Рецепты горячего обертывания с горчицей

Избавляемся от целлюлита, заодно и худеем: работает ли горчичное обертывание + фото результатов

Привет всем читателям!

Было время, когда я гордо заявляла: ни за что не стану прятать свои ноги под мешковатыми одеждами. Но этот страшный день настал и в моей жизни: я увидела их – первых вестников ненавистной миллионам женщин во всем мире апельсиновой корки. Но я не из тех, кто легко сдается. Война – так война, подумала я и, вооружившись телефоном для звонка подруге-косметологу, и ноутбуком для поиска и проверки добытой, стала искать «оружие». Так в мою жизнь вошло горчичное обертывание, о котором я вам сегодня и расскажу.

Что это за процедура и для чего она нужна

Не могу сказать, что процедура из приятных, но то, что она действенная отрицать не стану. Вкратце о сути: разводим горчичный порошок водой, смешивает с другими ингредиентами по рецепту, обмазываем зону живота и бедер, обматываемся пищевой пленкой и. со счастливой улыбкой на лице, предвкушая результаты после окончания курса, хватаемся за швабру с целью активно подвигаться с пользой для тела и дома. Для особо ленивых – упрощенный вариант: залезть под теплое одеяло. Главное – активизировать тепловые свойства горчицы, а для этого нужно разогреть тело.

Зачем так заморачиваться? Во-первых, для уничтожения лишних сантиметров на бедрах и талии. Во-вторых, для улучшения состояния кожи и повышения ее эластичности и гладкости – горчица действительно прекрасно справляется с ненавистным целлюлитом. В-третьих, для нормализации общей работы организма.

Механизм действия

Горчица — «горячая штучка», в этом и кроется весь фокус. Агрессивная субстанция при попадании на кожу разогревает ее, усиляет кровоток, улучшает метаболизм в тканях и выводит застоявшуюся в них жидкость с токсинами. Таким образом сокращаются объемы, а рельеф тела выравнивается и кожа становится более упругой.

Здесь же отмечу, что худеть и подтягивать кожу на горчичниках – это не то же самое. В последнем случае вы получите стопроцентный ожог, а не тот результат, которого ожидаете, поэтому не стоит слепо верить сомнительным советам из сети.

Польза и вред процедуры

Но перечисленное — это еще не вся польза, которую кроет в себе горчица. Пряность отлично справляется с ролью средства для пилинга. Особенно она подходит обладательницам жирной кожи, так как устраняет излишки кожного сала на поверхности и нормализует работу сальных желез. Кроме того, пряность способствует увеличению скорости расщепления жиров.

Противопоказания

К такому методу похудения и оздоровления нельзя прибегать при:

• Беременности и кормлении грудью.
• Менструации.
• Эндокринных проблемах.
• Варикозе.
• Гинекологических заболеваниях.
• Проблемах с давлением, сердечно-сосудистой системой, легкими и почками.
• Тонкой и нежной коже, поражениях кожи, ранках на месте, куда вы планируете наносить массу.
• Онкологических заболеваниях.
• Повышенной температуре тела.

Возможные побочные эффекты

Основное побочное действие чудо-процедуры – страшное жжение. Ключевое слово «страшное». Жечь будет в любом случае, но если чувствуете, что переносить тяжело – бросайте затею: ваша кожа не предназначена для обертываний с горчицей. Кстати, лучше перестраховаться и заранее провести аллергический на тест локтевом сгибе или запястье. Не пренебрегайте этим советом: так вы избежите возможных ожогов.

Лучшие рецепты обертываний с горчицей

Горчичный порошок нельзя использовать отдельно, его обязательно нужно смешивать с другими компонентами, чтобы активизировать его свойства.

• Самый простой вариант – смешать равные части горчичного порошка и меда, немного разогретого на паровой бане или в микроволновке. Для удобства при смешивании можно добавить немного теплой воды. Если у вас чувствительная кожа, то на одну часть горчицы берите 2 части меда, и кроме воды влейте немного оливкового масла. Еще можно добавить столовую ложку грейпфрутового сока.
• Возьмите по одной чайной ложке горчичного порошка и меда, добавьте 2 столовые ложки черной или голубой глины и разведите теплой водой до такого состояния, чтобы при нанесении кашица не стекала, и ровно ложилась.
• Усложняем левел: 2 столовые ложки сухой горчицы смешиваем с 0.5 чайной ложки соли и 2 ч.л. сахара. Перемешиваем, выжимаем 0.5 лимона, разбавляем теплой водой до сметанообразного состояния. Оставляем отдыхать смесь на сутки под крышкой. Перед нанесением делаем микс из 1 столовой ложки сухого молока (или жидких сливок) и 2 столовыми ложками меда и смешиваем с подготовленной массой.
• 2 ч.л. сахара смешиваем 2 ст.л. сухой горчицы, вливаем 0.5 ч.л. винного уксуса и добавляем щепотку морской соли. Разбавляем небольшим количеством теплой воды.
• Подогреть ¾ стакана молока, всыпать 2 ст.л. картофельного крахмала, тщательно перемешать, добавить 1 ст. л. порошка горчицы и 1 ч.л. корицы.

О других опробованных рецептах можно узнать в видео с пошаговой инструкцией:

Как правильно провести процедуру в домашних условиях

Для начала выделите для смешивания ингредиентов отдельную посуду, желательно керамическую. Во всяком случае, не металлическую и не эмалированную. Старайтесь делать смесь непосредственно перед нанесением, лучше не оставлять ее до следующего раза.

Меры предосторожности

Подготовка кожи

Для того, чтобы помочь средству быстрее и эффективнее проникнуть вовнутрь, тело нужно хорошенько распарить, корректируемую поверхность надо обработать жесткой мочалкой, а затем скрабом.

Нанесение состава

Состав наносится тонким слоем на проблемные зоны массажными движениями. Особо торопиться не стоит, но и растягивать не надо, чтобы смесь не начала подсыхать.

Техника обертывания

Теперь вооружаемся рулоном обычной пищевой пленки и начинаем аккуратно обматывать части тела, обработанные горчицей, лучше двумя, а то и тремя слоями. Затем натягиваем на себя что-то теплое и начинаем совершать активные движения.

Завершение процесса

По окончании процедуры удаляем остатки маски влажной салфеткой или мокрым полотенцем, затем принимаем теплый душ. Насухо вытеревшись, наносим на обработанные участки увлажняющий крем (это обязательно!), если есть возможность выбирать, то лучше с антицеллюлитным эффектом.

Сколько держать и как часто можно повторять процедуру

Маска держится 20-30 минут, больше нежелательно. Для улучшения общего состояния и избавления от парочки лишних сантиметров на боках должно хватить и 5 сеансов. А при борьбе с весом посерьезнее и ярко выраженном целлюлите потребуется 10 процедур. Больше не стоит, лучше через месяц повторить курс снова. Между сеансами должен быть интервал 1-2 дня.

Отзывы

«Одним словом восторг! За полторы недели виден результат: минус 3 см на бедрах и кожа явно стала более гладкой и приятной наощупь!»

Виолетта, 37 лет:

«Никогда особо не верила в эффективность народной медицины. Спасибо подруге, с которой заключили пари. Проспорила, но зато вижу определенные эффекты. Очевидно, что кожа подтянулась и с трудом застегивающиеся джинсы наконец были надеты без труда».

Светлана, 54 года:

«Насколько могу судить по дочери, метод действительно работает. Но, к сожалению, не в моем случае – еле успела смыть и спастись от ожогов, на этом наше знакомство с горчичным порошком закончилось.»

Результаты фото До и После

Что говорят врачи

Мнения докторов сходятся к одному: для лучшего и постоянного эффекта нужно подходить к проблеме комплексно, то есть к укутываниям добавить и физические нагрузки. В некоторых случаях лучше подключить и индивидуально подобранную диету, хотя идеальным вариантом будет обращение к программе здорового питания.

А какие обертывания для похудения делаете вы? Не поленитесь поделиться рецептами в комментариях, а статьей – с друзьями в соцсетях. Подписывайтесь на обновления: у меня уже готовится следующая статья!

Источник

Обёртывание с горчицей для похудения: как правильно делать в домашних условиях

Для незначительной коррекции фигуры не обязательно соблюдать строгие диеты или изматывать себя в тренажёрных залах. Есть более щадящие методы, которыми можно воспользоваться даже в домашних условиях. Один из них — горчичное обёртывание, которое поможет сбросить пару-тройку ненужных килограммов (вряд ли стоит рассчитывать на нечто большее).

С одной стороны, процедура достаточно эффективная, собравшая немало положительных отзывов. С другой стороны, горчица — агрессивный, разъедающий кожу продукт из-за содержащейся в ней эруковой кислоты. Не окажется ли она в составе обёртывания вредной для тела?

Механизм действия

Обёртывание с горчицей для похудения обладает уникальными свойствами, так как настраивает тело на самостоятельное интенсивное сжигание жировых отложений на проблемных частях тела. Вот как это происходит:

• тепловая работа горчичного состава запускает в организме механизмы обмена веществ;
• метаболизм в тканях нормализуется, что приводит к выведению из них застойной жидкости, токсинов и других вредных веществ;
• этому способствует и максимальное раскрытие пор под воздействием теплового вакуума, который создаётся пищевой плёнкой;
• так устраняется целлюлит;
• разогревающий эффект данного продукта разрушает апельсиновую корку;
• кровь и лимфа начинают бежать быстрее, ускоренная таким образом микроциркуляция доставляет в ткани, органы, клетки достаточное количество кислорода и питательных веществ;
• это существенно улучшает их работу;
• под действием горчицы жиры начинают постепенно сжигаться.

Получается, что самое обычное обёртывание для похудения с горчицей позволяет достигать гораздо больших результатов, чем просто коррекция фигуры. При этом не нужно возлагать на него слишком большие надежды. Процедура оказывается эффективной только в случае, если она выполнена правильно.

Это интересно. В США первая суббота августа — Национальный День Горчицы.

Эффективность

Горчичные обёртывания для похудения в домашних условиях обладают комплексным действием на обрабатываемый участок. При регулярном их применении наблюдаются следующие результаты:

• интенсивное сжигание жировых прослоек на проблемных участках тела;
• регенерация кожных клеток — эпидермис становится упругим, гладким;
• выравнивание контуров тела;
• похудение;
• улучшение подкожных метаболических процессов;
• ощущение лёгкости и хорошее настроение после процедуры;
• избавление от целлюлита и апельсиновой корки на коже.

При этом нужно понимать, что обёртывания с горчицей могут обеспечить лишь незначительное похудение — до 5 кг за весь курс, но это максимум. Их основная задача — сделать более красивой ту или иную часть тела, убрать в проблемных зонах ненужный жир и целлюлит. Сбросить вес в глобальных масштабах здесь не получится, если только параллельно не соблюдать диету или ежедневно не посещать тренажёрный зал.

Во многом эффективность таких процедур зависит от исходного состояния здоровья: при определённых заболеваниях их проводить невозможно.

С миру по нитке. Музей горчицы находится в Маунт Хоребе (штат Висконсин США). В нём собрано 5 000 экспонатов из 60 стран мира. Здесь же можно посетить горчичный колледж.

Противопоказания

Нужно понимать, что горчичное обёртывание запускает очень мощные метаболические процессы. Они сказываются на работе не только кровообращения и лимфотока, но и других внутренних органов. Соответственно, если с ними изначально не всё в порядке, можно нечаянно ухудшить их состояние. Да и непосредственно сама паста из горчицы, соприкасаясь с кожей, оказывает на неё слишком мощный разогревающий эффект.

В соответствии с этими фактами косметологи называют противопоказания, которые могут помешать похудению таким способом:

• беременность;
• лактация;
• заболевания женских половых органов;
• варикоз: при таком заболевании противопоказаны обёртывания с горчицей для похудения ног;
• патологии почек;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• гипертония;
• опухоль любого происхождения, даже если она находится не в проблемной зоне;
• открытые раны, трансплантаты, даже самые незначительные повреждения, недавно проведённые операции или косметологические процедуры на обрабатываемом участке тела;
• тромбофлебит;
• любые проблемы с щитовидной железой;
• аллергия на горчицу;
• тонкая, чувствительная кожа, склонная к раздражению.

Особенно вредными обёртывания с горчичным порошком оказываются именно для кожи, которая при долгом соприкосновении с горчицей может получить термический ожог. Но если всё сделать правильно, строго по инструкции, то любых побочных эффектов можно легко избежать и получить на выходе только красивое, стройное тело без намёков на жировые отложения. При отсутствии противопоказаний можно приступать к процедуре.

Любопытный факт. В Древней Руси для защиты от сглаза прикрепляли к внутренней стороне одежды 7 зёрнышек горчицы.

Пошаговая инструкция

Перед тем, как приступать к процедуре, желательно посмотреть, как она проводится профессионалами — косметологами. Можно самим записаться на первый раз в салон, чтобы проследить за всеми манипуляциями мастера, запомнить и, как кальку, перенести их в домашние условия.

Но при этом вы не узнаете настоящего секрета состава горчичной смеси для обёртывания и ещё несколько нюансов, которыми владеет только мастер. Можно изучить обучающее видео. Ну и, конечно, иметь перед собой подробную инструкцию и всё делать в соответствии с рекомендациями, указанными в ней.

Подготовка

Если вы раньше никогда не делали горчичных обёртываний или масок, протестируйте, как отреагирует ваша кожа на этот продукт. Нанесите пасту на запястье и оставьте на полчаса. Смойте. Проследите за результатом. Боль, жжение, зуд — указания на то, что таким способом похудеть у вас не получится.

• Когда лучше делать горчичное обёртывание?

Похудению будет способствовать обёртывание с горчицей, сделанное натощак, спустя 1,5 часа после еды. После него нельзя будет есть ещё около 1,5 часов. Поэтому самое лучшее время — за час до сна.

• Как увеличить эффективность процедуры?

Процесс похудения пойдёт гораздо быстрее, если обёртывания с горчицей будут проходить на фоне обильного питьевого режима. В дни проведения процедуры пейте много и часто любую жидкость, кроме алкоголя и газировок. На протяжении всего курса неплохо было бы придерживаться основных принципов здорового питания (голодовки не обязательны) и заниматься лёгкими видами спорта (пробежки, велотренажёр, даже утренней гимнастики будет достаточно).

• Как правильно приготовить пасту для обёртывания?

Заранее подыщите рецепт. С классики начинать не рекомендуется, потому что горчица в чистом виде — большая опасность для кожи. Добавляйте в смесь для похудения мёд, оливковое масло, сметану: они будут смягчать её агрессивное действие. Что касается основного ингредиента, нужен именно порошок, а не горчица в уже готовом, жидком виде.

• Как подготовить тело к процедуре?

Поры должны быть максимально раскрыты во время обёртывания, чтобы активные вещества могли как можно глубже проникнуть — метаболические процессы запустятся быстрее и будут способствовать более интенсивному расщеплению жиров. Для этого кожу нужно распарить в горячей ванне (ещё лучше — делать обёртывания после бани). Затем обработайте проблемную зону скрабом, смойте и разотрите хорошенько жёстким махровым полотенцем.

• Для каких частей тела можно использовать обёртывания с горчицей?

Чаще всего горчичные обёртывания используют для похудения живота, талии и боков, потому что делать их здесь очень удобно. С бёдрами тоже проблем не возникнет. Зато помощь со стороны понадобится, если нужно похудеть в руках, так как одной рукой наносить пасту и крутить плёнку не очень удобно.

Ход процедуры

Горчичная смесь наносится на проблемный участок массирующими движениями. Втирать нежелательно, чтобы лишний раз не раздражать кожу. Следить за тем, чтобы паста легла равномерно, без комков.

• Обёртывание плёнкой

Пищевой плёнкой оборачиваем по спирали нужную часть тела, поверх пасты, в 3-4 слоя — до тех пор, пока она не закрепится. Мотаем снизу вверх, но не наоборот. Сдавливающего ощущения быть не должно. Цель данного этапа — закрепить горчичную смесь на теле и создать вакуумный тепловой эффект, а не утянуть талию до невозможности свободно вздохнуть.

• Усиление теплового эффекта

Чтобы ускорить метаболические процессы, закутайтесь в плед или одеяло. Можно проблемную зону обернуть в простыню или тёплое полотенце.

Как только горчица начнёт нещадно жечь кожу, тут же смывайте пасту. Если можете терпеть — держите обёртывание на теле 30-40 минут. За это время рекомендуется полежать в расслабленном состоянии.

По истечению нужного времени освобождаем тело из тепловой тюрьмы. Плёнку разрезать — снять. Пасту смыть под душем. Гелем или молочком пользоваться лишь в крайней необходимости, когда чувствуете, что кожа ещё липкая от сахара или мёда.

• Заключительный этап

Теперь можно принять содовую ванну, которая усилит эффективность процедуры. После этого успокойте раздражённую от горчицы кожу смягчающим кремом. Можно детским или антицеллюлитным.

• Продолжительность курса

Для похудения понадобится курс из 8-10 горчичных обёртываний с интервалом от 2 до 5 дней (в зависимости от состояния и типа кожи).

Теперь вы знаете, как делать горчичное обёртывание для похудения от начала до конца. Процедура требует времени, определённых навыков и терпения. Однако её плюс в том, что после 2-3 сеансов руки начинают уже более умело обращаться с пищевой плёнкой, да и пропорции горчицы с другими ингредиентами в рецепте подбираются уже на автомате. Причём состав вы можете выбрать любой — от классического, где будет только горчица, до комплексного, в котором много ингредиентов.

По страницам истории. Римский папа Иоанн XXII (XIV век) добавлял горчичный соус абсолютно во все блюда. Избегали этой участи только десерты.

Рецепты

Подбирая для себя рецепт горчичного обёртывания для похудения, обращайте внимание на то, какие ещё компоненты он предлагает использовать. Ряд ингредиентов, действительно, под разогревающим действием горчицы смогут проникнуть глубже под кожу и ускорить метаболические процессы, кровоток (мёд, сахар). Но сочетать её с перцем, имбирём и другими жгучими веществами не рекомендуется. В ином случае ожог гарантирован. Так что выбирайте рецепт правильно.

Рецепт горчичного обёртывания с водой считается классическим. С одной стороны, приготовление такой смеси отличается простотой, с другой — нет компонентов, которые бы сдерживали агрессивное воздействие горчицы на кожу. Порошок в произвольных пропорциях (в зависимости от нужного объёма пасты) заливается обычной тёплой водой и взбивается, пока не получится лёгкая кремовая смесь.

Рецепт горчичного обёртывания с сахаром способствует более быстрому расщеплению жиров, потому что сахар усиливает разогревающее действие горчицы, но при этом нейтрализует агрессивное воздействие эруковой кислоты. Смешиваются 30 гр горчичного порошка, 10 гр сахарного песка, немного соли (буквально на кончике ножа), и всё это заливается разведённым в воде уксусом до кремообразной консистенции. Оставить в темноте на пару часов.

Горчичный порошок заливается водой, затем в пасту добавляется такое же количество мёда (косметологи утверждают, что лучше брать липовый).

Для данного рецепта самое главное — подобрать цвет косметической глины, ведь каждый решает ряд определённых проблем:

— белая — абсорбент, улучшает кровообращение, выводит шлаки и токсины, противопоказана для сухой кожи;
— зелёная — используется для увядающей кожи, нормализует обмен веществ, рекомендована для ухода за жирной кожей;
— красная — ускоряет процессы расщепления жиров, уменьшает целлюлитные отложения;
— розовая — идеальна для горчичных обёртываний, так как успокаивает раздражённую кожу и укрепляет сосуды;
— жёлтая — рекомендуется для увядающей кожи, тонизирует, выводит вредные вещества, хорошо справляется с целлюлитом;
— чёрная — отшелушивает мёртвые клетки, нормализует лимфоток, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость, сужает поры;
— серая — омолаживает;
— голубая — чаще остальных применяется косметологами для коррекции фигуры, похудения и борьбы с целлюлитом.

Рецепт приготовления прост: порошки горчицы и косметической глины смешиваются в равных пропорциях, а затем разбавляются водой до кремообразной консистенции. При желании можно добавить немного мёда, чтобы паста была более тягучей.

Разбавленный водой горчичный порошок смешивается в пропорции 2 к 1 с жирной сметаной.

• С оливковым маслом

В горчичную классическую пасту для обёртываний (300 гр) добавить 50 мл оливкового масла.

Так что горчичные обёртывания, действительно, способствуют похудению — это не миф, а чистая правда. Проблема в том, что далеко не всем они подходят из-за противопоказаний или ими просто не умеют пользоваться.

Если всё сделать грамотно, соблюдать меры предосторожности, подобрать хороший рецепт, провести предварительный текст на аллергическую реакцию, разочарований не будет. Нужно помнить о том, что таким способом можно лишь слегка откорректировать фигуру, но не сбросить 10-15 кг.

Источник