Крем для похудения в домашних условиях
Содержание страницы:
Стройное, легкое, изящное тело приятно иметь многим женщинам. Для этого дамы идут на многие жертвы.
Диеты и занятия фитнесом имеют свои противопоказания, некоторые просто не могут позволить их из-за особенностей организма, состояния здоровья или после беременности.
Тогда на помощь приходит крем для похудения живота и боков, который безопасно борется с отложениями в этих зонах и содержит ингредиенты, способствующие общей гигиене.
Крем для похудения
Современные средства для похудения успешно сражаются с чрезмерным накоплением жиров в клетках кожи. Для этого они используют механизмы, не допускающие попадания в клетки глюкозы, способствующие расщеплению жиров и их выведению. Составы стимулируют приток крови и усиливают метаболизм, препятствуют удерживанию жидкости в тканях, что эффективно против целлюлита. Помогают средства для устранения растяжек, оставшихся после родов, улучшая эластичность кожного покрова.
Косметологическая промышленность предлагает множество составов, чтобы решить проблемы на животе и боках, ведь в этой области у женщин часто возникают жировые накопления. Выбирая средство, нужно обратить внимание на рекомендации профессионалов. За яркой рекламой бывает сложно разглядеть истинную суть продукта. Нужно выделить основные свойства средства и уделить особое внимание противопоказаниям.
Крем для похудения эффективно
Разогревая кожу на проблемных зонах, крем для сжигания жира на животе способствует расщеплению и выведению жира. Фактически уходит жидкость – посредством повышенного потовыделения. Сжигая жир под кожей, состав увеличивает кровоснабжение в месте применения, что способствует лучшему проникновению активных веществ.
Гели для жиросжигания усиливают процессы регенерации клеток, что делает кожу более упругой и здоровой на вид. Выводя жир, средства одновременно убирают токсины, накопившиеся в подкожном его слое.
Состав
Жиросжигающий крем для живота часто имеет такие ингредиенты, как масла, энзимы, кофеин, экстракты из растений и водорослей. Непременными составляющими таких средств для похудения являются компоненты, служащие для питания и увлажнения кожи. Каждый компонент имеет свое назначение:
- Кофеин является ускорителем вывода жира.
- Энзимы помогают очистить кожу.
- Экстракт из водорослей предотвращает возникновение растяжек посредством усиления кровообращения.
- Ароматические средства (масла) в составе идут не просто так, а чтобы запахом уменьшить аппетит.
Экстракт морской красной водоросли – гелидиума – участвует в жиросжигании. Провоцируя деятельность фибробластов, он делает более крепкими соединительные ткани, благодаря чему кожа становится более упругой и здоровой. Еще он:
- оказывает благоприятное воздействие на жизнедеятельность клеток кожи;
- снимает воспаление;
- содействует регуляции липидного баланса кожи и выводу токсинов;
- напитывает кожу минералами.
Экстракт чая
Такое знакомое нам всем растение, как чай, отличается множеством уникальных свойств и особенностей. Он содержит более трех сотен различных веществ, полезных для организма человека. Среди них – витамины B, P, C, E, катехины, кофеин, танин, йод, эфирные масла. Благодаря столь насыщенному составу чай, будучи активным компонентом, действует так:
- оказывает сильное влияние на кровообращение в месте, на которое наносится состав;
- придает коже упругость и силу;
- устраняет целлюлит;
- избавляет от отложений.
Камфора
Чтобы вывести токсины и усилить кровообращение, в число компонентов часто добавляют камфору. Под этим названием подразумевается эфирное масло, извлекаемое из веток камфорного дерева. В составе гелей оно согревает кожу, ускоряет процесс обмена веществ, тем самым подстегивая сжигание отложений. Схожим эффектом обладает вытяжка из горького перца, которую добавляют в состав как отдельно, так и совместно с камфорой.
Цитрусовые
Чтобы усилить дренажный эффект при избавлении от жира на талии, в состав включают экстракт или масла цитрусовых. С этой целью используются грейпфрут, апельсин или лимон. Присутствие таких простых компонентов усиливает способность средства выводить токсины и жидкость. Апельсиновое масло в кремах помогает устранить целлюлит, средство более эффективно расщепляет отложения, делает кожу гладкой.
Аминокислоты
Особо эффективными при жиросжигании являются аминокислоты – карнитин, треонин и аминофиллин (производная форма). Они воздействуют на подкожный жир, не производя катаболических разрушений и не усиливая антиоксидантные процессы. Аминокислоты оказывают благоприятное воздействие на обмен веществ и даже на иммунную систему. Их использование делает более эффективным физические упражнения.
Как правильно использовать
Учтите, что перед нанесением крема для похудения живота и боков кожа должна быть распарена, лучше для этого посетить баню или сауну. Порядок действий:
- Кожу на проблемном месте надо очистить, в домашних условиях это следует делать в душе, используя скраб.
- Процесс нанесения должен занимать несколько минут. При этом методика проста: наносить средство следует массажными круговыми движениями. Происходит энергичное втирание в проблемную зону. Уместно будет одновременно сделать себе массаж с пощипыванием обрабатываемых участков.
- Нужно обмотать обработанные места пищевой пленкой. Время процедуры – 30-40 минут, их не нужно терять понапрасну. Лучше всего заняться гимнастикой, что поможет лишиться ненужных килограммов быстрее. Выберите упражнения для живота и боков.
- Средство нужно смыть теплой водой, нанести на обработанные им места питательный крем.
Противопоказания
Нельзя наносить средства на кожу с заметными повреждениями, на выпуклые родимые пятна. В некоторых случаях состав может вызвать аллергическую реакцию. Те, кто знает о своей склонности к аллергии, должны перед использованием средства проконсультироваться у специалистов, протестировать средство на сгибе локтя или за ушком.
Важно прочитать инструкцию по применению и уточнить срок годности. Покупать средства для сжигания жира можно исключительно в соответствующих магазинах.
Основные противопоказания:
- варикозное расширение вен;
- сосудистые патологии;
- заболевания сердечно-сосудистой системы.
Жиросжигающий крем в домашних условиях
Если гель для похудения слишком дорогой или есть желание немного поэкспериментировать, можно попробовать сделать аналог самостоятельно. Перед тем, как приступать, нужно исследовать, каким эффектом обладают отдельные ингредиенты по отдельности и в совокупности. Некоторые не рекомендуется или вовсе запрещено смешивать. Так вы сможете понять, как составить средство, которое вам нужно. Самые известные рецепты:
- Возьмите увлажняющее молочко для тела, добавьте несколько капель эфирного масла можжевельника, смешайте с щепоткой кайенского перца, нанесите на проблемные участки не меньше чем на десять минут.
- Возьмите по 2 ст.л. жидкого меда и сухой горчицы, перемешайте со столовой ложкой воды. Массирующими движениями смесь нанесите на проблемную зону на 10-15 минут.
- 30 мл розовой воды нагрейте до комнатной температуры, смешайте с ложкой желатина, состав должен настояться. После добавляете ложку жидкого меда, 50 г глицерина, 3 г борной кислоты, настаивайте смесь 5 часов – все, эффективное средство от излишков жира на талии готово.
Помимо кремов, для похудения необходим грамотный рацион питания. Читайте также: Таблица калорийности продуктов питания для похудения
Для нормализации обменных процессов нужны витамины, поскольку при сбоях в организме и нарушении метаболизма пища быстрее трансформируется в отложения. Нехватка витаминов может запустить еще процессы брожения в кишечнике. Принимать препараты нужно с умом, ведь не все они помогают в избавлении от жира на талии. Самые ценные – это:
- Йод – приводит к выработке гормонов роста, что ускоряет обмен веществ, а жир преобразовывается в энергию. Вещество содержится в рыбе (лучше выбирать нежирные сорта для похудения), хурме, сладком перце.
- Цинк – необходим для поддержания уровня инсулина, этот элемент имеется в клубнике, орехах, пшенице.
- Кальций – незаменим для тех, кто хочет красивые контуры талии без излишков жира. Он стабилизирует давление, но главное – ускоряет процессы обмена веществ.
- Калий – эффективен при похудении, содержится в кураге, тыкве, картошке, помидорах и черносливе.
Крем для похудения без вреда
Почему появляется жир на животе и боках
Небольшая жировая прослойка на животе организму даже необходима: она служит защитой от повреждений для внутренних органов. Поэтому желание не иметь на животе «ни капли жира» в прямом смысле может быть опасно для здоровья.
Для женщин наличие небольшого «животика» имеет особый потаенный смысл. Согласно научным исследованиям, существует прямая взаимосвязь между способностью испытывать оргазм у женщины и нормальной толщиной кожно-жировой прослойки в области живота.
Но все должно быть в меру: избыток висцерального жира (так называют жировые отложения в брюшной полости, проявляющие себя малоэстетичными складками на животе и боках) – это тревожный сигнал о состоянии здоровья. Сахарный диабет и атеросклероз – далеко не полный перечень возможных болезней того, чей живот растет не по дням, а по часам.
Но почему лишний жир упорно стремится расположиться в области живота и боков? На это вопрос медики и диетологи отвечают следующим образом:
- наследственная предрасположенность к жировым отложениям в области талии – первопричина этой проблемы;
- на втором месте в топе причин – заложенная природой склонность к формированию фигуры по типу «яблоко»;
- хронический стресс и подавленное психологическое состояние приводят к избытку гормона кортизола, который провоцирует отложение жира на животе;
- гормональная дисфункция: в частности, недостаточное количество эстрогена в организме женщины;
- переедание и употребление больших по объему порций пищи за один прием;
- употребление продуктов, содержащих транс-жиры (маргарин, фаст-фуд, сдоба).
Как действует крем
Жиросжигающее действие крема для похудения основано на стимулировании обменных процессов в верхних слоях кожи и подкожно-жировой клетчатке. В результате часть подкожного жира может расщепляться и выводиться из организма.
Самыми популярными и действенными ингредиентами «волшебного» крема являются:
- натуральные растительные компоненты, стимулирующие метаболизм в тканях (экстракты чая, цитрусовых, морских водорослей);
- вещества, способствующие усиленному кровообращению и выводу токсинов (вытяжка из плодов горького перца, камфора);
- аминокислоты, ускоряющие процесс расщепления жиров и их выведение из организма (карнитин, треанин, аминофиллин).
Правда, крем сам по себе не избавит живот и бока от жировых отложений. Если им намазаться и залечь на диван в ожидании чуда похудения – не стоит даже тратить свое время. Высвободившийся с помощью активных компонентов крема жир какое-то время поциркулирует в кровяном русле и вернется на свое законное место: ведь при лежачем образе жизни не имеет смысла расщеплять жиры для получения энергии.
Если сочетать применение крема с физическими нагрузками, требующими энергетических затрат, то результат не заставит себя ждать.
Как выбрать лучший крем для похудения
При выборе крема для похудения не надо:
- Без оглядки следовать опыту подруг и рекламным роликам. Индивидуальные особенности организма каждого человека таковы, что даже самый лучший разрекламированный продукт может оказаться совершенно бездейственным в конкретном случае.
- Вообще не надо приобретать его, если имеется склонность к аллергии – натуральные компоненты в составе крема могут вызвать жесточайшую аллергическую реакцию.
- Не стоит худеть с помощью крема (и вообще худеть), если отсутствуют выраженные жировые отложения. В таком случае стройность отшлифовывается путем физических упражнений и сбалансированного питания. Читайте также: Белковая диета для похудения на 7-14 дней
- Стремиться к покупке заоблачно дорогого средства для похудения. В креме важна не цена, а состав.
- Не надо покупать широко разрекламированные чудо-крема из стран Юго-Восточной Азии и Америки производства малоизвестных фирм – эти средства выпускаются без соответствующего контроля качества и могут нанести непоправимый вред здоровью.
Лучший крем для похудения, по мнению экспертов-косметологов, должен соответствовать следующим требованиям:
- Быть максимально натуральным. Если на упаковке написано, что это 100% натуральный продукт, а срок хранения его составляет 5-7 лет – что-то здесь не так с натуральностью.
- Содержать в составе аминокислоты и вещества, способствующие активизации кровоснабжения и обменных процессов, выводу токсинов: аспартам, активный кофеин, лифтилин, карнитин, аминофиллин.
- Быть витаминизированным – чтобы не просто эффективно бороться с жировыми отложениями, но и поддерживать тонус и сияющий внешний вид кожи.
По мнению потребителей пятерку лучших по своей эффективности кремов для похудения составляют: отечественный Турбослим и импортные марки Лиерак, Гарнье, Биотерм и Ланком.
Правила эффективного применение крема
Крем для похудения становится мощным оружием против жира на животе только в умелых руках. Намазать вечером толстые бока, а утром встать с осиной талией – не получится. Нужно создать все условия для того, чтобы крем начал работать и его действие было эффективным. Идеальный алгоритм применения жиросжигающего крема такой:
- Сначала необходимо очистить и максимально расширить поры кожи. Это можно сделать в бане, сауне или горячем душе.
- Во время водных процедур обязательно надо воспользоваться скрабом для тела, чтобы убрать все омертвевшие частички, очистить поры.
- Крем наносится массажными движениями. При этом можно сделать самомассаж живота и боков в течение 5-7 минут, применив приемы растирания, поколачивания, пощипывания проблемных зон.
- Активные ингредиенты крема быстрее и эффективнее действуют при повышенной температуре. Для этого можно создать «парниковый эффект», обмотав намазанную кремом талию пищевой пленкой.
Для усиления результата оберните живот пленкой
- Во время применения крема не стоит сидеть или лежать: надо выполнять физические упражнения. Лучше всего крутить обруч или качать пресс, но и активная деятельность по уборке дома тоже подойдет.
- Время процедуры – 30-40 минут. Выполнять её нужно ежедневно в течение 2 недель.
- После проведения процедуры необходимо принять теплый душ и воспользоваться увлажняющим кремом для тела той же серии, что и крем для похудения.
Когда не стоит худеть с помощью крема
Противопоказано применение крема для похудения в случаях:
- если есть склонность к аллергическим реакциям;
- при острых заболеваниях инфекционной природы;
- при повышении температуры по любым причинам;
- во время «критических дней» у женщин;
- крем нельзя наносить на участки тела, на которых есть повреждения кожи или родимые пятна.
Источник
