Рецепт запечь рыбу с кабачками

Рыба с кабачками в сырно-сметанном соусе

Друзья, поделиться мне хочется с вами! Рецепт этот рыбы у нас с кабачками! Так просто и вкусно! Сомнений не будет! Семья обязательно блюдо полюбит!

Ингредиенты для «Рыба с кабачками в сырно-сметанном соусе»:

• Филе рыбное (любая морская, у меня треска (без воды)) — 600 г
• Кабачок (1 средний, или 2 маленьких) — 1 шт
• Сметана (100-150г) — 150 г
• Сыр твердый (50-70 г) — 60 г
• Укроп (по вкусу) — 1 пуч.
• Специи (соль и специи для рыбы) — по вкусу
• Масло растительное (для смазывания) — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1031.3 ккал	белки 111.1 г	жиры 54.9 г	углеводы 17.7 г
Порции
ккал 257.8 ккал	белки 27.8 г	жиры 13.7 г	углеводы 4.4 г
100 г блюда
ккал 86.7 ккал	белки 9.3 г	жиры 4.6 г	углеводы 1.5 г

Рецепт «Рыба с кабачками в сырно-сметанном соусе»:

Кабачки (или цукини) нарезать на тонкие кружочки 7мм, (я их чистила, если молодые, можно не чистить) На смазанный противень или силиконовый коврик уложить кружочки кабачков внахлест и посолить.

Подготовить филе рыбы, нарезать средними кусками, добавить любимые рыбные специи, уложить на кабачковую дорожку

Сметану соединить с натертым сыром и измельченным укропом

Укрыть рыбку сметанно-сырной смесью, поставить в разогретую духовку 200%, минут на 20

Рыбка с кабачками готова.

Подавать с любимыми овощами. зеленью, гарнирами

Рыба с кабачками готова!

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Друзья, поделиться мне хочется с вами! Рецепт этот рыбы у нас с кабачками! Так просто и вкусно! Сомнений не будет! Семья обязательно блюдо полюбит!

Похожие рецепты

Карри из рыбы по-бенгальски

Филе рыбы с овощами

Карп в духовке с картофелем

Теплый салат с папоротником

«Копченая» мойва

Рыбные рулетики с гарниром из ревеня

Рыба в кефире

Судак в луковом кляре

Рыбные терияки с жареными баклажанами

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Александра»

Пастрома из куриной грудки в винном маринаде

Пирожное «Красная любовь»

Комментарии и отзывы

6 мая 2018 года masha vet # (автор рецепта)

13 января 2018 года ms olya1226 #

13 января 2018 года masha vet # (автор рецепта)

22 августа 2017 года Назарова64 #

24 августа 2017 года masha vet # (автор рецепта)

10 марта 2017 года Vicentina #

10 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

10 марта 2017 года Vicentina #

11 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

9 марта 2017 года veronika1910 #

9 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

9 марта 2017 года lelikloves #

9 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

9 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

8 марта 2017 года MarinaS16 #

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

8 марта 2017 года Dama-Lorik #

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года vitaatelier #

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года Ирушенька #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года дуэт #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года ardotav47 #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года Tatanj #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года Юта-2015 #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года Демурия #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года para_gn0m0v #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Рыба с кабачками в сырно-сметанном соусе

Друзья, поделиться мне хочется с вами! Рецепт этот рыбы у нас с кабачками! Так просто и вкусно! Сомнений не будет! Семья обязательно блюдо полюбит!

Ингредиенты для «Рыба с кабачками в сырно-сметанном соусе»:

• Филе рыбное (любая морская, у меня треска (без воды)) — 600 г
• Кабачок (1 средний, или 2 маленьких) — 1 шт
• Сметана (100-150г) — 150 г
• Сыр твердый (50-70 г) — 60 г
• Укроп (по вкусу) — 1 пуч.
• Специи (соль и специи для рыбы) — по вкусу
• Масло растительное (для смазывания) — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1031.3 ккал	белки 111.1 г	жиры 54.9 г	углеводы 17.7 г
Порции
ккал 257.8 ккал	белки 27.8 г	жиры 13.7 г	углеводы 4.4 г
100 г блюда
ккал 86.7 ккал	белки 9.3 г	жиры 4.6 г	углеводы 1.5 г

Рецепт «Рыба с кабачками в сырно-сметанном соусе»:

Кабачки (или цукини) нарезать на тонкие кружочки 7мм, (я их чистила, если молодые, можно не чистить) На смазанный противень или силиконовый коврик уложить кружочки кабачков внахлест и посолить.

Подготовить филе рыбы, нарезать средними кусками, добавить любимые рыбные специи, уложить на кабачковую дорожку

Сметану соединить с натертым сыром и измельченным укропом

Укрыть рыбку сметанно-сырной смесью, поставить в разогретую духовку 200%, минут на 20

Рыбка с кабачками готова.

Подавать с любимыми овощами. зеленью, гарнирами

Рыба с кабачками готова!

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Друзья, поделиться мне хочется с вами! Рецепт этот рыбы у нас с кабачками! Так просто и вкусно! Сомнений не будет! Семья обязательно блюдо полюбит!

Похожие рецепты

Карри из рыбы по-бенгальски

Филе рыбы с овощами

Карп в духовке с картофелем

Теплый салат с папоротником

«Копченая» мойва

Рыбные рулетики с гарниром из ревеня

Рыба в кефире

Судак в луковом кляре

Рыбные терияки с жареными баклажанами

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Александра»

Пастрома из куриной грудки в винном маринаде

Пирожное «Красная любовь»

Комментарии и отзывы

6 мая 2018 года masha vet # (автор рецепта)

13 января 2018 года ms olya1226 #

13 января 2018 года masha vet # (автор рецепта)

22 августа 2017 года Назарова64 #

24 августа 2017 года masha vet # (автор рецепта)

10 марта 2017 года Vicentina #

10 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

10 марта 2017 года Vicentina #

11 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

9 марта 2017 года veronika1910 #

9 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

9 марта 2017 года lelikloves #

9 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

9 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

8 марта 2017 года MarinaS16 #

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

8 марта 2017 года Dama-Lorik #

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года vitaatelier #

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года Ирушенька #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года дуэт #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года ardotav47 #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года Tatanj #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года Юта-2015 #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года Демурия #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

8 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

7 марта 2017 года para_gn0m0v #

7 марта 2017 года masha vet # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник