Рецепты для аллергиков молока

Рецепты для аллергиков

Майонез на молоке без яиц Во многих салатах используется майонез. Этот продукт сам по себе не очень полезен и сегодня ЗОЖ-ники предлагают заменять различными сметанными соусами. Но личные предпочтения — это полбеды, а вот что делать тем, у кого есть пищевая аллергия на яйца?

Рецепт домашней буженины Если у вас или у кого-то в вашей семье часто случаются аллергические реакции, то колбасные и мясные изделия из магазина не лучший вариант для питания! Но сейчас можно многое делать в домашних условиях. Причем делать обычно все просто и быстро.

Бисквит на перепелиных яйцах Если у вас или ваших близких аллергия на куриные яйца, это совсем не повод отказываться от тортов. Обычный яйца можно заменить на перепелиные и бисквит получится на них отличный. Он будет и воздушным и вкусным! Для приготовления такого бисквита нам

Печенье без глютена Если у вас или у вашего ребенка аллергия на глютен, то это не повод отказываться от печенья. Есть множество рецептов вкусной выпечки, которые готовятся или с мукой без глютена или вообще без муки. Я хочу поделиться как раз печеньем без глютена

Овсяные кексы на безмолочной основе для аллергиков Для тех, кто обожает лакомства, различную выпечку, существует много различных рецептов. Было бы только время все готовить! Однако есть категория людей, которые страдают аллергической реакцией на тот или иной продукт. Самой большой проблемой для мам

Песочный пирог без яиц Этот рецепт очень вкусного и нежного песочного пирога без яиц. Он подойдет для тех, у кого аллергия на этот продукт или вегетарианцев, ну или для тех у кого просто закончился дома этот продукт. Готовить его легко, быстро и просто. Для приготовления

Торт «Наполеон» без яиц (рецепт) Если у вас или ваших близких аллергия на яйца, то покупная выпечка вам не подходит. Но и дома не так просто приготовить что-то вкусное не добавляя яйца. Бисквиты, пироги, печенье – практически все требует яиц. Но, все-таки, есть рецепты вкусных

Щи с репой В любое время года легко найти на прилавках, капусту, репу и другие ингредиенты для супа, но вкуснее всего они получатся летом в сезон овощей. Молоденькая капуста, помидоры, зелень, корень сельдерея и репка с огорода. М-м-м. Щи с репой для аллергика

Суп со стручковой фасолью Суп со стручковой фасолью очень полезен. Дело в том, что в этой фасоли содержатся много полезных белков, которые легко усваиваются организмом и по своему составу похожи на белок мяса. Еще стручковая фасоль содержит много минеральных веществ, а они

Куриный суп с вермишелью Любимый суп всех деток, это куриный суп с вермишелью. Но кто сказал, что он не подходит взрослым. Он при правильном приготовление получится очень вкусным, полезным, а главное не аллергенным. На мясо курицы иногда бывает аллергия, но в большинстве

Суп с фрикадельками из индейки Суп с фрикадельками из индейки должен первым стоять в списке людей страдающих аллергией. Он вкусный и безопасный. Аллергия на все продукты, которые встречаются в этом супе возникает крайне редки. Такой суп очень понравиться малышам, так как мясо

Суп для аллергиков Чтобы приготовить суп для аллергиков детей или взрослых, необходимо придерживаться нескольких правил. Во-первых, все продукты должны быть качественными. Они должны быть свежими: овощи не подгнившими, продукты без следов плесени. Если желудок

Быстрые пирожки без яиц Когда аллергия на яйца, то вся выпечка становиться под вопросом. А ведь так хочется поесть пирожки или тортик. Но все же есть такие рецепты которые могут помочь. В моей семье улетают всегда в мгновенье ока быстрые пирожки приготовленные без яиц и без

Печеное яблоко в микроволновке Яблоко, запеченное в духовке, является одним из самых гиппоалергенных продуктов. Аллергия на них встречается крайне редко, и почти во всех диетах оно присутствует. Яблоко хорошо и для первого прикорма и для питание беременной и кормящей мамы. А самый

Кролик тушеный в сметане Самым гипоаллергенным мясом считается кролик. Именно на этот белок реже встречается аллергическая реакция. Кроме того мясо этого животного очень полезно. В нем содержится большое количество минеральных веществ и витаминов, а блюда получаются нежные и

Печенье на скорую руку на кефире Сегодня мы спешим поделиться с вами удивительным рецептом — научим вас готовить печенье на скорую руку на кефире. Этот рецепт хорош тем, что в нем совсем нет яиц, а это значит что те, у кого на него есть аллергия, смогут лакомиться вкусняшкой без

Кабачки фаршированные запеченные в духовке Кабачки фаршированные, запеченные в духовке – самый идеальный продукт для аллергиков, а рецептов для фарша можно придумать бесконечное множество в зависимости от продуктов, которые вам подходят. Вот например один из самых безопасных и вкусных

Пышные оладьи без яиц на кефире У многих деток аллергия на яйца. И перерастает ее ребенок достаточно долго, примерно к 5 годам. Но хочется, что бы ребенок ел вкусные блюда как и все детки. И на удивление если убрать из многих блюд яйца они не станут не на грамм хуже. А многие даже

Кексы из бананов При пищевой аллергии достаточно сложно подобрать себе правильное меню. Ведь аллергикам, как и всем людям, тоже хочется побаловать себя выпечкой, десертом или чем-либо другим. Но что делать, если у вас аллергия на яйца, а вы ну просто без ума от

Источник

Тема: Вкусные рецепты для деток-аллергиков и их кормящих мамочек

Опции темы

Вкусные рецепты для деток-аллергиков и их кормящих мамочек

Добро пожаловать в топ вкусненьких рецептов, подходящих деткам и мамам на ГВ, сидящих на строгой диете, исключающей белок коровьего молока, пшеницу (глютен), яйца. Ну или не так строго, но соответствовать ГА режиму рецепты должны.

Приглашаю всех заинтересованных добавлять рецепты в топ – я буду выносить ссылочки в первые посты. Похвастушки с фотографиями приветствуются. Даже если Вы просто адаптировали известное блюдо, исключив из него БКМ, яйца и глютен и оно все еще осталось вкусным – стоит поделиться. Желательно каждый рецепт оформлять отдельным постом.

Многие рецепты от первого лица, но они не мои, просто скопированы когда-то «в копилочку». Если разглядите среди них свои — пишите, я проставлю авторство

В планах вырастить безглютеновую закваску и печь бездрожжевой хлеб, для начала чисто ржаной бездрожжевой, а в идеале безглютеновый бездрожжевой. И чтоб это было вкусно. Если кто-то умеет — поделитесь знаниями!

Каши
Пшенная каша с тыквой
безглютеновые каши: кукурузная (лучше купить паленту), рисовая, гречневая

Последний раз редактировалось ol_ka; 02.01.2016 в 00:11 .

Пищевые аллергены — ими, в принципе, могут быть любые продукты, однако в аллергологии принято выделять так называемые облигатные (лат. obligatus— «обязательный») аллергены, которые провоцируют реакцию чаще всего.
Облигатные аллергены: кофе, какао, шоколад, цитрусовые, клубника, земляника, куриные яйца, мясо курицы, мед, рыба, икра, крабы, раки, молоко, морковь, свекла, томаты, гречневая крупа, пшеничная мука.

Сайты с рецептами
goodatcooking.net – есть каталог по аллергенам, точнее их отсутствию
www.glutena-net.ru — интернет-магазин продуктов без глютена, яиц и молока

Книжки
Мой ребенок не хочет есть. Как превратить кормление в наслаждение, Автор: Карлос Гонсалес. ISBN 978-5-90539-214-6; 2013 г.

Про сою от Каледония

соя на 100 % уже во всем мире ГМП — это уже общеизвестный факт
http://slavanthro.mybb3.ru/viewtopic.php?t=5864

Практически вся ГМ соя вышла из трех фирм: Monsanto, Pioneer Hi-bred, Bayer Cropscience. В Европе ГМ-СОЯ выращивается в Италии, Сербии и Румынии. А вообще Китай всех задавил соей-ГМО.

Про масло
Растительные масла
— кунжутное масло — хороший источник кальция, особенно для кормящей мамы на безмолочной диете. Детки возьмут свой кальций из нас, а нам нужна хорошая профилактика остеопороза
— В Эстонии продают рапсовое масло, рапс относится к капустным и довольно таки диетичен. На кукурузное и подсолнечное масло может быть аллергия.

Последний раз редактировалось ol_ka; 14.05.2014 в 20:07 .

Супчик с индейкой.
Для супчика нам потребуется несколько соцветий брокколи, мясо индюшки, картошка, столовая ложка риса, растительное масло, вода и немного соли. Довожу воду до кипения, ложу мелко порезанные мясо индюшки, картошку, соцветия брокколи, добавляю рис, подсолнечное масло и соль. Варю примерно час и вкусный супчик готов.

Маринад для шашлыка от Polla
Все просто — мясо порезала кусками + лук , посолить поперчить и залить газировкой типа бонаква или минералкой , я на ночь оставляла , если дома , то на шпажки и в духовке запекала .

Ёжики
Фарш мясной 100 гр + рис басмати (2 ст.л) слегка проваренный.
Перемешиваете, лепите малюсенькие ежики (принципиально. чтобы малюсенькие и на один укус) и выкладываете в пароварку на 10-15 минут (в зависимости от мощности пароварки)

Кукурузные драники
Ингридиенты:
— кукурузная мука — 200г
— лук репчатый — 1 шт.
— фасоль — 5г
— растительное масло — 50г
— соль.

Замесить кукурузное тесто, по консистенции напоминающее кисель, положить в него измельченный лук, посолить, добавить душистое масло, перемешать и жарить оладьи на растительном масле до золотистого цвета.

Вкусные пока теплые, если остынут — лучше подогреть.

Ржаные вареники
тесто — ржаная мука (просеять обязательно!), вода, соль
Сделать эластичное тесто, раскатать.
автор делала начинку из творога. Но если нельзя творог, то можно положить то, что можно — например, банан, яблочко и т.п. — как фантазия разыграется

Филе индейки, с которого безжалостно отрезан весь видимый жир — самое диетичное мясо. В отличие от бройлеров, индеек не так просто накормить комбикормами ужасающего состава, что добавляет еще и фактор пользы. Осталось решить вопрос со вкусом

Не уверена относительно корректности применения слова «рецепт» в данном случае, так как все более чем просто: измельчается филе индейки с луковицей (берем побольше), еще лучше с пореем, и специями. Формируются шарики и отправляются в пароварку на 20 минут.

Для объема можно добавить овощи — капусту белокочанную или цветную, кабачок, даже редьку какую-нибудь. Вот только никогда не кладу ничего углеводного. Но больше всего мне нравятся просто из мяса, главное — холодными. Именно паровые теплыми не вкусно. Зато из холодильника, со свежим салатом — совсем другой вкус! Для меня, по крайней мере.

Понятно, что очень принципиален вопрос специй, но это еще более индивидуально. Карри я люблю, но больше в горячих блюдах. Иногда беру прованские травы, а чаще чеснок и паприку. Как всегда, не солю совсем, но с непривычки такого делать не стоит.

Источник

Без лактозы: 10 рецептов для тех, у кого аллергия на белок коровьего молока

«А нам коровье молоко нельзя, у нас аллергия», – эти слова можно услышать от многих мам. Не огорчайтесь! Ведь и другие виды молока, которые способны полноценно заменить продукт-аллерген. На их основе можно готовить очень вкусные блюда!

Обратите внимание на замещение продуктов в рецептах для страдающих лактазной недостаточностью:

• вместо молока коровьего можно использовать: миндальное, рисовое и кокосовое;
• вместо сливочного масла: масло гхи, кокосовое масло, безлактозное сливочное масло;
• вместо сыра можно использовать тофу.

Крем-суп

© Instagram @nika.hari

Ингредиенты:

• луковица – 1–2 шт.
• брокколи – 1 маленький вилок
• кокосовое молоко – 0,7 л
• масло гхи – 1 ст. ложка
• соль – по вкусу
• подсушенные в духовке сухарики – по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте лук и потушите в сковороде с маслом гхи. Затем добавьте соцветия брокколи. Тушите с небольшим количеством воды под крышкой.
2. Переложите в кастрюлю, добавьте кокосовое молоко, взбейте блендером до получения однородного пюре.
3. Посолите по вкусу. Перед подачей добавьте в тарелку сухарики.

Рыба под соусом из кокосового молока

© Instagram @letit.ptichka

Ингредиенты:

• филе вашей любимой рыбы – 0,5 кг
• свежие листья шпината – несколько штук
• кокосовое молоко – 0,2 л
• сок половинки лайма
• тертый корень имбиря – по вкусу
• соль – по вкусу

Приготовление:

1. Слегка обжарьте рыбу. Не до готовности, но корочка должна появиться. Положите в сковороду крупно нарезанные листья шпината, влейте кокосовое молоко, добавьте сок лайма, имбирь и соль. Аккуратно перемешайте.
2. Убавьте огонь и тушите до готовности.

Оладьи из рисового молока с ягодами

© Instagram @n_demmelmair

Ингредиенты:

• мука из нута – 1 ст. ложка
• кукурузная мука – 0,5 ст. ложки
• рисовое молоко – на глаз
• соль – по вкусу
• свежие ягоды – 2–3 ст. ложки

Приготовление:

1. Смешайте сухие продукты с рисовым молоком. Тесто должно быть таким, чтобы можно было брать его ложкой и выкладывать на сковороду, смазанную растительным маслом.
2. На среднем огне обжарьте с двух сторон. Подавайте с ягодами.

Теплый салат с тофу

© Instagram @w.o.w_bar

Ингредиенты:

• тофу – 200 г
• свекла – 1 шт
• нут – 2 ст. ложки
• Микрогрин – 3–4 ст. ложки

Приготовление:

1. Обжарьте тофу на растительном масле до румяной кочки.
2. Запеките свеклу в духовке и затем нарежьте тонкими полосками.
3. Сварите нут.
4. Соедините продукты в тарелке и украсьте микрогрином. (Микрогрин – это недельные проростки-листочки разных культур, которые собирают на 7-10 день после посева семян).

Взбитые кокосовые сливки с ягодами

© Instagram @netglutena

Ингредиенты:

• кокосовые сливки – 0,3 л
• свежие ягоды – для украшения

Приготовление:

1. Взбейте кокосовые сливки миксером на высокой скорости до устойчивых пиков.
2. Переложите в посуду для подачи. Украсьте свежими ягодами.

Яблочные оладьи (драники)

© Instagram @_lepet

Ингредиенты:

• остатки каши с завтрака (можно вчерашней)
• яйцо – 1 шт.
• кукурузная мука – 2 ст. ложки
• яблоки – 4 шт.
• соль – по вкусу
• подсластитель – любой на ваш выбор
• растительное масло – для жарки

Приготовление:

1. Измельчите яблоки на терке, отожмите сок. Соедините с остатками каши. Добавьте частями муку, а затем соль.
2. Обжаривайте на нагретой сковороде, смазанной растительным маслом.

Овсяная каша на миндальном молоке

© Instagram @healthy_belly

Ингредиенты:

• овес – 1 стакан
• миндальное молоко – 2 стакана
• кокосовое масло – 2 ст. ложки
• сахар – по вкусу
• фрукты – по вкусу

Приготовление:

1. Промойте овес, замочите в холодной кипяченой воде на 30–60 минут.
2. Залейте 2 стаканами миндального молока и варите на среднем огне. Обязательно постоянно помешивайте и убирайте появляющуюся пену.
3. Через 15 минут после закипания выключите огонь, накройте кашу крышкой и оставьте на 10 минут.
4. Добавьте в кашу сахар, масло или фрукты – по вкусу.

Фруктовая запеканка

© Instagram @harmony_homefood

Ингредиенты:

• жмых от растительного молока – 100–120 г
• тофу – 100 г
• крупный спелый банан — 0,5 шт. (или 60 г яблочного пюре)
• кокосовая мука – 2-3 ст. ложки
• сок и цедра половинки лимона
• вода (понадобится, если жмых слишком сухой)

Приготовление:

1. Жмых, тофу, пюре, сок и цедру взбейте блендером до однородной массы. Добавьте муку. Масса должна быть как на обычную запеканку – консистенции густой сметаны. Если она получилась слишком плотной, добавьте воды. Если жиже, всыпьте еще немного мукимуки.
2. Выложите в формочки и выпекайте в духовке при 70 градусах в течение 35 минут.
3. Остудите в холодильнике. Подавайте с ягодным джемом.

Гречневая каша с маслом гхи

© Instagram @maslo_ghee23

Ингредиенты:

• гречневая крупа – 200 г
• вода – 0,5 л
• соль – по вкусу
• куркума – 2 ст. ложки
• масло гхи – 1 ст. ложка

Приготовление:

1. Тщательно промойте гречневую крупу. Залейте водой и варите до готовности. Есть и второй способ: залейте кипятком, накройте крышкой.
2. В готовую кашу добавьте масло гхи, посолите по вкусу и посыпьте сверху куркумой.

Рисовая паста с креветками

© Instagram @healthgreed

Ингредиенты:

• рисовая лапша – 250 г
• креветки – 500 г
• оливковое масло – 3 ст. ложки
• чеснок – 3–4 зубчика
• свежий укроп – несколько веточек
• кешью – 1–2 ст. ложки
• соль – по вкусу

Приготовление:

1. Сварите рисовую лапшу в кипящей подсоленной воде 3 минуты, затем откиньте на дуршлаг.
2. Креветки залейте кипятком на 3–4 минуты. Очистите от панцирей, голов и кишечной вены.
3. Зелень и орехи кешью измельчите.
4. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте чеснок, слегка обжарьте и затем выньте зубчики.
5. Засыпьте рисовую лапшу, быстро и аккуратно перемешайте, добавьте креветки.
6. Перед подачей посыпьте сверху зеленью и орехами.

Делитесь своими рецептами в комментариях!

Источник