Рецепт нута с авокадо

Паста-салат из авокадо с нутом

Рецептом этой замечательной пасты- салатом поделилась моя однокурсница, которая сейчас живёт в Нью-Йорке. Готовится совсем просто: минимум усилий — максимум вкуса!

Ингредиенты для «Паста-салат из авокадо с нутом»:

• Зелень (кинза, петрушка, базилик или любисток)
• Авокадо — 1 шт
• Нут — 70 г
• Смесь перцев — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Сок лимонный

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 650.9 ккал	белки 19.6 г	жиры 43.2 г	углеводы 50.5 г
Порции
ккал 162.7 ккал	белки 4.9 г	жиры 10.8 г	углеводы 12.6 г
100 г блюда
ккал 191.4 ккал	белки 5.8 г	жиры 12.7 г	углеводы 14.9 г

Рецепт «Паста-салат из авокадо с нутом»:

Для начала необходимо замочить нут, лучше на ночь.
Затем промыть и поставить варить до готовности.
С готового нута слить воду.

Авокадо разрезать вдоль пополам, затем половинки повернуть в разные стороны и отсоединить от косточки.
Почистить, нарезать небольшими кусочками.
Хорошенько полить соком лимона, а лучше лайма.

Зелень (у меня кинза и базилик) измельчить.
(Базилик я резать не стала, а просто положила целые листики на бутерброд.)

Нут измельчить блендером.
По желанию, оставив пару столовых ложек целых бобов.

Затем смешать вместе авокадо, измельченный нут, зелень.
Посолить и приправить по вкусу.
Все размять вилкой или толкушкой, смешать.
Добавить целые бобы нута и еще раз перемешать.

Всё: паста-салат готова!
Можно подавать в виде салата или пасты на бутерброды или крекер.

Также можно приготовить сэндвичи и взять с собой на пикник, работу или занятия.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Рецептом этой замечательной пасты- салатом поделилась моя однокурсница, которая сейчас живёт в Нью-Йорке. Готовится совсем просто: минимум усилий — максимум вкуса!

Похожие рецепты

Теплый салат из фасоли с грибами

Салат «Весна идет, весне дорогу»

Салатик «Фасолинка»

Салат с чечевицей и вялеными томатами

Салат со свежим горошком

Салат с нутом

Овощной салат с нутом

Салат из красной фасоли с беконом

Салат с проростками маша

Попробуйте приготовить вместе

Салат постный «Деревенский»

Телячья печень на пару под кисло-сладким соусом

Огурцы фаршированные

Фотографии «Паста-салат из авокадо с нутом» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

8 сентября 2020 года markiza1971 #

11 марта 2019 года Татника #

11 марта 2019 года nelliundco #

11 марта 2019 года Татника #

8 февраля 2019 года ЧМВ #

7 февраля 2019 года laka-2014 #

8 февраля 2019 года Ирушенька #

8 февраля 2019 года laka-2014 #

8 февраля 2019 года nelliundco #

8 февраля 2019 года laka-2014 #

8 февраля 2019 года ЧМВ #

8 февраля 2019 года laka-2014 #

8 февраля 2019 года Глушец #

8 февраля 2019 года laka-2014 #

8 февраля 2019 года Глушец #

8 февраля 2019 года jannasimf #

8 февраля 2019 года laka-2014 #

11 февраля 2019 года inna_2107 #

11 февраля 2019 года laka-2014 #

20 января 2018 года sozmaria #

20 января 2018 года sozmaria #

20 января 2018 года sozmaria #

27 января 2016 года Шпиль #

28 апреля 2015 года Гермиона-Саня #

20 февраля 2015 года Олюшен #

13 ноября 2014 года suliko2002 #

14 ноября 2014 года suliko2002 #

25 апреля 2013 года Gabusya #

26 апреля 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Девочки, я не поняла: нут надо брать 70 грамм в сухом виде, или уже в готовом? Собралась, вот, готовить, всё купила и сижу в растерянности =)

27 апреля 2013 года Gabusya #

17 октября 2012 года Haruka # (автор рецепта)

1 октября 2012 года в744нт #

1 октября 2012 года Haruka # (автор рецепта)

Наташа, очень красиво, нестандартно и это без сомнения очень вкусно! Браво!

30 сентября 2012 года katico #

1 октября 2012 года Haruka # (автор рецепта)

Наташ, и я еще такое сочетание не пробовала, выглядит очень заманчиво. Удачи тебе в конкурсе!

30 сентября 2012 года barska #

1 октября 2012 года Haruka # (автор рецепта)

Наташ, отличная паста-салат! Очень понравилась идея. Ещё не пробовала сочетание авокадо с нутом. Удачи тебе.

3 октября 2012 года barska #

3 октября 2012 года Haruka # (автор рецепта)

Обязательно попробую! Ты меня сооблазнила!

30 сентября 2012 года Ялорис #

1 октября 2012 года Haruka # (автор рецепта)

29 сентября 2012 года reed #

1 октября 2012 года Haruka # (автор рецепта)

Очень свежо выглядит,по-летнему.Удачи в конкурсе.
другие смайлики здесь

29 сентября 2012 года Galinka1705 # (модератор)

1 октября 2012 года Haruka # (автор рецепта)

очень красивые фото! и рецепт замечательный!

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Салат с авокадо и нутом

Если у вас имеется авокадо и баночка нута + вяленые помидоры, то можно быстро соорудить такой вкусный и сытный салат, который подойдет к любому мясному блюду.

Ингредиенты для «Салат с авокадо и нутом»:

• Нут (консервированный или отварной) — 1/2 бан.
• Авокадо — 1 шт
• Помидор (небольшие) — 2 шт
• Томаты вяленые — 5 ломт.
• Сок лимонный (по вкусу) — 2 ст. л.
• Масло оливковое — 2 ст. л.
• Горчица (зернистая) — 1 ч. л.
• Кинза (несколько веточек) — 1/4 пуч.
• Перец болгарский (красный и желтый) — 1/2 шт
• Перец черный (по вкусу) — 1/6 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2325.2 ккал	белки 108.3 г	жиры 92.6 г	углеводы 269.5 г
Порции
ккал 581.3 ккал	белки 27.1 г	жиры 23.2 г	углеводы 67.4 г
100 г блюда
ккал 198.7 ккал	белки 9.3 г	жиры 7.9 г	углеводы 23 г

Рецепт «Салат с авокадо и нутом»:

Необходимые ингредиенты. Масло и зелень в кадр не попали

Нарезать кубиками помидоры свежие и вяленые, болгарский перец. Добавить нут. У меня консервированный.

Очистить авокадо, удалить косточку, нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком от потемнения.
Нарезать несколько веточек кинзы или любой другой зелени. Этот шаг я не сфотографировала.

Соединить горчицу, масло и сок лимона. Взбить до однородности.

Соединить все ингредиенты и заправить салат.

Этот рецепт — участник акции «Готовим вместе — кулинарная неделя». Обсуждение приготовления на форуме — http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6732

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Если у вас имеется авокадо и баночка нута + вяленые помидоры, то можно быстро соорудить такой вкусный и сытный салат, который подойдет к любому мясному блюду.

Похожие рецепты

Постный салат с красной фасолью и яблоком

Теплый салат из больших бобов

Салат «Фасолевый»

Салат из фасоли и маринованных огурцов

Салат из сладкого перца и фасоли

Постный фасолевый салат с томатно-соевой заправкой

Салат с проростками маша

Салат «Лайт»

Оригинальные орешки

Попробуйте приготовить вместе

Салат из зимних помидоров

Курица в горчичном соусе

Сэндвичи для праздничного фуршета

Фотографии «Салат с авокадо и нутом» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

22 января 2020 года Хлоркина #

27 сентября 2018 года lila piskaridze #

27 сентября 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

10 мая 2018 года Sorrel #

10 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

7 апреля 2018 года victoria ms #

7 апреля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

21 марта 2018 года laka-2014 #

21 марта 2018 года ms olya1226 #

21 марта 2018 года laka-2014 #

21 марта 2018 года lioliy1967 #

21 марта 2018 года laka-2014 #

21 марта 2018 года lioliy1967 #

23 марта 2018 года laka-2014 #

23 марта 2018 года lioliy1967 #

23 марта 2018 года laka-2014 #

23 марта 2018 года lioliy1967 #

24 марта 2018 года laka-2014 #

22 марта 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

2 марта 2018 года veronika1910 #

2 марта 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

28 февраля 2018 года galina27 1967 #

28 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

27 февраля 2018 года Nat W #

28 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

12 февраля 2018 года Mary Stone #

12 февраля 2018 года Nat W #

12 февраля 2018 года Mary Stone #

12 февраля 2018 года ved-marina #

12 февраля 2018 года Mary Stone #

12 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

11 февраля 2018 года galina27 1967 #

12 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

11 февраля 2018 года oxanalieb #

12 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

1 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

1 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

1 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

1 февраля 2018 года laka-2014 #

1 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

1 февраля 2018 года мисс #

1 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

1 февраля 2018 года lakshmi-777 #

1 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

2 февраля 2018 года lakshmi-777 #

1 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

31 января 2018 года Mary Stone #

1 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

31 января 2018 года mtata #

1 февраля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

31 января 2018 года Любашка 77777 #

31 января 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

31 января 2018 года elle024 #

31 января 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник