Цельнозерновые блюда!
Цельные злаки — это необработанные и неповрежденные зерна. Они содержат все составляющие зерна, т.е. зародыш, эндосперм и отруби. Цельные злаки могут быть в молотом, дробленом виде, в виде хлопьев или муки. Цельные злаки считаются крайне полезными, и не зря, т.к. их питательная ценность достаточно высока, благодаря чему они благотворно влияют на организм. Несмотря на немалую энергетическую ценность, цельнозерновые продукты ценятся в диетическом питании, т.к. они хорошо и надолго насыщают, принося организму пользу.
- dёма 13 ноября 2015, 10:19 20 9896
Рецептов в коллекции: 20
пшеничной мука —200 гр
цельнозерновая мука — 200 гр
светлое пиво — 160 мл.
оливковое масло — 160 мл.
22 сентября 2015, 08:06
цельнозерновая мука — 150 гр
сыр (у меня 10% жирности) — 100 гр
кефир 1% — 200 мл.
конфитюр из перцев — 50 гр
30 сентября 2015, 15:38
500 гр. индюшачьих желудков
250 гр. риса «кубань цельнозерновая» от «мистраль»
4 зубчика чеснока
19 октября 2014, 20:54
кабачки мякоть — 250 гр.
пшеничная мука — 1 ст.
цельнозерновая мука — 0,5 ст.
26 сентября 2015, 13:04
мука цельнозерновая 250 г
мука ржаная обдирная 50 г
хлопья овсяные 20 г
мука пшеничная 80 г
17 мая 2015, 22:19
мука пшеничная — 250 гр.
мука цельнозерновая — 250 гр.
закваска — 200 гр.
21 сентября 2015, 16:44
100 гр. киноа, хорошо промыть и оставить в воде в течение получаса
400 гр. белой муки хлеб
160 гр. цельнозерновой муки
половина ч.л. (6 гр. ов) сухих дрожжей
1/4 ст. льняного семени (не молотый)
25 февраля 2015, 10:37
500 гр. батата (1 крупный клубень)
500 гр. филе индейки
1 крупная луковица
2 зубчика чеснока
04 ноября 2014, 11:49
крупа гречневая -1 мульти ст.
лук репчатый — 1 шт.
морковь (небольшая) -1 шт.
вода — 2 мульти ст.
паприка сладкая (сушеная) — 1 ч.л.
05 декабря 2013, 20:58
рис(акватика mix) — 1 мульти ст.
вода — 2,5 мульти ст.
орехи кедровые — 50 г
масло оливковое — 2 ст.л.
петрушка — 1 пуч.
05 декабря 2013, 21:58
тортилья цельнозерновая-2 шт.
горчица дижонская-1 ч.л.
05 февраля 2015, 02:51
шпинат замороженный-125 г.
крошка из батона с отрубями-2 ст.л.
05 апреля 2015, 02:57
хлебные тарелки ( 3 шт. )
мука пшеничная- 200 гр.
мука пшеничная цельнозерновая- 150 гр.
мука ржаная-100 гр.
крупа манная -3 ст.л.
29 декабря 2014, 15:08
мука пшеничная 200 г.
мука рисовая 100 г.
масло сливочное 100 г.
29 декабря 2014, 17:01
томатный соус-1 ст.л
капуста квашеная- 300 г
лук репчатый- 1 шт.
лавровый лист 1 шт.
01 апреля 2015, 00:47
дрожжи сухие — 2 ч.л.
мука пшеничная в/с — 200 г
мука полбяная цельнозерновая — 200 г
крупа манная «мистраль» — 200 г
27 октября 2015, 19:05
творог обезжиренный — 300 гр
коричневый сахар «демерара» от «мистраль» — 2 ст.л.
разрыхлитель — 1 ч.л.
цельнозерновая мука — 200-250 гр
21 августа 2015, 19:41
масло оливковое — 1,5 ст.л.
уксус яблочный — 1 ч.л.
помидоры черри — 5-7 шт.
лук красный — 1/2 луковицы
чеснок — 1 долька
19 марта 2015, 09:49
киноа тм мистраль — 30 гр
картофель — 3,4 клубня
помидоры спелые,сладкие — 2 шт
лук репчатый — 1 шт
курица (у меня обрезки, крылья, позвонок) — 300 гр
Источник
