Рецепт смеси для кишечника

Очищение от шлаков и токсинов

Ежедневно в организм человека попадают различные вещества. Среди них не только питательные элементы, но и различные аллергены и токсины. Когда токсические вещества попадают в организм, они провоцируют отравление, сбои в работе органов и систем. Из-за негативного токсического воздействия обостряются аллергические реакции и хронические заболевания, угнетается иммунитет.

Чтобы восстановить нормальное самочувствие, важно своевременно вывести из организма вредные вещества.

Очищение от шлаков и токсинов. Как очистить организм

Нужно ли организму очищение

Плохая экология, нездоровое питание, пагубные привычки — все это может спровоцировать отравление и интоксикацию. Существует две причины, вызывающие накопление шлаков и токсинов:

1. Внешние воздействия. Так называемые экзогенные (внешние) токсины поступают в организм вместе с пищей. Также токсичные вещества могут проникать через кожу, дыхательные пути. В этом случае отравление происходит под влиянием различных химических соединений. Например, длительный прием антибиотиков или антибактериальных препаратов ослабляет защитные функции организма. В результате этого иммунитет плохо противостоит воздействию вредоносных бактерий, выделяющих токсичные соединения.
2. Внутренние процессы. Сбой в работе внутренних органов может нарушить процесс выведения поступающих извне токсинов. Нарушение метаболизма приводит к их накоплению и постепенному отравлению организма.

Но стоит понимать, что в буквальном смысле слова провести очищение от шлаков невозможно. Человеческий организм является целостной системой, способной самостоятельно поддерживать адекватный химический и физиологический баланс. С помощью внешних воздействий, например, изменения питания или приема энтеросорбентов, можно ослабить выраженность аллергических реакций, снизить нагрузки на выводящие системы. Использование различных очистительных методик направлено на стимуляцию регенеративных процессов, восстановление электролитного баланса, а также устранение дисбаланса кишечной микрофлоры.

Очистка с помощью продуктов

Грамотный подход к вопросам питания — основа нормальной работы ЖКТ и залог хорошего самочувствия. В первую очередь необходимо сбалансировать рацион. Откажитесь от фастфуда, газированных напитков, алкоголя. Сократите употребление продуктов с большим содержанием консервантов, красителей и вредных добавок. Добавьте в меню продукты, стимулирующие активность желудочно-кишечного тракта, например:

• пшеничные или овсяные отруби, хлеб из муки грубого помола;
• цельнозерновые каши, кисломолочную продукцию (кефир, простоквашу);
• растительные масла, авокадо, грецкие орехи;
• фрукты, овощи в сыром или отварном виде;
• чернослив, курагу и другие сухофрукты.

Выведение шлаков и токсинов. Сельдерей

Употребляйте больше растительной клетчатки. Минимизируйте употребление картофеля, а также свинины. Замените жирное мясо на постную говядину, индейку. Добавьте в рацион морепродукты и рыбу.

• Для детоксикации хорошо подходят яблоки, а также свежевыжатый яблочный сок. Пектин, содержащийся в яблоках, эффективно выводит из организма токсичные соединения, например, соли тяжелых металлов. Аналогичным действием обладает и свекла. Салаты из отварной и сырой свеклы с добавлением капусты или яблок активизируют естественные восстановительные процессы.
• Легким диуретическим действием обладает сельдерей. Ботва и стебли содержат микроэлементы, которые улучшают качественный состав крови, стимулируют работу щитовидной железы.
• Аллицин, содержащийся в чесноке, помогает выводить никотин, нормализует состояние белых кровяных телец.
• Сульфорафан, а также молочная кислота, присутствующие в капусте, нормализуют кислотность желудочного сока, благотворно воздействуют на стенки толстого кишечника.

Очень важно употреблять достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день. Желательно выпивать стакан прохладной воды перед каждым приемом пищи. Это активизирует пищеварение и облегчает процесс опорожнения кишечника.

Выведение шлаков и токсинов. Пчелиный мед

Мед и лимон

Для удаления из организма шлаков и токсинов можно использовать различные народные методы и средства. Например, медовое очищение. Натуральный мед — источник витаминов, аминокислот и ферментов. Он обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием. Существует множество рецептов с использованием меда. Например, можно смешать мед с измельченным лимоном и разбавить горячей водой (до 60 градусов). Смесь нужно пить три раза в день перед едой.

Растение оказывает оздоровительное воздействие на систему пищеварения. Для приготовления очистительных составов можно использовать измельченные листья или сок алоэ. Смесь столетника и меда благотворно влияет на состояние желудка и кишечника, способствует их очищению, стимулирует процессы регенерации. Рецепт:

• измельчить предварительно охлажденные листья алоэ;
• добавить 2 ст. л. меда;
• принимать по 1 ст. л. два раза в день.

Очистка с помощью меда противопоказана тем, у кого есть аллергия на продукты пчеловодства.

Использование аптечных средств

Коррекция рациона — не единственный способ поддерживать внутренний баланс организма. Для проведения полноценного очищения желательно использовать готовые средства и добавки. Наиболее доступными и безопасными являются препараты, оказывающие энтеросорбирующий и детоксикационный эффект. Сорбенты выпускаются в формате суспензий, порошков или таблеток. Их действие направлено на удаление из кишечника аллергенов, шлаков и токсинов отравляющих веществ. Кроме того, входящие в их состав компоненты, стимулируют естественный метаболизм, что способствует более быстрому очищению организма.

К таким средствам относится, «Собрент Форте». В состав средства входят натуральные растительные компоненты и пробиотические бактерии. Сорбент восстанавливает кишечную микрофлору и мягко выводит из кишечника вредные вещества. Компоненты подобраны таким образом, что усиливают и дополняют действие друг друга. Препарат действует деликатно: не вызывает вздутия, болей или тяжести. Сорбент быстро связывает и выводит из организма токсины и аллергены.

Коррекция образа жизни

К вопросу избавления от токсинов нужно подходить комплексно. Это значит, что помимо коррекции питания, важно пересмотреть образ жизни. Умеренные нагрузки улучшают физическую форму, повышают выносливость, а также способствуют активной утилизации вредных веществ.

Выведение шлаков и токсинов. Физические нагрузки

Чтобы чувствовать себя хорошо, достаточно ежедневно выполнять простые упражнения, делать утреннюю разминку. Старайтесь больше ходить пешком и реже пользоваться транспортом. Подберите оптимальный комплекс, составьте программу нагрузок с учетом собственных возможностей.

Нерациональный подход к детокс-процедурам может нанести вред организму. Поэтому прежде чем приступить к очищению и пытаться самостоятельно избавиться от шлаков и вывести токсины, проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование.

1. Панфилова В. Н., Таранушенко Т.Е. Применение энтеросорбентов в клинической практике. Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина».
2. Берлова Г.А, Степанова А.Э. СОВЕТЫ — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Лечебные свойства некоторых продуктов. Текст научной статьи по специальности «Ветеринарные науки».
3. Колмакова Н. Необычное в привычном: пектин как полезная пищевая добавка. Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье».

Источник

Очищаем организм от шлаков дома

Шлаки и токсины – это вредные соединения, накапливающие в организме человека. Они образуются в процессе жизнедеятельности, а также поступают вместе с воздухом, водой и едой.

Избыточное накопление таких веществ негативно сказывается на здоровье. Оно может проявляться повышенной утомляемостью, заболеваниями пищеварительного тракта, ухудшением состояния кожи и другими неприятными симптомами.

Предотвратить образование и поступление в организм токсинов и шлаков практически невозможно, поэтому важно научиться правильно и регулярно проводить очистку.

Для чего необходимо очищение кишечника

Очищение кишечника – это процедура, помогающая организму бороться с вредными веществами и эффективно избавляться от них. Если пренебрегать этим процессом, то могут возникнуть следующие осложнения:

Ухудшение переваривания пищи и усваивания витаминов.

Появление проблем с кожей.

Развитие нервных расстройств (апатия, депрессия, раздражительность).

Снижение иммунитета и частые простудные заболевания.

Расстройства стула, вздутие и тяжесть в животе.

Противопоказания к очищению

Прежде чем приступить к описанию методик очищения кишечника, стоит сказать о состояниях, при которых оно нежелательно или даже запрещено. Основными противопоказаниями являются:

Ранний послеоперационный период.

Инсульты, инфаркты, сердечная недостаточность, гипертонический криз.

Обострение тяжелых хронических заболеваний.

Период беременности и лактации.

Также проводить очищение не рекомендуется девушкам во время менструаций, однако это не является строгим противопоказанием.

Выведение шлаков и токсинов из организма

Если вы решили очистить свой организм от вредных веществ, то для начала следует изменить свой рацион и начать правильно питаться. Но даже в такой ситуации необходимо периодически соблюдать баклажанную диету. Придерживаться ее нужно в течение 7 дней 2-3 раза в год. При этом баклажаны должны составлять около половины всего рациона. Употреблять их следует в отварном или тушеном виде. В это период из рациона должны быть исключены сладости, мясо, мучные продукты и соль.

В целом процесс очищение продолжается не менее 2 недель и включает в себя:

Полный отказ от употребления спиртных напитков и курения.

Обильное питье от 1,5 до 3 литров воды, в зависимости от вашей массы тела. На 1 кг массы тела необходимо 30 миллилитров жидкости в сутки. Помимо чистой питьевой воды можно потреблять морсы, травяные чаи и настои.

Регулярные занятия спортом.

Посещение бани или сауны.

Топ-10 продуктов для очистки организма

Какие же продукты необходимо включить в рацион, чтобы эффективно очистить кишечник, а также минимизировать количество поступающих в организм шлаков и токсинов? Вот основной перечень:

Лимон. Его можно добавлять в воду или в заправки для салатов. Этот фрукт является ценным источником витамина С, который заслуженно считается мощным природным антиоксидантом.

Зеленый чай. Это один из самых полезных напитков, который помогает на долгие годы сохранить здоровье и молодость. Он способствует сжиганию жира, улучшению пищеварения и выведению избыточной жидкости из организма, вместе с которой удаляются и токсичные вещества.

Свекла. Содержит большое количество клетчатки, активизирует моторику кишечника и способствует избавлению от накопившихся шлаков.

Капуста. В ней содержится большое количество хлора, серы и йода, которые связываются с токсинами и вместе с ними удаляются из организма естественным путем.

Бурый рис. В отличие от белого он богат витаминами и клетчаткой. К тому же такой продукт является источником медленных углеводов и надолго насыщает после приема пищи.

Чеснок. Способствует сжиганию жира, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Морская капуста. Продукт, невероятно богатый витаминами и микроэлементами, особенно йодом. Последний необходим для стабильной работы щитовидной железы, которая контролирует многие обменные процессы в организме.

Острый перец. Помимо очищающего эффекта, способствует сжиганию жиров, улучшению кровообращения и усвоению витаминов.

Фрукты. Богаты необходимыми веществами и клетчаткой. Употреблять можно абсолютно любые фрукты, каждый из которых полезен по-своему.

Оливковое масло. Оно не только способствует нейтрализации и выведению токсинов, но и крайне благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос и работе суставов.

Включайте эти продукты в свой ежедневный рацион и в скором времени вы заметите улучшение общего самочувствия и, конечно же, настроения!

Медикаментозные средства

Также для эффективного очищения организма можно использовать различные медикаментозные средства. Однако помните, что от приема одной таблетки не нужно ждать чуда, здесь важен комплексный подход и терпение.

Наиболее мягким и действенным средством является обычный активированный уголь. Употреблять его нужно в течение 5-7 дней за час до еды в расчете 1 таблетка на 10 килограммов массы тела.

Также для очищения кишечника можно использовать слабительные препараты:

Солевые – магнезия или сульфат магния.

Раздражающе – вазелиновое масло.

Растительные – кора крушины, семена подорожника, трава сенны.

Сочетание диеты, активного образа жизни, отказ от вредных привычек и периодические прием медикаментозных средств помогут вам очистить организм, а также избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Вместе с весом и токсичными веществами вам покинут плохое настроение и усталость, а им на смену придет отличное самочувствие и заряд бодрости!

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Травы для очищения организма

Очищение организма – задача ответственная, ведь при его проведении важно и эффекта добиться, и себе не навредить. Последнее особенно актуально, учитывая тот факт, что чистка продолжается долгое время, за которое даже самый безобидный рецепт может проявить свои «темные стороны».

Чтобы очистить кишечник, печень, почки и прочие органы, можно пользоваться самыми разными средствами. Кто-то предпочитает фармпрепараты, но в этих случаях люди часто разочаровываются в сделанном выборе из-за большого числа побочных эффектов. Некоторые советуют применять средства животного происхождения. Но барсучий жир, бобровая струя и прочие необычные добавки недаром пугают многих уже своим названием: высокая аллергенность, большое количество противопоказаний и другие ограничения делают их не лучшим вариантом для применения в рамках программы очищения.

Остается самый очевидный и наиболее безобидный вариант: травы для очищения организма, которые, при их грамотном использовании, проявляют оптимальный эффект и отличаются высоким профилем безопасности.

Отдельные травы: насколько они эффективны?

У большинства полезных растений сразу несколько ценных свойств. Но превалирующим практически всегда является какое-то одно действие. При очищении нередко используются отдельные травы, которые обладают «прицельным» действием именно на тот орган, который нужно освободить от шлаков.

С одной стороны, это удобно: никаких забот по составлению комплексов, никаких хитростей с завариванием сбора трав для очищения организма – достаточно просто запомнить один-единственный рецепт и применять его. Увы, не все так просто. Иногда использование отдельных растений совершенно не оправдано.

Простой пример. Известно, что лист сенны, также известный как александрийский лист, очищает кишечник. Мало того, он его практически стерилизует, потому что при приеме в больших дозах это средство вызывает сильную диарею, при которой человек теряет не только содержимое желудочно-кишечного тракта, но и жидкость, соли, нормальную флору. Это, как можно догадаться, очень вредно, грозит дисбактериозом, вторично вызванным панкреатитом, будущими проблемами с кишечником, иногда – накоплением веса из-за возникших проблем с ЖКТ.

Следовательно, не всегда растения, которые вроде бы хорошо выполняют свою задачу, пригодны для повседневного использования. Порой их действие необходимо умерить, уравновесить, смягчить, добавив к основному ингредиенту другие травы. В результате оказывается, что комплексный сбор для очищения организма – это более грамотный выбор, нежели какое-то одно полезное растение.

Сбор трав для очищения организма:

Из 320 000 видов растений, которые известны ученым, одна сотая часть проявляет явные целебные свойства. Еще 20% от их числа могут использоваться в практике очищения, потому что проявляют соответствующее действие на разные органы. Что мы имеем «на выходе»? 650 разных природных средств по всему Земному шару, способных помочь в чистке организма.

Конечно, никто не поедет на другой край Земли, чтобы достать какую-нибудь экзотическую травку. Но и на территории нашей страны достаточно богатая и разнообразная флора, включающая множество видов трав для очищения организма.

Комбинируя их между собой в определенных пропорциях, можно изготовить средства с довольно мощным и вместе с тем мягким очистительным действием. Комбинаций море, схем приема – тоже. В этой статье, чтобы читатели не запутались, будут приведены самые простые рецепты. Каждый представленный сбор для очищения организма готовится из 1 чайной ложки растительной смеси и пьется по 1 стакану перед каждым из основных приемов пищи (завтрак, обед, ужин).

А вот и более подробный их состав:

Сбор для чистки кишечника: одинаковые количества цветков календулы, травы душицы, травы шалфея, семян аниса, семян укропа, корня одуванчика, листа сенны, травы тысячелистника.

Обладает небольшим слабительным, ветрогонным, спазмолитическим действием, улучшает перистальтику, нормализует секрецию пищеварительных желез.

Сбор для чистки печени: одинаковые количества плодов шиповника, рыльцев кукурузы, мелиссы, расторопши, листьев подорожника.

Оказывает желчегонное действие, активирует детоксицирующее (обезвреживающее) действие печени, снимает спазм с желчных протоков и вместе с тем препятствует атонии желчного пузыря.

Сбор для чистки почек: одинаковые пропорции корня одуванчика, лимонной цедры, листьев брусники, травы тысячелистника, березовых почек.

Основной эффект – мочегонный, кровоочистительный. Внимание: прием этого сбора нежелательно продолжать более месяца, а для предотвращения нарушений обмена электролитов важно принимать минеральные комплексы!

Есть и другие рецепты сборов для очищения организма. Их можно в изобилии найти в соответствующей литературе и в Интернете. Можете применять любые из них, если у вас нет противопоказаний.

В идеале перед началом приема стоит посоветоваться с врачом, потому что некоторые травы, как и медикаменты, способны проявлять неожиданное действие и давать побочные реакции. Пример: безобидная на вид петрушка отлично чистит почки, содержит редкие микроэлементы, недавно была доказана ее противораковая активность, но при этом она усиливает сократительную активность матки и потому может усиливать болезненность менструаций у женщин, которые и так страдают из-за этой проблемы.

Тибетское очищение организма:

Еще один травяной комплекс – тибетский сбор для очищения организма – это один из наиболее удачных растительных средств для чистки организма. Несмотря на название, при его приготовлении можно использовать самые что ни на есть местные ингредиенты.

Он включает березовые почки, ромашку, зверобой, бессмертник и земляничные листья. Равные доли высушенных компонентов смешиваются, на половину литра кипятка берутся 2 столовых ложки указанного сбора. Настаивать средство рекомендуется в термосе. Полученный объем жидкости принимается в 3 приема за полчаса до еды.

Тибетское очищение организма помогает освободить от шлаков почки, кишечник, печень, сосуды, благотворно действует на сердце, вес, работу мозга. При отсутствии противопоказаний применять его можно всем.

Травы – неплохое «сырье» для проведения чистки, а если растительная композиция подобрана удачно (как в тибетском сборе для очищения организма), то эффективность состава увеличивается во много раз. Однако стоит понимать, что полезные растения не всемогущи. Прием отваров и настоев обязательно должен быть подкреплен соблюдением правил здорового образа жизни, который содействует освобождению от шлаков и не создает предпосылок для их накопления.

Кроме того, применение трав обязательно надо дополнить приемом Трансфер Фактора. Это средство обладает иммуномодулирующим действием. Через влияние на иммунитет оно улучшает работу всех органов и усиливает эффект очистительных процедур, а также помогает организму быстрее адаптироваться к проводимой чистке и начинать успешно избавляться от всего лишнего.

Источник