Рецепт овсяные хлопья кабачок

Содержание

Овсяноблин с кабачком
Ингредиенты
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями
Ингредиенты
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Кабачок с овощами и овсяными хлопьями
Ингредиенты для «Кабачок с овощами и овсяными хлопьями»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Кабачок с овощами и овсяными хлопьями»:
Похожие рецепты
Фаршированные баклажаны
Фаршированый перец для диеты Дюкан
Голубцы с кускусом и зеленью
Перцы для ковбоев, фаршированные по-мексикански
Свекла, фаршированная лесными грибами и кус-кусом
Баклажанные лодочки с мясом
Лодочки из болгарского перца
Картофель, фаршированный «впрок»
Диетический фаршированный перец
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Шуба»
Закуска «Весенний букет»
Бисквитный медово-ореховый торт «Идеал»
Фотографии «Кабачок с овощами и овсяными хлопьями» от приготовивших (2)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Овсяноблин с кабачком

Овсяноблин — это очень вкусное блюдо, которое зачастую готовят на завтрак. Для его создания понадобится минимальный набор ингредиентов и немного свободного времени.

Сегодня предлагаю вам приготовить не обычный овсяноблин, а с кабачком! Именно кабачок придаст блюду свежую нотку и сделает его структуру пышнее и мягче. Подавать кабачковый овсяноблин можно в сочетании со сметаной, свежими овощами и зеленью.

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 3 ст.л.

Яйцо куриное — 1 шт.

Растительное масло — 1 ст.л.

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Для приготовления овсяноблина с кабачком подготовить из списка необходимые ингредиенты. Кабачок лучше выбирать молоденький, с тонкой кожицей и мелкими семенами, а овсяные хлопья — быстрого приготовления.

Соединить в глубокой миске овсяные хлопья, куриное яйцо, молоко и щепотку соли.

Массу тщательно перемешать и оставить на 10-15 минут при комнатной температуре.

Тем временем кабачок натереть на средней тёрке, отжать жидкость, а получившуюся стружку добавить в миску с набухшими овсяными хлопьями.

Сковороду с растительным маслом отправить на огонь и хорошо прогреть. Затем выложить тесто, разровнять его, сформировав большую круглую заготовку.

Овсяноблин с кабачком жарить на умеренном огне по 2-3 минуты с каждой стороны до румяного цвета.

Вот и всё, очень вкусный и полезный завтрак для всей семьи готов. Осталось переложить блин на порционную тарелку и в тёплом виде подать на стол.

Источник

Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 1 стакан

Лук репчатый — 1 шт.

Укроп свежий — 0.5 пучка

Паприка молотая — 0.5 ч.л.

Соль, перец — по вкусу

Масло подсолнечное — для жарки

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Вариантов кабачковых оладий — великое множество. Я практически всё лето готовлю массу различных оладий, так как моя свекровь выращивает на своём огороде много кабачков, и с ними нужно что-то делать. В этот раз решила приготовить оладьи из кабачков с добавлением овсяных хлопьев. Это ещё один вариант вкусных оладий на завтрак или для перекуса. Я готовила эти оладьи без муки, но если вам покажется что масса недостаточно густая, то можно немного добавить.

Для оладий из кабачков с овсяными хлопьями лучше взять овсяные хлопья быстрого приготовления. Высыпать их в миску и залить кипятком так, чтоб вода покрыла все хлопья. Оставить массу для настаивания и остывания.

Кабачок натереть на тёрке, отжать от лишней жидкости, добавить мелко нарезанный репчатый лук, яйцо, немного паприки и остывшие хлопья.

Массу хорошо перемешать, добавить измельчённый укроп и соль. Ещё раз перемешать.

Разогреть в сковороде масло и выкладывать тесто столовой ложкой. Жарить, пока сторона хорошо схватится.

Затем оладьи перевернуть и обжарить с другой стороны.

Подавать замечательные и нежные кабачковые оладьи с овсяными хлопьями рекомендую со свежими овощами на завтрак.

Источник

Кабачок с овощами и овсяными хлопьями

Вариант фаршировки кабачка. Какое же лето без этого славного овоща? 🙂 Интересный вкус. И как просто!

Ингредиенты для «Кабачок с овощами и овсяными хлопьями»:

Кабачок — 1 шт
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1/2 шт
Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 4 ст. л.
Томатная паста — 2 ст. л.
Вода
Соль (и специи по желанию и вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 360.6 ккал	белки 13.4 г	жиры 5 г	углеводы 63.7 г
100 г блюда
ккал 62.2 ккал	белки 2.3 г	жиры 0.9 г	углеводы 11 г

Рецепт «Кабачок с овощами и овсяными хлопьями»:

Кабачок вымыть, отрезать «хвостик», разрезать вдоль пополам, ложкой убрать мякоть.

Морковь вымыть, очистить, натереть на мелкой терке. Лук очистить, мелко нарезать. Смешать морковь, лук и овсяные хлопья.

Получившимся фаршем наполнить половинки кабачка.

2 ч. л. томатной пасты развести в 4 ст. л. воды.

Получившейся густой смесью намазать кабачки сверху. Выложить в форму для запекания (на сковороду или в мультиварку).

Этот и предыдущий шаги можно пропустить, если не очень любите томатную пасту и помидоры вообще.

1.5 ст. л. развести в 300 мл воды.

Можно сделать томатно-сметанный соус.

Аккуратно с помощью ложки немного полить кабачки получившейся смесью. Остальное вылить вокруг.

Если остался фарш (зависит от размера овощей), его можно выложить в форму тоже. Получится вкусная подливка (достав готовые кабачки, можно загустить мукой или крахмалом по желанию).

Запекать минут 20-25 при 180 С. Аналогично на сковороде (на среднем огне) или в мультиварке (режим «Выпечка»).