Рецепт салата морковь орех яблоко

Сегодня я предлагаю приготовить очень простой и очень полезный салат из моркови и яблок с грецкими орехами. Сырая морковь, так же как и яблоки, содержит клетчатку, так полезную для нашего здоровья. Такой незатейливый салатик отлично подойдет для проведения разгрузочных дней.

Витаминный, яркий салат можно заправлять по вкусу и желанию — подойдет майонез, сметана, несладкий йогурт или просто оливковое масло. И не забудьте о зелени, особенно хороша петрушка. Она, как и морковь, является лидером по содержанию витамина А и очень полезна для зрения.

Такие несложные рецепты салатов пополнят копилку тех, кто борется за здоровый образ жизни, красоту и молодость. Ведь такое блюдо – настоящий источник природных витаминов! Угощайтесь на здоровье!

Яблоки очистите от кожицы и семян, нарежьте соломкой, сбрызните соком лимона.
Морковь очистите, обмойте, обсушите, натрите на корейской терке.
Ядра грецких орехов ошпарьте кипятком, снимите оболочку, измельчите.
Смешайте все ингредиенты, посолите, поперчите, заправьте майонезом.
Выложите салат в салатник и украсьте орехами и свежей зеленью.

Комментарии: 2 Скрыть комментарии

Вкусный очень сочный салатик! Делала со сметаной, с майонезом менее полезно, по-моему. За рецепт спасибо от всего семейства!

На здоровье. Я часто во многие салаты добавляю вместо майонеза сметану, чуть горчицы и сахарку. Отличный вариант соуса получается!

Источник

Салат из моркови и яблок с орехами

Предлагаю очень простой, легкий, нежный и освежающий салат. Отлично подойдет для перекуса. Пять минут потраченного времени и замечательный салатик.

Ингредиенты для «Салат из моркови и яблок с орехами»:

Морковь (небольшая) — 1 шт
Орехи кедровые (обжарить на сухой сковороде ) — 1 ст. л.
Яблоко (среднее) — 1/2 шт
Мед — 1/4 ч. л.
Зелень (пару веточек- уменя петрушка)
Масло оливковое — 1/2 ст. л.
Сок лимонный (пару капель)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 379.7 ккал	белки 3 г	жиры 27.5 г	углеводы 30.5 г
100 г блюда
ккал 140.6 ккал	белки 1.1 г	жиры 10.2 г	углеводы 11.3 г

Рецепт «Салат из моркови и яблок с орехами»:

Морковь помыть, почистить, натереть на крупной терке.

Яблоко порезать слайсами, а затем ленточками. Сбрызнуть соком лимона.

Мелко нарезать зелень

Добавить мед, масло оливковое.

Салат переложить в салатницу, добавить орехи.

Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Читайте также: Как варить репу рецепт

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Банкетный»

Рис с овощами на сковороде

Рыбный паштет из минтая «Нежный»

Фотографии «Салат из моркови и яблок с орехами» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

20 мая 2019 года magdich888 #

21 мая 2019 года mtata # (автор рецепта)

23 мая 2019 года magdich888 #

24 мая 2019 года mtata # (автор рецепта)

17 апреля 2016 года gorkaya1 #

19 апреля 2016 года mtata # (автор рецепта)

16 марта 2016 года tania 84ru #

17 марта 2016 года mtata # (автор рецепта)

3 февраля 2016 года Xenia1st #

25 декабря 2015 года Даша Михайловна #

26 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

26 декабря 2015 года Даша Михайловна #

26 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

25 декабря 2015 года акчуч #

26 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

29 декабря 2015 года акчуч #

30 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

30 декабря 2015 года акчуч #

27 января 2016 года Сурик #

25 февраля 2016 года акчуч #

23 декабря 2015 года Violl #

23 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

23 декабря 2015 года Violl #

23 декабря 2015 года Демурия #

23 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)