процедуры регулярно для максимального эффекта.

Соблюдая наши рекомендации, ваши ножки всегда будут в прекрасном состоянии, а вы в отличном и бодром настроении. Пусть ваши ножки не ходят, а летают!

На этом, дорогие читатели, статья заканчивается. Будем благодарны, если вы нажмёте на кнопку социальных сетей внизу.

Источник