Рецепт овсяного киселя с свеклой

Очищающий кисель из свеклы, овсянки и чернослива

Снижение веса напрямую связано с очищением кишечника. И в этом деле верным помощником может быть очищающий кисель для похудения «Свекла – овсянка — чернослив». Этот напиток обладает массой полезных свойств. Положительные отзывы призывают использовать на практике рецепт очищающего киселя для плоского живота и тонкой талии. В чем же уникальность напитка и как его приготовить?

Кисель для похудения «Свекла, овсянка, чернослив»

Прежде чем перейти непосредственно к способу приготовления, остановимся на полезных свойствах напитка. Каждый из трех ингредиентов обладает определенным набором полезных свойств. Они объясняются биохимическим составом продуктов.

Овсянка

В биоактивный комплекс овса входит большое количество белков (до 18%), крахмала (до 60 %), гемицеллюлозы (10 %), клетчатки (10,5%), витаминов (В1, В3, В5, В6, РР, Е, H), а также фитиновые кислоты, макро- и микроэлементы (марганец, медь, железо, молибден, кремний).

Очищающий кисель можно включать в рацион разгрузочного дня на овсянке. Эффективность такой аскезы значительно возрастает благодаря большому количеству обволакивающих, адсорбирующих и слабительных компонентов хлопьев «Геркулес».

Овес придает киселю вязкие свойства. Пектины, набухая в воде, обволакивают и успокаивают слизистую желудка и кишечника. Второе качество киселя с овсянкой, свеклой и черносливом, важное для похудения – это сытность. Киселеобразная масса эффективно заполняет объем желудка, снимая чувство голода.

Читайте на сайте «Моя Фигура»:

Интуитивное питание для похудения — это панацея или бред?

Свекла

Биохимический состав корнеплода отличается богатством углеводов (6%) и в частности пищевых волокон (12,5%). В красном овоще много органических кислот и витаминов (С, А, В2, В5, В6, U). Из микро- и макроэлементов выделяются марганец, кобальт, железо, кремний, хром, медь, молибден.

Свекла занимает одно из первых мест среди продуктов, которые замедляют старение организма, снижают артериальное давление и защищают печень от разрушающего действия ядов. Биологически активный комплекс овоща ускоряет липидный обмен и стимулирует сердечную мышцу.

Чернослив

В составе этого сухофрукта много углеводов (21%), в том числе растительных волокон (до 28 %), витаминов (С, К, В6, А), микро- и макроэлементов (кальций, магний, фосфор, железо, калий) и совсем мало жиров (1 %).

Главное действие чернослива в составе любого блюда – слабительное. Ягоды эффективно усиливают перистальтику кишечника, тем самым ускоряя выведение застоявшихся каловых масс. При этом организм получает подпитку питательными и биологическими веществами, входящими в состав сухофрукта.

Свойства напитка

Очищающий кисель из Геркулеса, чернослива и свеклы действует очень мягко на ЖКТ. Благодаря удачному подбору продуктов, которые дополняют друг друга, такой напиток проявляет массу полезных свойств. Он оказывает следующее действие:

• Желчегонное
• Потогонное
• Мочегонное
• Антисклеротическое
• Успокаивающее
• Обволакивающее
• Слабительное
• Противовоспалительное
• Гипотензивное

Но, несмотря на широкий спектр полезных свойств для оздоровления и похудения, овсяный кисель с черносливом и свеклой имеет некоторые противопоказания. Не стоит пить его в больших количествах и часто в случае:

• Почечной недостаточности
• Сердечной недостаточности
• Послеоперационного периода
• Геморроя
• Острых кишечных расстройств
• Месячных
• Беременности
• Кормления грудью

Очищающий кисель для плоского живота – рецепт

Чтобы приготовить напиток, лучше брать не цельный овес, а сделанные из него хлопья «Геркулес». Такой вывод был получен практическим путем и это подтверждают отзывы об овсяном киселе со свеклой и черносливом. Что касается чернослива, то для удобства желательно приобрести сухофрукт без косточек.

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья – 50 г
• Свекла – 150 г
• Чернослив – 100 г
• Вода – 1,5 литра

Как приготовить овсяный кисель со свеклой и черносливом

1. Овсяные хлопья (50 г – это 5 столовых ложек с горкой) залить горячей водой (500 мл). Дать им набухнуть.
2. Сырую свеклу тщательно вымыть, очистить и натереть на крупной терке.
3. Промытый чернослив нарезать на мелкие кусочки или соломкой.
4. Геркулес, свеклу и чернослив залить оставшимся кипятком и варить на слабом огне.
5. Через 15-20 минут отвар снять с огня и процедить. Жмых отжать (не выбрасывать).

Как принимать кисель для похудения и очищения

Готовый напиток имеет вязкую консистенцию за счет геркулеса, малиновый оттенок из-за свеклы и сливовый сладковатый привкус благодаря черносливу. В одних отзывах о киселе говорится, что пить его очень приятно, в других есть негативные высказывания о вкусе. Если вкус вам пришелся не по нраву, то добавьте в готовый напиток ложечку меда. Полезные свойства при этом только усилятся, поскольку мед содержит массу ценных для организма веществ.

Чтобы очистить кишечник, приобрести плоский живот и скинуть пару килограммов, необходимо пить овсяный кисель по 2 стакана за 2 часа до сна. При этом последний прием пищи должен быть раньше – не менее чем за 2 часа до употребления напитка.

После того как кисель выпит, желательно полежать полчаса, положив на область правого подреберья теплую грелку. Эта процедура стимулирует работу печени и желчного пузыря. Происходит более эффективный отток желчи и запускаются процессы очищения не только кишечника, но и печени.

Утром на завтрак рекомендуется съесть гущу, которая сохранилась от приготовления овсяного киселя. Клетчатка, оставшаяся в свекольно-черносливовом жмыхе, дополнительно адсорбирует шлаки и токсины в пищеварительном тракте. Съесть такой завтрак нужно именно натощак, добавив ложечку нерафинированного растительного масла и меда.

Чтобы похудеть и добиться очищения организма, кисель употребляют на протяжении двух – трех недель. Но при этом важно помнить о противопоказаниях. Если овсяно-свекольный кисель с черносливом используется для похудения, то его можно включать в меню овсяной диеты.

Напиток также полезно использовать для подготовки организма к любой другой диете или лечебному и периодическому голоданию. В этом случае напиток мягко очистит полость кишечника и снизит проявление интоксикации, которая возможна при голодании.

При похудении на киселе с геркулесом, свеклой и черносливом желательно включать в рацион легкие блюда. Рекомендуется избегать тяжелых для желудка и печени жареных, копченых, маринованных и жирных блюд. Если не перестроить свое питание, очищение и похудение на овсяном напитке не имеет смысла. Плоского живота, снижения веса и очищения кишечника в таком случае добиться будет проблематично.

Источник

​Скраб для кишечника из свеклы, овсянки и чернослива

Скраб для кишечника из свеклы, овсянки и чернослива

Овсяные хлопья, свекла, чернослив для чистки кишечника — универсальная смесь продуктов для выведения из организма накопившихся шлаков и токсичных веществ. Ее употребление в течение всего нескольких дней поможет наладить перистальтику и пищеварение. Смесь с терапевтическим эффектом также позволит улучшить состояние кожи, ускорить рост волос и ногтей. Кисель со свеклой, овсянкой, черносливом поможет не только очистить кишечник, но и похудеть.

Полезные свойства овсяных хлопьев, свеклы, чернослива Регулярная чистка кишечника свеклой, черносливом и овсянкой практикуется при многих заболевания. Она полезна при проктитах, колитах, внутреннем и наружном геморрое. Ускоренная эвакуация шлаков стимулирует и улучшение пищеварения. Поэтому врачи часто рекомендуют подобное очищение при гастритах и язвенных поражениях желудка.

Терапевтическая эффективность продуктов основана на полезных свойствах их ингредиентов. При комбинировании свеклы, геркулеса и чернослива в организме восполняются запасы биоактивных веществ. Оказывают они на кишечник разноплановое лечебное воздействие. При колитах и проктитах К развитию этих заболеваний предрасполагает зашлакованность кишечника. Накопившиеся на его стенках токсины раздражают слизистую, провоцируют развитие воспалительных процессов. Нередко купировать опасные патологии позволяет своевременно проведенная чистка кишечника. Обеспечивают ее органические соединения из овсянки, свеклы и чернослива: оказывают мягкое слабительное действие; увеличивают в кишечнике содержание воды, смягчая каловые массы; уменьшают активность ферментов и желчных кислот, помимо желудочного сока раздражающих слизистые; улучшают моторику, ускоряя продвижение каловых масс; стимулируют восстановление поврежденной слизистой, ускоряя регенеративные процессы.

В составе свеклы и чернослива есть и природные антисептики. Они сдерживают рост и активное размножение вредных микроорганизмов. А это предрасполагает к увеличению в кишечнике популяции полезных бифидобактерий.

Для похудения

Лишний вес доставляет не только физический и психологический дискомфорт, но и становится причиной развития тяжелых заболеваний. Очищение кишечника свеклой, овсянкой, черносливом поможет сбросить 2-3 килограмма за 7-10 дней. А происходит это благодаря биоактивным веществам, ускоряющим метаболизм. Проявляют они и другие лечебные эффекты: связывают на своей поверхности не успевший расщепиться жир и эвакуируют его при опорожнении кишечника, одновременно «захватывая» шлаки и токсины; расщепляют висцеральный (внутренний) жир, регулируют уровень глюкозы в крови, что важно для профилактики заболеваний; замедляют всасывание жирных кислот в тонком отделе кишечника.

При попадании в желудок растительная клетчатка увеличивается в объеме, заполняя его. Аппетит снижается, насыщение происходит даже при употреблении небольшого количества пищи.

Овсянка, чернослив и свекла стимулируют ускоренную переработку подкожного жира с выделением необходимой организму энергии. Они предупреждают его отложение в проблемных зонах — на бедрах, талии, животе. Для приготовления целебного киселя нужно использовать только сырую свеклу

Особенно хорошо зарекомендовал себя кисель. Он густой, вязкий, питательный, а его расщепление в ЖКТ не занимает много времени.

Как приготовить кисель с овсянкой, свеклой, черносливом для очистки кишечника:

Сырую свеклу среднего размера очистить, измельчить с помощью терки. 7 крупных ягод чернослива ошпарить, просушить, нарезать маленькими кусочками. Свеклу и чернослив сложит в кастрюлю, добавить стакан геркулеса, влить 2 литра горячей воды. Довести кисель до кипения, при постоянном помешивании томить 20 минут. Остудить под крышкой. Кисель пьют по 1-2 стакана в день, преимущественно в вечернее время. Вкус у него довольно специфический, поэтому для его улучшения разрешается добавить немного жидкого меда. Длительность очищения — от 3 дней до 1 недели.

Источник

Чудо-кисель для похудения из свеклы и овсянки: почему он 100% не сработает

12.02.2020 Время приготовления: 50 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Если вы поддерживаете правильное питание, то вам будет интересен рецепт киселя из геркулеса, чернослива и свеклы. Он не содержит крахмала, а назван киселем лишь из-за густоватой консистенции. Делюсь!

Как приготовить «Кисель из геркулеса, чернослива и свеклы»

Подготовьте необходимые ингредиенты. Вскипятите воду.

Геркулес выложите в сотейник или в другую емкость, залейте 500 мл. кипятка и оставьте на 25 минут для набухания крупы.

Чернослив вымойте и нарежьте соломкой.

Свеклу тщательно вымойте, натрите на крупной терке.

Возьмите кастрюлю с толстым дном. Переложите в нее набухшую овсянку, нарезанный чернослив, тертую свеклу и залейте 800 мл. кипятка. Поставьте на самый медленный огонь. После закипания варите 20 минут периодически помешивая.

Готовый кисель снимите с огня.

Процедите через сито. Гущу не выбрасывайте, ее можно заправить растительным маслом и подать на завтрак.

Кисель разлейте, охладите до теплого состояния и подавайте как самостоятельное блюдо.

Улучшить обменные процессы и избавиться от токсинов вам поможет напиток из свеклы, чернослива и овсяных хлопьев. Он также помогает уменьшить аппетит и предотвратить переедание. Полезный кисель улучшает пищеварение, положительно воздействует на весь организм и обогащает его питательными веществами.

Полезные свойства киселя из свеклы, геркулеса и чернослива

Все три продукта относятся к категории полезных, а в комплексе они способны оказывать на организм волшебный эффект. Напиток содержит клетчатку, витамины группы В, витамины А и С, несколько видов ценных кислот и антиоксидантов, минералы (селен, железо, марганец, цинк). В киселе практически нет жиров.

Польза киселя из свеклы, геркулеса и чернослива:

• Очищает организм от токсинов и шлаков;
• Уменьшает аппетит и предотвращает переедание;
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• Выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет отёки;
• Снижает уровень плохого холестерина;
• Очищает сосуды;
• Очищение печени и желчного пузыря;
• Улучшает перистальтику, устраняет запоры;
• Предотвращает многие заболевания, так как содержит ценные антиоксиданты.

И это далеко не все свойства свекольного киселя, о пользе напитка можно говорить очень долго. Но несмотря на это, у него есть некоторые противопоказания, о которых мы расскажем ниже.

Свекольный кисель: противопоказания

Не рекомендуется употреблять напиток на регулярной основе при проблемах с почками и сердцем, при геморрое, обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, в период беременности и кормления, при кишечных расстройствах, при аллергии на какой-либо из трех компонентов.

Очищающий кисель из свеклы, геркулеса и чернослива: рецепт

Приготовить напиток не так уж и сложно, его рецепт достаточно простой и вам понадобятся самые простые ингредиенты. Что вам понадобится:

• 50 грамм Геркулеса или овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
• 150 грамм свежей свеклы
• 80 грамм чернослива без косточек, промытого и просушенного
• полтора литра воды

Приступаем к приготовлению:

Заливаем Геркулес 0,5 литра горячей воды, оставляем хлопья набухать и размягчаться. Очищаем свеклу от кожуры и натираем крупно. Чернослив мелко нарезаем. Все три компонента нужно залить кипятком (оставшийся один литр), ставим вариться на небольшой огонь, через 10-15 минут снимаем и процеживаем.

При желании в напиток также можно добавить натуральный мёд.

Кисель из свеклы и чернослива: как принимать?

Важно не переборщить с количеством киселя, иначе вы рискуете обзавестись проблемами с желудочно-кишечным трактом.

В период приема напитка вам нужно изменить свой рацион. Исключите из него жирную и сладкую пищу, постарайтесь употреблять больше свежих овощей и фруктов, цельнозерновые, нежирные молочные продукты.

Принимайте по 250-500 мл напитка за 2-3 часа до сна. После ужина должно пройти не менее двух часов, так кисель лучше усвоится. Для максимального эффекта рекомендуется приложить теплую грелку на область подреберья, с правой стороны.

Утром замените завтра на ту гущу, которая осталась после процеживания киселя, она богата клетчаткой. При желании добавьте в смесь ложку масла растительного нерафинированного или мёд.

Как долго нужно употреблять кисель? Принимать напиток нужно каждый день, на протяжении 2-4 недель. Затем сделайте перерыв на 1-2 месяца и при необходимости повторите курс.

Мужской сайт Mensweekly.ru

Противопоказания к применению очищающего киселя

Очищение при помощи киселя, как и любая другая процедура, способствующая похудению и избавлению от шлаков, имеет ряд противопоказаний. Его нельзя использовать в нижеперечисленных ситуациях.

1. При почечной и сердечной недостаточности.
2. В случае простудных и инфекционных заболеваний.
3. В послеоперационный период.
4. При геморрое и заболеваниях кишечника.
5. В период месячных, беременности и кормления грудью.

Необходимо знать, что после применения очищающего киселя нельзя есть жирные и острые блюда. Употребляйте в небольших количествах лёгкую пищу, богатую витаминами, постепенно увеличивая порции. Очистка организма может стать хорошим толчком к ведению правильного образа жизни и здоровому питанию. И помните, как бы вам не понравился результат применения очищающего киселя, не стоит использовать такой метод слишком часто. Проводите разгрузочные дни не чаще одного раза в неделю, больше двигайтесь, правильно питайтесь, избегайте стрессов и будьте в хорошем настроении! И тогда плоский живот и тонкая талия вам обеспечены!

способ приготовления

Кисель — традиционное русское десертное блюдо. Кулинарные рецепты киселей известны с давних времен. Их готовили как самостоятельное кушанье, либо употребляли в качестве добавки к такой еде, как запеканка и каши. Кисель варят из свежих или сушеных ягод, фруктов с добавлением картофельного крахмала. Я предлагаю приготовить ягодно — овощной кисель, который не только быстро готовится, но является очень полезным и вкусным напитком. Свежую облепиху (можно взять протертую с сахаром) заливаем водой и доводим до кипения. Сырую свеклу трем на мелкой терке, добавляем полстакана воды и отжимаем в марле. Можно сделать проще, пропустить свеклу через соковыжималку. Получившийся сок добавляем к вскипевшей облепихе и кипятим несколько минут. Крахмал разводим в небольшом количестве холодной воды и выливаем в кипящий отвар. Нужно очень быстро мешать. Через пару минут кисель из облепихи и свеклы готов. Многие дети не любят кисель из-за неприятной пленки, которая образуется на его поверхности. Чтобы избежать этого, слегка посыпьте еще горячий кисель сахарным песком.

Кисель из свеклы – это лакомство, которое почитали и любили еще древние славяне.

А вы про это знаете?

И не зря: при всем своем многообразии вкуса он еще и полезен, легко усваивается, не содержит много калорий и при этом сытен.

Также свекольный сок, содержащийся в киселе, используется при лечении и для профилактики онкологических заболеваний, анемии, авитаминозе и при хронической усталости.

Обычно воспринимают кисель в качестве напитка, но он весьма вязок по своей структуре, и поэтому весьма полезен для похудения.

Дело в том, что он очень нежно обволакивает ЖКТ, помогая улучшению его работы и очищению от токсинов. Разумно применяя кисель из свеклы для похудения, можно ожидать высокого эффекта, а также повышения эластичности стенок сосудов и регулированию уровня холестерина в крови.

Будет полезным замещение свекольным киселем одного-двух приемов пищи. Например, полдника или ужина.

Благодаря этому похудение будет происходить быстро, и стройность фигуры будет заметна уже через пару недель.

Противопоказаниями для применения напитка является индивидуальная непереносимость его компонентов, гастрит, расстройства желудка и мочекаменная болезнь.

Читайте далее в тему:

Какие существуют способы очистки кишечника?

Способов очистки существует немало, и все они в разной степени действуют на организм. Поэтому каждый выбирает для себя свой метод, подходящий по состоянию здоровья.

1. Диетический способ очистки кишечника

Это самый щадящий способ очистки. Однако, у него есть недостаток. Такой метод займёт довольно много времени – не менее 2 недель. На этот период вам потребуется полностью отказаться от мучного, жирного, жареного, острого и сладкого. Лучше даже исключить из рациона соль. Ешьте побольше фруктов, овощей и зелени. В них находится клетчатка. Пейте не менее 2 литров негазированной воды или травяного чая. Уже через 2 недели вы почувствуете лёгкость в теле и потеряете несколько лишних килограммов. Организм самостоятельно очистится от вредных токсинов.

Очищение кишечника при помощи клизмы

Таким способом пользовались ещё древние индийцы. Они применяли для этой процедуры тыкву и бамбуковую трубку. Сейчас в любой аптеке можно легко приобрести кружку Эсмарха. В неё наливается простая кипяченая вода комнатной температуры. Не нужно приобретать какие-то особые растворы в аптеке. Это зря выброшенные деньги.

Чтобы тщательно очистить кишечник, нужно сделать так. Налейте 2 литра воды и попробуйте вобрать в себя её так много, насколько сможете. Чем больше жидкости будет в кишечнике, тем лучше он очистится. Держать в себе воду необходимо также по возможности долго. Злоупотреблять такой процедурой не стоит. Вместе с токсинами вы рискуете вымыть и полезные бактерии, положительно влияющие на микрофлору кишечника. Вполне достаточно курса из 4-5 процедур раз в полгода.

Голод для очищения кишечника

Голод – очень сложный метод очистки кишечника. Его можно применять только абсолютно здоровым людям. На несколько дней запрещается употреблять любую пищу. Можно пить только подсоленную воду в больших количествах. В некоторых случаях разрешаются соки и травяной чай без добавления сахара. Вследствие нехватки питательных веществ организм начинает самоочищение. К тому же в этот период все пищеварительные органы отдыхают.

Голод, как правило, благотворно влияет на организм. Однако, применять такой способ очистки необходимо с осторожностью и не злоупотреблять им. Долгое голодание может отрицательно сказаться на работе внутренних органов. Лучше всего перед началом такого очищения организма посоветоваться с врачом по поводу возможности и действенности этого способа лично для вас. Помните, что хорошее здоровье важнее изящной фигуры. А также со специалистом следует обсудить меню в период после прохождения очищения.

Можно ли при похудении пить кисель?

• ✅ Итальянская диета для похудения на 14 дней: меню, результаты
• ✅ Йогуртовая диета для похудения на 10 кг за неделю
• ✅ Диета на киви: минус 7 кг за неделю
• ✅ Диета при увеличении печени для взрослых и детей
• ✅ Диета по часам: минус 5 кг за 5 дней
• ✅ Диета при мастопатии фиброзно кистозной

Для похудения овсяный кисель пить нужно! Дело в том, что если грамотно скорректировать свой обычный режим питания, и заменить два обычных приема пищи овсяным киселем, можно без диет достичь значительных результатов похудения, и при этом очистить организм и оздоровить. К тому же, это прекрасный способ похудеть вкусно.

Здесь действует несколько важных правил: кисель должен быть всегда свежим, то есть варить его нужно ежедневно, иначе все полезные свойства при долгом хранении в холодильнике могут исчезнуть. Другое важное условие похудения на овсяном киселе: обязательно полноценно питаться в обед, добавляя в рацион нежирную белковую и медленно усваиваемую углеводную пищу: мясо, овощи, фрукты, орехи. Это не даст организму шанса на срыв. Перекусы между основными приемами пищи также можно заменять овсяным киселем, а если хочется разнообразия, можно съесть цитрусовые. Кроме того, во время соблюдения овсяной диеты необходимо пить больше воды.

100 граммов отвара из хлопьев овса содержат около 140 калорий, в зависимости от выбранного рецепта. За один прием можно употребить такое количество киселя, которое потребуется до полного чувства насыщения.

Помогает ли овсяный кисель похудеть? Этот «бабушкин рецепт» честно выполняет обещанное: очищает, выводит лишнюю жидкость, налаживает метаболизм, улучшает кровообращение, насыщает. Удивительно, но при всей своей действенности рецепт похудения не содержит ничего лишнего. В этом убеждаются все, кто решил избавиться от лишнего веса на овсяном киселе.

Инновационный препарат для похудения на 30-40 кг! Убирает даже возрастной жир без химии, липосакций, диет или физ. Упражнений

Источник