Рецепт салат тунцом сухариками

Салат с тунцом консервированным: пошаговые рецепты с фото

Тунец – очень полезная рыба, которую многие в нашей стране покупают в консервированном виде. Продукт используется во многочисленных рецептах салатов, в том числе диетических. Мы подготовили для вас несколько лучших, состоящих из консервированного тунца и дополнительных ингредиентов.

Пошаговые рецепты салатов с тунцом с фото настолько подробно описаны, что даже человек с минимальными кулинарными способностями сможет быстро приготовить эти вкуснейшие блюда.

Классический рецепт салата с тунцом

Если вы сторонник здорового питания или просто любите вкусные и полезные блюда, советуем взять на вооружение рецепт классического салата. Для его приготовления нужны следующие ингредиенты:

• тунец в банке в своем соку – 150-200 г;
• помидоры черри – 6 штучек;
• куриное яйцо – 2 шт.;
• луковица;
• один крупный огурец;
• пара ложек оливкового масла;
• петрушка;
• листья салата;
• соль и перец.

Делайте все по следующему алгоритму:

1. Заготовьте для начала все продукты для приготовления салата: помойте и высушите овощи, слейте сок с тунца, сварите яйца.
2. Выложите на посуду листья салата, а на них разложите консервированного тунца.
3. Нарежьте пополам помидоры и разложите вокруг, а затем добавьте порезанный огурец.
4. Порежьте на четыре дольки каждое яйцо, но аккуратно, чтобы желток не отделился от белка. Переложите в салат и полейте маслом.
5. Посолите и поперчите, а сверху украсьте зеленью (по желанию).
6. Сверху разложите колечки луковицы.

Подавать на стол этот легкий, вкуснейший и диетический салат с консервированным тунцом лучше сразу же после приготовления, пока овощи не успели выпустить много сока.

Салат с тунцом, капустой и сухариками

Этот салат с консервированным тунцом в масле прост в приготовлении и очень вкусен. Отдаленно напоминает рыбный вариант Цезаря, но у него есть своя изюминка. Для приготовления лучше использовать именно пекинскую капусту, которая имеет нежный и мягкий вкус, но при этом не имеет резкого запаха, свойственного другим сортам капусты.

Для приготовления этого низкокалорийного салата вам потребуются вот такие компоненты:

• пекинская капуста;
• тунец 100-150 г;
• 150 г сухарей;
• майонез или оливковое масло;
• соль с перцем.

Готовится салат в считанные минуты. Если хотите получить диетическое блюдо, вместо майонеза используйте оливковое масло:

1. Подготовьте капусту, промыв ее под краном и высушив. Тщательно выбирайте этот продукт, чтобы он имел свежие и хрустящие листья.
2. Капусту лучше не резать ножом, а рвать на кусочки руками.
3. Толстую сердцевину можно не использовать, так как у нее более грубый вкус, но вообще это по желанию.
4. Добавьте тунец к листьям капусты, разломав кусочки рыбы вилкой. Не переусердствуйте, чтобы не получился паштет.
5. Смешайте салат с майонезом или оливковым маслом.
6. Сверху разложите сухарики. Лучше всего для блюда подходят ржаные, так как они дольше других остаются твердыми и хрустящими.

Можно перемешать салат вместе с сухариками, но в этом случае его нужно сразу подавать к столу.

Салат консервипрованным тунцом и кукурузой

Легкий салат с консервированным тунцом получается очень вкусным и в сочетании с кукурузой. Есть также аналогичный рецепт салата с тунцом и фасолью, который готовится аналогичным образом, но имеет другой вкус и аромат. Для этого блюда вам потребуется:

• баночка тунца в масле или собственном соку;
• банка кукурузы или фасоли (150-200 г);
• маринованные огурчики – 3-4 небольших;
• 3-4 яйца;
• немного свежего укропа;
• майонез;
• соль с перцем.

Процесс приготовления этого салата с консервированным тунцом и фасолью или кукурузой выглядит так:

1. Слейте с тунца из банки весь сок и измельчите его при помощи вилки. Больше всего пользы в тунце в своем соку, но в крайнем случае подойдет и продукт в масле.
2. Сварите яйца вкрутую и мелко порежьте, а затем отправляйте в посуду к рыбе.
3. Слейте жидкость с фасоли или кукурузы и отправляйте в салат.
4. Измельчите сюда же огурчики.
5. В конце добавьте укроп и тщательно все размешайте. Перед тем, как посолить, учтите, что огурцы тоже придадут некоторую соленость вашему блюду.

Чтобы уменьшить калорийность салата с консервированным тунцом используйте вместо майонеза натуральный нежирный йогурт без подсластителей.

Салат Нисуаз с тунцом консервированным

Этот салат является разновидностью известного блюда из французской кухни, так как в оригинальном рецепте используется свежая рыба. В нашей вариации вам потребуются следующие компоненты:

• пара куриных яиц;
• листья салата;
• один красный сладкий перец;
• 100 г стручковой фасоли;
• 100 г помидоров черри;
• 20 г анчоусов;
• столько же маслин без косточки;
• 25 мл оливкового масла;
• такое же количество лимонного сока;
• соль;
• молотый перец;
• чеснок;
• тунец из банки кусочками.

Алгоритм приготовления салата Нисуаз следующий:

1. Варим яйца, моем листья салата, отрезаем жесткие кончики фасоли и отвариваем ее несколько минут в подсоленной воде.
2. Нарезаем перец и помидоры.
3. На блюдо выкладываем сначала листья, сверху фасоль, томаты и перец.
4. Готовим заправку из измельченного чеснока, перца и соли. Добавляем сюда порцию лимонного сока, масло и смешиваем.
5. Выкладываем кусочки консервированного тунца сверху салата, затем маслины, анчоусы и яйца.
6. Поливаем блюдо заправкой и подаем на стол.

Выглядит этот салат очень эстетично, а еще он очень вкусный и питательный, хоть и содержит небольшое количество калорий.

В нашем интернет-магазине Vastivr.ru Вы можете купить паштет из тунца для вкусного салата по привлекательной цене.

Компания

интернет-магазин
© 2017 — 2021

Источник

Салат с тунцом, сухариками и пекинской капустой

Ингредиенты

• Хлеб 80–100 г
• Оливковое масло 3–4 ст. ложки
• Молотый чеснок 1 ч. ложка
• Итальянские травы 1 ч. ложка
• Пекинская капуста 200–250 г
• Консервированный тунец 180 г
• Консервированная кукуруза 4–5 ст. ложек
• Соль по вкусу
• Перец чёрный молотый по вкусу
• Бальзамический или винный уксус 1 ст. ложка

Способ приготовления

Хлеб нарежьте небольшими кусочками. Выложите в форму, полейте 1 столовой ложкой масла, посыпьте чесноком и итальянскими травами.

Примерно за 15 минут подсушите хлеб в разогретой до 200 °С духовке. Остудите.

Пекинскую капусту нашинкуйте. Из консервированного тунца слейте жидкость и разомните рыбу вилкой. Сложите в миску вместе с кукурузой, посолите и поперчите.

Для заправки смешайте оставшееся масло с уксусом и полейте салат. Сверху посыпьте сухариками.

Источник

Салат с тунцом консервированным: пошаговые рецепты с фото

Тунец – очень полезная рыба, которую многие в нашей стране покупают в консервированном виде. Продукт используется во многочисленных рецептах салатов, в том числе диетических. Мы подготовили для вас несколько лучших, состоящих из консервированного тунца и дополнительных ингредиентов.

Пошаговые рецепты салатов с тунцом с фото настолько подробно описаны, что даже человек с минимальными кулинарными способностями сможет быстро приготовить эти вкуснейшие блюда.

Классический рецепт салата с тунцом

Если вы сторонник здорового питания или просто любите вкусные и полезные блюда, советуем взять на вооружение рецепт классического салата. Для его приготовления нужны следующие ингредиенты:

• тунец в банке в своем соку – 150-200 г;
• помидоры черри – 6 штучек;
• куриное яйцо – 2 шт.;
• луковица;
• один крупный огурец;
• пара ложек оливкового масла;
• петрушка;
• листья салата;
• соль и перец.

Делайте все по следующему алгоритму:

1. Заготовьте для начала все продукты для приготовления салата: помойте и высушите овощи, слейте сок с тунца, сварите яйца.
2. Выложите на посуду листья салата, а на них разложите консервированного тунца.
3. Нарежьте пополам помидоры и разложите вокруг, а затем добавьте порезанный огурец.
4. Порежьте на четыре дольки каждое яйцо, но аккуратно, чтобы желток не отделился от белка. Переложите в салат и полейте маслом.
5. Посолите и поперчите, а сверху украсьте зеленью (по желанию).
6. Сверху разложите колечки луковицы.

Подавать на стол этот легкий, вкуснейший и диетический салат с консервированным тунцом лучше сразу же после приготовления, пока овощи не успели выпустить много сока.

Салат с тунцом, капустой и сухариками

Этот салат с консервированным тунцом в масле прост в приготовлении и очень вкусен. Отдаленно напоминает рыбный вариант Цезаря, но у него есть своя изюминка. Для приготовления лучше использовать именно пекинскую капусту, которая имеет нежный и мягкий вкус, но при этом не имеет резкого запаха, свойственного другим сортам капусты.

Для приготовления этого низкокалорийного салата вам потребуются вот такие компоненты:

• пекинская капуста;
• тунец 100-150 г;
• 150 г сухарей;
• майонез или оливковое масло;
• соль с перцем.

Готовится салат в считанные минуты. Если хотите получить диетическое блюдо, вместо майонеза используйте оливковое масло:

1. Подготовьте капусту, промыв ее под краном и высушив. Тщательно выбирайте этот продукт, чтобы он имел свежие и хрустящие листья.
2. Капусту лучше не резать ножом, а рвать на кусочки руками.
3. Толстую сердцевину можно не использовать, так как у нее более грубый вкус, но вообще это по желанию.
4. Добавьте тунец к листьям капусты, разломав кусочки рыбы вилкой. Не переусердствуйте, чтобы не получился паштет.
5. Смешайте салат с майонезом или оливковым маслом.
6. Сверху разложите сухарики. Лучше всего для блюда подходят ржаные, так как они дольше других остаются твердыми и хрустящими.

Можно перемешать салат вместе с сухариками, но в этом случае его нужно сразу подавать к столу.

Салат консервипрованным тунцом и кукурузой

Легкий салат с консервированным тунцом получается очень вкусным и в сочетании с кукурузой. Есть также аналогичный рецепт салата с тунцом и фасолью, который готовится аналогичным образом, но имеет другой вкус и аромат. Для этого блюда вам потребуется:

• баночка тунца в масле или собственном соку;
• банка кукурузы или фасоли (150-200 г);
• маринованные огурчики – 3-4 небольших;
• 3-4 яйца;
• немного свежего укропа;
• майонез;
• соль с перцем.

Процесс приготовления этого салата с консервированным тунцом и фасолью или кукурузой выглядит так:

1. Слейте с тунца из банки весь сок и измельчите его при помощи вилки. Больше всего пользы в тунце в своем соку, но в крайнем случае подойдет и продукт в масле.
2. Сварите яйца вкрутую и мелко порежьте, а затем отправляйте в посуду к рыбе.
3. Слейте жидкость с фасоли или кукурузы и отправляйте в салат.
4. Измельчите сюда же огурчики.
5. В конце добавьте укроп и тщательно все размешайте. Перед тем, как посолить, учтите, что огурцы тоже придадут некоторую соленость вашему блюду.

Чтобы уменьшить калорийность салата с консервированным тунцом используйте вместо майонеза натуральный нежирный йогурт без подсластителей.

Салат Нисуаз с тунцом консервированным

Этот салат является разновидностью известного блюда из французской кухни, так как в оригинальном рецепте используется свежая рыба. В нашей вариации вам потребуются следующие компоненты:

• пара куриных яиц;
• листья салата;
• один красный сладкий перец;
• 100 г стручковой фасоли;
• 100 г помидоров черри;
• 20 г анчоусов;
• столько же маслин без косточки;
• 25 мл оливкового масла;
• такое же количество лимонного сока;
• соль;
• молотый перец;
• чеснок;
• тунец из банки кусочками.

Алгоритм приготовления салата Нисуаз следующий:

1. Варим яйца, моем листья салата, отрезаем жесткие кончики фасоли и отвариваем ее несколько минут в подсоленной воде.
2. Нарезаем перец и помидоры.
3. На блюдо выкладываем сначала листья, сверху фасоль, томаты и перец.
4. Готовим заправку из измельченного чеснока, перца и соли. Добавляем сюда порцию лимонного сока, масло и смешиваем.
5. Выкладываем кусочки консервированного тунца сверху салата, затем маслины, анчоусы и яйца.
6. Поливаем блюдо заправкой и подаем на стол.

Выглядит этот салат очень эстетично, а еще он очень вкусный и питательный, хоть и содержит небольшое количество калорий.

В нашем интернет-магазине Vastivr.ru Вы можете купить паштет из тунца для вкусного салата по привлекательной цене.

Компания

интернет-магазин
© 2017 — 2021

Источник