Рецепт от гербалайф омлет

Вкусный сочный омлет с кабачками от Марии «Солнечный хит сезона»

Омлет с кабачками летом — милое дело! Запеченный в духовке с добавлением творога, он получится пышным, сочным и очень вкусным. Великолепный диетический вариант!

Уж с чем только омлет мы не готовили, но с кабачком как-то не встречался рецепт на нашем сайте. Поэтому Машин кабачковый шедевр думаю все, кто на диете Гербалайф, оценят по достоинству.

Все предельно просто и легко, такой омлет на обед отлично насытит организм до следующего приема пищи.

Сочетание животного белка и клетчатки делает это блюдо по-настоящему диетическим.

Кабачок чрезвычайно низкокалориен, примерно 23 ккал на 100 грамм, на 95% состоит из воды, богат минеральными солями, витаминами и органическими кислотами.

К тому же этот овощ в сезон стоит практически копейки и доступен всем желающим правильно похудеть.

Существует даже кабачковая диета, можно попробовать разгрузиться на нем 1-2 дня. Главное, забудьте про обжарку, лучше маринуйте или квасьте кабачки, иначе гликемический индекс начнет зашкаливать. 😉

Источник

Белковый омлет от Васильича «Альтернативный вариант привычной яишне»

Белковый омлет — ударная доза белков для перекуса на диете! Самый простейший и вкуснейший рецепт!

Что может быть проще, чем приготовить омлет! Все блюда из яиц питательны, диетичны и как нельзя кстати подходят для меню на диете Гербалайф. Но не всё яйцо полностью, а именно только белок. Так как правильно пишет Василич, что желтки на белковой диете под запретом!

Я раньше тоже употребляла яйца полностью — и желток, и белок, но попробовав однажды приготовить белковый омлет с овощами (перец, лук, помидор и кабачок) пришла просто в восторг! Так что, скорее знакомьтесь с новым диетическим, очень простым, доступным и несомненно вкусным кулинарным шедевром от Василича.

Кулинарный дневник Васильича «Решил вдарить белками по диете Гербал»

Сегодня открыл для себя белковый омлет и не могу нарадоваться, до чего же удачная находка для перекуса на белковой диете.

Яйца и блюда из яиц я очень люблю и раньше яишенка с колбасой, овощами, сыром, грибами и прочими прелестями была моим любимым блюдом на завтрак. Какие только варианты не делал!

А последнее время так затосковал, заскучал по вкусу яиц, запрещают мне желтки на диете Гербалайфской… 🙁

Тогда я решил вдарить белками по диете, тут уж не придраться, белки только на пользу на протеиновой кухне. Не на завтрак, конечно, с утра как положено коктейля Формула 1 кружку намахнул, а вот на первый перекус решил омлетом побаловаться.

Белковый омлет, запеченный в духовке

Ингредиенты

• яичные белки — 3-4 шт.
• молоко обезжиренное — 20 мл

• сметана 15% — 2 столовые ложки
• соль и белый перец по вкусу

Приготовление

1. Перво-наперво отделил белки от желтков. У меня яйца были мелкие, потому взял 4 штуки, если у вас крупные, берите 3, будет достаточно.
2. Потом венчиком взбил белки до пены.
3. Добавил молока и сметаны, соль и перец.
4. Еще раз взбил до пенной шапки.
5. Смазал маслом порционную формочку и вылил туда белковую смесь.
6. И сверху аккуратно кулинарной кистью сметану промазал. Даже не знаю, как вам это действо объяснить правильно. Яичная смесь жидкая будет, а вам сверху надо обязательно сметаной ее намазать, чтобы румяную корочку на выходе получить. поэтому если сметана густая, разбавьте ее водой, чтобы не утонула. И не пытайтесь распределять ложкой, не получиться. Лучше кистью аккуратно промажьте.
7. Затем поставил в разогретую до 160 градусов духовку, нагрев верх — низ. Запекал 25 минут, но вы ориентируйтесь не на время, а на консистенцию омлета. Когда достанете, он не должен колыхаться в форме.
8. Омлет не доставал (чего лишнюю посуду мыть 🙂 ), ел прямо ложкой из формочки, смакота!

Отзыв о рецепте

Нежно, воздушно, вкусно, но для меня пресновато, хочется бухнуть в этот омлет чего-нибудь остренького и чтобы на зуб попадалось. Может грибов добавить или оливок, или еще чего-нибудь? Вообщем я в раздумьях пока…

Но альтернативный вариант привычной яичнице нашел и этому особенно рад. Теперь есть поле для экспериментов, базовый вариант отработал, а за остальными дело не станет. Советую и рекомендую!

Всем приятного диетического!

Ай да Василич, ай да молодец, старается выполнять рекомендации и в тоже время балует себя и наших читателей незамысловатым, но всё также обалденно вкусным очередным кулинарным шедевром! А что главное в приготовлении для тех у кого мало времени — это конечно же доступность и простота рецепта, правильное похудение может быть вкусным!

Белковый омлет от Василича именно то, что надо! Просто! Быстро! Вкусно! И конечно же, доступно! Хотите такой же румяный перекус? 🙂 Тогда изучайте коллекция рецептов Гербалайф и скорее готовьте!

Источник

Омлет Гербал с протеиновой смесью и овощами

С овощами ярких цветов омлет Гербалайф — царский завтрак! Небывалое нежное блюдо, которое так и тает во рту невозможно забыть и не полюбить. Обещаю, что омлет станет вашим фаворитом в утреннем потчевании.

Никто никогда не откажется от сытного, но в то же время легкого завтрака в виде омлета со свежими овощами, витаминная ценность которого просто неоценима для организма человека. Протеиновая смесь Формула 3 увеличит количество белка в блюде, а яркие овощи добавят поистине позитивные нотки, настраивающие на самые отличный день.

Омлет — сила и отличное начало дня

Ингредиенты:

1. Молоко 1.5 % жирности — 100 г.
2. Белковая смесь ФОРМУЛА 3 — 1 ст.л.
3. Морковка — 30 г.
4. Болгарский сладкий перчик — 30 г.
5. Цукинни — 30 г.
6. Соль — 2 г.

Способ приготовления:

1. Все овощи необходимо помыть, очистить от кожуры, косточек и нарезать небольшими тонкими брусочками.
2. Закинуть все овощи в кипящую воду и слегка отварить около 2 минут (лично я использую сырые овощи).
3. В отдельной мисочке взбить молочный продукт, протеиновую смесь Гербалайф и яичный белок.
4. Подготовить сковороду с антипригарным покрытием и вылить в нее всю смесь.
5. Поставить сковороду на медленный огонь и, постоянно перемешивая, довести до готовности питательное блюдо.
6. При подаче на стол омлет украсить отварными овощами, которые придадут небывалую красочность и аппетит готовому блюду.

Омлет Гербалайф с овощами обязательно понравится всем членам семьи, а те, кто мечтают привести свою фигуру в норму, будут приятно удивлены стабильному снижению веса, благодаря сбалансированной формуле, которую специально для нас составили наши диетологи. Протеиновая смесь с утра накормит ваши мышцы и в сочетании с остальными продуктами насытит все клеточки вашего организма микроэлементами и минералами, подарив вам красоту и здоровье.

На диете Гербалайф мы снижаем вес, не голодая. Ведь чтобы добиться красивой фигуры, надо организм накормить правильной едой. Никакие физические нагрузки не помогут нашему организму сформировать красивое тело без питания. Чтобы «лепить» тело, нужен строительный материал, которым является наша еда.

Используйте рецепты Гербалайф для своего меню, если вы находитесь на программе снижения веса, и вы увидите, как быстро начнут уходить килограммы и сантиметры. Запланируйте на завтра омлет Гербалайф!

Источник

Рецепты Гербал

Хотите побаловать себя вкусненьким на диете Гербалайф, но не знаете что приготовить? У меня для вас есть множество вкусных, разнообразных и полезных рецептов. Начиная от протеиновых коктейлей и заканчивая десертами! Все рецепты выглядят не только вкусно и аппетитно, но и красиво — можно приготовить на любое торжество!

Правильное похудение на сбалансированном питании — это просто и эффективно. У вас не будет проблем с выбором меню на сегодня или завтра, так как выбор диетических рецептов на моем блоге огромен.

Мои клиенты снижают вес с помощью сбалансированного питания Гербалайф, получают ПРЕКРАСНЫЕ результаты и удерживают их длительное время!

Здесь вы можете выбрать любой рецепт, какой только вам понравится, начиная с напитков и заканчивая десертами! Ешь и худей правильно на сбалансированном питании! Отзывы Herbalife.

Источник

Овощной омлет с курицей и замороженными овощами от Алены Мерзляковой

Омлет на сковороде, очень вкусное блюдо и его спокойно можно кушать на белковой диете, главное приготовить его так, чтобы не навредить нашей фигуре.

• После приготовления вы получите 3 порции
• Время приготовления: 25 мин.

И я вам это сделать, я вам сейчас в подробностях расскажу и покажу.

Вы можете использовать для приготовления омлета любые овощи, а желтки заменить на белки. Для сытности добавьте отварную курицу, сыр с низким процентом жирности. Рецепт готовится максимально просто и очень быстро.

Чем полезны куриные яйца на диете Гербалайф:

• в них содержится много витаминов B, C, D и E и полезных аминокислот;
• большое количество белка;
• яйца полезны для кровообразования.

Если используете только белки, то из куриных желтков, можно приготовить маску для волос, после ее нанесения волосы становятся более сильными и красивыми. Не пропадать же добру

Независимый партнер Гербалайф

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Кушать яичные, куриные желтки на диете Гербалайф, можно НО очень осторожно, не больше 2-3 штук в неделю.

А теперь перейдем к моему диетическому и очень вкусному рецепту — «омлет с овощами и курицей»

Омлет овощной из курицы и сыра

Ингредиенты

• смесь замороженных овощей капуста цветная, фасоль стручковая, морковь
• куриное филе 300 грамм
• 2 яйца
• 2 белка
• лук
• сыр малой % жирности 80 грамм
• соль
• перец черный молотый

1. Режем отварную курицу и лук, немного тушим на сковороде без масла, добавляем чуть-чуть водички и солим.
2. Далее берем размороженную смесь овощей (заранее разморозьте) и кладем все на сковороду к нашей курице.
3. Все перемешиваем и тушим минут 5-7.
4. 2 яйца и 2 белка хорошенько взбиваем вилкой и выливаем яичную массу на овощи и курицу
5. Натираем сыр на терке и посыпаем сверху омлет. Пускай еще тушится минут 5, затем выключаем.

Мой отзыв

Вот такая вкуснотища, поменьше желтков и побольше белков, вкусно пальчики оближешь.

А самое главное, что он менее калорийный , чем обычный омлет. Можно кушать и худеть правильно, главное, сильно не увлекаться.

Мой сынок такой омлет каждый день бы ел, всегда просит что-то с овощами, уж больно он к ним неравнодушен.

Омлет на сковороде — отличный рецепт для того, чтобы угостить себя чем-то вкусненьким на обед, там есть все необходимое — курица, овощи, и вместе с этим много белка!

У нас на сайте стремительно стартовал новогодний конкурс Гербалайф, в котором может участвовать каждый, а приз просто фантастика — участвуйте! Herbalife отзывы.

Источник