Самые важные советы по уходу за новорожденным ребенком
Казалось бы, женщина от рождения, интуитивно, должна знать, как стать хорошей мамой. Ведь эта роль предназначена ей самой природой.
И многие, действительно, полагаясь в первую очередь на свое чутье, знают, как правильно вести себя с ребенком, чего опасаться, а чему не придавать особого значения. Но не все могут стать хорошими мамами по наитию. Некоторым требуется подсказка.
1. Кормим сами
Ни одна вменяемая мать не откажется от грудного кормления добровольно. Даже если это грозит лишними килограммами и невозможностью надолго отлучаться от ребенка, чтобы заняться своими делами. Оно и понятно: суперадаптированные современные смеси не могут конкурировать с грудным молоком.
Оно обеспечивает младенца полноценным питанием, витаминами и микроэлементами в лучшем сочетании, уж не говоря о такой важнейшем вещи, как иммунная защита. Да и женщине гораздо легче: одно дело ночью или на прогулке, когда младенец проголодается, расстегнуть бюстгальтер и дать грудь, нежели вскакивать с постели или бежать со всех ног домой, чтобы разогреть воду и приготовить смесь (См. «Что делать, если болит грудь после кормления»)…
2. Питаемся рационально
За время беременности вы привыкли к определенным ограничениям в еде. Алкоголь, жареные, острые блюда, маринованные продукты без раздумий удалили из меню, а кофе, шоколад, конфеты, пирожные позволяли себе редко и в небольшом количестве. Значит, силу воли и привычку к полезной еде вы уже выработали. Сейчас все это очень пригодится (См. «Что нельзя есть при кормлении грудью»).
В период грудного вскармливания вы обязаны осознанно подходить к своему питанию, особенно в первые три месяца жизни ребенка. Вы уже знаете, что в это время почти у всех мальчиков и у некоторых девочек бывают проблемы с желудочно-кишечным трактом: вздутия, колики.
Дело в том, что ребенок рождается со стерильным кишечником, который в первые месяцы, благодаря материнскому молоку, заселяется полезными микроорганизмами. Баланс между хорошими и патогенными бактериями еще неустойчив, поэтому ребенок часто страдает от метеоризма и спастических болей. В этот период важно не усугублять состояние малыша. Поэтому продолжаем следить за питанием, каждый день употребляем молочнокислые продукты, а все, что может способствовать запорам и газообразованию, откладываем на потом.
3. Спим при первой возможности
Первые месяцы немногие из нас могут высыпаться. Даже если у малыша все в порядке со здоровьем, если он не страдает от кишечных колик, все равно мы испытываем дефицит сна. Ночью нас будит любой звук, доносящийся из кроватки. Приходится несколько раз вставать, чтобы покормить младенца.
Поэтому используйте каждую минуту, пока он спит, чтобы и себе вздремнуть. Конечно, когда ребенок затих, хочется воспользоваться этим моментом для себя: почитать, или посмотреть телевизор, или поговорить по телефону… Уж не говоря о том, чтобы убраться в квартире или приготовить еду. Но лучше все же отдохнуть: в этом случае и молоко будет хорошо прибывать, и нервы будут крепкими, а что еще нужно сейчас новорожденному!
4. Гуляем как можно чаще
Ребенок должен часто и подолгу бывать на свежем воздухе. Благодаря этому он будет лучше спать и меньше капризничать. Солнце ему так же полезно, как и любому ростку. Да и вам не повредит. Поэтому, как только покормили малыша, так сразу на прогулку в любую погоду.
Любуйтесь природой, наслаждайтесь тишиной и движением – все это вам необходимо, чтобы держать нервы в порядке, бороться с лишними килограммами, хорошо спать и выглядеть. А если вы чувствуете, что слишком устали и нету сил собраться на прогулку, выставите коляску на балкон, оставьте открытой балконную дверь и ложитесь спать.
5. Носим на руках
Раньше считалось, что, если часто брать ребенка на руки, он привыкнет к этому и не захочет спокойно лежать в кроватке. Ничего подобного! На собственном опыте убедилась: младенца нужно как можно чаще брать на руки, носить в вертикальном положении, прижимая к себе (благодаря чему, кстати, и головку начнет раньше держать), показывать и называть окружающие предметы, хотя кажется, что он еще ничего толком не видит и не осознает.
Малыш очень тесно связан с матерью, и только рядом с ней чувствует себя комфортно. Да и вообще период младенчества такой быстротечный, поэтому носите ребенка, пока он маленький. Пройдет пару месяцев, и его гораздо больше будут привлекать игрушки в кроватке или манеже. И, кстати, некоторые детские психологи убеждены: если подолгу не реагировать на плач ребенка, не подходить к нему, у него может испортиться характер!
Источник
БЫТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ — ПАРА РЕЦЕПТОВ
Есть мнение, что быть хорошим родителем – значит уделять ребенку максимум своего времени и внимания. Чем лучше родитель, тем больше времени и внимания дарит он своему ребенку. Прекрасный родитель и вовсе обделяет во времени и внимании самого себя, организуя свою жизнь вокруг ребенка.
Чаще всего в эту ловушку попадают мамы. Хорошая_мама должна ежедневно заниматься с ребенком: учить его читать и считать, водить гулять, рисовать, музицировать, водить на танцы, в детский клуб, куда-то еще… Также хорошая_мама каждый день готовит свежую и вкусную еду, которую ребенок хороший_мамы с удовольствием ест (она умеет его уговаривать). Помимо занятий с ребенком и готовки, хорошая_мама успевает поддерживать дом в чистоте, а также самообразовываться и саморазвиваться на материнские темы. Проходить марафоны, читать книги, участвовать в вебинарах, обсуждать на форумах модные новинки материнства, быть в теме. В свободное время хорошая_мама играет со своим ребенком, она знает много интересных, веселых игр, которые обожает ее ребенок.
Но самое главное даже не это. Суть истории в том, что хорошая_мама от всего этого получает удовольствие, она счастлива. А если нет – с ней что-то не так. Тогда она испытывает стыд, вину и старается исправиться. В этом ей помогают саморазвитие, самообразование, сердобольные родственники и подруги.
Это было бы смешно, если не было бы грустно. Потому что, увы, эта самая хорошая_мама живет во многих из нас. Скольких грустных, уставших, скучающих женщин я встречала в своей работе. Каждый раз, встречаясь с хорошей_мамой (в зеркале, в том числе), мне хочется сказать:
Ты – хорошая мама. Ты – самая лучшая мама своего дитя.
Тебе не обязательно испытывать удовольствие от игры.
Ты не обязана каждый день гулять с ребенком.
Ничего не случится, если ты приготовишь полуфабрикаты. Ничего не случится, даже если ты будешь готовить полуфабрикаты целую неделю.
Твоя улыбка и хорошее настроение ребенку важнее чистых полов.
Ни в одной книге ты не прочтешь того, что нужно твоему ребенку – это знаешь только ты. Именно поэтому ты – самая лучшая мама своего дитя. Просто доверься себе.
Твоему ребенку не обязательно уметь читать/танцевать/рисовать/музицировать/говорить по-испански прямо сейчас. Многому из этого он научится сам, когда вырастет. Чему-то не научится никогда (и это нормально). Чему-то учится сам прямо сейчас (дома тоже можно рисовать – просто рисовать, безо всяких уроков).
Ты имеешь право скучать во время игры – ведь ты не ребенок.
Ты имеешь право грустить о тех днях, когда у тебя не было детей и было больше свободы.
Ты имеешь право уставать и брать тайм-аут. И не убираться (о, ужас!) даже целых две недели.
Я позволю себе дать несколько советов каждой маме, которая скучает, грустит и устает:
1. Возьмите лист бумаги и напишите список из того, что вы любите. Что нравится вам – не ребенку.
Это могут быть самые разные вещи. Вам могут нравиться шоколадные пончики, поездки на океан, красивые платья, кусты сирени.
Пишите, прислушиваясь к себе. Возвращайтесь. Это ваша жизнь, у вас есть свои желания.
Никто не говорит, что вы их осуществите. Но за написание вам никто ничего не сделает.
Пишите долго и обстоятельно, дописывайте ваш список в течение нескольких дней. Прикрепите его к холодильнику магнитом и дописывайте постоянно, что-то вспоминая.
Это очень полезное упражнение для того, чтобы ожить, обратить внимание на себя.
2. Возьмите другой лист и напишите список их того, что вам нравится делать. Хобби, увлечения, любая деятельность – что-то, что вы делали раньше, до рождения ребенка, но теперь у вас нет времени, или что-то, чего вы не делали никогда, но хотелось бы.
Может быть, вы вязали. Может, смотрели американские сериалы. Может, слушали музыку Паганини каждый вечер. Может, часто ходили в кино. Может, вы хотите делать открытки. Или играть на гитаре. Смелее, не стесняйтесь пустого листа.
Уделите и этому списку время. Вы можете писать его несколько дней.
3. Прочтите ваш список желаемых дел и задумайтесь вот над каким вопросом: Как я могу привнести что-нибудь из этого в свою жизнь прямо сейчас?
Например, вы хотите заняться йогой, но вам не с кем оставить ребенка. И он не даст вам возможности сосредотачиваться на криях и медитациях в течение полутора часов. Опустить руки и вычеркнуть? Подождите! Подумайте! Вы можете найти видеоуроки и заниматься йогой дома, пока ребенок спит (один раз в неделю). Вы можете выполнять по одному пятиминутному упражнению каждый день, пока дитя смотрит мультик (да, да, мультик, не падайте в обморок).
Еще пример: вы хотите учить японский. Нереально? А почему бы не распечатать детские карточки с японскими словами и обучаться совместно, превратив это в игру? Почему бы не закачать аудиоуроки в mp3-плеер и слушать их, моя посуду?
Вы не представляете, сколько полезной информации я услышала за мытьем посуды в последние пять лет (ровно столько моей дочери). Слава mp3-плеерам! А сколько замечательных художественных произведений я прочла во время ночных укладываний. Слава электронным книгам, светящимся в темноте!
На нашей стороне современные технологии, тайм-менеджмент, фантазия, воображение и – главное! – ваше сильное желание все таки жить, быть собой, заниматься чем-то действительно интересным.
Держу пари, что если вы начнете уделять чуть больше внимания и времени самой себе, то и материнство уже не покажется столь скучным и однообразным. Жизнь сера и скучна, когда в ней мало своих желаний.
И, пожалуйста, повторяйте как мантру:
Ты – хорошая мама. Ты – самая лучшая мама своего дитя. Твоя улыбка и хорошее настроение ребенку важнее строгого выполнения всех пунктов соответствия званию «хорошая_мама».
Источник
Как стать хорошей мамой: 33 правила на каждый день
После появления ребенка в первое время даже хорошая мама находится в панике, потому что совершенно не знают, что им с этим ребенком делать. Но со временем ситуация кардинально меняется, и панику вытесняет родительская самоуверенность «я все знаю, не нужно ничего мне рассказывать».
Поверьте, время от времени всем нам стоит напоминать самые простые вещи, о которых мы забываем в повседневной суете, или, следуя слепому желанию не отставать от графика, и все успеть. Именно поэтому мы собрали для вас несколько подсказок-напоминаний, как можно стать еще лучше для своего ребенка.
Как стать хорошей мамой: 33 правила на каждый день
1. Говорите ребенку «Я люблю тебя» как можно чаще. Признаний в любви никогда не бывает много.
2. Покажите ребенку, что его объятия много значат для вас и могут исправить уйму взрослых проблем. Просто попросите ребенка обнять вас, когда вам тяжело.
3. За ужином спрашивайте у ребенка, что хорошего произошло за день.
4. Сделайте так, чтобы ребенок услышал, как вы его хвалите перед другими людьми.
5. Комплименты! Важно не только делать комплименты детям, но и научить детей говорить приятные слова другим людям.
6. Целуйте ребенка и обнимайте при любой возможности.
7. Научите ребенка смеяться. Даже над самим собой. Научите его не воспринимать себя слишком серьезно. Объясните, что все делают ошибки, но не все могут посмеяться над этим, не все могут воспринимать свои промахи с чувством юмора.
8. Говорите ребенку «спасибо». Так вы научите его быть благодарным.
9. Прощайте. Научитесь прощать других сами и объясните своему малышу, что злость съедает изнутри того, кто злится.
10. Проведите день со своим ребенком. С ним одним.
11. Позвольте ребенку быть собой, даже если его эмоции или реакции вам не по нраву.
12. Будите ребенка по утрам с улыбкой. Только так: с улыбкой и поцелуем.
13. Слушайте его, когда он хочет вам что-то рассказать. Отнеситесь к этому, как к самой важной беседе в вашей жизни.
14. Спрашивайте мнение детей по разным вопросам, которые касаются семьи.
15. Доверяйте им выполнение какой-то работы, за которую они даже боятся браться. В жизни им предстоит еще немало вызовов.
16. Просите их о помощи.
17. Признавайте свои ошибки. Это научит ребенка проще относиться к своим промахам. Он поймет, что не только он допускает ошибки.
18. Удивляйте детей. Не обязательно это должны быть подарки. Есть масса способов сделать сюрприз, не портатив на него и копейки.
19. Уделяйте внимание мелочам. Запоминайте имена друзей. Даже имена игрушек важны для малышей.
20. Дайте ребенку почувствовать себя особенным, придумав ему милое и уникальное прозвище.
21. Время от времени вместо сказки на ночь рассказывайте историю из своей жизни.
22. Танцуйте вместе.
23. Придумайте секретный семейный пароль или рукопожатие.
24. Позволяйте иногда пошалить: разбросать вату по комнате вместо снега или нарисовать солнце красками на полу
25. Делайте поделки вместе с ребенком.
26. Нарушайте правила. Иногда позволяйте ребенку посмотреть мультфильмы до поздна или спать в родительской постели.
27. Не забывайте извиниться, если вы были в чем-то неправы.
28. Позволяйте ребенку принимать решения. Это даст ему почувствовать себя важным и значимым.
29. Будьте легки на подъем: «Давай, ты не пойдешь на хор сегодня, а вместо этого устроим пикник в парке».
30. Выполняйте ваши обещания.
31. Подпевайте, когда поет ваш ребенок.
32. Говорите ребенку о его отце, что он самый лучший.
33. Храните каждую открытку или украшение, которое ребенок сделал для вас. Показывайте ему, как вы дорожите каждым таким подарком.
Надеемся, эти советы пригодятся вам и сделают ваши отношения с ребенком еще более крепкими и доверительными.
Источник
