Рецепты для тех кому плохо

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• YouTube (12)
• АРОМА (20)
• АСТРОлогия (27)
• БЫТ (53)
• ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ (231)
• ДАЧА (88)
• ДЕТКИ (116)
• ЗДОРОВЬЕ (2)
• КУЛИНАРИЯ (4)
• ОБУЧЕНИЕ (29)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (55)
• ТВОРЧЕСТВО (14)
• ЗАКОНЫ И ПОДСКАЗКИ ЖИЗНИ (140)
• ЗВЕРЬЁ МОЁ (44)
• ЗДОРОВЬЕ (1155)
• ВОДА (2)
• ДЫХАНИЕ (15)
• ЖЕНСКОЕ (31)
• ЗРЕНИЕ (2)
• ИСЦЕЛЯЮЩИЕ НАСТРОИ (10)
• НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА (88)
• НЕОТЛОЖКА (29)
• НЕСТАНДАРТ (113)
• ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕКАРСТВА (19)
• ПОМОГИ СЕБЕ САМ (105)
• ПОХУДЕЙ (165)
• РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА (12)
• РЕЦЕПТЫ (113)
• СЕРДЦЕ И СОСУДЫ (5)
• СОН (9)
• ТРАВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (52)
• УПРАЖНЕНИЯ (109)
• ЦЕЛЕБНАЯ КУЛИНАРИЯ (141)
• ЦЕЛЕБНАЯ МУЗЫКА (39)
• ЧИСТКИ (22)
• ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (74)
• ИНТЕРЕСНОЕ (104)
• ИСКУССТВО И ЖИВОПИСЬ (271)
• ИСТОРИЯ (38)
• КАЛЕНДАРИ (77)
• 06ИЮНЬ (7)
• 07ИЮЛЬ (35)
• 09СЕНТЯБРЬ (18)
• 12ДЕКАБРЬ (16)
• КАМНИ (145)
• ИСТОРИЯ (23)
• МАГИЯ КАМНЕЙ (51)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (24)
• УКРАШЕНИЯ (10)
• ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КАМНЕЙ (37)
• КАРТИНКИ и ОБОИ (55)
• КИНО И МУЛЬТФИЛЬМЫ (29)
• КНИГИ И АУДИОКНИГИ (34)
• КРАСОТА (161)
• ВОЛОСЫ (27)
• ЗУБКИ И ГУБКИ (8)
• ЛИЦО (49)
• МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА (42)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (5)
• РУЧКИ И НОЖКИ (14)
• ТЕЛО и ШЕЯ (14)
• КУЛИНАРИЯ (2403)
• БЛИНЫ (45)
• ГРИБЫ (13)
• ВАРЕНИКИ, ПЕЛЬМЕНИ, МАНТЫ (12)
• ВТОРОЕ (140)
• ВЫПЕЧКА (140)
• ГАРНИРЫ (18)
• ДЕСЕРТЫ (183)
• ЗАВТРАКИ (51)
• ЗАГОТОВКИ (195)
• ЗАКУСКИ (182)
• ЗАПЕКАНКИ И ЛАЗАНЬИ (36)
• ИНТЕРЕСНОЕ (138)
• БУЖЕНИНА + КОЛБАСНЯ (31)
• КОТЛЕТЫ, ФРИКАДЕЛЬКИ (26)
• ЛЕТНЯЯ КУХНЯ (33)
• МИКРОВОЛНОВКА (11)
• МОЛОЧКА (15)
• МУЛЬТИВАРКА (19)
• НАПИТКИ АЛКОГОЛЬНЫЕ (123)
• НАПИТКИ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ (90)
• НАЦИОНАЛЬНЫЕ БЛЮДА (159)
• ОВОЩИ И БЛЮДА ИЗ НИХ (49)
• ОЛАДЬИ, ДРАНИКИ, СЫРНИКИ (22)
• ПИКНИК (54)
• ПИЦЦА (17)
• ПЛОВ и КАШИ (7)
• ПОХУДЕЙ НАПИТКИ (14)
• ПОХУДЕЙ РЕЦЕПТЫ (104)
• ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА (152)
• РЫБНОЕ (63)
• САЛАТЫ (168)
• СБОРНЫЕ РЕЦЕПТЫ (98)
• СПЕЦИИ, ПРИПРАВЫ И СОУСЫ (55)
• СТУДЕНЬ, ЗАЛИВНОЕ (4)
• СУПЫ (100)
• СЫР (8)
• ХЛЕБ (26)
• ЛИРУ (32)
• МАГИЯ (1459)
• АМУЛЕТЫ, ТАЛИСМАНЫ, ОБЕРЕГИ (38)
• АНГЕЛОТЕРАПИЯ (4)
• ВОДА И СНЕГ (21)
• ВОЛОСЫ (2)
• ВРЕМЯ (22)
• ГАДАНИЯ (3)
• ДЕНЕЖНАЯ МАГИЯ (130)
• ДЛЯ ДЕТЕЙ (18)
• ЖЕНСКАЯ (19)
• ЗАЩИТА (55)
• ЗДОРОВЬЕ (10)
• ЗЕРКАЛА (6)
• ЗНАКИ И СИМВОЛЫ (60)
• МАГИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ (17)
• МАГИЧЕСКАЯ СИЛА ГЛАЗ (2)
• МАГИЯ ДОМА (60)
• МАГИЯ ЖЕЛАНИЙ (30)
• МАГИЯ МЕТАЛЛА (19)
• МАГИЯ РАСТЕНИЙ (43)
• МАГИЯ ЦВЕТА (3)
• МАНДАЛЫ (10)
• МАНТРЫ (27)
• МАСЛА (2)
• МЕДИТАЦИИ (9)
• МОЛИТВЫ и СВЯТЫЕ (82)
• МУДРЫ (6)
• НАУЗЫ (17)
• НОВОГОДНЯЯ и РОЖДЕСТВЕНСКАЯ МАГИЯ (34)
• ПЛАНЕТЫ (10)
• ПРОДУКТЫ (4)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (26)
• РИТУАЛЫ, ОБРЯДЫ, ЗАГОВОРЫ (65)
• РОД (20)
• РУНИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ (2)
• РУНИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ (17)
• РУННЫЕ СТАВЫ (116)
• РУННЫЕ ФОРМУЛЫ (15)
• РУНЫ (156)
• РУНЫ РУССКИЕ (12)
• РУНЫ СЛАВЯНСКИЕ (6)
• РУНЫ ЭЛЬФОВ (3)
• СВЕЧИ (5)
• СЕМЬЯ (13)
• СИЛА СЛОВА И ГОЛОСА (60)
• СИМОРОН (13)
• СОЛЬ (5)
• СОН (16)
• СТИХИИ (29)
• ТОТЕМЫ И ТОТЕМНЫЕ ЖИВОТНЫЕ (2)
• ЧАКРЫ (12)
• ЧИСЛА (4)
• ЧИСТКИ (28)
• МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА (51)
• ИДЕИ, ТЕОРИИ, ПСИХОЛОГИЯ (16)
• КРАСОТА И МАССАЖ (16)
• КУЛИНАРИЯ и ДИЕТЫ (1)
• МАГИЯ (3)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (7)
• РЕЦЕПТЫ (1)
• УПРАЖНЕНИЯ И ДЫХАНИЕ (7)
• МУЗЫКА (95)
• ОТНОШЕНИЯ (148)
• АСТРОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ (16)
• ДЕТКИ (10)
• ЛИЧНЫЕ (86)
• МУЖЧИНА и ЖЕНЩИНА (34)
• СЕМЬЯ (2)
• ОЧ.УМЕЛЫЕ РУЧКИ (418)
• ВАЛЯНИЕ (6)
• ЛОВЦЫ СНОВ (3)
• ВЫРЕЗАЛОЧКИ (2)
• ВЫШИВКА (18)
• ВЯЗАНИЕ (49)
• ДЕКОР ДЛЯ ДОМА (46)
• ДЕКУПАЖ (10)
• ДЕТСКОЕ (17)
• ДЛЯ ВАННЫ (7)
• ИЗ БИСЕРА (6)
• ИЗ ПРИРОДНОГО МАТЕРИАЛА (7)
• ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО (18)
• ЛЕПКА (1)
• МЕБЕЛЬ (16)
• ОБУВЬ (10)
• ПЛЕТЕНИЕ (2)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (47)
• РЕМОНТ (12)
• РИСОВАНИЕ (46)
• РОСПИСЬ (16)
• СУМКИ (9)
• ТОПИАРИИ (1)
• УКРАШЕНИЯ (42)
• УПАКОВКИ (2)
• ПОЛЕЗНОЕ (79)
• ПРАЗДНИКИ (поделки/подарки) (312)
• 8 МАРТА и 14 ФЕВРАЛЯ (13)
• БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ (56)
• НОВОГОДНЕЕ и РОЖДЕСТВЕНСКОЕ (135)
• ОТКРЫТКИ, КОНВЕРТЫ, УПАКОВКИ (5)
• ПАСХА (29)
• ПОБЕДА (56)
• ПОДАРКИ ДЛЯ МУЖЧИН (6)
• ХЭЛЛОУИН (8)
• ПУТЕШЕСТВИЯ (552)
• ЗАРУБЕЖЬЕ (141)
• ИНТЕРЕСНОЕ (8)
• КРЫМ (20)
• МЕСТА СИЛЫ (50)
• ПЕТЕРБУРГ (96)
• ПЕТЕРГОФ (80)
• ПОЛЕЗНОЕ (36)
• РОССИЯ (43)
• РУССКО-СЛАВЯНСКОЕ (342)
• БЫТ (31)
• ИСТОРИЯ (29)
• МАГИЯ (67)
• ПРАЗДНИКИ (67)
• СЛАВЯНСКИЕ БОГИ (55)
• САД-ОГОРОД (236)
• СМЕШНОЕ И ТРОГАТЕЛЬНОЕ (162)
• СТИХИ (231)
• ШИТЬЕ и МОДА (180)
• АКСЕССУАРЫ (6)
• ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ (13)
• ДЕКОРИРОВАНИЕ ОДЕЖДЫ (39)
• ИЗ МЕХА (3)
• ИСТОРИЯ (16)
• ЙО-ЙО (8)
• МОДА (54)
• ПЕРЕДЕЛКИ (11)
• ШИТЬЁ (27)

—Видео

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

20 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Воскресенье, 25 Октября 2020 г. 14:08 + в цитатник

Сразу 20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5. Полезная и нужная рубрика! Можно вкусненько есть на здоровье и без вреда для фигуры))

Содержание видео:

00:20 — легкий овощной суп
01:10 — суп-пюре из овощей
02:17 — десерт из тыквы
02:55 — запеченная тыква
03:09 — запеченные яблоки
03:45 — безе
04:27 — бисквит на белках
05:50 — рисовая каша с яблоками
06:29 — минтай в микроволновке
07:39 — рыба в пергаменте
08:39 — рыба в рукаве для запекания
09:39 — куриные колбаски на пару
10:38 — котлеты в духовке
11:36 — котлеты с молодой капустой
12:53 — тефтели с гречкой
14:06 — тефтели в молоке
14:51 — картофель в молоке
15:45 — ужин в одной посуде
16:28 — индейка с гречкой и овощами
17:35 — гуляш из куриного филе
18:13 — кабачковая икра в пакете

РЕЦЕПТЫ:

—1— Легкий овощной суп

• Бульон (у меня овощной) — 1,5 л
• Капуста — 150 г
• Лук — 0,5 шт.
• Перец сладкий — 0,5 шт.
• Сельдерей — 50 г
• Кабачок — 200 г
• Овощи замороженные — 100 г
• Соль

—2— Суп-пюре из кабачков

• Кабачки — 300-350 г
• Молоко — 1 стакан
• Вода — 1 стакан
• Петрушка — 2-3 вет.
• Чеснок — 1 зуб. (можно исключить!)
• Специи — 0,5 ч.л.
• Соль (по вкусу)

—3— Десерт из тыквы

• Тыква — 300 г
• Сахар — 1 ст.л.
• Цедра лимона — щепотка
• Корица

—4— Яблоки запеченные

• Белок яичный — 3 шт.
• Сахар — 190 г
• Ванильный сахар — 10 г
• Яблочный уксус — 1 ч.л.
• Крахмал (любой) — 1 ч.л.

—6— Бисквит на белках

• Яичные белки — 5 шт.
• Сахар — 40 г
• Лимонная кислота — 1/4 ч.л.
• Соль — щепотка
• Мука — 60 г
• Сахарная пудра — 80 г
• Ванилин — 1 г

—7— Рис с яблоками

• Рис — 220 г
• Яблоки — 3-4 шт.
• Масло сливочное — 20 г
• Сахар — 2 ст.л.
• Сметана (нежирная) — 1 ст.л.
• Соль

—8— Минтай в микроволновке

• Филе минтая — 250-300 г
• Специи для рыбы — 1 ч.л.
• Лук — 0,5 шт.
• Морковь — 0,5 шт.
• Петрушка — 1-2 веточки
• Помидоры (можно исключить!)
• Вода — 20 мл (можно не добавлять)
• Сыр (нежирный) — 15-20 г
• Соль

—9— Рыба в пергаменте

• Стейки или филе рыбы (у меня кижуч)
• Масло растительное
• Капуста цветная
• Сметана нежирная (или йогурт)
• Специи для рыбы
• Соль

—10— Рыба в рукаве

• Рыба (любая) – 2 шт.
• Специи для рыбы
• Перец сладкий – 1 шт.
• Брокколи – 350 г
• Лук – 1 шт.
• Стебель сельдерея – 1 шт.
• Лимон (можно исключить!)
• Соль

—11— Куриные колбаски на пару

• Куриное филе — 900 г
• Хлеб — 100 г
• Молоко — 100 мл
• Яйцо — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Зеленый горошек (отварной) — 150 г
• Специи — 1 ч.л.
• Соль

—12— Котлеты в духовке

• Говядина – 500 г
• Куриное филе – 500 г
• Картофель – 300 г
• Лук – 1 шт.
• Яйцо – 1 шт.
• Белый хлеб – 2-3 ломтика
• Молоко – 100 мл
• Соль

—13— Котлеты с молодой капустой

• Мясо куриное (фарш) — 600 г
• Капуста молодая (или пекинская) — 200 г
• Творог — 80 г
• Яйцо — 1 шт.
• Укроп — 2-3 веточки
• Лук сушеный — 0,5 ч.л.
• Приправа из овощей и зелени — 0,5 ч.л.
• Соль

—14— Тефтели с гречкой «Два в одном»

• Куриное филе — 500 г
• Гречневая крупа — 100 г
• Лук — 1 шт.
• Крахмал — 1 ст.л.
• Мука — 1 ст.л.
• Вода — 400 мл (для соуса)
• Специи
• Соль

—15— Тефтели в молоке

• Фарш мясной — 500 г
• Рис (отварной) — 500 г
• Яичный белок — 1 шт.
• Лук сухой — 1 ч.л.
• Молоко — 800-900 мл
• Соль

—16— Картофель в молоке

• Картофель — 800 г (вес уже очищенного картофеля)
• Молоко — 400 мл
• Масло сливочное — 15-20 г
• Соль

—17— Ужин в одной посуде

• Куриное филе — 500 г
• Картофель — 800 г
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Перец сладкий — 1 шт.
• Специи для курицы — 1/2 ч.л.
• Масло оливковое — 1-2 ст.л.
• Соль

—18— Индейка с гречкой и овощами

• Гречневая крупа — 220 г
• Индейка — 500 г
• Приправа из овощей — 1 ст.л.
• Масло оливковое — 2 ст.л.
• Смесь из замороженных овощей — 250 г
• Вода — 500 мл
• Соль

—19— Гуляш из куриного филе

• Куриное филе — 400 г
• Лук — 1 шт.
• Сметана — 2 ст.л.
• Соль

—20— Кабачковая икра в пакете

• Кабачок — 2 шт.
• Помидор — 1-2 шт.
• Морковь 1-2 шт.
• Перец сладкий — 1 шт.
• Лук — 1-2 шт.
• Соль по вкусу
• Специи
• Масло подсолнечное — 1-2 ст.л.

ИСТОЧНИК: youtube канал «Кухня наизнанку»

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/ЦЕЛЕБНАЯ КУЛИНАРИЯ

Метки: здоровье целебная кулинария

Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Источник

Народные рецепты

Судя по большой почте, рубрика «Поможем друг другу» пришлась всем по душе. Потому — пишите, делитесь личным опытом преодоления хворей.

Напоминаем: мы не даем медицинских советов и консультаций по лечению той или иной болезни. Это дело врачей, и только врачей. Со своей стороны хотим предостеречь: чтобы случайно не навлечь на себя беды, прежде чем испробовать народные методы, сходите все-таки к доктору. Ведь никто, кроме специалиста, не определит, какие именно лекарства, травы и домашние процедуры принесут облегчение именно вам при вашем недуге, а какие только навредят. Не забывайте, что у любого лечебного средства — в том числе и народного — есть побочные эффекты и противопоказания.

Желаем вам здоровья и ждем писем!

Рецепт старой гречанки

Предлагаю рецепт мази от ожогов. Когда-то давно нам его дала соседка-гречанка. С тех пор мазь всегда стоит у нас в холодильнике. Для ее приготовления нужно смешать и разогреть на водяной бане 20 г парафина, 25 г несоленого сливочного и 4 столовые ложки подсолнечного масла.

Ожоги смазывать несколько раз в день, а первые сутки — каждые 15 минут.

Т. Полянская,
242750, Брянская обл., п. Дубровка, ул. Новоселов, 32.

О простуде и меде из одуванчиков

Хочу поделиться рецептом чудесного домашнего средства от сезонных простуд. Я пользуюсь им уже 2 года — ни грипп, ни простуда меня не «берут».

Мелко порежьте половину лимона с цедрой на блюдце, чтобы сохранить весь сок. Туда же покрошите 7-8 долек чеснока средней величины. Все это переложите в пол литровую стеклянную банку и залейте холодной кипяченой водой. Подержите смесь 4 дня в темном месте, а потом поставьте в холодильник, не процеживая.

Полученный настой принимайте каждое утро по столовой ложке за 20 минут до еды с сентября до апреля. Когда жидкости в банке останется мало, сделайте новую порцию — перерывов в приеме не должно быть. Не бойтесь пить это лекарство перед работой — оно пахнет только лимоном. Однако людям с желудочно-кишечными заболеваниями оно противопоказано.

Вообще, мне ваша газета очень нравится. Читаю ее постоянно. Но с опубликованным в одном из номеров рецептом меда из одуванчиков не согласна. В нем нет, на мой взгляд, главного — как именно избавиться от горечи меда. Поэтому хочу предложить свой рецепт.

Итак, 400 штук цветков одуванчика заливаем холодной водой на сутки. После этого воду сливаем. Далее следует цветки хорошо промыть и отжать. Залить 0,5 литра кипятка, добавить 1 ч.л. лимонной кислоты и кипятить 15 минут. Затем остудить, процедить, цветки отжать через марлю.

В полученный отвар всыпать 1 кг сахара и варить на слабом огне, постоянно помешивая, до нужной густоты. По банкам разливать в горячем виде. В результате получается настоящий мед!

Лидия Ивановна Малышева,
623794, Свердловская обл., Артемовский р-н, п. Буланаш, ул. Первомайская, 2 — 53.

Теряете зрение? Поможет ярутка

Тем, кто с годами утерял остроту зрения и вынужден носить очки, советую пить настой ярутки полевой. Мне она хорошо помогает.

Беру 3 ст. л. травы ярутки, измельчаю в ступке или на мясорубке, заливаю стаканом охлажденной кипяченой воды, настаиваю ночь (8-10) часов, потом процеживаю.

Пью по 3 ст. ложки 3-5 раз в день за полчаса до или через 2 часа после еды. Настой храню в холодильнике. Курс лечения — 2 месяца. Хочу отметить: уже через 2 недели такого лечения зрение заметно улучшается.

Ярутка помогает также при скарлатине, заболеваниях печени и почек. А заготавливать ее можно с весны до осени во все периоды вегетации. Я, например, срезаю всю наземную часть и сушу в тени, как сено. Храню в пучках или холщовых мешочках в сухом, темном, прохладном месте.

Леонтий Александрович Фатеев,
308018, г. Белгород,
ул. Старокрепостная, 26.

От редакции:
Внимание! Если у вас возникли боли в животе или грудной клетке, независимо от того, куда они отдают, в первую очередь обратитесь к врачу. Не начинайте самолечения! Боль в животе зачастую свидетельствует о серьезных проблемах с сердцем, а боль в груди — о заболеваниях желудка, причем иногда очень тяжелых. Надавливая на больной живот, вы можете спровоцировать заворот кишок и перитонит.

Раствор от стоматита

Хочу рассказать о домашнем средстве, которое помогает мне и от стоматита, и от зубной боли.

В половине стакана теплой кипяченой воды размешиваю полчайной ложки пищевой соды, столько же соли и 5-10 капель спиртовой настойки календулы. Этим раствором полощу рот по несколько раз в день до полного излечения.

Владимир Васильевич Голиков, 442370, Пензенская обл.,
п. Мокшан, ул. Красное Польцо, 121, Тел.: 8-84150-2-21-13.

Артрит отступает перед стевией

У меня ревматоидный артрит. Суставы порой так выкручивает — хоть криком кричи. Но я нашла способ избавления от боли.

Как только чувствую приближение болезни, сразу начинаю лечиться: сушеные листья брусники и траву стевии перемешиваю в равных пропорциях. 3 ст.л. этой смеси заливаю 300 мл кипяченой воды, довожу до кипения и кипячу 10 минут. Охлаждаю, процеживаю отвар через несколько слоев марли и пью его в течение дня маленькими глотками.

Лечение обычно продолжаю в течение месяца.

Шинкарева Е.М.,
Московская область

Энергия цветных пирамид

Не могу не рассказать читателям об удивительном способе оздоровления, который помог мне, родственникам и друзьям ощутить прилив сил, энергии и избавиться от многих недугов.

Все началось с того, что мне подарили книгу, в которой рассказывалось об оздоровительном эффекте цветных буклетных пирамид, расставленных в определенных местах квартиры. Я тоже решила — и украсила ими столы, телевизор с компьютером, СВЧ-печку с холодильником и даже кровати с креслами. Удивительно, но с тех пор в семье царит мир и лад. Дети стали спокойнее, внимательнее, добрее. Улучшились взаимоотношения между взрослыми.

Лично у меня постепенно прошли головные боли, перестал беспокоить желудок, улучшилось зрение, почти не замечаю сердечных недугов. Отпустили даже прострелы в позвоночнике!

Несколько пирамидок — от одной до пяти — я беру с собой на работу, располагаю их в зависимости от настроения и самочувствия в разных местах, в том числе у компьютера, и оставляю на ночь. Желаю всем читателям газеты добра и здоровья!

Светлана Владимировна Смирнова,
150049, г. Ярославль, ул. Лисицына, д.13, кв. 35.

Двигаюсь нормально, живот подтянут!

Я — участник Великой Отечественной войны, инвалид II группы.

Жизнь у меня была несладкая. Отца в 1938 году расстреляли, мне с 14 лет пришлось работать грузчиком на хлебозаводе. За смену перевозил и просеивал по 120 мешков муки. Потом армия, где хорошо муштровали, но плохо кормили, война. В 1945-м бросили нас в штыковую на японские доты — половина полка там и полегла. А в 1950 году меня демобилизовали.

Со временем дома, на бросовой земле, мне отвели участок под сад-огород. Много труда и денег было на него затрачено, но из-за проблем со здоровьем (я перенес 14 операций) пришлось его, к моему огромному сожалению, продать. Выручил всего-то 8 тысяч рублей. Так горько было, слов нет! Одно радует — участком будут пользоваться люди и после меня, значит, труд мой не пропадет даром.

Сейчас мне 81 год. Болезней — тьма, но я с ними справляюсь. Своим опытом решил поделиться и с читателями «РГ-Недели» — вдруг кому-нибудь пригодится.

Суставы, например, я вылечиваю без примочек и лекарств постоянными упорными тренировками. Лет 30 назад у меня так захрустели и разболелись колени, что я захромал. Начал по утрам делать приседания: сначала по 10 раз, потом больше. Через неделю хруст прекратился, но я до сих пор каждое утро занимаюсь такой гимнастикой. Если кому-то сразу будет трудно, советую ставить по бокам табуретки и опираться на них руками.

Шпоры на пятках лечу так: нахожу самое больное место и придавливаю его к полу. Больно, а я все равно придавливаю и даже пристукиваю минут 5-7. После таких зарядок боль на 3-4 дня исчезает. Еще делаю упражнение с деревянной скалкой. Кладу ее на пол, прижимаю ногой и перекатываю от пятки к пальцам и обратно.

Таская в юности тяжелые мешки с мукой, я заработал опущение желудка. Боль от груди через желудок отдавала в ногу. Врачи отказались, а мать вылечила. Способ простой, но нужны терпение и выдержка. Ложусь спиной на ровную поверхность, ноги сгибаю в коленях, расслабляюсь и надавливаю пальцем на пупок. Если пульс стучит прямо в палец — все в порядке, если же стук где-то сбоку, кладу на живот вафельное полотенце и начинаю давить на пупок деревянной скалкой, поворачивая ее по часовой стрелке. Так повторяю 3 раза. Затем поворачиваюсь на бок и неторопливо поднимаюсь. Обычно боль сразу прекращается. Если же нет, то повторяю процедуру еще раз.

С насморком справляюсь промываниями. Чайную ложку морской соли размешиваю в стакане теплой воды, затем наливаю немного в ладошку, втягиваю носом, пропускаю через носоглотку.

Конечно, это далеко не все мои болячки, но на свои суставы в результате я не обижаюсь.

Двигаюсь нормально, живот подтянут, и нос нормально дышит.

Желаю всем здоровья!

Лев Кузьмич Воронин,
675027, Амурская область, г. Благовещенск,
ул. Институтская, д. 17/1, кв. 4

Как помочь больным почкам?

Если кто-нибудь знает, как лечить почки своими средствами, напишите, пожалуйста, в газету. Очень буду вам благодарна.

Ваши письма с советами и рецептами направляйте по адресу: 125993, Москва, ул. Правды, 24, «РГ — Неделя».
Рассматриваются только письма с точными обратными адресами.
На конверте не забудьте поставить пометку «Рецепт».

Источник