Рецепт йогурт банан коктейль

Банановый коктейль с молоком и йогуртом

Ингредиенты

Приготовление

Спелые бананы почистить, поломать на кусочки и положить в блендер.
Добавить йогурт, молоко и ванильный сахар, приправить лимонным соком.
Измельчить до получения однородной массы.

Понравился рецепт? Поделитесь в социальной сети:

Вкусный коктейль из киви и банана прекрасно подходят для тех, кто на диете, всем поклонниками здорового питания и просто вкусных десертов. Этот коктейль …

Грушевый коктейль с йогуртом – очень интересный и вкусный напиток, который понравится и взрослым, и детям.

Легкий в приготовлении и незаменимый на детской вечеринке коктейль. Также такой коктейль можно быстро приготовить на завтрак.

Яркий, вкусный и освежающий молочный коктейль из сочного киви! Помимо бесподобного вкуса, молочный коктейль с киви обладает еще и многими полезными свойствами. …

Вкусный молочный банановый коктейль с консервированными персиками можно приготовить в любое время года, этот полезный напиток понравится и детям, и взрослым! …

Если на завтрак хочется вкусного и полезного, то тогда рецепт коктейля с малиной, бананом, орехами и кукурузными хлопьями именно то, что Вам нужно. Этот …

Нежный молочный коктейль с авокадо удивит вас интересным вкусом. Кроме того, этот напиток еще и полезен, так как в авокадо содержится большое количество …

Источник

Йогуртовый смузи с бананом и яблоком

Как приготовить блюдо « Йогуртовый смузи с бананом и яблоком »

1. Банан и яблоко очистить, порезать мелко.
2. Йогурт пробить блендером с бананом.
3. Далее добавить яблоки и также смешать блендером.
4. В конце засыпать овсянку, пробить до гладкости.

Йогурт можно взять любой питьевой с добавками или без.

• Йогурт — 350 мл.
• Банан — 1 шт.
• Яблоко зеленое — 1 шт.
• Овсяные хлопья — 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Йогуртовый смузи с бананом и яблоком» (на 100 грамм ):

Калории: 83.6 ккал.

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Источник

Домашние коктейли с йогуртом и фруктами

Вкусные коктейли с йогуртом прекрасно подходят для тех, кто на диете, всем поклонниками здорового питания и просто вкусных десертов. В статье приведены несколько способов приготовления коктейлей с йогуртом с добавлением клубники, банана, замороженных ягод, тропических фруктов, специй.
Коктейли с йогуртом и фруктами лучше назвать красивым словом смузи. Смузи стремительно набирают популярность в нашей стране. Скомбинировать фрукты и йогурт в одном коктейле можно на завтрак, полдник или ужин.

Коктейль с йогуртом, бананом и клубникой

Для приготовления коктейлей хорошо подойдет классический йогурт Активия без сахара и наполнителей. Переходим к практике.Самое известное и классическое сочетания йогурта с фруктами. Все ингредиенты вы без труда найдете в ближайшем магазине. Немного терпения, усилий и вы получите восхитительный напиток!

• Банан 1 шт.
• Клубника замороженная 100 гр.
• Йогурт питьевой типа Активии 200-300 мл

Предварительно банан можно разрезать на дольки и заморозить, но не обязательно. Как приготовить коктейль с йогуртом и клубникой. Подготовить фрукты, банан нарезать кружками. В общей сложности достаточно 100 гр. фруктов. Позволим себе не думать о фигуре и добавим подстластитель. Чайную ложку сахара, мед или ложечку сиропа.

Добавим йогурт. На этом этапе надо решить, какой тип йогурта выбрать. Если вы за здоровое питание, то выберите натуральный йогурт без сахара. Можно взять любой фруктовый йогурт или со вкусом ванили. Можно выбрать жидкий питьевой йогурт или большей плотности. Все зависит от вашего вкуса.

Смешаем все блендером. Поместить все ингредиенты в кухонный комбайн или просто перемешать блендером. Смешивать до состояния гладкости. В коктейле не должно остаться никаких кусочков фруктов! Если получается густо, то можно добавить несколько столовых ложек молока или кубики льда. Последний этап — подайте коктейль с йогуртом красиво!

Коктейль с йогуртом и ягодами

Второй вариант приготовления изумительного коктейля с йогуртом. Добавьте замороженных ягод! Приготовьте любые ягоды: клубника, малина, смородина, черника, ежевика и т.д. Хорошо использовать замороженные ягоды. Достаточно 150 гр. мороженых ягод в любой комбинации. Малина и ежевика имеют восхитительный вкус, но содержат много мелких семян, учтите это.

Приготовьте йогурт и молоко. Коктейли с ягодами получаются очень густыми. Поэтому йогурт лучше разбавить молоком или взять жидкий питьевой йогурт. Мы разбавим молоком. Скомбинируем ½ стакана йогурта и ½ стакана молока. Для сливочного вкуса добавьте половинку банана. Сладкоежки могут добавить ложечку сахара или сладкого сиропа.

Поместим все ингредиенты в блендер и перемешаем до однородной массы. Если коктейль получился слишком густой, добавьте молока или йогурта до нужной консистенции.

Приготовим тропический коктейль с йогуртом

Для этого нам понадобятся киви и ананас консервированный, йогурт, апельсиновый сок. Для этого коктейля подойдут апельсиновый, ананасовый соки или сок манго.

• 150 гр. фруктов
• 150 гр. йогурта
• сок 50 мл

Соедините вместе все компоненты и смешайте блендером. Добавьте побольше сока или, наоборот, йогурта, если хотите более густой напиток. Еще интересные рецепты приготовления домашних коктейлей.

Посмотрите видео! Шесть супер идей для приготовления домашних смузи из различных фруктов.

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Источник

Коктейль банановый с овсяными отрубями

Полезный, густой и питательный коктейль из бананов, натурального йогурта, молока и овсяных отрубей с добавлением мёда.

Ингредиенты для «Коктейль банановый с овсяными отрубями»:

• Отруби (овсяные,ТМ»Мистраль») — 100 г
• Йогурт (натуральный,без добавок) — 190 г
• Молоко — 1 стак.
• Банан — 2 шт
• Мед (жидкий) — 1 ст. л.

Время приготовления: 2 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 935.5 ккал	белки 30.4 г	жиры 7.2 г	углеводы 189.2 г
Порции
ккал 467.8 ккал	белки 15.2 г	жиры 3.6 г	углеводы 94.6 г
100 г блюда
ккал 99.5 ккал	белки 3.2 г	жиры 0.8 г	углеводы 20.1 г

Рецепт «Коктейль банановый с овсяными отрубями»:

В чашу блендера влить йогурт и молоко

Добавить бананы и мёд

Всыпать овсяные отруби ТМ»Мистраль»

Всё хорошо взбить до однородности и разлить по стаканам

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Полезный, густой и питательный коктейль из бананов, натурального йогурта, молока и овсяных отрубей с добавлением мёда.

Похожие рецепты

Коктейль бананово-шоколадный

Клубнично-мятный джулеп

Коктейль с авокадо

Смузи из киви и банана с ванильным мороженым

Ананасово-манговый смузи

Кефирный коктейль с зеленым чаем и лаймом

Коктейль для гипертоников

Малиново-банановый шейк

Коктейль питательный

Фотографии «Коктейль банановый с овсяными отрубями» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

23 января 2018 года Хлоркина #

23 января 2018 года Galchonok22 # (автор рецепта)

4 июня 2015 года avani #

5 июня 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)

2 июня 2015 года Vicentina #

2 июня 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)

2 июня 2015 года Жанночкин # (модератор)

2 июня 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)

1 июня 2015 года para_gn0m0v #

2 июня 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)

2 июня 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)

2 июня 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)

В летнее утро сыну должно понравиться.

1 июня 2015 года Aigul4ik #

2 июня 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)

2 июня 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Смузи с бананом – 12 рецептов для блендера

Польза бананового смузи

Банановый смузи отличается густой структурой. Даже если пользоваться обыкновенной питьевой водой или молоком без добавления дополнительных ингредиентов (кроме банана) – напиток обязательно получится густым. Такая особенность позволяет снижать количество калорий в любом коктейле. Кроме того, смузи обладает многими другими достоинствами:

• Содержит множество легко усваиваемых углеводов.
• За несколько минут утоляет чувство голода, несмотря на низкую калорийность.
• Помогает худеть.
• Обладает приятным запахом и сладковатым вкусом. Не требует добавления сахара или других подсластителей.
• Благотворно влияет на состояние нервной системы. Обладает успокоительным действием, помогает бороться с раздражением.
• Содержит много веществ, приносящих пользу организму. В банане находятся витамины E, F, B6 и другие.
• Отличается богатым минеральным составом. Именно в банане содержится много калия, укрепляющего сердечно-сосудистую систему.
• Помогает улучшать состояние кожного покрова и волос. Укрепляет иммунитет.

12 вкусных рецептов смузи с бананом

Обычно банан служит основой для питательного и густого напитка. Он позволяет загустить жидкость для получения кремовой структуры. Однако встречаются рецепты коктейлей, подразумевающих использование банана в качестве основного ингредиента. Давайте рассмотрим лучшие рецепты полезных коктейлей с добавлением тропических фруктов, ягод или кисломолочных продуктов.

Смузи с клубникой

• 2 банана;
• 250-300 мл. коровьего молока;
• Корица;
• Несколько крупных ягод (8-10 штук).

Приготовление:

1. Хорошо помойте клубнику под проточной водой. Очистите банан и нарежьте мякоть небольшими кольцами, чтобы она поместилась в блендер. Включите блендер на пару минут до образования пюре.
2. В полученную смесь начинайте медленно вливать коровье молоко. Снова взбейте до образования пены на поверхности жидкости.
3. Чтобы смузи получился ароматным, добавьте немного коричного порошка. Также можете положить колотый лед.

Экзотический смузи из банана и манго

• 2 банана;
• 1/4 часть крупного манго;
• 200-230 мл йогурта без добавок;
• 100-140 мл свежего цитрусового сока (любого).

Приготовление:

1. Снимите с манго кожуру. Извлеките косточку.
2. Почистите бананы. Нарежьте мякоть фруктов и поместите в блендер. Измельчайте несколько минут – до получения пюре.
3. В готовую смесь влейте 1 стакан цитрусового сока. Снова включите блендер на 20-40 секунд. Готовый напиток разлейте по бокалам.

Смузи с вишней и бананом

• 2-3 банана;
• 200гр. спелых ягод;
• 200 мл вишневого сока;
• Сахарный песок – по вашему вкусу (можно мёд);
• Молотый миндаль.

Приготовление:

1. Очистите банан от кожуры, загрузите в блендер;
2. Из вишен извлеките косточки;
3. Добавьте ягоды к банану;
4. Взбейте смесь до однородного состояния;
5. Влейте вишневый сок;
6. Снова взбейте до образования пены;
7. При желании посахарите;
8. Наполните напитком стаканы.
9. Посыпьте миндалем.

Смузи банан + кефир

• 3 банана;
• 250-280 мл нежирного кефира;
• Пчелиный мед;
• Корица – по вкусу.

Приготовление:

1. Снимите кожуру с бананов. Мякоть нарежьте и загрузите в блендер. Измельчите до получения пюре.
2. Влейте кефир. Затем взбивайте смузи блендером примерно 2-3 минут.
3. Добавьте пчелиный мед (по своему усмотрению). По желанию можете положить немного коричного порошка, если хотите сделать напиток ароматным.

Смузи из банана и черники

• 2 банана;
• 250-280 мл йогурта;
• 120 мл любого цитрусового сока;
• Стакан черники (100 -120 гр).

Приготовление:

1. Помойте ягоды под проточной водой. Выложите на бумажное полотенце, чтобы они обсохли.
2. Очистите бананы. Мякоть загрузите в блендер и пюрируйте с черникой несколько минут.
3. В полученную смесь влейте цитрусовый сок. Отлично подойдет грейпфрутовый или апельсиновый сок. Конкретный вариант выбирайте по вкусу.
4. Добавьте натуральный йогурт. Если кисломолочного продукта нет – подойдет обыкновенное коровье молоко. Снова включите блендер на пару минут.
   Наполните стаканы готовым витаминным напитком.

Арбузный смузи с бананом

• 2 банана;
• Несколько ломтиков арбуза;
• Мед – по вкусу (желанию).

Приготовление:

1. Снимите кожуру с бананов. Порежьте арбуз. Вытащите из ломтиков семена.
2. Загрузите фрукты в блендер. Измельчайте 1 минуту до однородности.
3. Готовый смузи остужайте около 15 минут в холодильнике. Перед употреблением рекомендуется полить напиток жидким медом.

Смузи с бананом и авокадо

• 2 банана средней величины;
• Половина авокадо;
• Пучок зелени (подойдет шпинат);
• Пол стакана простой питьевой воды (100 мл).

Приготовление:

Чтобы приготовить витаминный напиток, вам понадобится:

• Стакан ягод облепихи;
• 100 г тыквы;
• 1 банан;
• Стакан питьевой воды;
• 1,5 столовые ложки овсянки (5-минутной варки);
• Корица по вкусу.

Приготовление:

1. Измельчите ягоды облепихи в блендере. Протрите полученную смесь через сито, чтобы очистить от семечек.
2. Готовый сок перелейте в чашу блендера. Бросьте несколько кусочков банана. Добавьте корицу, овсянку, тыкву. По желанию можете всыпать немного подсластителя.
3. Взбивайте пару минут. Разлейте смузи по бокалам. Посыпьте сверху корицей для создания аромата. Украсьте коктейль целыми облепиховыми ягодами.

Малиновый смузи с бананом и персиком

• 150 мл персикового сока;
• 1 сочный персик;
• 1 банан;
• 150-170г. ягод малины.

Приготовление:

Наполните персиковым соком чашу блендера. Всыпьте ягоды и фрукты. Взбейте смесь до полной однородности.

Смузи из брокколи, банана и винограда

• 200-220 мл молока (лучше использовать растительное);
• 1 банан;
• 130-150 г винограда зеленого сорта (лучше Киш-миш);
• 100 г капусты брокколи.

Приготовление:

Положите все перечисленные ингредиенты в чашу блендера и взбивайте до получения однородной консистенции.

Арахисовый смузи с бананом, семенами чиа и клубникой

• 1 банан;
• 120-140 г клубники;
• 250-280мл растительного молока (желательно кокосовое);
• 2 чайных ложки семян чиа;
• 2 чайных арахисовой пасты.

Чтобы приготовить смузи, очистите банан от кожуры и нарежьте кольцами. Затем положите мякоть в холодильник на 1,5-2 часа. В чашу блендера влейте молоко, добавьте охлажденный банан, жменю клубничных ягод и арахисовую пасту. Посыпьте семенами чиа. Взбивайте 1-2 минуты. Готовый смузи разлейте по стаканам.

Источник