Рецепты блюд с пшеничными отрубями

Пшеничные отруби — рецепты

Лучшие рецепты

Рецептов с ингредиентом Пшеничные отруби: 146

пшеничные отруби — 3 ст.л.

мука пшеничная — 4 ст.л.

разрыхлитель — 1 упак(12гр)

кефир 1% — 150 гр.

21 декабря 2012, 21:58

200 гр. обезжиренного творога

2 яйца (или только белки)

3 ложки пшеничных (или овсяных) отрубей

3 ложки ржаных отрубей

03 марта 2014, 21:55

отруби (у меня хрустящие пшеничные с морской капустой) — 3 ст.л.

вода для теста — 250 мл. + 120 мл. горячей воды для отрубей

дрожжи свежие — 20 г

19 апреля 2010, 12:05

закваска — 150 гр.

пшеничные отруби — 15 гр.

сушеные травы, гранулированный чеснок — 1,5 ч.л.

02 июля 2009, 19:48

отруби (у меня хрустящие пшеничные с морской капустой) — 3 ст.л.

вода для теста — 240 мл. + 120 мл. горячей воды для отрубей

масло растительное — 30 мл.

дрожжи сухие — 1,5 ч.л.

14 мая 2010, 13:40

хлопья овсяные – 50 г

мука ржаная – 20 г

мука пшеничная – 3 ст.л.

отруби пшеничные – 1 ст.л.

отруби овсяные – 2 ст.л.

масло растительное ideal – 1,5 ст.л.

01 марта 2015, 00:06

хлеб отрубной с семенами:

мука пшеничная 280 гр.

мука пшеничная цельнозерновая 120 гр.

отруби пшеничные 50 гр. (2 ст.л. с горкой)

семя льна 2 ст.л.

семя подсолнечника 3 ст.л.

13 ноября 2012, 02:19

200 гр. ржаной муки

280 гр. пшеничной муки

25 пшеничных отрубей

20 гр. свежих дрожжей

1,5 ч.л. сахара или меда

0,5 ч.л. соли (можно чуть больше)

08 января 2012, 13:10

мука пшеничная — 0,5 кг.

отруби пшеничные — 1 ст.

сахар или мед — 1 ст.л.

закваска — примерно 1 ст.

21 февраля 2009, 02:05

для печки panasonic:

мука ржаная-200 г

мука пшеничная-400 г

отруби(можно вместо отрубей взять хлопья злаковые быстрого приготовления, у меня и то и то)-2 ст.ложки

кориандр, тмин (по желанию)- (у меня по 1 ст. ложке)

05 августа 2009, 15:37

— 300 гр. пшеничной муки

— 100 гр. ржаной муки

— 4 столовых ложки отрубей

— 350 мл. живого нефильтрованного кваса с суслом

на присыпку теста

26 июля 2009, 04:39

125 гр. (10 ст.л. с горкой) овсяных отрубей

25 гр. (5 ст.л. с горкой) пшеничных отрубей

8 гр. разрыхлителя

09 октября 2017, 14:39

режим «диетический», размер м

мука пшеничная грубого помола 200 гр.

мука пшеничная хлебопекарная 150 гр.

отруби пшеничные 50 гр.

дрожжи сухие 1 ч.л.

05 февраля 2008, 15:59

отруби ржаные — 50 гр.

отруби пшеничные — 50 гр.

хлопья овсяные — 100 гр.

кефир обезжиренный — 200 мл.

15 октября 2020, 15:43

дрожжи быстрые — 1,5 ч.л.

мука пшеничная — 200 гр.

мука цельнозерновая — 200 гр.

отруби пшеничные — 2 ст.л.

сухое молоко — 2 ст.л.

25 марта 2015, 18:59

600 мл. ржаной муки

600 мл. пшеничной хлебной муки

2 ст.л. пшеничные или ржаные отруби

50 гр. сливочное масло

24 декабря 2017, 20:38

мука пшеничная в/с — 760 гр.

отруби пшеничные — 30 гр.

молотый кориандр — 10 гр.

сухие дрожжи — 9 гр.

16 октября 2019, 06:57

жмых зеленой гречки 1 ст.

льняная мука 3 ст.л.

отруби пшеничные 3 ст.л.

семя подсолнуха1 ст.л.

вода родниковая 0,5 ст.

24 апреля 2019, 11:04

отруби (пшеничные) — 1 ст.л.

гриб чайный (настой) — 150 мл.

дрожжи (пивные) — 0.5 ст. л

10 января 2014, 14:27

мука пшеничная 1 сорт — 2 ст. по 250 мл.

мука ржаная цельномолотая — 1 ст.

отруби пшеничные — 1 ст.

вода минеральная газированная — 200 мл.

масло растительное — 50 мл.

29 марта 2014, 07:16

250 гр. пшеничной муки

150 гр. пшеничных отрубей

22 гр. сахара(1,5 ст.л. )

40 гр. растительного масла

24 июня 2009, 02:29

курица — 1 кг. (у меня крылышки — 7 шт. )

пшеничные отруби или молотые овсяные хлопья — 1/2 ст.

Источник

Блюда с отрубями

Печенье по Дюкану 4.1 15

Даже если вы сидите на диете, это не повод отказываться от чая с печеньем! Это печенье можно испечь на этапах «Атака» и «Круиз». Диета Дюкана позволяет использовать овсяные отруби, попробуем? . далее

Хлеб «Отрубной» без замеса 4.3 8

Сейчас я расскажу вам, как приготовить «Отрубной» хлеб без замеса, это очень легко и просто, хлеб всегда получается вкусным и красивым. Смотрите рецепт! . далее

Домашний хлеб с отрубями в духовке 4.1 7

Даже при отсутствии специальной кухонной техники вы можете побаловать себя потрясающей выпечкой. Предлагаю вам на заметку довольно простой вариант, как приготовить домашний хлеб с отрубями в духовке. . далее

Хлеб по Дюкану 4.4 6

Сегодня хочу поделиться с вами отличным рецептом белково-отрубного хлеба для диеты Пьера Дюкана. Такой хлеб подходит для этапа «Атака», также его можно употреблять в «белковый четверг». Попробуйте! . далее

Хлеб серый с отрубями 5.0 4

Домашний хлеб поражает разнообразием вкусов и ароматов. Добавки муки разных видов, отрубей и пряностей предлагают широкий простор для создания собственных рецептов. . далее

Хлеб по Дюкану в микроволновке 3.2 2

Диетический хлеб в микроволновке? Запросто! Используйте данный рецепт, разработанный по методике диетолога Дюкана, чтобы получить превосходную выпечку для диеты. Худейте с пользой! . далее

Хлеб без муки 5.0 2

Многие удивятся прочитав название рецепта. Как можно испечь хлеб без его основной составляющей — муки? Уверяю вас, что можно. Результат порадует и вы не раз испечете этот отменный хлеб. . далее

Каша из пшеничных отрубей 5.0 1

Все знают о полезности овсяной каши на завтрак. Предлагаем не менее полезный и вкусный рецепт, как приготовить кашу из пшеничных отрубей. Благодаря сухофруктам блюдо будет особенно вкусным и полезным. . далее

Диетические блинчики без муки 4.3 1

Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт блинчиков без пшеничной муки. Основа блинов — это овсяные отруби и кефир. . далее

Диетические хлебцы 4.6 1

Натуральные, аппетитный и очень полезные диетические хлебцы в домашних условиях станут настоящей находкой не только для тех, кто следит за своим весом, но и для всей семьи. . далее

Ржаные оладьи с отрубями 5.0 1

Очень вкусные, пышные и, в то же время, плотные оладьи из ржаной муки с добавлением пшеничных отрубей относятся к разряду полезной выпечки. К тому же готовятся они на воде без использования дрожжей. . далее

Творожная запеканка с отрубями 5.0 1

Нежная творожная запеканка с отрубями относится к диете Дюкана и может быть приготовлена просто к ужину или чаепитию для всей вашей семьи. Ее состав простой, а продукты все доступные. . далее

«Поросята» с отрубями 5.0 1

Полезные, простые и веселые «Поросята» станут прекрасным дополнением к чаепитию. Как приготовить «Поросят» с отрубями, хорошо знают мои детки и часто принимают участие в их приготовлении. . далее

Хлеб из отрубей по Дюкану 5.0 1

Привет всем тем, кто следит за своей фигурой и старается придерживаться диеты Дюкана. Сегодня расскажу, как приготовить хлеб из отрубей по Дюкану. Он не нанесет вреда вашей фигуре! . далее

Блинчики из отрубей по Дюкану 1.5

Иногда на диете хочется побаловать себя вкусным, и диета Дюкана хороша тем, что можно исхитриться и сделать нечто сладенькое без вреда фигуре. Расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по Дюкану! . далее

Шарлотка с отрубями 5.0

Шарлотка — вкуснейший яблочный пирог, воздушный и ароматный. Существуют десятки вариантов его приготовления. Я использую несколько, но любимый — шарлотка с отрубями. Полезный и очень простой рецепт. . далее

Домашний хлеб на закваске в хлебопечке 4.0

Я большая любительница домашней выпечки. Так уж получилось, что магазинные варианты мне не по душе. Поэтому сегодня я расскажу о том, как приготовить домашний хлеб на закваске в хлебопечке. . далее

Шоколадно-творожная запеканка с отрубями 5.0

Шоколадно-творожная запеканка с отрубями получается не только вкусной, но и полезной. К тому же, она выглядит очень красиво и аппетитно. Перед таким блюдом не устоит ни одна сладкоежка! . далее

Пшеничные отруби с хлопьями и финиками

Пшеничные отруби — диетический продукт питания, включает в себя и углеводы, и белки, и жиры и много витаминов и минеральных веществ. Сегодня сделаем на завтрак пшеничные отруби с хлопьями и финиками. . далее

Хлебцы из отрубей

Хлебцы из отрубей пригодятся вам, если вы решили придерживаться правильного питания. В них только полезные ингредиенты, такой состав порадует любого диетолога. Отличный вариант, чтобы перекусить. . далее

Полезные сырники с отрубями 5.0

В копилку с диетическими десертами предлагаю вам добавить этот быстрый, аппетитный и вкусный рецептик. Хочу научить вас, как приготовить полезные сырники с отрубями. Запоминайте и повторите дома! . далее

Овсяные отруби 5.0

Полезно, быстро и просто — это всё о моём рецепте, который я описала ниже. Для того чтобы его правильно сделать, вам понадобятся самые свежие и здоровые продукты. Читайте внимательно! . далее

Овсянка в банке с отрубями и фруктами

Нет времени утром стоять у плиты, а хочется плотно и полезно позавтракать? Тогда обязательно присмотритесь к этому рецепту. Просто, вкусно, а главное — всегда разнообразно, благодаря ягодам и фруктам. . далее

Печенье по Дюкану из овсяных отрубей 4.3

Если вам тяжело на диете без печенья и вы хотите порадовать себя вкусненьким, испеките эти хрустящие полезные печенья. Это прекрасный вариант выпечки для тех, кто придерживается диеты по Дюкану. . далее

Домашний хлеб с ржаными отрубями

Когда пеку хлеб дома, стараюсь добавить к нему семечки, отруби, смешать несколько видов муки, тогда выпечка получается вкуснее. Вот сегодня расскажу, как приготовить домашний хлеб с ржаными отрубями. . далее

Печенье из овсяных отрубей 3.7

Это очень простой и полезный диетический рецепт выпечки из овсяных отрубей. В печенье входят только полезные продукты (без муки). Такое печенье можно подать к чаю. Попробуйте приготовить его дома. . далее

Хлеб в духовке без дрожжей 3.2

Хлеб, приготовленный по этому рецепту, очень долго сохраняется свежим и вкусным. Готовится хлеб на основе кефира и пшеничных отрубей, приготовив его однажды, он рискует стать вашим любимым! . далее

Оладьи по Дюкану 3.7

Оладьи по Дюкану – вкусные, полезные и легко готовятся. Это блюдо содержит небольшое количество жиров, поэтому не отразится на вашей фигуре негативно. Возможно, вам такие оладушки придутся по вкусу. . далее

Домашняя гранола с отрубями 5.0

Гранола — полезное и калорийное блюдо, очень питательное, идеально подойдет на завтрак. Вариантов этого блюда много, и сегодня я хотела поделится с вами, как приготовить домашнюю гранолу с отрубями. . далее

Кефир с отрубями 4.4

Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма. . далее

Кефир с отрубями для похудения

Кефир невероятно полезен для здоровья, а в частности — для работы желудочно-кишечного тракта. Мало кто знает, что из этого кисломолочного продукта можно сделать полезный и вкусный коктейль. . далее

Смузи с пшеничными отрубями 3.0

Смузи с пшеничными отрубями — это идеальный выбор для завтрака, полдника или легкого ужина. В нем полно полезных веществ и витаминов. Такие блюда выбирают те, кто заботится о своих фигуре и здоровье. . далее

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью

Хотите, чтобы ваша выпечка была не только вкусная, но еще и полезная, тогда предлагаю отличный рецепт, как приготовить лепешку с отрубями, сыром и зеленью. Простой рецепт выпечки для всей семьи. . далее

Лепешки по Дюкану из отрубей 4.6

В рацион известной диеты входит множество самых разнообразных блюд. Одно из таких — лепешки по Дюкану из отрубей в домашних условиях. Их я и предлагаю вам приготовить. Попробовать точно стоит! . далее

Черный хлеб 4.7

Черный хлеб можно испечь в домашних условиях, в духовке. Приготовление хлеба займет около четырех часов. Рецепт рассчитан на две буханки ароматного черного хлеба с корочкой. Хлеба хватит на недельку. . далее

Выпечка из отрубей 4.6

Диетическое и полезное — это возможно, если правильно подобрать ингредиенты. Вкусная выпечка из отрубей в домашних условиях готовится быстро и легко. . далее

Куриные маффины с отрубями 5.0

Куриные маффины с отрубями — настоящая находка для людей, которые придерживаются диетического питания. Блюдо получается низкокалорийным и очень вкусным. Попробуйте! . далее

Блинчики с отрубями

Приготовьте полезные блины с отрубями на завтрак. Полейте медом и подавайте! Готовятся такие блинчики быстро и просто. Пробуем! . далее

Печенье из отрубей и творога 4.7

Вот уже не первый месяц я готовлю своей семье полезные печеньки. В основном делаю их из овсяных отрубей. Это самая универсальная крупа для выпечки. Возьмите себе на заметку. . далее

Хлеб с отрубями 2.6

Рецепт приготовления хлеба с отрубями в хлебопечке. Кроме того что этот хлеб получается очень вкусным он еще и полезный. . далее

Подтвердите удаление рецепта

Отмена данного действия невозможна

Отруби невероятно богаты белком и клетчаткой, при этом содержат очень мало жира. С их помощью вы сделаете выпечку гораздо полезней, а также придадите ей ощутимый сладковатый ореховый привкус. Однако не стоит перебарщивать, ведь такая добавка в большом количестве способна превратить сладость в горечь, к тому же она стимулирует деятельность кишечного тракта и этот эффект может стать чересчур навязчивым. Уместным этот ингредиент будет в кексах, маффинах, блинах, хлебе, булочках и печенье. Лучше всего измельчить отруби в порошок в кухонном комбайне или кофемолке. Заменить ими можно до ¼ от общего объема муки в рецепте. Измельченными их также можно класть в мясные рулеты, котлеты, запеканки, рагу, соусы и супы-пюре для загущения. Целыми их добавляют в каши, мюсли и йогурт.

Источник