Рецепт шпинат болгарский перец

Паста со шпинатом и сладким перцем

• Количество порций: 2
• Время приготовления: 20 минут
• Температура подачи: Горячее блюдо
• Тип обработки: Варка
• Кухня: Итальянская
• Сезон: круглый год

Отварите пасту в кипящей подсоленной воде до состояния аль денте. Пока паста варится, в глубокой сковородке на разогретом оливковом масле обжарьте чеснок до появления характерного запаха. Добавьте перец, пару столовых ложек воды и потушите до мягкости. Выложите в сковородку промытые листья шпината (самые крупные можно порвать руками), влейте еще пару ложек воды, добавьте вяленые томаты и потушите все 5–7 минут. При желании в самом конце можно добавить молотый черный перец. Снимите сковородку с огня, выложите в нее готовую пасту и аккуратно перемешайте. Посыпьте тертым пармезаном и немедленно подайте.

Источник

Маш со шпинатом и сладким перцем

Идею этого блюда подсмотрела у Юлии Высоцкой, а затем стала сама готовить этот вкуснейший и полезный салат со своими добавлениями. Салат можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.

Ингредиенты для «Маш со шпинатом и сладким перцем»:

• Маш — 1/2 стак.
• Шпинат (свежий, большой пучок) — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт
• Чеснок — 2 зуб.
• Перец сладкий (среднего размера) — 2 шт
• Имбирь (свежий, кусочек 2 см.)
• Тмин — 1/2 ч. л.
• Кориандр (сушеный, в зернах) — 1 ч. л.
• Орех мускатный (щепотка)
• Перец чили (по вкусу)
• Масло растительное — 2 ст. л.
• Лимон (сок) — 1/2 шт

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1176.7 ккал	белки 69.5 г	жиры 37.1 г	углеводы 144.3 г
Порции
ккал 294.2 ккал	белки 17.4 г	жиры 9.3 г	углеводы 36.1 г
100 г блюда
ккал 126.5 ккал	белки 7.5 г	жиры 4 г	углеводы 15.5 г

Рецепт «Маш со шпинатом и сладким перцем»:

Маш перебрать, промыть и сварить до готовности.

Тмин, кориандр, перец чили тщательно растереть в ступке, добавить щепотку мускатного ореха.

Сладкий перец порезать полукольцами.

Лук порезать полукольцами, чеснок и имбирь порезать соломкой.

Шпинат перебрать, промыть, удалить толстые черешки.

На сухой хорошо разогретой сковороде прогреть специи. Затем влить масло и обжарить лук, чеснок и имбирь (до прозрачности лука).

Добавить сладкий перчик, жарить вместе еще несколько минут.

Добавить листья шпината, накрыть сковороду крышкой и готовить 2-3 минуты.

Полить шпинат соком половины лимона, перемешать.

Добавить сваренный маш и хорошо перемешать.

Подавать горячим или холодным.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Идею этого блюда подсмотрела у Юлии Высоцкой, а затем стала сама готовить этот вкуснейший и полезный салат со своими добавлениями. Салат можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.

Еще рецепты с крупами «Агро-Альянс»

Комментарии и отзывы

10 марта 2018 года Любашка 77777 #

25 марта 2017 года Rinavil #

16 марта 2015 года танямамочка #

16 марта 2015 года танямамочка #

6 января 2014 года sitara #

9 января 2014 года Oksy # (автор рецепта)

13 января 2014 года sitara #

15 октября 2013 года OrangeSunny #

16 октября 2013 года Oksy # (автор рецепта)

23 июня 2013 года zjefirka #

23 июня 2013 года Oksy # (автор рецепта)

18 июня 2013 года zjefirka #

19 июня 2013 года Oksy # (автор рецепта)

18 июня 2013 года Umka10 #

19 июня 2013 года Oksy # (автор рецепта)

23 декабря 2012 года ksana16 #

24 декабря 2012 года Oksy # (автор рецепта)

28 марта 2012 года anna1803 #

28 марта 2012 года Oksy # (автор рецепта)

24 марта 2012 года DEKADAHC #

24 марта 2012 года Oksy # (автор рецепта)

3 ноября 2011 года nadya_vah #

4 ноября 2011 года Oksy # (автор рецепта)

21 декабря 2010 года МариЖко #

22 декабря 2010 года Oksy # (автор рецепта)

23 декабря 2010 года МариЖко #

Вопрос еще актуален? А то я запоздала с ответом Я не замачиваю, сразу варю.

21 декабря 2010 года МариЖко #

22 декабря 2010 года Oksy # (автор рецепта)

23 июня 2010 года ирина66 #

24 июня 2010 года Oksy # (автор рецепта)

8 июня 2010 года tilora #

8 июня 2010 года Oksy # (автор рецепта)

7 июня 2010 года Dinni #

7 июня 2010 года Oksy # (автор рецепта)

7 июня 2010 года лана7386 #

7 июня 2010 года Oksy # (автор рецепта)

7 июня 2010 года alsides #

7 июня 2010 года Oksy # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Паста со шпинатом и сладким перцем

• Количество порций: 2
• Время приготовления: 20 минут
• Температура подачи: Горячее блюдо
• Тип обработки: Варка
• Кухня: Итальянская
• Сезон: круглый год

Отварите пасту в кипящей подсоленной воде до состояния аль денте. Пока паста варится, в глубокой сковородке на разогретом оливковом масле обжарьте чеснок до появления характерного запаха. Добавьте перец, пару столовых ложек воды и потушите до мягкости. Выложите в сковородку промытые листья шпината (самые крупные можно порвать руками), влейте еще пару ложек воды, добавьте вяленые томаты и потушите все 5–7 минут. При желании в самом конце можно добавить молотый черный перец. Снимите сковородку с огня, выложите в нее готовую пасту и аккуратно перемешайте. Посыпьте тертым пармезаном и немедленно подайте.

Источник

Рецепты на выбор блюд с болгарским перцем, шпинатом

Раздаем подарки подписчикам!

Оставьте почту, чтобы получить топ-10
лучших рецептов с продуктами Bonduelle

Получите подарок
от Bonduelle!

Введите свои данные для подписки

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Раздаем подарки подписчикам!

Оставьте почту, чтобы получить топ-10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle

Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.

Спасибо, теперь вы с нами!

Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.

Источник

Рецепты на выбор блюд с болгарским перцем, шпинатом

Раздаем подарки подписчикам!

Оставьте почту, чтобы получить топ-10
лучших рецептов с продуктами Bonduelle

Получите подарок
от Bonduelle!

Введите свои данные для подписки

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Раздаем подарки подписчикам!

Оставьте почту, чтобы получить топ-10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle

Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.

Спасибо, теперь вы с нами!

Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.

Источник