Рецепты еды с указанием калорий

Daily-menu.ru

Какие блюда вы хотите?

Отметьте нужные пункты и нажмите кнопку

Рецепты с указанием калорий и БЖУ

Куриная печень тушеная Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

10 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-46 г, Ж-34 г, У-3 г

Потребуется: куриная печень, лук репчатый, масло подсолнечное

Рыба отварная (судак) Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

5 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-39 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: судак, укроп и другие пряные травы, петрушка, петрушка корень

Стейк из лосося Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

5 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-37 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: филе лососевых рыб

Сочные куриные рулетики с творожной начинкой Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-35 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 0 % , укроп и другие пряные травы, активиа питьевая натуральная, чеснок

Кокосовые пирамидки Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

10 мин. 323 Ккал / 100 г, Б-32 г, Ж-21 г, У-7 г

Потребуется: творог, 5 % , яичный белок куриный, кокосовая стружка

Бедрышки под фольгой Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

50 мин. 309 Ккал / 100 г, Б-31 г, Ж-19 г, У-1 г

Потребуется: курица (бедро), укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Филе курицы на гриле. «Мясничий» Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-30 г, Ж-16 г, У-0 г

Потребуется: куриные бедра без кожи

H?nchenbrust gebraten Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

5 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-30 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: курица филе, без кожи, kokosfett, kräuter salz

Окорочка, жаренные с чесноком и аджикой Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-29 г, Ж-15 г, У-1 г

Потребуется: куриный окорочок, чеснок, соль поваренная пищевая, аджика

Наггетсы куриные Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

30 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-28 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, мука цельнозерновая, крахмал кукурузный, пищевая сода, сок лимонный, масло подсолнечное

Куриная грудка в листе для запекания на гриле Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

7 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-28 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи

курочка в яблочно-сырной шубе Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

10 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-27 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, сыр мягкий (моцарелла), горчица верес французская

Нескучная грудка с сыром Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

30 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-27 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, сыр российский, сухари панировочные, мука пшеничная , сахар-песок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, тимьян

Куриная печень жареная кусочками в муке Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

40 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-27 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: печень куриная, мука пшеничная , сок лимонный, прованские травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Запеченный стейк горбуши Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-9 г, У-0 г

Куриный рулет с яйцами Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

25 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, чеснок

Уютное печенье Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

5 мин. 234 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-8 г, У-25 г

Потребуется: творог, 5 % , овсяные отруби, яичный белок куриный, какао-порошок (11,5 жир.), орех мускатный, корица, имбирь порошок, стевия (порошок)

Кето сырные чипсы Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 439 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-36 г, У-5 г

Потребуется: сыр голландский, миндальная мука, соль поваренная пищевая, чеснок сушеный, куркума, травы итальянские, смесь

Говядина жареная Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

1 ч. 311 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-23 г, У-0 г

Потребуется: говядина вырезка, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

котлеты из индейки Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

40 мин. 248 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-12 г, У-10 г

Потребуется: фарш из индейки, горчица столовая, сухари панировочные, лук репчатый, яичный белок куриный сухой, соус ворчестер, петрушка, масло оливковое, орегано сушеный

Арахисовая паста Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

2 мин. 566 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-47 г, У-10 г

Потребуется: арахис жареный, арахис, мед натуральный (мёд), масло оливковое

Руляда из курицы Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

1 мин. 327 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-25 г, У-1 г

Потребуется: курица тушка, яйцо куриное, молоко 2,5% , чеснок, соль поваренная пищевая

Грудка под сыром Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

20 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр российский, сухари панировочные, йогурт 1,5% , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

куриные котлетки за 10 минут Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

10 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, вода, кефир 1% жирности

Шашлык из курицы Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: курица филе, без кожи, мед натуральный (мёд), чеснок, соевый соус, сок лимонный, имбирь корень

Источник

Daily-menu.ru

Какие блюда вы хотите?

Отметьте нужные пункты и нажмите кнопку

Рецепты с указанием калорий и БЖУ

Глёг Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

30 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: вино сухое, мед натуральный (мёд), изюм, миндаль, цедра апельсиновая

Салат с помидорами и шампиньонами Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, помидоры, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), масло оливковое, петрушка

Салат из красной капусты с копчёным мясом и кукурузой Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: капуста краснокочанная, грудинка копчено-запеченная (свинина), кукуруза консервы, помидоры черри, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая

Горбуша в аэрогриле Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

5 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: горбуша, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый

Солянка рыбная Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

20 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), огурец соленый, рассол огуречный, маслины средние и мелкие, лосось копчёный, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Ботвинья свекольная Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, огурец соленый, свекла сырая, картофель, помидоры, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Томатный суп со сливками Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

20 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-6 г

Потребуется: сливки 30% жирности, томатная паста, сыр пармезан, вода, чеснок, соль поваренная пищевая, орегано сушеный

Кето печенье Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

25 мин. 450 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-41 г, У-10 г

Потребуется: миндальная мука, масло сливочное 72%, яйцо куриное, подсластитель эритрит, кокосовая мука, псиллиум, разрыхлитель теста, ванилин

Салат из молодых кабачков с козьим сыром Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-3 г

Потребуется: цуккини, сыр козий, семя тыквы, масло оливковое, мята свежая, сок лимонный, соль поваренная пищевая

Свекольный кекс с сухофруктами Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

20 мин. 325 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-27 г

Потребуется: мука пшеничная , свекла, яйцо куриное, масло горчичное, изюм кишмиш, орех грецкий, курага, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица

Рассольник с курицей Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

50 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, курица тушка, огурец соленый, картофель, морковь, лук репчатый, крупа перловая

Яйца по-наполеоновски Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-8 г

Потребуется: яйцо куриное, лук репчатый, перец сладкий, сыр пармезан, хлеб пшеничный, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Овсяное печенье Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

5 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-30 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес

Блины ПП Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

40 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-19 г

Потребуется: вода минеральная, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, крахмал кукурузный, семя льна, разрыхлитель теста

Крошка-картошка Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-14 г

Потребуется: картофель, масло сливочное 72%, сыр полутвердый (голландский)

Творожная запеканка Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

20 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-18 г

Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, сахар-песок, крупа манная, масло сливочное 72%

творожная запеканка в микроволновке Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: творог 1.8%, яичный белок куриный, сахар-песок, корица

Творог с корицей и имбирем Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

1 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: творог 0.6%, стевия (порошок), корица, имбирь порошок

Тёплый салат из лосося и брокколи Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: брокколи, лосось атлантический (семга), лук репчатый, салат, сок лимонный, масло оливковое, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Яблочный крамбл Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-25 г

Потребуется: яблоки, овсяные хлопья геркулес, изюм, масло оливковое, корица

Брынза в абрикосовом маринаде Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

25 мин. 443 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-40 г, У-7 г

Потребуется: брынза , масло оливковое, курага, мед натуральный (мёд), перец чили, розмарин, чеснок

Куриный суп с запеченными овощами и розмарином Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

20 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, шампиньоны, сельдерей, корень, перец красный сладкий, морковь, макароны из муки в/с, чеснок, масло оливковое, розмарин, соль поваренная пищевая

Салат с помидорами и авокадо Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: помидоры черри, сыр моцарелла, авокадо, масло оливковое, салат, мед натуральный (мёд), сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая

Отбивные из куриного филе Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

15 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: курица (филе), соль поваренная пищевая, хмели-сунели, перец черный молотый

Рыба в сырном кляре Добавить

• Войти
• Зарегистрироваться

35 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: тилапия, сыр российский, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Источник