Рецепт салата для кожи

Маски для лица из салата

Увлажняющие маски из огурца

Маски для лица из клубники

Маски для лица из ананаса

Народные рецепты масок для лица из баклажанов

Маски для лица из сельдерея

Маски для лица из щавеля

Народные маски для лица из абрикоса

Арбузные маски для лица

Салат не только богат витаминами и необходимыми микроэлементами, но и обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Такая многогранность позволила применять данный натурпродукт и в косметических целях, то есть для создания целебных масок в домашних условиях.

Данный ингредиент участвует в приготовлении многих косметических средств, рассчитанных на все типы кожи, действие которых уже ощутимо после первой выполненной процедуры.

Польза масок из зеленого салата для кожи лица маски из салата

Листья салата на 90% состоят из влаги. Поэтому они служат прекрасными увлажнителями для кожи. Кроме этого в салате содержится масса полезных элементов, которые используют для ухода за кожей лица.

• Лактуцин — специфическое вещество, содержащееся исключительно в салате, успокаивает и снимает покраснения на коже;
• Витамин E — препятствует старению кожи, активизирует процесс регенерации клеток;
• Витамин K — обладает отбеливающими свойствами, осветляет пигментные пятна и веснушки;
• Витамин РР — снимает красноту кожи, нормализует выделение кожного сала;
• Витамин C — содержание аскорбиновый кислоты в салате немного уступает ее содержанию в лимоне. Витамин C является мощным антиоксидантом, замедляет процессы старения;
• Фолиевая кислота — применяется для борьбы с прыщами, используется как средство для борьбы с псориазом;
• Клетчатка — способствует интенсивному увлажнению кожи;

Так же листья салата содержат витамины группы В, витамин А, кальций, калий, йод, каротин, белок, железо, медь, бор и другие полезные микроэлементы. Такой набор ухаживающих веществ в химическом составе салата поможет разгладить мелкие морщинки, освежит кожу лица, придадут ей упругость.

Рецепты масок из салата

Рецепт тонизирующей и питательной маски для ухода за нормальной или смешанной кожей

Отожмите две столовых ложки сока из листьев салата. Свежие листочки можно измельчить в мясорубке или блендере, а затем отжать сок. Итак, две столовых ложки сока салата соедините с чайной ложечкой сока лимона. Затем добавьте столовую ложку оливкового или миндального масла, перемешайте и смажьте кожу этой смесью. Смывайте маску чуть подогретой водичкой спустя четверть часа.

Народные средства для лица при сухой коже

Мелко измельчите пару крупных листьев свежего зеленого салата, и добавьте к ним 1 столовую ложку сметаны (если кожа очень сухая и шелушится, добавляйте жирные сливки), и 1 чайную ложку растительного масла. Хорошенько все размешайте, и наложите на лицо. По истечении 15-ти минут смойте маску теплой водой.

Салатная маска для лица, склонного к сухости

2-3 листа зелёного салата измельчают в блендере до состояния кашицы, после чего смешивают с двумя столовыми ложками подогретого молока и одной столовой ложкой жирного домашнего творога. Ровным слоем распределяют по коже и спустя 15 минут смывают тёплой водичкой.

Для жирной кожи лица

Берут одну столовую ложку мелко измельченной петрушки, смешивают с тем же количеством измельченных листьев зеленого салата, перемешивают зелень и заливают кислым молоком в количестве 3-х столовых ложек. Перемешивают, получая однородную массу, и прикладывают на лицо в течении 15 минут. После этого смывают прохладной водой. Особый эффект данной смеси состоит в том, что она также является отбеливающей.

Маска с салатом и овсянкой

• 2 столовые ложки пюре из салата
• 2 столовые ложки крупных овсяных хлопьев

Эту маску необходимо наносить на кожу легкими массажными движениями, тем самым способствуя ее мягкому очищению и отшелушиванию, одновременно обогащая витаминами. После нанесения маску можно оставить на лице еще на 10-15 минут, а перед тем, как смывать, еще немного помассировать кожу.

Маска из салата для ухода за увядающей кожей лица

Такая маска не только увлажняет, тонизирует и насыщает витаминами увядающую кожу лица, но и способствует снятию раздражения. Для ее приготовления следует смешать 1 столовую ложку мелко нарезанных листьев салата с измельченными листьями редьки и лопуха (по 1 столовой ложки). Добавить в смесь листьев 1 столовую ложку растительного масла, 1 чайную ложку лимонного сока. Полученную кашицу нанести на лицо на 15 мин. Смывать водой комнатной температуры.

Для жирной кожи

2 столовые ложки измельчённого салата смешать с 1 чайной ложкой мёда и 1 яичным белком. Нанести на кожу на 10-12 минут. Смыть водой комнатной температуры.

Маска для сухой, нормальной, зрелой или чувствительной кожи

Улучшает состояние кожи, ее эластичность, упругость и натяжение; идеально освежает старую, огрубевшую, дряблую и морщинистую кожу. Мелко-мелко измельчить зеленые листья салата, смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой оливкового масла, добавить (по желанию) две капли витаминов A или E. Так как на свету витамин C и каротин, входящие в состав зеленого салата, быстро исчезают, рекомендую маску готовить непосредственно перед самым накладыванием на лицо. Нанести на чистую кожу на 20 минут, затем смыть теплой и холодной водой.

Салатная маска для жирной кожи

Приготовьте зеленую маску из салата и петрушки. Натуральная смесь поможет вам избавиться от жирного блеска всего за пару процедур.

• Салат 1 пучок
• Петрушка 1 пучок
• Белая глина 2 столовые ложки
• Эфирное масло лимона 3 капли
• Масляный витамин E 1 ампула
• Способ приготовления маски:

Промойте зелень и салат. Измельчите ножом. Добавьте глину и масла. Взбейте блендером.

Наносим маску. Оставляем ее на лице на 20 минут. Смываем теплой водой с помощью ватного тампона. Наносим термальную воду.

Смягчающая, успокаивающая маска из салата для снятия покраснения лица (после пребывания на солнце)

Листья салата заливают небольшим количеством воды, доводят до кипения и проваривают в течение 2-5 минут. Воду сливают в отдельную емкость и используют для протирания лица вместо тоника. Горячие листья салата измельчают, выкладывают на марлевую салфетку, накрывают ею лицо и держат 25-30 минут. При необходимости такую маску можно делать 2-3 раза в день.

Пусть зелёный салат всегда присутствует на вашем столе ― это полезно и питательно для организма. К тому же свежие листья являются отличным способом придать лицу красоту и молодость в прекрасную летнюю пору!

Все маски для лица

Маски для лица из мёда

Маски для лица из овсяных хлопьев

Увлажняющие маски для лица

Маски для лица из белка

Маски для кожи лица из черешни

Источник

Мой салат красоты для здоровья кожи и роскошных волос

Готовим вкусный и полезный салат красоты. Любой человек желает быть красивым, но в большей степени вопрос красоты волнует прекрасную половину человечества. И, если вы спросите меня: как стать красивой? То я, как и любой другой человек вам отвечу: настоящая женская красота идет изнутри ( во всех аспектах). А все эксперты современности в один голос будут утверждают, что для красивой кожи и роскошных волос надо есть полезную и здоровую пищу.

По этому поводу, предлагаю вам мой салат красоты. Готовится такой салатик просто из доступных и всем нам знакомых ингредиентов.

• морковь 1шт.;
• апельсин 1шт.
• изюм ( по вкусу);
• грецкие орехи ( по вкусу);
• натуральный мед 1-2ч.л.;
• сметана 10% для заправки.

продукты для салата красоты

Приготовление салата красоты

1. Изюм хорошо промыть и залить кипятком. Оставить на время в стороне ( минут на 10-15).

2. Пока изюм стоит морковь очистить , помыть и натереть на крупной терке.

Апельсин очистить и нарезать.

подготовить морковь и апельсин

3. Смешать морковь и порезанный апельсин.

Слить воду с изюма, добавить его к морковке и апельсину. Добавить рубленные грецкие орехи.

перемешать все ингредиенты

Заправить салат сметаной. Перемешать.

Наш прекрасный салат красоты готов !

В заключении рецепт салата красоты из овсяных хлопьев, который уже стал классическим рецептом

• овсяных хлопьев ( желательно не требующих варки) 3ст.л.;
• молоко 3ст.л.;
• вода 3ст.л.;
• горсть рубленных грецких орехов или ( фундук или миндаль) ;
• яблоко 1шт.;
• мед по желанию .

Приготовление салата красоты из овсяных хлопьев :

1. Овсяные хлопья смешиваем с водой и оставляем, даем время , чтобы хлопья разбухли.

2. Пока стоят хлопьям, помоем яблоко, и натрём его на крупной терке.

3. Яблоко подготовили, отправляем его к разбухшим хлопьям, добавляем молоко и мед, перемешиваем, сверху посыпаем рубленным грецким орехом.

Салат красоты из овсяных хлопьев готов к употреблению.

А я вам желаю традиционно приятного аппетита, будьте всегда здоровы и красивы !

Источник

Какие салаты наиболее полезны для кожи?

Желание быть красивой присуще всем представительницам слабого пола независимо от их возраста. Для этого они всеми способами стараются сохранить здоровый сияющий цвет лица и гладкую молодую кожу. В ход идут любые средства: от традиционных масок по старинным рецептам до современных технологий и достижений науки. Но для здоровья и красоты недостаточно только внешних косметических процедур. Многое зависит от состояния организма в целом и от правильного питания. Поэтому для красоты кожи полезно употребление различных овощных и фруктовых салатов.

Полезные свойства салатов

Кроме того, регулярное употребление таких блюд в пищу позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, что положительно сказывается на внешности. На лице исчезают воспаления и прыщи, землистый цвет кожи сменяется на естественный румянец.

Дополнительный плюс: салаты способствуют похудению и улучшению фигуры. Это придает легкость, отличное настроение и самочувствие.

Витамины для кожи

Кожа очень чувствительна к недостатку витаминов, поэтому их количество в организме необходимо вовремя пополнять. Так для улучшения ее состояния и внешнего вида нужны витамины A, E и группы B. Они оказывают омолаживающий эффект, подтягивают и увлажняют кожу, устраняют акне и излишнюю пигментацию. Витамин C – отличный антиоксидант, усиливающий выработку коллагена и способствующий сохранению молодости. Поэтому в ежедневный рацион следует включать салаты, содержащие полезные продукты, богатые витаминами: зелень, морковь, брокколи, помидоры, смородину, цитрусовые, злаки (особенно овсяные хлопья), орехи.

Микро- и макроэлементы

Для поддержания здоровья организма в целом и кожи в частности нужно много разнообразных веществ, в числе которых селен и цинк. Селен защищает кожу от агрессивного воздействия ультрафиолетового излучения. Для его получения необходимо употреблять в пищу бразильский орех, злаки, тунца, индейку. При недостатке цинка нарушается работа сальных желез и образуются акне, поэтому в салаты для здоровья кожи следует добавлять грецкие орехи, тыквенные семечки. Но помимо этих продуктов, цинком богаты куриные яйца, пшеница, рожь, ячмень и кокос. Поэтому пророщенное зерно в салате красоты – полезный и вкусный компонент.

Полиненасыщенные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 необходимы для поддержания тонуса кожи, укрепления мембраны клеток и удержания влаги. При недостатке этого вещества возникает сухость кожи и раннее образование морщинок. Поэтому нужно употреблять продукты, содержащие Омега 3, то есть орехи, растительное масло, семена льна и жирную рыбу. Поэтому в состав многих салатов входят грецкие орехи, фундук, тыквенные семечки и оливковое масло.

Салаты красоты на завтрак

Лучше всего есть салаты на завтрак, чтобы все полезные вещества лучше усваивались, но при желании их можно употреблять и в другое время суток. Эти блюда готовят только из свежих продуктов, заправлять их можно оливковым маслом с добавлением свежевыжатого сока лимона.

Классический рецепт

Самый распространенный и простой салат красоты готовится следующим образом: нужно залить горячим молоком две ложки овсяных хлопьев «Геркулес», перемешать с порубленными грецкими орехами и изюмом. Затем следует добавить тертое яблоко, морковь и небольшое количество меда. Можно также смешивать любые ягоды и фрукты на свое усмотрение.

Французский рецепт

Для приготовления французского салата необходимо две ложки «Геркулеса» разбавить холодной водой и настаивать в течение часа, чтобы хлопья набухли. Затем добавить небольшое количество молока, одно натертое яблоко, сок лимона и мед.

Фруктовый салат

Такое блюдо готовиться из разнообразных фруктов. Для салата подойдут груши, плоды винограда, цитрусовые, яблоки. Все компоненты нужно порезать кубиками и заправить йогуртом. Рекомендуется добавлять ложку меда.

Бананово-морковный

Потребуется небольшая морковка и два банана. Морковь нужно натереть на терке, бананы порезать кружочками, заправить сметаной, перемешанной с соком лимона и медом.

Русский салат

Для приготовления этого салата нужно мелко порезать вареный картофель, несколько корнеплодов редиса, яблоко, морковку и перья лука. Блюдо заправляют оливковым (или другим растительным) маслом с соком лимона.

Рецепт с творогом

Порубленную зелень петрушки смешивают с творогом, добавляют чеснок и немного соли. Творог лучше использовать нежирный.

Существует множество рецептов полезных салатов, на основе которых можно придумывать свои сочетания, добавляя любимые фрукты и овощи. Регулярное употребление этих блюд улучшает состояние кожи. Ешьте салаты, и уже через месяц даже проблемная кожа будет чистой, ровной и сияющей здоровьем. Будьте здоровы и красивы!

Обязательно расскажите о вашем опыте! Впечатления и отзывы оставляйте в комментариях.

Источник