Рецепт рыба жареная овощами

Содержание

Рыба с овощами на сковороде
Ингредиенты для «Рыба с овощами на сковороде»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Рыба с овощами на сковороде»:
Похожие рецепты
Лосось со спаржей
Камбала запеченная
Семга на гриле с розмарином
Запеченная треска
Рыбное филе в рамекине
Рыба жаренная
Нежная скумбрия с шампиньонами
Тунец по-вишкаински
Рыба в сметанно-сырном соусе
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Ретро»
Баклажаны «Любимые»
Сырный торт «Бельфор»
Фотографии «Рыба с овощами на сковороде» от приготовивших (4)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рыба с овощами на сковороде

Этот рецепт мне рассказала моя подруга лет 10 назад. И с тех пор такая рыбка у меня постоянно в меню. Это фантастически вкусно! И как закуска, и как горячий салат, и как самостоятельное блюдо. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Рыба с овощами на сковороде»:

Филе рыбное — 500 г
Лук репчатый — 2 шт
Морковь — 2 шт
Перец болгарский — 2 шт
Лист лавровый — 1 шт
Соль — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 618.5 ккал	белки 82.7 г	жиры 17.7 г	углеводы 36.6 г
100 г блюда
ккал 61.9 ккал	белки 8.3 г	жиры 1.8 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Рыба с овощами на сковороде»:

Режу лук, морковь, перец.
Наливаю на сковороду растительное масло. Сначала поджариваю лук. Затем добавляю морковь и перец. И жарю практически до готовности. Жарю на сильном огне, постоянно помешивая.

Рыбу также режу крупно. Важно, чтобы костей в ней не было! Я обычно покупаю филе хека — с ним вкуснее всего.

Выкладываю кусочки рыбы к овощам, солю и жарю до готовности.
Обычно по времени это ещё минут 7-10. Сначала рыба дает много сока. Когда жидкость практически вся испарится — блюдо готово!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Ретро»

Баклажаны «Любимые»

Сырный торт «Бельфор»

Фотографии «Рыба с овощами на сковороде» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

3 июня 2018 года Гетьман #

16 июня 2017 года Сурик #

16 июня 2017 года акчуч #

19 июня 2017 года Сурик #

17 июня 2017 года felix032 #

19 июня 2017 года Сурик #

17 июня 2017 года lelikloves #

19 июня 2017 года Сурик #

9 апреля 2017 года dalyjo #

9 апреля 2017 года Светланка g980 #

9 апреля 2017 года акчуч #

9 апреля 2017 года Сурик #

9 апреля 2017 года lelikloves #

10 апреля 2017 года felix032 #

10 апреля 2017 года Покусаева Ольга #

10 апреля 2017 года felix032 #

10 апреля 2017 года mtata #

10 апреля 2017 года Покусаева Ольга #

10 апреля 2017 года Vicentina #

10 апреля 2017 года Покусаева Ольга #

12 ноября 2016 года Зиля Гумерова #

1 сентября 2016 года GalinaKo1969 #

1 сентября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

25 августа 2016 года galsonnn #

28 августа 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

23 августа 2016 года ninka18 #

25 августа 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

15 августа 2016 года Байкало4ка #

15 августа 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

15 августа 2016 года Байкало4ка #

6 августа 2016 года tasmir #

7 августа 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

26 июля 2016 года veronika1910 #

26 июля 2016 года Ди_Ма_Рин #

25 июля 2016 года mariana82 #