- Салат с тунцом и сладким перцем
- Ингредиенты для «Салат с тунцом и сладким перцем»:
- Пищевая и энергетическая ценность:
- Рецепт «Салат с тунцом и сладким перцем»:
- Похожие рецепты
- Салат из горбуши и перловой крупы
- Салат «Шустрик»
- Салат из тунца на запеченном баклажане
- Салат «Ницца»
- Салат «Королевская шуба»
- Салат с тунцом, овощами и кинзой
- Салат «Рыбонька моя»
- Салат с чиабаттой и камбалой
- Салат из консервированной форели
- Попробуйте приготовить вместе
- Салат из хурмы с луком
- Картофель «гассель»
- Баклажаны «Танжер» от Генделева
- Фотографии «Салат с тунцом и сладким перцем» от приготовивших (3)
- Комментарии и отзывы
- Оставить комментарий или отзыв о рецепте
- Салат с тунцом, кукурузой и болгарским перцем
- Салат с тунцом, кукурузой и болгарским перцем
- Ингредиенты
- Этапы приготовления
- Салат с тунцом и перцем на гриле
- Ингредиенты для «Салат с тунцом и перцем на гриле»:
- Пищевая и энергетическая ценность:
- Рецепт «Салат с тунцом и перцем на гриле»:
- Похожие рецепты
- Салат из тунца «Слоёный»
- Пикантный салат из тунца
- Салат «Сельдь под покрывалом»
- Рыбный салат «Мозаика»
- Салат «Остатки роскоши»
- Вкусная «Гадюка»
- Салат с красной рыбой
- Салат из свеклы с анчоусами
- Валлийский салат с грибами
- Попробуйте приготовить вместе
- Салат «На все случаи»
- Картофель «Как молодой»
- Рулет из шпината с копчёным лососем
- Комментарии и отзывы
- Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Салат с тунцом и сладким перцем
Этот салат — 100% женский. Легкость ему придают овощи, а тунец и сухарики сытность. Мне этот салат заменяет полноценный ужин.
Ингредиенты для «Салат с тунцом и сладким перцем»:
Салат
Заправка
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 949.9 ккал | белки 65.9 г | жиры 53.6 г | углеводы 49.1 г |
| Порции | |||
| ккал 316.6 ккал | белки 22 г | жиры 17.9 г | углеводы 16.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 150.8 ккал | белки 10.5 г | жиры 8.5 г | углеводы 7.8 г |
Рецепт «Салат с тунцом и сладким перцем»:
Перец нарезать соломкой.
Сухарики у меня не засняты. Вариантов 2.
1 (мне лично нравится больше). Свежий белый хлеб (хорошо бы свой, свежеиспеченный) нарезать кубиками, выложить на несмазанный противень и при 160 градусов, изредка помешивая, высушить до золотистого цвета и готовности. Оставить нужное количество для салата, остальное в мясорубку и на панировку.
2 вариант. Обжарить кубики хлеба на сковороде до хрустящей корочки.
Я всегда сушу в духовке, сухарики получаются менее жирными и более вкусными.
Выложите перец на горячую сковороду, смазанную растительным маслом, и обжаривайте примерно 1 минуту.
Влейте уксус и 4 столовых ложки воды.
Убавьте огонь до минимального и закройте сковородку крышкой. Тушите 3-4 минуты. Снимите крышку и выпарите жидкость.
Нарезаем чистую и высушенную от влаги пекинскую капусту крупными квадратиками.
Для заправки смешать в миске соль, перец, уксус и масло до растворения соли.
Смешать капусту с перцами и заправкой.
Выложить тунца без кожи и костей и сухарики на салат.
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Этот салат — 100% женский. Легкость ему придают овощи, а тунец и сухарики сытность. Мне этот салат заменяет полноценный ужин.
Похожие рецепты
Салат из горбуши и перловой крупы
Салат «Шустрик»
Салат из тунца на запеченном баклажане
Салат «Ницца»
Салат «Королевская шуба»
Салат с тунцом, овощами и кинзой
Салат «Рыбонька моя»
Салат с чиабаттой и камбалой
Салат из консервированной форели
Попробуйте приготовить вместе
Салат из хурмы с луком
Картофель «гассель»
Баклажаны «Танжер» от Генделева
Фотографии «Салат с тунцом и сладким перцем» от приготовивших (3)
Комментарии и отзывы
18 ноября 2019 года mtata #
18 ноября 2019 года iren0511 # (автор рецепта)
18 ноября 2019 года mtata #
19 ноября 2019 года iren0511 # (автор рецепта)
16 ноября 2019 года tatabilga-2015 #
18 ноября 2019 года iren0511 # (автор рецепта)
18 февраля 2018 года tanushka mikki #
18 февраля 2018 года iren0511 # (автор рецепта)
18 января 2018 года Светланка g980 #
2 февраля 2018 года iren0511 # (автор рецепта)
17 января 2018 года beautiful woman # (модератор)
17 января 2018 года Покусаева Ольга #
17 января 2018 года beautiful woman # (модератор)
17 января 2018 года Покусаева Ольга #
18 января 2018 года beautiful woman # (модератор)
17 января 2018 года Лилек3011 #
18 января 2018 года beautiful woman # (модератор)
17 января 2018 года mtata #
18 января 2018 года beautiful woman # (модератор)
17 января 2018 года iren0511 # (автор рецепта)
18 января 2018 года beautiful woman # (модератор)
17 января 2018 года lioliy1967 #
18 января 2018 года beautiful woman # (модератор)
18 января 2018 года Светланка g980 #
18 января 2018 года beautiful woman # (модератор)
18 января 2018 года Наталья Щучкина #
18 января 2018 года beautiful woman # (модератор)
1 декабря 2017 года Демурия #
1 декабря 2017 года iren0511 # (автор рецепта)
22 ноября 2017 года mariana82 #
22 ноября 2017 года iren0511 # (автор рецепта)
22 ноября 2017 года veronika1910 #
22 ноября 2017 года iren0511 # (автор рецепта)
22 ноября 2017 года Wera13 #
22 ноября 2017 года iren0511 # (автор рецепта)
22 ноября 2017 года mamadragoniv #
22 ноября 2017 года iren0511 # (автор рецепта)
21 ноября 2017 года Ирушенька #
21 ноября 2017 года iren0511 # (автор рецепта)
21 ноября 2017 года Ines #
21 ноября 2017 года iren0511 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:
Источник
Салат с тунцом, кукурузой и болгарским перцем
Салат с тунцом, кукурузой и болгарским перцем
Несмотря на простоту приготовления и незатейливый набор ингредиентов, салат с тунцом, кукурузой и болгарским перцем получается весьма достойным. Вкусный, довольно сытный, по-весеннему яркий салатик понравится многим. Его можно приготовить со свежим болгарским перцем, я же использовала маринованный перец из домашних заготовок. Надо сказать, что салат от этого только выиграл: получился более сочным и пикантным на вкус.
Ингредиенты
Этапы приготовления
Болгарский перец вымыть, очистить от семян, нарезать тонкими полосками. Если используете маринованный перец — его также нарезать полосками. Выложить в емкость для приготовления салата.
Добавить к болгарскому перцу консервированную кукурузу.
Кусочки консервированного тунца отделить от сока, по необходимости разделить вилкой на более мелкие кусочки, выложить в посуду к перцу и кукурузе.
Добавить к остальным ингредиентам охлажденный отварной рассыпчатый рис.
Салат посолить, поперчить по вкусу. Заправить майонезом.
Зеленый лук вымыть, мелко порубить. Приготовленный салат с тунцом, кукурузой и болгарским перцем посыпать сверху зеленым луком и подать к столу.
Источник
Салат с тунцом и перцем на гриле
Отличный салат для полноценного ужина или обеда. Легкий за счёт овощей и сытный за счёт тунца и яиц.
Ингредиенты для «Салат с тунцом и перцем на гриле»:
- Помидоры черри (Можно использовать и простые томаты, но с черри мороки меньше.) — 0.5 упак.
- Яйцо перепелиное (Можно использовать и куриные, но с перепелиными мороки меньше.) — 14 шт
- Тунец (Можно заменить на 1 банку консервированного.) — 250 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Руккола
- Горчица (Я использую французскую горчицу марки Heinz) — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Лимон (Понадобится сок одного лимона для соуса.) — 1 шт
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1101.7 ккал | белки 82.9 г | жиры 76.5 г | углеводы 20.1 г |
| Порции | |||
| ккал 550.9 ккал | белки 41.5 г | жиры 38.3 г | углеводы 10.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 126.6 ккал | белки 9.5 г | жиры 8.8 г | углеводы 2.3 г |
Рецепт «Салат с тунцом и перцем на гриле»:
На фотографии представлены необходимые ингредиенты.
Яйца отварить в кипящей воде 4 минуты.
Очистить и разрезать пополам.
Помидоры разрезать пополам.
Тунца обжарить на горячей сковороде с двух сторон по 2-3 минуты. Нарезать полосками.
Перец очистить от семян, разрезать, обжарить в духовом шкафу на гриле.
Соус: смешать оливковое масло, сок лимона и горчицу. Так же можно добавить немного соевого соуса.
Собираем салат. На тарелку уложить рукколу.
Собираем салат. На тарелку уложить помидоры и яйца.
Собираем салат. На тарелку уложить тунца и перец.
Заправить салат соусом. Можно украсить семенами кунжута.
Приятного аппетита.
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Отличный салат для полноценного ужина или обеда. Легкий за счёт овощей и сытный за счёт тунца и яиц.
Похожие рецепты
Салат из тунца «Слоёный»
Пикантный салат из тунца
Салат «Сельдь под покрывалом»
Рыбный салат «Мозаика»
Салат «Остатки роскоши»
Вкусная «Гадюка»
Салат с красной рыбой
Салат из свеклы с анчоусами
Валлийский салат с грибами
Попробуйте приготовить вместе
Салат «На все случаи»
Картофель «Как молодой»
Рулет из шпината с копчёным лососем
Комментарии и отзывы
10 сентября 2020 года lila piskaridze #
26 ноября 2019 года топиарий #
26 ноября 2019 года Kuss #
26 ноября 2019 года volodyapozitiff # (автор рецепта)
26 ноября 2019 года julika1108 #
26 ноября 2019 года volodyapozitiff # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:
Источник
