Рецепт худеем со вкусом

ХУДЕЕМ СО ВКУСОМ: диеты, советы, рецепты.

ХУДЕЕМ СО ВКУСОМ: диеты, советы, рецепты. запись закреплена

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

ХУДЕЕМ СО ВКУСОМ: диеты, советы, рецепты. запись закреплена

ХУДЕЕМ СО ВКУСОМ: диеты, советы, рецепты. запись закреплена

ХУДЕЕМ СО ВКУСОМ: диеты, советы, рецепты. запись закреплена

ХУДЕЕМ СО ВКУСОМ: диеты, советы, рецепты. запись закреплена

20–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

1. Отжимания: 3 подхода по 10 повторений
2. Выпады: 3 подхода по 15 повторений
3. Бег в упоре лежа: 5 минут
4. Приседания: 3 подхода по 15 повторений
5. Прыжки: 3 подхода по 20 повторений

ХУДЕЕМ СО ВКУСОМ: диеты, советы, рецепты. запись закреплена

ХОРОШИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ!

Если у вас не ожирение, а просто слегка раздражающая полнота и относительно здоровый организм, вам подойдут данные советы. Наша цель улучшить обмен веществ, питаться без ущерба организму, но чтобы при этом худеть.
Показать полностью.

1. С утра чай из имбиря, зеленый чай без сахара, или 1 чашечка кофе. Советы по поводу воды с лимоном натощак могут нанести вред вашему ЖКТ, хотите рискнуть — рискуйте, а имбирь и пустой зеленый чай — отличное пусковое средство на утро для еще не проснувшегося организма. Кофе также позитивно влияет на организм, но в ограниченном количестве.

2. Всю еду условно можно поделить на углеводную, белковую, жирную, хотя это не абсолютное деление, большинство продуктов смешанного типа. Но то, что рыба и яйца- это белок, а масло- это жиры, думаю, запомнить не особо сложно. Жирное и углеводное ешьте в 1 половине дня, после обеда — все остальное, легкое.

3. Нельзя убрать полностью жиры из еды, просто контролируйте их количество, чтобы витамины в организме усваивались, но не было переизбытка жиров. Жареную еду промокайте бумажным полотенцем или обыкновенной салфеткой и вы сбережете ваши сосуды эластичными и здоровыми.

4. Частое заблуждение, что толстеют только из-за жиров, однако углеводы не менее коварны, и их нужно значительно ограничивать или заменять на белковые продукты, которые не откладываются, но способны насытить организм надолго, и жор отступит.

5. Белковая диета — это хорошо для снижения веса, однако не забывайте на возросшую нагрузку на почки и др. органы. Пейте больше чистой воды, так как все хорошее в магазинном мясе может плохо сказаться на почках.

6. Воды нужно пить 2 литра в день. Не сока, не супа и морса — а чистой воды. Воду пить по чуть-чуть, а не сразу 2 литра, чтобы не провоцировать целлюлит.

7. Соль и сахар действительно белая смерть, хотя бы замените обычную соль йодированную. А от сахара в чае и кофе можно легко отвыкнуть за неделю.

8. Продукты, которые ускорят ваш обмен веществ: грейпфрут, имбирь, зеленый чай, свежий ананас, острые специи.

9. Продукты, которые обожают вашу талию мучное, сладкое, жирное, крахмалистые овощи и фрукты.

10. Не нужно истязать себя физическими нагрузками, чтобы их возненавидеть. Изучите систему дыхания бодифлекс по сожженным калориям она даже более затратна, чем фитнес и даже степ-аэробика, бодифлекс не требует активности на протяжении часа, и действует локально, а не в общем на весь организм. Надо стройные бедра — получи, надо подтянуть живот — получи. Среди прочего для женщин наиболее подходят восточные танцы и плавание 2-3 раза в неделю. Минимум!

11. Перед тренировками можно пить Л-карнитин это делает даже прогулку энергозатратным делом, однако злоупотребление им может негативно сказаться на слабом сердце. Также полезны массажи и обертывания процесс похудения должен быть комплексным, а не просто ограничением в какой-то продукте.

12. Есть до 6 вечера, а потом вещать замок на холодильник поможет только тем, кто ложится спать в 8-9 часов вечера. Если же подобная роскошь сна не для вас, то запомните последний прием пищи — за 3-4 часа до сна, но никак не в 17-59, если вы ложитесь спать в час ночи.

13. Диета это не голодовка или прием 1 продукта, это способ питания на долгий период, сделайте наши советы для себя привычкой, и не придется мучить друзей своими угрызениями совести в пиццерии, а мужа исповедью о ночном дожоре.

Источник

Худеем со вкусом: рецепты для весенней экспресс-диеты

По заведенной традиции с наступлением весны мы старательно приводим себя в форму. Одни устраивают монодиеты на кефире, другие включают в рацион сырые овощи. А между тем результативно худеть можно, продолжая питаться сытно и вкусно. В этом здорово помогают продукты торговой марки «Националь» и правильные рецепты с их участием.

Гречка в компании фруктов

Гречка — проверенное орудие в борьбе с лишним весом. Главное, выбрать качественную крупу, такую как греча Алтайская «Националь» — экологически чистая и качественная. Это чистая, калиброванная гречневая крупа ядрица, произведенная согласно ГОСТу. Высший сорт. Само название говорит о том, что гречка «Алтайская» — экологически чистая и качественная. Прокаливаем в сухой сковороде 300 г гречки, высыпаем в кастрюлю, заливаем 700 мл воды и варим без соли до готовности. В это же время запариваем в кипятке 60 г сухих фруктов или ягод, просушиваем и измельчаем. Остается соединить готовую кашу с сухофруктами, по вкусу также можно добавить банан. Есть ее рекомендуется в течение всего дня небольшими порциями. Гречка не только надолго создает ощущение приятной сытости, но и деликатно очищает кишечник. Сухофрукты тоже благотворно влияют на пищеварительную систему.

Злаковый коктейль здоровья

Овсянка по утрам быстро поможет привести вес в норму. Особенно если это витаминный смузи. Овсяные хлопья «Националь» отлично подходят для приготовления этого напитка, наделяя его массой полезных свойств. Современные технологии обработки злаков позволяют сохранить все полезные вещества и микроэлементы и одновременно уменьшить время приготовления продукта. Овсяные хлопья содержат много важной для организма клетчатки и легкоусвояемых минеральных веществ и витаминов. Делают их по особой технологии из цельного зерна, сохраняя все микроэлементы, витамины, пищевые волокна и медленные углеводы. Заливаем 35 г овсяных хлопьев 150 мл кефира и оставляем размокать. Режем ломтиками очищенное от кожуры зеленое яблоко и 2–3 стебля сельдерея, взбиваем блендером и протираем через сито. Полученное пюре соединяем с разбухшей в кефире овсянкой, добавляем щепотку корицы и разбавляем водой. Готовьте такой смузи на завтрак, а в остальном отдавайте предпочтение нежирной белковой пище и сезонным овощам. Результаты диеты не заставят себя долго ждать.

Рис, который стройнит

Нешлифованный бурый рис — главный союзник худеющих. Таковым по праву является рис «Здоровье» «Националь». Отрубяная оболочка зерна делает его богатым клетчаткой, витаминами групп А, В и РР, а также различными микроэлементами, в том числе железом. В готовом виде зерна риса не слипаются и сохраняют форму. Популярен у сторонников здоровой пищи и часто используется в диетическом питании. Отвариваем 300 г риса без соли. Пока он готовится, нарезаем ломтиками огурец и 3 помидора черри. Шинкуем 5–6 редисок и добавляем консервированный зеленый горошек и кукурузу. Сбрызгиваем салат бальзамическим уксусом, посыпаем тертой цедрой лимона. Такой салат можно смело включать в меню рисовой монодиеты. Бурый рис, действуя как щетка, полностью вычищает шлаки и токсины из организма. А вместе с ним беспрепятственно уходит и лишний вес.

Салат — здоровья клад

Похудеть быстро, эффективно и без вреда для здоровья поможет киноа «Националь». Киноа по вкусу напоминает необработанный рис, хорошо подходит в качестве гарнира, для приготовления каш и салатов. В нем содержатся аминокислоты и большое количество растительных белков. Ставим киноа вариться на 15 минут. Тем временем нарезаем помидоры черри. Авокадо очищаем от кожуры и косточки, измельчаем кубиками. Шинкуем 2 головки лука-шалота, по 3–4 веточки руколы, базилика, петрушки и укропа. Соединяем пропаренный киноа с овощами и зеленью, заправляем капелькой оливкового масла с щепоткой чили. Такой салат хорош в качестве диетического ужина.

Марафон с чечевичным супом

Несмотря на калорийность, зеленая нешлифованная чечевица «Националь» принадлежит к диетическим продуктам. Она является источником микроэлементов, витаминов и растительного белка. Этот продукт совершенно экологичен, так как не накапливает в себе токсины и нитраты. Диетический чечевичный суп убеждает в этом на практике. Замачиваем в воде 200 г чечевицы на 2–3 часа и варим в кастрюле с толстым дном. Нарезаем соломкой морковку и корень сельдерея. Рубим колечками 2 стебля лука-порея. Когда чечевица размягчится, закладываем овощи, приправляем имбирем и красным перцем, доводим суп до готовности. Даем ему остыть, пюрируем блендером и заправляем 100 мл сока апельсина. На основе такого супа можно проводить разгрузочные дни, разумеется, если нет никаких противопоказаний.

Рагу всех цветов радуги

Красная фасоль «Националь» — еще один представитель бобовых, способствующих похудению. Красная фасоль — это богатый источник клетчатки. Клетчатка дает ощущение сытости, защищает от злокачественных опухолей, стабилизирует уровень сахара в крови и способствует выведению токсинов из организма. Кроме того, при своей высокой пищевой ценности она остается очень полезной для фигуры. Варим в воде без соли 200 г красной фасоли. Протираем через сито 3 томата, выливаем в разогретую сковороду, приправляем черным перцем и паприкой. Режем ломтиками цукини, морковь, баклажан и сладкий перец. Добавляем кукурузу. Закладываем овощи в томатный соус и тушим до готовности. В конце высыпаем в сковороду фасоль и накрываем крышкой на 5 минут. Такое рагу заменит полноценный обед для тех, кто на диете.

Правильная диета не предполагает голодных мучений ради заветной цифры на весах. Продукты торговой марки «Националь» доказывают это как нельзя лучше. Они помогают не просто избавиться от лишнего веса, но и делать это с пользой для организма. При этом еда останется вкусной, а рацион разнообразным.

Источник

Худеем со вкусом! Рецепты приготовления низкокалорийных блюд

Рис с грибами и овощами

Рис залить парой стаканов воды, посолить и поварить на очень тихом огне, закрыв крышкой до окончательного выкипания воды. Откиньте на дуршлаг, промойте. Лук очистите, порубите, помидоры порежьте на дольки. Промойте шампиньоны и тонко порежьте. На большую сковороду выложите грибы и лук, прожарьте 15 минут на оливковом масле. Влейте к грибам бульон (1 кубик, растворенный в воде), добавьте рис и 200 гр консервированного горошка, соль. Все тушите 10 минут под крышкой на умеренном огне, за две минуты до подачи на стол всыпьте помидоры. Украсьте зеленью.

Салат — здоровья клад

Похудеть быстро, эффективно и без вреда для здоровья поможет киноа «Националь». Киноа по вкусу напоминает необработанный рис, хорошо подходит в качестве гарнира, для приготовления каш и салатов. В нем содержатся аминокислоты и большое количество растительных белков. Ставим киноа вариться на 15 минут. Тем временем нарезаем помидоры черри. Авокадо очищаем от кожуры и косточки, измельчаем кубиками. Шинкуем 2 головки лука-шалота, по 3–4 веточки руколы, базилика, петрушки и укропа. Соединяем пропаренный киноа с овощами и зеленью, заправляем капелькой оливкового масла с щепоткой чили. Такой салат хорош в качестве диетического ужина.

Десерт «Изысканный»

Арбуз нарезать кусочками, сливу, киви, яблоко, персик и апельсин – дольками. Все красиво уложить в салатник, залить нежирным натуральным йогуртом. И вкусно, и красиво, и низкокалорийно!

Вот такие рецепты для похудания мы предлагаем на сегодняшний день. Кстати, воспользоваться ими могут не только лица, страдающие лишним весом, но и все желающие заняться своим здоровьем. Устройте себе несколько разгрузочных дней, и вы удивитесь появившейся легкости и приливу сил! А все очень просто: вы насытили организм витаминами и избавились от шлаков. Попробуйте и убедитесь!

Рис, который стройнит

Нешлифованный бурый рис — главный союзник худеющих. Таковым по праву является рис «Здоровье» «Националь». Отрубяная оболочка зерна делает его богатым клетчаткой, витаминами групп А, В и РР, а также различными микроэлементами, в том числе железом. В готовом виде зерна риса не слипаются и сохраняют форму. Популярен у сторонников здоровой пищи и часто используется в диетическом питании. Отвариваем 300 г риса без соли. Пока он готовится, нарезаем ломтиками огурец и 3 помидора черри. Шинкуем 5–6 редисок и добавляем консервированный зеленый горошек и кукурузу. Сбрызгиваем салат бальзамическим уксусом, посыпаем тертой цедрой лимона. Такой салат можно смело включать в меню рисовой монодиеты. Бурый рис, действуя как щетка, полностью вычищает шлаки и токсины из организма. А вместе с ним беспрепятственно уходит и лишний вес.

Упрощенный вариант: разнообразие меню с помощью других молочных продуктов и фруктов

Более легкий и щадящий вариант – включение в свое меню кисломолочной продукции и фруктов. Это должно выглядеть следующим образом:

• завтрак – стакан кефира или йогурта, некрепкий чай с молоком;
• второй завтрак – 200 г обезжиренного творога;
• обед – легкий салат с заправкой из йогурта, творожная запеканка (можно с добавлением фруктов);
• ужин – стакан молока, ряженки или кефира на выбор.

При щадящем варианте дополняем рацион разнообразными кисломолочными продуктами

Каждый день можно употреблять до 200 г фруктов.

Данная методика воспринимается организмом гораздо легче. Рассчитана она также на неделю, на протяжении которой можно потерять 4-5 килограмм.

Запеканка с яблоками

• 500 гр. творога
• 150 гр. геркулеса
• яйцо
• пять яблок

Потрите яблоки на терке. Смешайте все ингредиенты, добавив чуть-чуть соли и, при желании, сахарозаменителя. Выложите в форму и посыпьте сверху немного геркулеса. Поставьте в духовку. Через 30-40 минут запеканка будет готова.

Запеканка с отрубями

Для ее приготовления понадобится:

• 500 гр. нежирного творога
• три яйца
• по одной большой ложке овсяных и пшеничных отрубей
• ваниль
• сахарозаменитель
• лимон
• разрыхлитель

Отделите желтки от белков. Желтки разотрите с сахорозаменителем, ванилью, разрыхлителем и отрубями. Белки взбейте до густой пены, добавив немного лимонного сока. Аккуратно перемешайте желтки, белки и творог и разложите по формочкам. Готовится запеканка в разогретой духовке примерно 30 мин.

Лучшая Овощная Диета! Худеем Со Вкусом!

ОВОЩНАЯ ДИЕТА

Овощная диета — одна из самых полезных, эффективных и вкусных диет . Можно кушать овощи, приготовленные на пару и отваренные в подсоленной воде. Заправлять маслом нельзя! Ниже приведены несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов, чередуя которые вы можете добиться разнообразия рациона и похудеть.
Варианты завтраков: 1. Рыба-гриль, тост из хлеба с отрубями и свежий помидор. 2. Кукурузные хлопья, заправленные нежирным молоком. 3. Овсяная каша, сваренная на молоке, с добавлением яблок и изюма, подслащенная медом. 4. Отварная фасоль и тост из хлеба с отрубями.

Варианты обеда: 1. Постный суп, кусок отварной или тушеной нежирной рыбы, салат из свежих овощей. 2. Котлета с листьями салата, помидором и хрустящими хлебцами. 3. Отварная фасоль и картофель, сваренный в мундире. 4. Бутерброд из хлеба с отрубями, тунца, листьев салата, огурца и сыра. 5. Салат из свежих овощей с креветками, сбрызнутый лимоном и заправленный подсолнечным маслом.

На десерт можно кушать свежие фрукты и ягоды.

Варианты ужина: 1. Курица-гриль (только без кожицы), отварной картофель, свежий помидор. 2. Рыба, приготовленная на пару, немного картофеля-фри, болгарский перец и редис. 3. Отбивная из нежирной говядины, печеный картофель. 4. Куриные или рыбные котлеты, салат из свежих овощей. 5. Отварное мясо, зеленый горошек или кукуруза на выбор.

Продолжительность диеты — от 3 дней и до 1 месяца. Потом можно продолжить диету после небольшого (5-10 дней) перерыва.

Кефирно-овощная диета

Также полезная и эффективная диета. Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.

Кефирно-овощная диета примерно выглядит так: в течение недели следует ежедневно употреблять около 1,5 литра кефира (небольшими порциями), дополнительно включая в рацион килограмм свежих фруктов и овощей. Это могут быть бананы и яблоки, салат из капусты или килограмм песиков. Главное в диете придерживаться раздельного питания – например, сначала съесть фрукты, спустя 15 минут овощи, а затем выпить кефир. Длится диета одну неделю.

При ее соблюдении исключается рыба, мясо, яйца, зернобобовые (кроме гречки), алкогольные напитки. Нужно отказаться и от добавления в пищу соли. После выхода из диеты можно вернуть в рацион запрещенные продукты.

Применяйте наши советы по правильному питанию и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Также Вам могут быть полезны статьи:

Диета + Система Правильного Питания – Поразительный Результат За 5 Дней!

В Это Сложно Поверить, Но…Минус 8 Кг За Неделю!

Яблочно — Кефирный Фитнес Коктейль

Второй день

Завтрак

Фруктовый коктейль: ½ стакана натурального обезжиренного йогурта, ½ стакана апельсинового сока, 1 банан, 1 стакан замороженных ягод и 2 ст. ложки льняного семени (или 1 ч. ложку пищевого льняного масла) взбейте до однородной массы.

2-й завтрак

Морковный салат: 2-3 моркови натрите на терке, заправьте обезжиренным салатным или соевым соусом.

Обед

Фасолевый суп. 8 несоленых крекеров. 1 киви.

Полдник

3 стакана попкорна с тмином и оливковым маслом.

Кукурузная каша с зеленью и тыквенными семечками. ½ стакана сваренной на пару зеленой стручковой фасоли. ½ стакана лимонного желе со свежими или размороженными ягодами.

Что помогает похудеть: льняное семя и льняное масло улучшают обмен веществ и снабжают организм легкими жирами, а кукуруза и тыквенные семечки насыщают его белками с минимальными калориями.

«АиФ Здоровье» советует

Чтобы лишние килограммы не вернулись даже после успешно проведенной вкусной диеты, вы должны привить себе некоторые правила и привычки, которые позволят надолго оставаться стройной.

► Откажитесь от концентраторов калорий. Это масло, жирные сыры, сметана, пирожные, шоколад, ветчина, любые продукты из свинины. Если вы пересмотрите свои вкусовые привычки, то поймете, что мягкие сыры (камамбер, бри, адыгейский) не менее вкусны, чем другие, а пирожные с фруктами и йогуртом ничем не хуже тех, что основаны на шоколаде и взбитых сливках.

► Полюбите специи. Смелее экспериментируйте со специями и травами. Они придают необычный пикантный вкус любому овощному блюду.

► Избегайте стимуляторов вкуса. Помните, что все соленое, острое, а также содержащие глутамат натрия мясные деликатесы и консервы приучают вас все время «подстегивать» свой вкус, так что ему все время требуются новые стимуляторы. Диета, основанная на натуральных, большей частью растительных продуктах, научит вас наслаждаться вкусом простых вещей: цельнозернового хлеба, орехов, салата.

► Не бойтесь усложнять себе жизнь. Если вы хотите похудеть, не покупайте продукты, которые не требуют приготовления. В вашем доме не должно быть колбас, сарделек, булочек. Вы быстрее полюбите полезную пищу, если потрудитесь над ее приготовлением.

Почему вкусная диета позволяет похудеть?

Данный метод работает за счет ряда присущих свойств:

• рацион получается разнообразным, что помогает исключить осложнений со здоровьем из-за недостатка того или иного элемента;
• вне зависимости от выбранного варианта, калорийность будет низкой, что провоцирует недостаток нужной энергии и использование жиров для ее восполнения;
• риски срыва минимальны за счет открытой возможности употреблять любимую пищу.

Также эффективность диеты повышается из-за настроения. Как правило, похудение по строгим требованиям сопровождается угнетенным состоянием, что негативно сказывается на результатах.

Минус 500 грамм каждую неделю

Предлагаемый план похудения состоит из нескольких диет, которые упрощены с учетом нехватки времени и множества забот у современных активных женщин. Оригинальное трехдневное меню содержит 1550-1650 дневных килокалорий. На пятый день можно повторить первый и так до конца. Такого питания вполне достаточно для хорошего самочувствия и потери 500 г веса в неделю. Этой диеты можно придерживаться несколько недель подряд, но если ваш вес значительно превышает норму, то сначала проконсультируйтесь с врачом.

Все блюда диеты Хамфри Тремблея содержат много растительной клетчатки, поэтому старайтесь пить достаточное количество жидкости – не меньше 6 стаканов минеральной воды или травяного чая в день.

Шансы на успех заметно возрастут, если вы прислушаетесь к простым советам: красиво сервировать стол и не отвлекаться во время еды – не разговаривать, не читать, не смотреть телевизор и тщательно пережевывать пищу. Во время еды нужно думать о том, что’ вы едите, и внимательно прислушиваться к себе, чтобы не пропустить момент, когда пора остановиться. Улучшить результат можно и с помощью ежедневных получасовых прогулок на свежем воздухе после обеда или ужина.

Первый день

Завтрак

½ стакана овсяных хлопьев смешать с 1 ст. ложкой ягодного сиропа, ¼ ч. ложки корицы, добавить 2 ст. ложки изюма и залить стаканом нежирного молока.

2-й завтрак

Обед

Фасолевый суп: 1 банка (450 г) консервированной фасоли, 1 банка (400 г) консервированных натуральных помидоров, ¼ стакана нарезанного сладкого красного лука, сок ½ лимона, 2 ст. ложки мелко нарезанной свежей киндзы. Положите все ингредиенты в кипящую воду и варите до мягкости, можете для вкуса добавить острый томатный соус. Подавайте к столу со сметаной. Половину супа оставьте в холодильнике для обеда на 3-й день. 8 несоленых крекеров. 1 яблоко.

Полдник

¼ стакана миндаля или арахиса.

Ужин

Кабачки со шпинатом: разогрейте на тефлоновой сковороде масло, положите половину небольшого нарезанного кубиками кабачка и половину головки нарезанного полукольцами лука. Обжаривайте, периодически помешивая, примерно 5 минут на среднем огне. Добавьте 2 ст. ложки овощного бульона, 2 ст. ложки воды, 1 ч. ложку соевого соуса и 3 стакана нарезанных свежих листьев шпината. Тушите еще 5 минут (пока овощи не впитают жидкость). 1 порция (250 г) картофельного пюре, заправленного соевым молоком, без масла, с двумя зубчиками чеснока. 2 шоколадных или 4 овсяных печенья.

Что помогает похудеть: белок вы получаете из фасоли и сои, которые менее калорийны, чем мясо и творог, а углеводы – из наиболее легкоусвояемых овощей и фруктов.

Что такое «Турбослим»?

«Турбослим белковая диета. Худеем со вкусом» , набор продуктов для нормализации веса, разработанный российской компанией. Программа коррекции фигуры рассчитана на пять дней. В данный комплекс входит специально составленное меню, что содержит белковые продукты, которые имеют такую структуру, что не дают возможности организму активно их переваривать. В результате этого организм расщепляет подкожную жировую ткань, что приводит к утрате веса.

В состав продуктов входят пищевые волокна, как растворимые, так и нерастворимые, употребление которых положительно влияет на микрофлору кишечника, что способствует активному его очищению.

«Турбослим белковая диета. Худеем со вкусом» подходит тем, кто стремится сбросить лишний вес без сильных физических нагрузок и строгих диет. Препарат сочетает в себе компоненты, которые способствуют расщеплению жировой ткани, клетчатку, а также сбалансированное меню.

К преимуществам средства относят:

• Программа коррекции веса рассчитана на небольшой промежуток времени,
• За время терапии человек теряет до четырех килограммов веса,
• Меню содержит низкокалорийные продукты,
• Продукты отличаются хорошим вкусом,
• Благотворительное влияние препарата на организм за счет содержания в составе растительных и животных белков,
• Все блюда готовить просто и удобно.

Источник