Рецепт малышевой с рыбьим жиром

Программа «Жить Здорово» от 31.03.2017: Продукты для молодости. Рыбий жир

В рыбьем жире содержится большое количество:

• омега-3 жирных кислот,
• витамина А,
• витамина D.

В 5 граммах рыбьего жира содержится суточная норма этих веществ.
Пьедестал почета. Содержание витамина А
1. Рыбий жир
2. Сливочное масло
3. Оливковое масло
В 100 граммах рыбьего жира содержится 20 суточных норм витамина А, а в 100 граммах сливочного масла – всего 2% от суточной нормы.
Витамин А участвует в процессе обновления клеток кожи.

Как выбрать?
Стоит покупать рыбий жир в капсулах.
При выборе рыбьего жира необходимо обратить внимание на состав, в одной капсуле должно содержаться не менее 500 мг декозагексогеновой кислоты.
Капсулы рыбьего жира должны быть прозрачными, а при их раздавливании не должен появляться резкий запах рыбы.

Как хранить?
Рыбий жир стоит хранить в сухом, прохладном, темном месте.

Как приготовить?
Стоит употреблять по 1 капсуле рыбьего жира 3 раза в день, запивая теплой водой.

Источник

Жить здорово! 16+

Рыбий жир — продукт для молодости. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 31.03.2017

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Диетологи рекомендуют жирную морскую рыбу тем, кто заботится о молодости своей кожи, ведь именно в рыбе, точнее, в рыбьем жире содержится большое количество витамина А, который является настоящим эликсиром молодости для нашей кожи. Современная фармацевтическая промышленность избавила нас от необходимости глотать рыбий жир из ложки, «упаковав» его в удобные капсулы. Как же правильно выбрать рыбий жир, как его принимать и где хранить, чтобы он не потерял свои полезные свойства?

Источник

Жить здорово! 16+

Рыбий жир. Природное лекарство. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 19.09.2016

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Рыбий жир — пищевая добавка, которую хорошо помнят наши бабушки и дедушки, для многих из которых прием этого чудодейственного средства был ежедневной пыткой. Времена меняются, но хорошие вещи неизменны: рыбий жир все так же полезен и содержит незаменимый для костей витамин D, но теперь выпускается в форме прозрачных капсул, и принимать его гораздо приятнее!

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2021, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Заявка на организацию трансляции.

Источник

Программа «Жить Здорово» от 29.03.2018: Дело о рыбьем жире

Последние исследования показали, что рыбий жир не помогает уменьшить риск появления инфаркта миокарда.
Кроме того, длительный прием рыбьего жира способствует развитию жировой дистрофии печени.

Однако у детей нет никакого риска появления жировой дистрофии печени, так как они много двигаются.
Кроме того, для них полезен рыбий жир из-за содержания большого количества витамина D и E, а омега-3 жирные кислоты помогают им расти.

Взрослым не стоит принимать рыбий жир, так как он не помогает снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с пищеварением.

При болях в суставах можно принимать рыбий жир для снятия боли, в сутки можно принимать не больше 500 мг омега-3 жирных кислот.

Источник

Программа «Жить здорово» от 30.09.2019: Вся правда об омега-3

Чем полезны омега-3 жирные кислоты, в каком виде их стоит употреблять?

В студию программы пришел телеведущий Тимур Соловьев.

Омега-3 жирные кислоты – это не одно вещество, а группа веществ, среди которых есть полезные и есть – бесполезные.

Главная функция омега-3 – это снижение уровня плохого холестерина в крови.
Это связано с тем, что в них есть липопротеиды высокой плотности, которые способствует вытаскиванию жира из сосудов.

К омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам относятся:

• альфа-лиоленовая кислота (AЛK, ALA),
• эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA),
• докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA).

Самой полезной из этих кислот является эйкозапентаеновая кислота. Эта кислота содержится в жирной рыбе.

Докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA) важна для беременных женщин и маленьких детей, недостаток этой кислоты в питании беременной женщины может приводить к ранним родам, а недостаток этой кислоты в питании маленького ребенка – к нарушению развития.

Суточная норма полезных омега-3 кислот содержится в:

• 19,3 г лосося,
• 2,8 г семян чиа,
• 33 г сардин,
• 0,9 г льняного масла,
• 2,5 г рыбьего жира.

Источник

Вам также может понравиться

Бутерброды с тунцом, яйцом и сыром: быстрая закуска к столу

Чтобы сделать быструю закуску, можно взять ингредиенты

Вкусные тарталетки с креветками и творожным сыром

Вкусные тарталетки с креветками и творожным сыром Если

Быстрые бутерброды со шпротами

Быстрые бутерброды со шпротами Простой рецепт бутербродов