Рецепты для мультипекаря редмонд 6011

REDMOND Мультипекарь Рецепты

1.1. Размещаемая на публичной странице https://vk.com/multipekar_recepty (в дальнейшем Ресурс) информация предназначена для свободного ознакомления пользователей с вопросами, которые могут представлять для них интерес.
1.2. Вся информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности, и без иных, явно выраженных или подразумеваемых, гарантий. Администрация не несет ответственности за содержимое, размещенное в данной публичной странице. Все материалы размещаются свободно участниками.
1.3. Ресурс — это проект с открытым содержимым, поэтому Ресурс и его Содержимое предоставляются свободно, как акт доброй воли, по принципу «как есть».
1.4. В обязанности Администрации не входит контроль легальности или нелегальности передаваемой информации (любой, включая, но не ограничиваясь, информацией передаваемой между пользователями, внутренней пересылки информации в виде различных ссылок, текстов или архивов), определение прав собственности или законности передачи, приема или использования этой информации.
1.5. Администрация оставляет за собой право вносить изменения без уведомления о них пользователей. Также Администрация не несет ответственности за изменение, редактирование или удаление любой информации, добавленной вами.
1.6. Администрация вправе отказать в доступе любому Пользователю, или группе Пользователей без объяснения причин своих действий и предварительного уведомления.
1.7. Администрация вправе изменять, либо удалять ссылки на информацию, графические, звуковые и прочие данные, размещенные Пользователями, без предварительного уведомления и объяснения причин своих действий.

2.1. Размещать сообщения, явно не соответствующие тематике Ресурса;
2.2. Любые виды политической пропаганды.
2.3. Создание сообщений с бессмысленным или невнятным содержанием.
2.4. Размещать коммерческие сообщения без согласования с администрацией Ресурса. Под коммерческими понимаются сообщения, содержащие рекламу товаров, других ресурсов или платных услуг, а также прямо или косвенно направленные на получение прибыли заинтересованными лицами;
2.5. Размещать приглашения на другие сайты. Такие посты удаляются, а при повторе создаются автоматические правила бана;
2.6. Размещать любую информацию, противоречащую законодательству;
2.7. Оскорблять других участников Ресурса и переходить на личности; ругаться матом (за оскорбления модераторов или других членов администрации Ресурса вы рискуете получить пожизненный бан);
2.8. Оставлять оскорбительные, порочащие или нелицеприятные высказывания в адрес третьих сторон (людей, организаций);
2.9. Выдавать за факты (в том числе в качестве аргументов) непроверенные или заведомо неверные сведения.

3.1. Вся информация, размещенная на Ресурсе, имеет ознакомительный характер. Ни при каких обстоятельствах любой контент, размещенный на Ресурсе, Пользователю не следует рассматривать как призыв к каким-либо действиям.
3.2. Администрация Ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в проектах, которые могут быть представлены на нем.
3.3. Администрация Ресурса не несет ответственности за любые последствия, которые могут наступить вследствие использования Пользователем информации, содержащейся на сайтах проектов, которые могут быть представлены на Ресурсе.
3.4. Администрация Ресурса ни при каких обстоятельствах не несет ответственности за возможно упущенную прибыль, любые другие непреднамеренные или косвенные убытки, которые могут возникнуть вследствие использования Пользователем любой информации, размещенной на Ресурсе.

4.1. Администрация Ресурса предпринимает все необходимые и возможные меры для соблюдения точности контента, публикуемого на Ресурсе. Однако, любая публикуемая информация может утратить свою точность и актуальность вследствие различных событий или иных причин.
4.2. Администрация Ресурса не может гарантировать точность такой информации, и настоятельно напоминает, что данная информация публикуется исключительно для ознакомительно-справочных целей.
4.3. Администрация Ресурса не несет ответственности за любые убытки или ущерб, которые могут возникать как следствие использования данной информации, публикуемой на Ресурсе.
4.4. Пользователь соглашается не использовать любую информацию, почерпнутую из контента Ресурса, как информацию, которая гарантирует определенный положительный результат от таких действий.

5.1. На Ресурсе представлена информация, сообщения, ссылки как на внутренние, так и на внешние веб-сайты, имеющие отношение к контенту и характеру наполнения информацией Ресурса.
5.2. Цель публичного размещения на Ресурсе данной информации — предоставление Пользователю определенных сведений о других проектах, публикация новостей и обзор общей информации об отрасли в целом.
5.3. Данные ссылки, в том числе те, которые расположены на баннерах, не являются прямыми или косвенными рекомендациями, призывами к действию и используются и предоставляются исключительно в качестве информационно-справочных материалов.
5.4. Администрация Ресурса не гарантирует и не может нести ответственность за точность такой информации, а также не несет ответственности и не связана какими-либо обязательствами за содержание контента, полученным Пользователем по этим ссылкам.
5.5. Пользователь соглашается, что все действия, о выполнении которых его могут попросить при переходе по таким ссылкам он выполняет добровольно и не делает каких-либо причинно-следственных выводов, связанных с Ресурсом вследствие таких переходов.
5.6. Мы не несем ответственность за содержание, предоставляемое по данным ссылкам и за любые риски, которым могут подвергнуться данные Пользователя.

Используя данный Ресурс, Вы выражаете свое согласие с «Отказом от ответственности» и установленными Правилами и принимаете всю ответственность, которая может быть на Вас возложена.

Источник

Рецепты для мультипекаря редмонд 6011

Восхитительные хрустящие хлебцы! Отличный рецепт для мультипекаря .

Калорийность на 100 гр — 195.5 ккал (б/ж/у — 5.44/6.58/28.10)
калорийность 1 шт (30 гр) — 58 ккал (б/ж/у — 1.6/1.9/8.4)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
⚡ мука ржаная цельнозерновая — 100 гр
⚡ мука гречневая (можно использовать любую муку) — 50 гр
⚡ соль, прованские травы, сушеный чеснок — по 2-3 гр
⚡ оливковое масло — 20 гр
⚡ вода (комнатной температуры) — 150-170 гр

📝 РЕЦЕПТ:
✒ Соединить все сыпучие ингредиенты, залить водой, перемешать, добавить оливковое масло, снова тщательно перемешать. Вымешивать тесто до однородности, оставить минут на 10-15.
✒ Тесто разделать на части по 30 гр.
✒ Разогреть мультипекарь, я использую насадку для. читать далее →

Хлебцы с чесноком и прованскими травами

Восхитительные хрустящие хлебцы! Отличный рецепт для мультипекаря.

Калорийность на 100 гр — 195.5 ккал (б/ж/у — 5.44/6.58/28.10)
калорийность 1 шт (30 гр) — 58 ккал (б/ж/у — 1.6/1.9/8.4)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
⚡ мука ржаная цельнозерновая — 100 гр
⚡ мука гречневая (можно использовать любую муку) — 50 гр
⚡ соль, прованские травы, сушеный чеснок — по 2-3 гр
⚡ оливковое масло — 20 гр
⚡ вода (комнатной температуры) — 150-170 гр

📝 РЕЦЕПТ:
✒ Соединить все сыпучие ингредиенты, залить водой, перемешать, добавить оливковое масло, снова тщательно перемешать. Вымешивать тесто до однородности, оставить минут на 10-15.
✒ Тесто разделать на части по 30 гр.
✒ Разогреть мультипекарь, я использую. читать далее →

ТОП вкусныx вaфeль

Сыpныe вaфли
сыр легкий — 70г;
мука овсяная — 20г;
мука рисовая — 20г;
зелени (укроп);
яйцо — 1шт;
кефир (йогурт) — 20г;
соль, специи (если не достаточно сыра)
Сыр трем на тёрке, добавляем остальные ингредиенты и все перемешиваем. Выпекаем вафли в вафельнице или оладьи на сковороде до готовности КБЖУ порции: 417ккал/30.6/18/30.4.

Вафли с яблоком
2 яйца;
90г кефира/йогурта;
120г рисовой муки;
0.5 ч.л.разрыхлителя.
200 г яблок.
2 ч.л. оливкового масла;
подсластитель, корица по вкусу.
Всё ингредиенты смешиваем, яблоки натираем на крупной тёрке и добавляем к тесту. Хорошо перемешиваем и выпекаем
КБЖУ на 100 г: 165 ккал/4.7/4/27,3..

Творожно-овсяные вафли
творог 1% . читать далее →

«Оладушки или драники в мультипекаре»

Ингредиенты:
🥔Картофель — 4 шт.
🥔Лук — 1 шт.
🥔Творожный сыр — 150г
🥔Яйца — 1 шт
🥔Мука — 3 ст.л (у меня овсяная)
🥔Соль, черный перец по вкусу

Приготовление:
Картофель и лук натереть на терке. Лишнюю жидкость слить. Добавить творожный сыр, яйцо, муку, соль, черный перец. Перемешать до однородной консистенции. Разогреть мультипекарь, выложить тесто в мультипекарь. Жарить 10-15 мин., раньше мультипекарь лучше не открывать. Наши драники или оладушки готовы.
Приятного аппетита!

Пшеничные норвежские хлебцы из смеси «Хлеббург» в мультипекаре REDMOND

■ Вода — 340 мл
■ Смесь ХлебБург (Пшеничный Норвежский) — 500 г
■ Сахар — 160 г
■ Масло сливочное — 300 г
■ Соль
■ Разрыхлитель — 15 г
Количество порций: 50

Масло растереть с сахаром, добавить воду, перемешать. Добавить смесь «Хлеббург», соль и разрыхлитель, тщательно перемешать.
Установить панели. Включить мультипекарь, закрыть крышку.
Когда загорится зеленый индикатор, открыть крышку и выложить по 25 г. теста в формы. Закрыть крышку.
Панель мультипекаря для приготовления RAMB-12, время приготовления одной порции — 3 мин 30 сек.

Смесь «ХлубБург» для выпекания норвежских хлебцев продается в сети гипермаркетов «О’кей».

Быстрый медовик из наливного теста (варианты выпечки в разных приборах)

Масло сливочное 50 г
Масло растительное 50 г
Сахар 150 г
Мед 2 ст. л
Сода 1 ч.л
Сыворотка (кефир) 200 г
Яйцо С1 2 шт
Мука 300 г
Соль щепотка
Крем
Сметана 200-250 г
Сахар 200-250 г
Ванилин по вкусу

Предлагаю соорудить любимый многими медовик быстрым и ленивым способом — без раскатки коржей, из жидкого теста. Выпекать можно одним пластом в духовке или в пиццамейкере, а можно попробовать и нечто новое — сделать привычный тортик из медовых вафель!
Тесто готовится очень просто и быстро.
В ковшик с толстым дном выложить масло (сливочное и растительное), сахар, мед, щепотку соли, поставить на небольшом огонь и помешивая, довести смесь до. читать далее →

• 
• 
• 
• 
• 

Сендвич с курицей и сырными вафлями 👍🌮

Калорийность на 100 гр сендвича — 127 ккал (б/ж/у — 13.7/2.3/16.0)
Калорийность 1 порции (1/2 сендвича) — 230 ккал (б/ж/у — 24.9/4.2/29.1)

Калорийность вафель на 100 гр — 134 ккал (б/ж/у — 11.4/2.0/23.3)
Калорийность 1 порции вафель (2 шт) — 307 ккал (б/ж/у — 26.2/4.6/53.5)

Вкуснейший сендвич с вафлями, приготовленными в мультипекаре и куриной грудкой — идеальный завтрак, обед, ужин или полезный перекус! Вкусно, полезно и очень просто. Возьми с собой и угости друзей.

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 8 порций):
Для вафель (8 вафель)
✔ творог мягкий 0% — 200 гр
✔ сыр низкой жирности — 150 гр
✔ кефир 1% — 200 гр
✔ яичный белок — 4 шт (120 гр)
✔ мука рисовая — 250 гр
✔ разрыхлитель — 1/3. читать далее →

Сендвич с курицей и сырными вафлями 👍🌮

Калорийность на 100 гр сендвича — 127 ккал (б/ж/у — 13.7/2.3/16.0)
Калорийность 1 порции (1/2 сендвича) — 230 ккал (б/ж/у — 24.9/4.2/29.1)

Калорийность вафель на 100 гр — 134 ккал (б/ж/у — 11.4/2.0/23.3)
Калорийность 1 порции вафель (2 шт) — 307 ккал (б/ж/у — 26.2/4.6/53.5)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 8 порций):
Для вафель (8 вафель)
✔ творог мягкий 0% — 200 гр
✔ сыр низкой жирности — 150 гр
✔ кефир 1% — 200 гр
✔ яичный белок — 4 шт (120 гр)
✔ мука рисовая — 250 гр
✔ разрыхлитель — 1/3 ч.л.
✔ соль и специи — по вкусу (можно добавить сушеный чеснок и прованские травы)
Для начинки:
✔ 4 куска филе грудки по 100 гр (400 гр)
✔ 1 чайная ложка оливкового масла
✔ соль, черный перец. читать далее →

Кальмар-гриль с сырно-луковой панировке

Калорийность на 100 гр — 130 ккал (б/ж/у — 18.6/4.3/5.9)
Калорийность 1 порции — 300 ккал (б/ж/у — 43.15/10.01/13.74)

Приготовить вкуснейшие кальмары-криль очень просто и быстро как на сковороде или гриле, так и в мультипекаре.

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
✔ Для панировки:
▫ сушеный лук — 20 гр
▫ кукурузные и/или рисовые отруби (можно измельчить в блендере хлебцы Dr/Korner) — 20 гр
▫ сыр пармезан (любой твердый сыр) — 20 гр
✔ Кальмары свежемороженые (Агама) — 400 гр
✔ Соль, прованские травы, перец лимонный, чеснок — по вкусу
✔ Сок 1/4 лимона
✔ 1 ч.л. оливкового масла

📝 РЕЦЕПТ:
✔ Готовим панировку: в блендере измельчаем сушеный лук, пармезан и хлебцы (я вместо отрубей взяла. читать далее →

«Омлет в мультипекаре»

Ингредиенты:
🍳Яйца — 4 шт.
🍳Соль по вкусу
🍳Начинка (крабовые палочки, колбаса)
🍳Помидорки черри, зелень для украшения

Приготовление:
Я обычно готовлю омлет без молока и сливок, редко добавляю, но вы можете добавить🤗 Начинку также можно сделать любую👌🏻 Как разогреется мультипекарь, выкладываем начинку, заливаем яичную смесь и закрываем крышку мультипекаря. Жарим 5 мин. Наш вкусный омлет готов🤗
Приятного аппетита!

Яблочные вафли

🔸на 100грамм — 139.24 ккал🔸Б/Ж/У — 5.45/3.11/21.57🔸

150-160 г
Яйца 2 шт
Мука (у меня рисовая, можно овсяную) 5 ст.л. (+/-)
Йогурт натуральный 150 г
Подсластитель по вкусу
Корица по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Яблоко натереть на крупной тёрке (был указан вес уже очищенного от семян яблока), смешать с остальными ингредиентами. Тесто должно быть немного густовато, как на оладьи.
2. Выпекать в духовке при 180С

15-20 минут или в вафельнице/мультипекаре.
Я выпекала в мультипекаре

Автор фото: lana_na_pp

Кабачковые вафли, такого вы еще не пробовали!

🔸на 100грамм — 48.66 ккал🔸Б/Ж/У — 2.65/1.57/5.84🔸

Ингредиенты:
Кабачок средний
Яйцо
Сыр любой

50 г
Мука 1 ст.л. (у меня рисовая)
Чеснок 1 зубчик
Соль, перец по вкусу (но мне соли от сыра хватило и я не добавляла)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Кабачок натереть на крупной терке. При необходимости лишнюю жидкость отжать. Сыр тоже натереть на терке
2. Смешать все ингредиенты
3. Жарить в вафельнице/мультипекаре (у меня Редмонд) или как оладьи.
В мультипекаре

7 минут, по внешнему виду смотрела)

Автор фото: lana_na_pp

Венские вафли бананово-шоколадные 😍

Калорийность на 100 гр — 148 ккал (б/ж/у — 9.5/2.0/25.5)
Калорийность 1 порции (2 вафли — 150 гр) — 222 ккал (б/ж/у — 14.2/3.0/38.2)

Приготовить полезные вафли в традициях правильного питания очень просто с REDMOND Smart Home . Готовить можно без масла, ничего не прилипает и не подгорает. Быстро, просто и очень вкусно 👍

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции — 6 вафель):
✔ банан — 200 гр
✔ какао-порошок (я использую какао-порошок + шоколадный протеин) — 50 гр
✔ яичные белки (3-х яиц) — 100 гр
✔ рисовая мука — 50 гр
✔ овсяная мука (или полбяная) — 50 гр
✔ разрыхлитель — 2-3 гр
✔ сахарозаменитель Фитпарад — по вкусу (2-3 гр)

📝 РЕЦЕПТ:
✳ Из банана приготовить пюре (в блендере), соединить. читать далее →

Кабачковые вафли, такого вы еще не пробовали!

🔸на 100грамм — 48.66 ккал🔸Б/Ж/У — 2.65/1.57/5.84🔸

Ингредиенты:
Кабачок средний
Яйцо
Сыр любой

50 г
Мука 1 ст.л. (у меня рисовая)
Чеснок 1 зубчик
Соль, перец по вкусу (но мне соли от сыра хватило и я не добавляла)

Приготовление:
1. Кабачок натереть на крупной терке. При необходимости лишнюю жидкость отжать. Сыр тоже натереть на терке
2. Смешать все ингредиенты
3. Жарить в вафельнице/мультипекаре (у меня Редмонд) или как оладьи.
В мультипекаре

7 минут, по внешнему виду смотрела)

Сырно-творожные треугольники 🧀

Калорийность на 100 гр — 160 ккал (б/ж/у — 12.1/6.6/17.0)
Калорийность 1 порции (2 шт — 145 гр) — 232 ккал (б/ж/у — 17.5/9.6/24.7)

Сырно-творожные треугольники с рисовой мукой — идеальный полезный завтрак 👍😋 Быстро, просто и очень вкусно 👍

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции по 2 треугольника):
✔ сыр сулугуни (любой сыр низкой жирности) — 100 гр
✔ мягкий кремообразный творог (обезжиренный) — 250 гр
✔ 2 яйца — 110 гр
✔ рисовая мука — 100 гр
✔ сушеный чеснок и лук (можно сделать с зеленью) — по вкусу (около 10-20 гр)
✔ разрыхлитель — 2-3 гр
✔ соль — по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
✔ В творог добавьте 2 яйца и рисовую муку, взбивать до однородности.
✔ В тесто ввести тертый на мелкой терке сыр. читать далее →

Куриные треугольники с сыром (без муки!)

Калорийность на 100 гр — 138 ккал (б/ж/у — 22.8/4.2/0.8)
калорийность 1 порции — 200 ккал (б/ж/у — 33.0/6.1/1.2)

Куриные треугольники с сыром — очень простое и вкусное блюдо, которое разнообразит ваш рацион правильного питания. Это блюдо — находка для тех, кто устал от обычной куриной грудки и хочет разнообразить рацион. 👍👍👍

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
✔ куриный фарш из филе — 450 гр
✔ яйцо куриное — 1 шт
✔ сыр низкой жирности — 70 гр
✔ сушеный лук — 10 гр
✔ чеснок, специи и сушеная зелень — по вкусу
✔ соль — по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
1) В фарш из куриного филе добавить яйцо, соль, специи и чеснок по вкусу, перемешать до однородности.
2) Измельченный сушеный лук соединить с. читать далее →

Низкокалорийные вафли с кремом и грушевым джемом 😍

Калорийность на 100 гр — 119 ккал (б/ж/у — 9.1/3.0/14.4)
Калорийность 1 порции — 214 ккал (б/ж/у — 16.4/5.5/25.8)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 порций):
Для вафель:
✔ банан — 200 гр
✔ какао-порошок (я использую какао-порошок + шоколадный протеин) — 50 гр
✔ яичные белки (3-х яиц) — 100 гр
✔ рисовая мука — 50 гр
✔ овсяная мука (или полбяная) — 50 гр
✔ разрыхлитель — 2-3 гр
✔ сахарозаменитель Фитпарад — по вкусу
Для крема:
✔ творог обезжиренный (без крупинок) — 200 гр
✔ рикотта или сыр Домик в деревне (Домашний) — 150 гр
✔ йогурт натуральный — 50 гр
✔ ванильный экстракт или семена ванили — по вкусу
✔ сахарозаменитель Фитпарад — по вкусу
Для джема:
✔ груша/яблоко — 220 гр
✔. читать далее →

Орешки со сгущенкой

Сгущенное молоко — 400 г
Яйца — 2 шт.
Мука — 400 г
Сахар — 50 г
Масло сливочное — 100 г
Сметана — 100 г
Разрыхлитель — 3 г

1. Взять банку сгущенного молока, снять с нее этикетку. Банку помыть с помощью губки, чтобы удалить остатки клея от этикетки. Положить боком в большую кастрюлю банку, залить ее холодной водой, поставить на огонь и довести до кипения. Затем убавить огонь до медленного, накрыть крышкой и варить сгущенку 3,5 часа. Необходимо отслеживать, чтобы банка со сгущенным молоком всегда была покрыта водой хотя бы на несколько сантиметров, чтобы предотвратить ее взрыв.
2. Взять емкость, всыпать в нее сахарный песок и разбить яйца. Взбить эти ингредиенты. читать далее →

• 
• 
• 

Стейк тунца в кунжуте

Калорийность на 100 гр — 105 ккал (б/ж/у — 13.8/3.7/4.1)
Калорийность 1 порции — 300 ккал (б/ж/у — 39.7/10.7/11.7)

📄 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
— Тунец (стейки) — 300 гр
— Кунжут — 15 гр
— Томаты черри (для подачи) — 200 гр
— Вяленые томаты (для подачи) — 30 гр
Для маринада:
— Масло оливковое — 1 ст.л.
— Сок 1/4 лимона
— Соевый соус — 1 ст.л.
— Прованские травы, перец, специи — по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
1) Для маринада в мисочке смешиваем оливковое масло, сок лимона и соевый соус. Тунец размораживаем, оставляем стейки нужного размера и помещаем мариноваться.
2) Каждый кусок обваливаем в кунжуте и специях с обеих сторон.
Стейки тунца обжариваем на раскаленной сухой сковородке или помещаем. читать далее →

Венские вафли бананово-шоколадные 😍

Калорийность на 100 гр — 148 ккал (б/ж/у — 9.5/2.0/25.5)
Калорийность 1 порции (2 вафли — 150 гр) — 222 ккал (б/ж/у — 14.2/3.0/38.2)

Приготовить полезные вафли в традициях правильного питания очень просто с REDMOND Smart Home . Готовить можно без масла, ничего не прилипает и не подгорает. Быстро, просто и очень вкусно 👍

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции — 6 вафель):
✔ банан — 200 гр
✔ какао-порошок (я использую какао-порошок + шоколадный протеин) — 50 гр
✔ яичные белки (3-х яиц) — 100 гр
✔ рисовая мука — 50 гр
✔ овсяная мука (или полбяная) — 50 гр
✔ разрыхлитель — 2-3 гр
✔ сахарозаменитель Фитпарад — по вкусу (2-3 гр)

📝 РЕЦЕПТ:
✳ Из банана приготовить пюре (в блендере), соединить. читать далее →

Яблочные вафли

2 яйца
90 мл кефира
8 ст. ложек рисовой муки
0,5 ч.л разрыхлителя
подсластитель, корица по вкусу
2 яблока ⠀
2 ч.л. масла

Все ингредиенты смешать, яблоко натереть на тёрке, вмешать в тесто
Выпекать в вафельнице, мультипекаре или силиконовых формочках) В мультипекаре занимает 6 минут.

КБЖУ на 100 г: 164,3/4,7/3,9/27,4 ⠀

Венские вафли бананово-шоколадные 😍

Калорийность на 100 гр — 148 ккал (б/ж/у — 9.5/2.0/25.5)
Калорийность 1 порции (2 вафли — 150 гр) — 222 ккал (б/ж/у — 14.2/3.0/38.2)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции — 6 вафель):
✔ банан — 200 гр
✔ какао-порошок (я использую какао-порошок + шоколадный протеин) — 50 гр
✔ яичные белки (3-х яиц) — 100 гр
✔ рисовая мука — 50 гр
✔ овсяная мука (или полбяная) — 50 гр
✔ разрыхлитель — 2-3 гр
✔ сахарозаменитель Фитпарад — по вкусу (2-3 гр)

📝 РЕЦЕПТ:
✳ Из банана приготовить пюре (в блендере), соединить его с яичными белками, взбить. Добавить муку, какао-порошок (по желанию шоколадный протеин), разрыхлитель и сахарозаменитель по вкусу. Взбивать до однородности.
✳ Дать тесту постоять 10. читать далее →

Куриные треугольники с сыром (без муки!)

Калорийность на 100 гр — 138 ккал (б/ж/у — 22.8/4.2/0.8)
калорийность 1 порции — 200 ккал (б/ж/у — 33.0/6.1/1.2)

Куриные треугольники с сыром — очень простое и вкусное блюдо, которое разнообразит ваш рацион правильного питания. Это блюдо — находка для тех, кто устал от обычной куриной грудки и хочет разнообразить рацион. 👍👍👍

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
✔ куриный фарш из филе — 450 гр
✔ яйцо куриное — 1 шт
✔ сыр низкой жирности — 70 гр
✔ сушеный лук — 10 гр
✔ чеснок, специи и сушеная зелень — по вкусу
✔ соль — по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
1) В фарш из куриного филе добавить яйцо, соль, специи и чеснок по вкусу, перемешать до однородности.
2) Измельченный сушеный лук соединить с. читать далее →

«Шоколадные вафли»

Ингредиенты:
✅Яйца — 2 шт. (Отборные)
✅Сливочное масло — 130г.
✅Сахар-100г.
✅Мука-130г.
✅Какао-30г.
✅Молоко-80 мл.
✅Разрыхлитель — 1 ч.л.

Приготовление:
Взбиваем яйца с сахаром до пышной пены, примерно 3-4 мин.
Добавляем молоко и размягченное сливочное масло комнатной температуры. Взбиваем миксером. Добавляем муку, какао и разрыхлитель. Взбиваем миксером на низкой скорости. Разогреваем мультипекарь и выпекаем вафли, примерно 5 мин., раньше мультипекарь не открываем, но и не передержите☝🏻
Вафли посыпаем сахарной пудрой, я украсила свежими ягодами и мятой.
Готовьте с удовольствием🤗
Приятного аппетита!

«Быстрые вафли из слоеного теста»

Ингредиенты:
🧀Тесто слоеное бездрожжевое — 1 упаковка
🧀Сыр для начинки или любая другая начинка

Приготовление:
Тесто размораживаем, разрезаем на 4 части каждый пласт теста. Разогреваем мультипекарь выкладываем 1 часть теста, на тесто начинку (у меня сыр) Если будете делать с сыром добавьте чуть больше, я подумала, что он весь вытечет. Лучше брать моцареллу для пиццы, он медленнее плавится. Накрываем 2 частью теста. Выпекаем вафли в мультипекаре 7-9 минут, но не передержите. Это очень вкусная, быстрая идея для завтрака👌🏻
Приятного аппетита!

Источник