Рецепт счастья для женщины

Счастливая Я

Блог о женском Счастье, Благополучии и Любви

21 рецепт Женского Счастья

Существует ли рецепт женского счастья? Одни люди утверждают, что есть такой рецепт, другие с этим утверждением не согласны.

Думаю, что каждая женщина может найти свой собственный рецепт счастья и всегда чувствовать себя по-настоящему счастливой.

И все же, есть общие для всех способы, применяя которые можно наполнить свою жизнь радостью и счастьем. Как и все гениальное, эти рецепты женского счастья просты и знакомы многим.

Ниже приведен 21 рецепт Женского Счастья. Надеюсь, что они помогут вам, милые женщины, стать еще более счастливыми

1. Напоминайте себе о том, что вы – прекрасная ЖЕНЩИНА!
2. Почаще улыбайтесь . Радуйтесь сами и радуйте людей, которые вас окружают.
3. Цените свою семью – мужа, детей, внуков, родителей. Имейте мудрость и силы сохранить свою семью.
4. Уделяйте больше внимания детям. Дети – самое большое счастье для женщины. Нежные объятия ребенка, детские радости смогут помочь вам забыть об усталости и временных жизненных неурядицах.
5. Счастливые дети и вну ки – залог вашего счастья. Помогайте им становиться более успешными и счастливыми.
6. Залог крепкого здоровья – хорошее настроение и позитивный настрой. Прощай депрессия!
7. Бережно относитесь к своему здоровью. Ког да здоровы вы и ваши близкие люди, возникающие проблемы не так уж и страшны.
8. Живите здесь и сейчас. Счастье – это путь.
9. Любите и цените свою жизнь. Смело шагайте вперед и никогда не сдавайтесь!
10. Думайте о хорошем почаще! Ведь, мысли материальны. Верьте – ваши хорошие мысли непременно станут реальностью.
11. Найдите свой источник вдохновения. И пополняйте из него свои силы как можно чаще.
12. Делайте с удовольствием все, что вы делаете.
13. Радуйтесь своим успехам и не расстраивайтесь из- за неудач.
14. Не переживайте, если что-то долго не получается. Просто знайте, что надежда есть всегда.
15. Будьте открыты для нового! Непременно пробуйте сделать то, что до нынешнего дня боялись сделать.
16. Читайте регулярно. Книги – хорошая отдушина. И еще в них есть ответы на многие волнующие вас вопросы.
17. Всегда находите время для себя- любимой. Посещение салона красоты, сауны, спортивного или танцевального клуба – все это великолепно поднимает настроение. А еще хорошо помогает чувствовать себя самой желанной и неповторимой.
18. Общайтесь с близкими людьми. Найдите время для встречи или звонка, которые могут просто совершить чудо.
19. Иметь хорошую подругу – большое счастье! Наслаждайтесь своей дружбой.
20. Мечтайте! Верьте, что завтра будет лучше, чем сегодня. Знайте, что все происходящее в вашей жизни – к лучшему!
21. Радуйтесь тому, что вас окружает. Проснулись утром – просто порадуйтесь солнцу, деревьям, щебечущим птицам и даже шуму дождя. Как хорошо, когда есть кого обнять и поцеловать! Как хорошо, когда есть кому улыбнуться! Как хорошо, когда есть кому приготовить завтрак! Как хорошо, когда есть куда идти! Радуйтесь! Ведь из таких приятных мелочей и состоит наша счастливая женская жизнь

Эти рецепты универсальны. Но, у каждой женщины есть свои собственные рецепты счастья, которыми она пользуется с удовольствием. Поделитесь ими в комментариях, буду очень рада.

Желаю вам счастья! Знайте – Мир прекрасен, потому что мы – Женщины!

Источник

10 лучших способов сделать вашу женщину счастливой

На самом деле для того, чтобы сделать женщину счастливой, нужно не так уж и много. Дело совсем в другом — многие мужчины попросту не имеют ни малейшего понятия, что на самом деле нужно женщинам от отношений с ними.

Не повторяйте их ошибок. Старайтесь понимать, что радует вашу женщину. Не забывайте о том, что чем счастливее она будет, тем больше счастья это принесет и вам самим. Поверьте, она знает, как быть благодарной.

И не бойтесь, вам вовсе не нужно ничего переусложнять. Ниже вы найдете несколько простых советов, которые помогут привнести в ваши отношения больше счастья.

1. Приглашайте ее на интересные свидания.

Свидания — это замечательно. Они дают нам возможность на какое-то время «отключиться» от окружающего мира и по-настоящему побыть друг с другом. И логично, если вы, приглашая даму на свидание, будете пытаться сделать его максимально веселым и интересным.

Так что не будьте скучным — не водите ее в одно и то же кафе все время, даже если это ваше любимое кафе. Придумайте что-то новенькое. Проявите креативность. Дайте ей понять, что вам все еще хочется завоевывать ее заново и удивлять.

2. Старайтесь чаще общаться на интересные ей темы.

Никто не умеет читать мысли. И если вы не будете разговаривать с вашей избранницей, то вам никогда не узнать, что она думает об определенной ситуации или чего хочет. Так что если вы видите, что ваша женщина настроена поговорить, говорите с ней, а не молчите.

Не ожидайте, что она поймет, чего вы от нее хотите, без слов. Будьте честны и открыты. Говорите с ней и о серьезных вещах, и о мелочах. Рассказывайте ей о том, что с вами происходит, когда ее нет рядом.

3. Дайте ей четко понять, что всегда поможете и поддержите ее — в любой ситуации.

Ваша женщина должна чувствовать, что вы рядом, что готовы поддержать ее во всех начинаниях и помочь выбраться из любой передряги. Дайте ей чувство безопасности и защиты.

Вы не сможете сделать ее счастливой по-настоящему, если ей постоянно будет казаться, что вы можете уйти в любую минуту, стоит только запахнуть жареным. Дайте ей понять, что всегда прикроете спину, что вы — рядом.

4. Уделяйте ей столько внимания, сколько ей нужно.

Будьте внимательны. Научитесь слушать. Перестаньте быть эгоистом, которого интересует лишь то, что имеет отношение к вам самим.

У нее есть свои нужды и потребности, и вы всегда должны учитывать и их тоже. Нормальные и счастливые отношения не могут быть односторонними.

5. Относитесь с уважением к ее друзьям и родственникам.

Друзья и родственники вашей любимой женщины — очень важные люди в ее жизни. И, так как вы тоже собираетесь стать для нее очень важным человеком, то будет логично, если вы приложите максимальные усилия для того, чтобы интегрироваться в ее существующие социальные круги.

Да-да, вы должны тратить силы и энергию на то, чтобы понравиться ее друзьям и семье. И даже если ваши усилия окончатся неудачей, поверьте, ей будет приятно уже то, что вы хотя бы попытались.

6. Почаще говорите о том, что вы ее любите.

Когда дело касается любви, не играйте с ней в игры. Перестаньте строить из себя холодного и неприступного ледяного короля. У вас уже завязались отношения, и вам больше не нужно изображать безразличие, чтобы раззадорить.

Если вы любите ее, будьте яркими и открытыми, проявляя свои эмоции. Не удерживайте их внутри. Одарите ее своей любовью, и она сделает то же самое для вас.

7. Заботьтесь о ее сексуальных потребностях и желаниях.

На самом деле сексуальная близость — это нечто куда большее. Это физическое воплощение эмоциональной связи и близости между двумя любящими людьми. И это требует, чтобы вы были щедрыми. Так что оказавшись в спальне с любимой женщиной, не относитесь ко всему просто механически, это сделает счастливее вас обоих.

8. Всегда доверяйте ей и уважайте ее.

Не смейте унижать ее и преуменьшать ее достижения. Не относитесь к ней, как к ребенку. Всегда считайте ее равной себе. Уважайте ее, как взрослого человека, который находится с вами во взрослых отношениях.

9. Если совершаете ошибку — сразу же извиняйтесь и посыпайте свою голову пеплом.

Не позволяйте своей гордыне становиться на пути у вашего счастья. Множество отношений рассыпаются на части лишь из-за непомерно распухшего эго кого-то из пары. Так что научитесь наступать на горло своей песне и признавать свои ошибки и недостатки. Особенно если они влияют на ваши отношения.

Короче говоря, если вы в чем-то провинились перед своей женщиной, сразу же извинитесь и попросите прощения. Да, заслужить это прощение может быть довольно непросто, но когда вы извиняетесь, вы уже делаете первый шаг на пути к примирению и гармонизации отношений.

10. Всегда будьте ей верны.

Это один из тех пунктов, который должен быть предельно очевидным, но по какой-то причине таковым зачастую не является. Вы не можете ожидать, чтобы ваша девушка была счастлива, если вы изменяете ей тем или иным образом.

Так что если вы хотите, чтобы она была счастлива, всегда будьте ей верны. Не заставляйте ее чувствовать себя так, словно она для вас — всего лишь один из вариантов, притом не самый лучший. Старайтесь вести себя так, чтобы ваша женщина знала, что она у вас всегда на первом месте.

Новое видео:

Источник

Рецепты красоты и счастья для женщин

Каждая женщина мечтает всегда быть красивой и неотразимой, чтобы мужчины восхищались и обращали внимание. Но бешеный темп нашей жизни — работа, дети, дом. На косметические салоны не остается времени. Как же быть красивой и ухоженной, при этом затрачивать минимум времени и финансов.

Рецепты красоты для современной женщины помогут вам. Советы простые, но выполнять их стоит регулярно. Также не забывайте много гулять, ходить пешком, подниматься по лестнице без лифта, улыбаться, меньше нервничать, полезно питаться.

Рецепты счастья для женщин после 40

Жизнь после 40 только начинается. Известная фраза из фильма. Дети уже выросли, отношения со свекровью устаканились, а вот отношения с мужем стали беспокоить.

Достоинства зрелого возраста.

1. Вы уже мудрая женщина и знаете, как одарить мужчину вниманием и заботой.
2. Ваши отношения с мужем уже прошли проверку на прочность. Вы знаете, его достоинства и недостатки, умеете найти к нему подход.
3. Вы стали свободной и можете больше времени уделять себе. Ваши дети уже взрослые и не нуждаются в постоянной опеке.
4. Вы достаточно независимы и самостоятельны, чтобы выглядеть роскошно и ухоженно, позволить себе красивые наряды, регулярно посещать салоны красоты.

Как быть желанной?

1. Помните, что в мужчине живет инстинкт охотника. Подыграйте ему: найдите для себя время и отправьтесь куда-нибудь (в театр, в гости) без супруга, при этом тщательно подберите одежду, аксессуары, макияж-вы должны блистать. Только не перегибайте палку, вам нужно вызвать не ревность мужа, а только интерес и небольшое волнение.
2. Уделяйте внимание нижнему белью и ночным сорочкам, пусть они будут красивыми и сексуальными. А не застиранными, вытянутыми, бесформенными. Те же требования к постельному белью: какие могут быть страсти на мятом, застиранном, несвежем белье.
3. Создайте для своего супруга комфортную, уютную, благожелательную обстановку, чтобы ему всегда хотелось идти домой. При этом он должен чувствовать себя хозяином, а не просто «приходящим» папой или супругом.
4. Уважайте своего избранника. Не принижайте его самооценки. И не забывайте о правилах вежливости-в дурных манерах, хамстве, грубости нет никакой романтики!
5. Смиритесь с тем, что вам супруг чем-то отличается от вас и не старайтесь его переделать. Это же просто здорово, что вы не похожи друг на друга, а плюс и минус всегда притягиваются.
6. Старайтесь больше общаться со своим партнером, внимательно его слушать, делиться с ним переживаниями, огорчениями, приятными моментами. Будьте доброй, отзывчивой, нежной.
7. Обязательно найдите себе увлечение. Научитесь водить машину, выучите иностранный язык, пусть муж вами гордится.
8. Заботьтесь о своем здоровье, регулярно посещайте гинеколога, стоматолога и других врачей. Принимайте витаминные комплексы, выполняйте рекомендации докторов. Мужчины не любят жалоб на здоровье, поэтому меньше говорите, что у вас болит, этим лучше поделитесь с подругой.
9. Займитесь спортом или танцами. Если нет денег или времени ходить в спортзал, купите диск с упражнениями по аэробике, йоге, восточным танцам, или скачайте приложение на мобильный телефон и несколько раз в неделю занимайтесь дома. Муж обязательно оценит ваши старания.

Часто в этом возрасте женщина хочет радикально поменять прическу или цвет волос. Вы будете выглядеть моложе, если сделаете короткую стрижку и осветлите волосы. А вот всевозможные пучки, хвосты и темный цвет волос сделают вас старше.

Ухоженные руки — визитная карточка женщины, если в молодости некоторая небрежность искупается свежестью и молодостью, то в зрелом возрасте рукам нужно уделять много внимания.

Продолжайте делать маникюр и покрывать ногти лаком, но имейте в виду, что после 40 больше подходит квадратная форма ногтей с закругленными углами или овальная. Цвет лака не должен быть очень ярким, а быть приглушенным и гармонировать с сезоном.

Например, осенью будут актуальны золотисто-коричневый, светло-коричневый, бордовый, цвет корицы, а весной темно-розовый, серый, металлик.

Будьте женщиной, а мужчине позвольте быть мужчиной. Это значит не взваливайте на себя всё и вся, даже если вам кажется, что без вас весь мир полетит. Не полетит, ничего не случится. Если вы займетесь собой, миру станет лучше, ведь красота его спасет.

рецепты красоты и счастья после 40

Уникальный и неповторимый запах любимой женщины может привлекать мужчину сильнее, чем дорогие французские духи. Причем это происходит подсознательно, на уровне чувств. С момента половой зрелости в организме женщины образуется аттрактант-летучее вещество, вызывающее стимуляцию мужского полового инстинкта.

Через потовые каналы оно выходит на поверхность тела и образует вокруг каждой женщины невидимую, своеобразную ауру.

Существуют продукты, постоянное употребление которых поможет женщинам увеличить выработку этого вещества.

Включите в меню:

• Свежие ягоды (клубника, малина, вишня, смородина, слива, крыжовник);
• Сладкие фрукты (бананы, груши, киви);
• Все цитрусовые (апельсины, мандарины);
• Овощи зеленого и белого цвета (огурцы, болгарский перец, стручковая фасоль, цуккини);
• Разные виды капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская);
• Картофель;
• Морковь;
• Орехи;
• Мед.

Путь к сердцу мужчины.

Самый важный афродизиак (продукт, вызывающий влечение) — это пряности, которые в изобилии продаются в магазинах, на рынках.

Добавляйте в салаты, первые и вторые блюда любисток, анис, тмин, укроп, петрушку, зеленый лук, сельдерей, кориандр, базилик.

Такими же свойствами обладают морепродукты: моллюски, креветки, устрицы, мидии, икра разнообразных рыб.

Нельзя забывать о таком доступном продукте как куриные яйца, которые с древности считались отличным средством для повышения потенции. Яичница с зеленым луком-простое и эффективное средство. А яичница из перепелиных яиц-средство похлеще, чем виагра.

Ваше секретное оружие: возьмите 6 перепелиных яиц, 2 ст. л. меда, 50 г коньяка, 1,5 ст. минеральной воды. Яйца взбейте с минеральной водой, добавьте мед, коньяк, разлейте по стаканам. Используйте вместо виагры.

Как вернуть былую близость?

Прежде чем стать снова для мужа сексуальной, постарайтесь стать чувственной. Если супруг еще не покинул совместную постель, то надо позволить ему обнимать и целовать вас.

Если же вы почувствуете, что в вас просыпается ответное желание, но что-то все еще мешает его реализации, примите вместе душ, зажгите в спальне свечи, наполните ее благоуханием цветов или эфирных масел.

Это поможет вам разбудить, поднять на поверхность души загнанные вглубь чувства.

Не отодвигайте секс на задний план! Главное не «наказывайте» супруга за его обиды и грехи отказом от интимной близости.

И конечно перестаньте заниматься самоуничтожением! Хватит считать себя куклой, созданной исключительно для того, чтобы доставлять удовольствие представителям не самого прекрасного пола! Вы имеете такое же право на любовь и сексуальное удовлетворение, как и ваш партнер!

Рецепты от второго подбородка для женщин

Многим женщинам досаждает неприятность — второй подбородок. Избавиться от него можно с помощью простых правил.

Факторы, провоцирующие второй подбородок:

• лишний вес;
• резкое похудение;
• неправильная осанка, привычка сутулиться;
• сон на высокой подушке;
• наследственность;
• заболевания эндокринно системы (сахарный диабет);
• беременность.

Как не допустить появления?

Необходимо тщательно за собой следить. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, выполняйте упражнения для мышц шеи, например, круговые движения, наклоны вперед-назад и в стороны. Спите на удобной невысокой подушке, лучше ортопедической. Делайте массаж шеи и воротниковой зоны или выполняйте самомассаж.

Упражнения от второго подбородка

Пользуйтесь косметическими средствами и домашними масками для кожи шеи.

Доверьтесь профессионалам. Косметологи могут предложить вам: профессиональный массаж, миостимуляцию (воздействие на мышцы электрическими импульсами), лимфодренаж (процедура, усиливающая отток лимфы), ультразвук и мезотерапию (введение в подкожные жировые слои специальных препаратов). За один день можно избавиться от второго подбородка с помощью скальпеля хирурга.

Также можно использовать домашние рецепты, регулярно делать компрессы и обертывания, маски, выполнять похлопывания, массаж и специальные упражнения. Этот способ не менее действенный.

Проверенные рецепты для женщин.

1. Протирать лицо и шею кубиками льда 2 раза в день.
2. Приготовьте салфетки, емкость с горячей водой или травяным настоем и емкость с ледяной водой. поочередно прикладывайте к шее теплый и холодный компресс. После процедуры нанесите на шею питательный крем, похлопывая по ней тыльной стороной ладошек.
3. Возьмите 2 ст.л. мать-и-мачехи и 2 ст.л. укропа, залейте кипятком. Накрыв голову полотенцем, держите лицо на пару 20 мин.
4. Возьмите яблочный уксус, разведите его в пропорции 1:1,с мочите в полученном растворе марлю, сложенную в несколько слоев, и наложите на проблемные зоны.
5. Сверху накройте пленкой и обвяжитесь теплым шарфом. Через 30 минут снимите компресс, а кожу смажьте питательным кремом. Еще через 30 минут сделайте компресс с холодной водой на 5-10 минут. Повторите процедуру дважды в неделю.
6. Подогрейте на водяной бане мед, обмакните в него кончики пальцев и массируйте шею до тех пор, поа кожа не покраснеет. Смойте остатки меда теплой водой, а затем прохладно, а на кожу нанесите питательный крем.
7. Возьмите 4 ст. л. петрушки, залейте стаканом горячего молока. Намочите в этой смеси ткань и наложите на шею. Когда ткань высохнет, смажьте шею кремом. Смывать маску не надо.
8. Отварите 2 картошки и сделайте густое пюре. К 2 ст.л. пюре добавьте неполную ложку соли, размешайте и наложите теплую массу на проблемную зону, сверху зафиксируйте марлевой повязкой, оставьте на 30-40 минут. Затем смойте водой комнатной температуры и нанесите на кожу крем.
9. Возьмите по столовой ложке коры дуба и травы зверобоя, залейте стаканом кипятка, поставьте на огонь и кипятите 10 минут. Дайте настояться 20 минут, процедите и доведите до первоначального объема, добавив кипяченой воды. Протирайте шею после выполнения упражнений.
10. Возьмите стакан сливок, яйцо, лимон. Смешайте сливки со взбитым яйцом, добавьте сок лимона, 1 ч. л. глицерина. Протирайте кожу шеи перед сном.
11. Возьмите 1 стол. л. майонеза, смешайте с 1 ч. л. меда и нанесите на подбородочную область. Когда начнет жечь, маску смойте. Затем намажьте шею и подбородок пеной из яичного белка, взбитого с несколькими каплями лимонного сока. Когда пена подсохнет, нанесите второй слой, затем третий. Делайте маску ежедневно утром.
12. Разведите 1 ст. л. морской соли в 1 ст. негазированной минералки. В полученном растворе намочите махровое полотенце и скрутите его жгутом. Возьмитесь двумя руками за концы полотенца. Выполняйте полотенцем похлопывающие движения по подбородку. Повторите 15-20 раз.

При нанесении крема на кожу лица и шеи утром и вечером делайте легкие пощипывания области под подбородком от центра к периферии.

Похлопайте тыльной стороной руки по подбородку и ниже. Начинайте медленно, постепенно увеличивая темп похлопываний. Выполняйте это упражнение в течение 2-3 минут трижды в день.

Массируйте шею и область под подбородком не очень жесткой щеткой или массажной рукавицей до легкого покраснения 2-3 раза в неделю. После растирания нанесите на кожу питательный крем.

Выполняйте эти упражнения по 15 минут в день. После гимнастики нанесите на кожу шеи питательный крем.

С большим усилием надавливайте кончиком языка поочередно на верхнее и нижнее небо, ощущая, как напрягаются подбородочные мышцы.

Запрокиньте голову вверх, выдвиньте вперед нижнюю челюсть, задержите ее несколько секунд в таком положении и верните обратно. Повторите 7-10 раз.

Пытайтесь языком дотянуться до кончика носа, задерживая его в таком положении на несколько секунд.

Напрягите мышцы подбородка, вытяните вперед губы и с четкостью произносите буквы О, У, И. Каждую букву по 10 раз.

Рецепты для женщин по уходу за глазами

Блестящие, лучезарные глаза — важнейшая составляющая женской красоты. Словно магнит, они притягивают взоры окружающих. Но постоянная нагрузка утомляет глаза. Воспользуйтесь рецептами для женщин, возвращающими молодость и красоту.

Начните с того, что исключите негативные факторы, действующие на глаза. Это хроническое недосыпание, длительное пребывание в прокуренном помещении, а также переживания, стрессы.

Смешайте по 1 ст. л. цветков липы, ромашки и залейте сбор стаканом кипятка. Охладите до комнатной температуры, процедите. Смочите ватный тампон, марлевую салфетку в полученном настое и приложите на 10 минут к закрытым глазам.

Залейте 2 ст. л. цветков василька стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Процедуру проделайте также, как и в предыдущем рецепте, но держите минут 20.

Залейте 1 стол. л. измельченных листьев березы стаканом холодной воды, настаивайте 8 часов, процедите. Положите на закрытые глаза ватные диски, смоченные в этом настое на 20 минут.

Маски по уходу за кожей вокруг глаз

Смешайте в равных количествах измельченную траву чабреца и листьев грецкого ореха. Залейте 1 ст. л. сбора ¼ ст. крутого кипятка, настаивайте, укутав, час, процедите. Теплым отваром промывайте глаза.

Залейте 1 ст. л. листьев шалфея стаканом кипятка, поставьте на водяную баню на полчаса, процедите, остудите до комнатной температуры.

Налейте отвар в небольшую ёмкость и поочередно опускайте в эту емкость отрытые глаза. Процедуру проделайте 8-10 раз. После ванночки сделайте несколько круговых движений глазами, а затем промокните их чистой салфеткой.

Залейте 1 ст. л. сухой измельченной травы череды 1 ст. воды, прокипятите 15 мин, процедите (отвар нужно приготовить вечером, чтобы утром сделать ванночки). Опустите в емкость с отваром глаза и активно поморгайте. Одновременно не менее 5 мин. Поделайте специальную гимнастику: вращайте глазами по и против часовой стрелки, сильно сжимайте и разжимайте веки, моргайте (быстро и не менее 10 раз).

Залейте 1-2 ст. л. сухих соцветий ромашки 1 ст. воды, прокипятите 10 минут, охладите до комнатной температуры и процедите. Налейте немного отвара в стаканчик и прикладывайте его 8-10 раз сначала к одному, а затем к другому глазу, резко запрокинув голову назад. Во время процедуры открывайте и закрывайте глаза.

Закройте глаза ладонями и расслабьтесь на несколько минут, думая при этом о чем-то красивом и приятном.

Смоченный в соке петрушки ватный диск (кусочек марли) наложите на 10 минут на веки. Это поможет, даже если вы долго работали за компьютером, много читали или находились в прокуренном помещении.

Приготовьте легкий соляной раствор (¼ ч. л. соли на стакан кипяченой воды) и промойте глаза.

Наложите на веки по дольке свежего огурца на 15 мин. Помогает, даже при сильной усталости глаз.

Если вы долго находились в прокуренном помещении и у вас устали глаза, погрузите лицо в холодную воду и несколько раз поморгайте.

Чтобы взгляд был лучезарным глазам нужно разнообразное, полноценное питание. Упор нужно делать на пищу, богатую витамином А. Больше всего важного для нас витамина содержится в продуктах животного происхождения: печени животных и рыб, икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, твороге, яичном желтке.

Из растительных продуктов это:

• Черника;
• Томаты;
• Красный перец;
• Зеленый лук;
• Щавель;
• Облепиха;
• Рябина;
• Абрикосы;
• Плоды шиповника;
• Зеленый горошек;
• Дыня.

Про морковь отдельный разговор. Этот корнеплод — богатейший источник витамина А, его сок питает всю глазную систему. Поэтому в течение года пейте сок как можно больше.

Правда, за долгую зиму морковь теряет сочность, но из нее можно готовить отвары и овощные супы. Свежую морковь хорошо добавлять в салаты, заправляя их сметаной или растительным маслом.

Очень полезны смешанные соки из моркови и петрушки. Причем такого сока достаточно употреблять 2 ст. л. в день.

4 полезных упражнения.

Посмотрите на наиболее яркую точку, находящуюся за окном или в другом конце комнаты как можно дальше от вас, сконцентрируйте на ней свой взгляд и в течение нескольких секунд внимательно всматривайтесь в нее не моргая.

Затем быстро переведите взгляд на точку, расположенную прямо перед вами (не далее, чем в полуметре от глаз), и зафиксируйте взгляд на ней. Переведите взгляд с ближней точки на дальнюю 3-5 раз подряд, задерживая внимание на каждой из них, считая про себя до 7.

Скосите глаза и посмотрите направо так, как будто хотите увидеть свое ухо. Затем таким же образом посмотрите налево. Повторите 5-7 раз.

Закройте глаза и делайте круговые движения по часовой стрелке 3-5 раз, а затем столько же в обратную сторону.

Энергично потрите ладони друг о дружку до состояния жара и положите их на закрытые глаза. Оставайтесь в таком положении несколько минут.

Если у вас нормальное зрение, то, работая за компьютером, пользуйтесь специальными защитными очками без диоптрий или закажите для своих очков линзы с анти компьютерным напылением.

Рецепты домашних кремов для женщин

На прилавках магазинов множество питательных, увлажняющих, защитных кремов. Но такие кремы можно приготовить дома из натуральных продуктов. И поверьте, они будут не хуже изготовленных на парфюмерных фабриках.

Прежде всего нужно запомнить, что приготовленные крема нужно хранить в холодильнике не дольше 2 недель. Если срок прошел, а крем не использован — не жалейте, выбрасывайте, чтобы избежать негативных последствий.

Рецепт домашнего крема своими руками

• 5-6 свежих листьев крапивы
• 3-4 листа рябины
• 1 пучок зелени петрушки
• 8-10 листьев смородины
• Цветки жасмина и розы (по 3-4 бутона).

Измельчите все в блендере. Добавьте в полученную кашицу 1 ст. л. предварительно растопленного на водяной бане маргарина, 1 ч. л. пчелиного воска, 1 ст. л. растительного масла и 1 ч. л. масляного раствора витамина А.

Все тщательно перемешайте. Хорошо подойдет для сухой увядающей кожи.

Приготовьте масляный экстракт цветков календулы. Делается он так. 1 ст. л. сухих цветков календулы залейте 10 ст. л. растительного масла. Настаивайте в темноте в течение недели, периодически встряхивая бутылку.

2 ч. л. пчелиного воска расплавьте на водяной бане и смешайте его с 2 ст. л. масляного экстракта цветков календулы, добавьте 1 ст. л. кукурузного масла. В еще не остывшую массу постепенно введите 1 ч. л глицерина. Перемешайте, пока не остынет. Подойдет для сухой кожи.

Возьмите 2 ст.л. сухих цветков ромашки, залейте половиной стакана кипятка, дайте настояться в течение 2 часов, процедите. 1 ст.л. сливочного масла растопите на горячей водяной бане. Сливочное масло соедините с 1 ст.л. касторового масла, ½ ч.л. глицерина, влейте 4 ст.л. настоя цветков ромашки.

Постоянно помешивая, введите понемногу 1 ч.л. камфорного спирта (продается в аптеках). По желанию можно добавить ароматическое масло. Подойдет для сухой и нормальной кожи.

1 ст.л. шалфея залейте половиной стакана кипятка, дайте настояться в течение 3 ч. 2 ст.л. маргарина растопите, добавьте 3 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. глицерина, 2 яичных желтка, 2 ч.л. камфорного спирта и 4 ст.л. настоя шалея. Хорошо перемешайте. Подойдет для сухой и склонной к воспалению кожи.

1 ч. л. пчелиного воска растопите на водяной бане. Соедините с 3 ст. л. кокосового масла, 2 ст. л оливкового, 1 ст. л. миндального. Смешайте. В отдельной посуде в 3 ст. л. воды растворите пол чайной ложки буры -Натрия тетрабората, продается в аптеке. Перемешивая полученную массу, медленно влейте в нее раствор буры. Подойдет для смягчения сухой и обветренной кожи.

1 ч. л. желатина размочите в воде, соедините с 1 ст. л. меда, 2 ст. л. глицерина, добавьте пол стакана воды и 1 таблетку аспирина. Поместите посуду со смесью на горячую водяную баню и прогревайте в течение 10-15 минут. После этого остудите и взбейте. Подойдет для ухода за жирной кожей лица.

Возьмите 2 ст. л. питательного крема для лица, соедините с 1 ст.л. сметаны, 2 яичными желтками и 1 ч.л. отвара лепестков роз (3-4 бутона на стакан кипятка, настаивайте 40 мин). Хорошо размешайте. Подойдет для увядающей кожи.

3 ст.л. овсяных хлопьев измельчите до состояния пудры. 1 ст.л. ланолина растопите на водяной бане. Смешайте ланолин и овсяную пудру до однородного состояния без комочков. В полученную кашицу добавляйте по чуть-чуть земляничный сок (½ ст.). Подойдет для жирной кожи.

Возьмите 2 ст.л. миндаля, снимите с них кожицу и измельчите в блендере. Смешайте с 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. меда, 2 яичными желтками и щепоткой соли. Тщательно разотрите. Подойдет для нормальной кожи, обладает питательным и отбеливающим эффектом.

2 ст.л. сухой ромашки залейте ½ ст. кипятка и дайте настояться в течение 2-3 ч. Затем процедите. Растопите 1 ст.л. маргарина и смешайте 3 ч.л. любого растительного масла и 2 ч.л. касторового, добавьте 2 ч.л. меда, 2 яичных желтка, 2 ч.л. камфорного спирта, 1 ч.л. глицерина и 6 ст.л. ромашкового настоя.

Все тщательно перемешайте. Подойдет для сухой и чувствительной кожи.

Возьмите 1 ст.л. сливочного масла, 1 яичный желток, 1 ч.л. меда, 1 ст.л. кашицы плодов рябины.

Все ингредиенты соедините вместе и разотрите до однородного состояния. Вместо рябины можно использовать яблоко, грушу, сливу, айву или хурму. Подойдет для сухой и нормальной кожи.

1 ст. л. отвара крапивы (1 ст.л. листьев крапивы на 1 ст. кипятка, настаивайте около 40 мин) смешайте с 2 ст.л. любого крема для лица, 2 ч.л. творога и 1 ч.л. меда. Все компоненты тщательно разотрите до однородной массы. Подойдет для нормальной кожи.

5 бутонов роз разотрите с 1 ст. л. растопленного маргарина до однородного состояния. Добавьте в смесь 2 ч. л. растопленного пчелиного воска и 1 ч. л. масляного раствора витамина А. Все хорошо перемешайте. Подойдет для нормальной и сухой кожи лица.

Вазелиновый с ромашкой

1 ч.л. настоя ромашки (1 ч.л. цветков ромашки на 1 ст. кипятка, настаивайте 40 минут) смешайте с 1 яичным желтком, 1 ч.л меда, 1 ч.л. камфорного спирта, 2 ч.л. растительного масла и 1 ч.л. вазелина. Тщательно разотрите. Подойдет для сухой увядающей кожи, склонной к образованию морщин.

1 ст.л. морковного сока подогрейте и смешайте с предварительно взбитыми яичными желтками (2 шт). Затем, продолжая взбивать, введите в него по 1 ч.л. растопленного пчелиного воска и растительного масла. Подойдет для нормальной кожи.

Из 2 ст. свежих ягод земляники отожмите сок, слейте в отдельную посуду, 1 ст. ягод земляники смешайте с 4 ст.л. сахара, положите в кастрюлю, поставьте на огонь и доведите до кипения. Добавьте предварительно растопленный на горячей водяной бане ланолин (2 ст.л.), 2 ст.л. рафинированного подсолнечного масла и ½ ст. земляничного сока. Тщательно разотрите. Подойдет для любой кожи.

С уважением, Ольга.

Источник