Рецепты клизм марвы оганян

Как делать клизму по методу Марве Оганян?

Клизма с содой и солью — непременное условие первого этапа терапии по Марве Оганян. Автор системы имеет медицинское образование, сорокалетний врачебный стаж как терапевт, натуропат, научную степень кандидата биологических наук, поэтому не подходит под звание «народной целительницы», понимает ответственность за свои рекомендации.

В изданных книгах и массе статей она предлагает методику излечения свыше 50 заболеваний, с которыми трудно справляется здравоохранение. От пациентов требуется точное соблюдение поэтапной программы действий в течение 21 дня. Системный подход основан на участии кишечника, печени, почек в дезинтоксикации организма, выводе накопленных шлаков, полезном питании.

Особенности очищения кишечника по Марве Оганян

Популярным слоганом, обобщающим роль клизм в работах Марвы Оганян, является — «Смерть идет из кишечника». Врач подчеркивает зависимость здоровья от продуктов питания и регулярности опорожнения кишечника. Поверхностный взгляд на проблему не привлекает ничем необычным. Комментарии врача мы добавим по мере появления вопросов.

Очистительная клизма по Оганян помогает избавиться от зашлакованности на этапе подготовки к голоданию и сокотерапии. Ее проводят на второй день после слепого зондирования и выведения желчи из пузыря. Начальный период охватывает 3 дня.

Первый — вечером человек выпивает теплый раствор сульфата магния (английской соли), соблюдая пропорцию: 50 г на 50 мл воды. На 2 часа лечь на правый бок, подложив грелку. За это время нужно порциями принять 2 л отвара травы сенны с медом и лимоном. Далее рекомендуется спать. Процедура приводит к усиленному выведению желчи в пузырь и кишечник. Из печени удаляются токсические вещества, затрудняющие функционирование.

Интересно! Кому удастся заснуть после употребления двух литров жидкости на ночь?

Для детей и подростков Оганян «смягчает» объем до 1 литра, вместо отвара сенны рекомендуется ложка касторового масла, время на правом боку — до 1 часа. Для очищения на 0,5 л воды добавить по 10 г соды и соли.

Повторять чистку печени автор предлагает еженедельно, пока не закончится программа. От нее освобождаются пациенты с гастритом, язвой желудка, воспалением печени, желчекаменной болезнью.

Второй и третий день рекомендуется начинать в 5 часов утра с очищающей содовой клизмы с добавлением морской соли. Сколько нужно на литр воды, мы рассмотрим в рецептуре ниже. Начинается голодание. Допустим прием соков, отваров трав. Курс потребует ежедневной очистки в течение 7 дней, затем неделю — через день, спустя 14 дней разрешается ставить клизму каждые 3 дня.

Важно! Новичкам Оганян советует 2 года проводить комплекс 4 раза в год, затем дважды в год. Предполагается, что к этому времени организм полностью очистится и выздоровеет. Даже на фоне хорошего здоровья нужно повторять терапию с целью профилактики 1 раз в год.

Суть методики

Свой метод М. Оганян называет «Программа, как стать здоровым за год». Автор собрала ранее известные принципы правильного питания, регулярного очищения и пользы голодания. Доказательная база эффективности отсутствует, предложения основаны на требовании полной замены пищевых продуктов на соки и отвары трав. Разрешается принимать только свежеотжатые соки в качестве поставщика витаминов.

Как натуропат Оганян считает, что обеспечивается минимум для клеточной деятельности, прекращается поступление токсических веществ, организм отдыхает и самостоятельно устраняет свои проблемы. Для фитотерапии вводятся отвары целебных трав. По замыслу, они должны справиться без лекарств.

Интересно! Как быть пациентам с сахарным диабетом, бронхиальной астмой, нуждающимся в постоянном приеме медикаментов?

Если пациент психологически не готов отказаться от еды и ограничивается одними клизмами, то приступать к излечению не следует, поскольку ставится значительно более широкая задача: кроме выведения токсинов изменить клеточный метаболизм, восстановить правильное функционирование органов. Подробно описывается период выхода из голодовки.

Важно! Несмотря на название программы, автор не гарантирует полного излечения, указывает на вероятность пожизненной продолжительности программы.

Показания

Еще одна отличительная особенность, ставящая под сомнение обоснованность метода: М. Оганян не дает перечня показаний и противопоказаний. Они взяты из писем пациентов, не подтверждены исследованиями. Прошедшие через систему оздоровления люди отмечают в отзывах улучшение самочувствия при таких заболеваниях:

  • аллергические реакции;
  • патологии суставов и позвоночника (болезнь Бехтерева);
  • бесплодие и импотенция;
  • хронический гайморит;
  • болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз;
  • гипертензия разной этиологии;
  • бронхиальная астма;
  • мастопатия;
  • восстановление после инфаркта;
  • фибромиома у женщин;
  • частые ОРВИ и грипп;
  • головные боли по типу мигрени;
  • недостаточность почек;
  • поражение эндокринных желез с сахарным диабетом, нарушение функций надпочечников;
  • псориаз;
  • эпилепсия.

Сокращение белкового питания приводит к выходу с калом паразитов, прекращению размножения.

Важно! Учитывать показания на основе отзывов недопустимо. Люди могут не знать свой точный диагноз, стадию и форму заболевания.

Клизмы по Марве Оганян: правила и рецепты состава

Чтобы справиться с болезнью, М. Оганян предлагает лечебные клизмы. Их можно проводить в период голодания и после него. В рецепты включены полезные растения, известные целебным составом, очищающие путем всасывания и раздражающие вещества.

Гипертонический раствор сульфата магния в клизме (50 г растворить в 1 л воды) при температуре помогает детям, взрослому человеку при повышенном давлении, головных болях, снимает лихорадку при гриппе, ОРВИ. Ребенку разрешено ввести дважды по частям. Предполагается хорошая дезинтоксикация. Одновременно советуют больше пить травяные отвары с медом и лимоном.

Интересно! По объему предлагаемые клизмы считаются очистительными. За время, которое человек способен удержать раствор внутри кишечника, очень сомнительно всасывание любых лекарственных веществ и растительных отваров.

Свекольная клизма

Клизму со свекольным соком автор рекомендует для чистки мочевыделительной системы при заболеваниях почек, вывода токсинов и снижения температуры при лихорадящих состояниях. Отмечается свойство полезных веществ свеклы быстро всасываться в лимфоток.

  • 400 мл процеженного сока;
  • чайная ложка соли;
  • выжатый сок ½ лимона;
  • 600 мл кипяченой воды.
Читайте также:  Сердце рецепт приготовления пирожков

При высокой температуре ребенку повторить клизмение объемом не более 500 мл можно до трех раз с перерывами 2 часа.

Содово-солевая клизма

На 2 л раствора нужно 10 г морской соли, 5 г соды. Допускается использовать поваренную соль без йода с крупными кристаллами. Следует соблюдать температуру 38 градусов. Для эффективного очищения взрослым используется кружка Эсмарха. При введении пациент должен принять позу на левом боку с согнутым правым коленом или встать на четвереньки. Ощутив вхождение жидкости, следует глубоко дышать, массировать живот против часовой стрелки. Потерпеть после окончания процедуры придется 10-15 минут. Если сразу не удается ввести все количество, то повторяют процедуру через полчаса.

Автор считает, что, применяя такой состав, человек избегает возможного дисбактериоза, поноса после лечения. Для ребенка соду можно заменить на сок половины лимона. При лечении насморка при ОРВИ рекомендуется делать клизмы три дня подряд, пока не прекратится выделение слизи из носа и кашель, когда начнется отхаркивание мокроты.

Сульфат магния

Сернокислая магнезия (сульфат магния) является слабительным веществом. Обычно применяется внутрь. Для пациентов старше 10 лет массу рассчитывают по формуле: 1 г на кг веса. Не рекомендуется при заболеваниях желудка. Ребенку до 10 лет его заменяют касторовым маслом (столовая ложка). Для взрослых максимально допустимая доза касторки на 1 прием — 30 мл.

Абсолютные противопоказания к лечению по методике Оганян

Не рекомендуется голодание и прием значительного объема соков, трав в детском и пожилом возрасте, а также при следующем:

  • общее истощение и авитаминоз;
  • повышенная чувствительность к фруктам и овощам;
  • беременность и кормление грудью;
  • желчекаменная болезнь и гепатиты;
  • опухоли;
  • панкреатит;
  • повышение показателей свертываемости крови;
  • туберкулез;
  • в восстановительном периоде инфаркта миокарда;
  • наличие аллергии на растения.

Поскольку четких обоснований нет, то любителям пробовать на себе разные методы исцеления рекомендуем хотя бы проверить в поликлинике минимум анализов, проконсультироваться с врачом. Систему М. Оганян нельзя причислить к универсальным способам лечения, ее эффективность не гарантирована. Требуется проверка лиц, заявивших о выздоровлении. Обманутые надежды могут обернуться новыми обострениями и проблемами.

Источник

Методика очищения и голодания, которую разработала Марва Оганян

Марва Вагаршаковна Оганян — опытный врач-терапевт и биохимик с многолетним стажем, посвятившая себя изучению естественной медицины. Ее продолжительные исследования помогли ей в разработке собственной методики очищения организма и голодания с целью лечения заболеваний. Основной ее принцип — это полное очищение кишечника, скопление токсинов в котором, по мнению автора, является главной причиной различных болезней.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Подробное описание методики есть в книге «Экологическая медицина», которую написала Марва Оганян.

Автор методики и ее сторонники убеждены в исключительной пользе голодания и очищения для всех органов и систем. На протяжении 21 дня происходит полное обновление клеток, в результате чего данный метод оказывает следующий спектр полезного воздействия:

  • очищает желудок от остатков непереваренной пищи, которые скопились за долгое время, способствует устранению полипов, наростов;
  • очищает кишечник от застарелых отложений токсинов и от различных видов паразитов;
  • освобождает печень от токсинов, восстанавливает ее клетки, что способствует очищению всего организма;
  • нормализует обменные процессы и способствует похудению в максимально короткий срок.

Благодаря подобным свойствам необычная методика помогает полностью оздоровить и омолодить организм. Ее разрешается применять для лечения следующих болезней:

  • колит;
  • нарушения пищеварения;
  • хронические запоры;
  • гайморит;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • отравление;
  • мужское и женское бесплодие;
  • рассеянный склероз;
  • артрит;
  • псориаз;
  • эпилепсия.

Особое место занимает данный вид оздоровления в терапии «женских» болезней, от которых он помогает избавиться без лекарств и без вреда. К таким патологиям относятся новообразования молочных желез, миома, эндометриоз.

Методика может использоваться для лечения детей без лекарств и очищения их организма.

О том, каковы важные предостережения автора методики, написано в книге Марвы Вагаршаковны. Так, нельзя использовать данный метод оздоровления в следующих случаях:

  • в период грудного вскармливания и вынашивания ребенка;
  • при тяжелой форме истощения организма;
  • при почечной и печеночной недостаточности в терминальной стадии;
  • при наличии крупных конкрементов в почках и желчном пузыре;
  • в острой стадии патологий слизистой желудка и кишечника;
  • при авитаминозе;
  • при наличии злокачественных и быстропрогрессирующих новообразований, нарушений свертываемости крови;
  • при аллергии на цитрусовые или лекарственные травы;
  • в период восстановления после тяжелых операций, травм, инфаркта миокарда;

С особой осторожностью следует применять методику пациентам с сахарным диабетом. Диагноз не считается абсолютным противопоказанием, но рекомендуется перед началом терапии проконсультироваться с лечащим врачом.

При несоблюдении рекомендаций могут наблюдаться побочные эффекты в виде сильной слабости, постоянного головокружения и головных болей, частой рвоты и тошноты, жидкого стула. Если симптомы слабо выражены и исчезают в течение нескольких дней, разрешается продолжать курс. При ярко выраженных проявлениях необходимо прекратить домашнюю терапию и обратиться за медицинской помощью.

Существует несколько «золотых правил», которых необходимо придерживаться для достижения положительного результата:

  • каждодневное проведение процедур для очищения;
  • правильное использование лекарственных трав в течение всего периода;
  • отказ от любой твердой пищи на весь курс очищения;
  • соблюдение биоритмов своего организма в соответствии с солнечным циклом.

Главный принцип методики — проведение курсов очищения с регулярными перерывами до наступления полного выздоровления.

Читайте также:  Рецепт говяжьих котлет с манкой

Марва Вагаршаковна изучила свойства множества лекарственных трав и отобрала наиболее действенные и безопасные, чтобы очищение было эффективным и комплексным. Классический список трав состоит из 15 целебных растений, но допускаются различные вариации. Прошло уже около 40 лет после рождения методики, и сама автор не раз вносила в нее изменения.

Список рекомендуемых растений выглядит следующим образом:

Растительный компонент Действие на организм
Корневище валерианы Помогает выводить из организма различных паразитов
Ноготки Благотворно влияет на кишечник, предупреждая диарею
Душица Оказывает ярко выраженное противовоспалительное действие
Соцветия липы Устраняет симптомы лихорадки и оказывает жаропонижающее действие благодаря тому, что стимулирует работу потовых желез
Крапива Стимулирует секрецию и отток желчи
Мелисса Обладает легкими седативными свойствами
Мята Нормализует сон
Пустырник Предупреждает внутренние и наружные кровотечения, стимулирует образование тромбоцитов
Ромашка Оказывает выраженное закрепляющее и антисептическое действие
Хвощ полевой Стимулирует образование факторов свертываемости крови
Шалфей Помогает устранить боль, убивает патогенные микроорганизмы
Тысячелистник Оказывает легкое слабительное и мочегонное действие
Мать-и-мачеха Способствует заживлению микроповреждений и эрозий на слизистой желудка и кишечника
Спорыш Помогает очистить кровь от вредных соединений, токсинов, предупреждает отложение холестериновых бляшек
Репешок Нормализует и стимулирует метаболические процессы

На основе этих растений автор методики предлагает готовить целебные настои, отвары, которые помогают провести очищение с максимальной пользой для здоровья.

Во время чистки рекомендуется принимать до 10 стаканов настоя или отвара в сутки. Приготовить их можно несколькими способами.

При невозможности достать все травы отвар или настой можно готовить из 1-2 компонентов, соблюдая указанные пропорции. Наиболее выраженный эффект достигается, если применять все растения из списка, но это не считается условием, которое надо обязательно выполнять.

Наиболее эффективными считаются следующие рецепты.

Приготовить его просто:

  1. 1. Взять все рекомендуемые травы в равных количествах, измельчить.
  2. 2. Отделить чайную ложку полученной смеси, добавить 300 мл кипятка.
  3. 3. С целью настаивания оставить на 30 минут.
  4. 4. Профильтрованное средство употреблять, предварительно добавляя 10 мл натурального жидкого меда.

Можно для каждого приема готовить новую порцию настоя или сделать его сразу на несколько раз, соблюдая установленные пропорции.

Для приготовления средства необходимо:

  1. 1. Взять в равных количествах травы, которые удалось достать.
  2. 2. Измельчить ингредиенты.
  3. 3. Отделить столовую ложку.
  4. 4. Добавить 500 мл и варить 10 минут.
  5. 5. Профильтрованный отвар разделить на 2 части. Их будет достаточно для 2 приемов.

Разрешается добавлять в напиток мед по вкусу.

Способ Марвы Оганян предполагает ежедневное применение очистительных клизм с целью освобождения организма от продуктов распада, токсинов и вредных соединений. Это помогает запустить процессы очищения, и кишечник будет самостоятельно избавляться от вредных веществ. На протяжении всего курса необходимо чередовать солевые и травяные клизмы.

  1. 1. Готовится настой из столовой ложки любой рекомендуемой травы и 2 литров кипятка.
  2. 2. Профильтрованный после 30 минут настаивания раствор оставляют до остывания.
  3. 3. По достижении комнатной температуры средство вводится в кишечник через задний проход посредством кружки Эсмарха, которую можно приобрести в аптеке.

Для одной процедуры необходимо приготовить 3 порции раствора и поочередно ввести его в толстый кишечник. Самостоятельно сделать это в домашних условиях затруднительно, и рекомендуется попросить родных о помощи. Сеанс надо проводить с 5 до 7 утра.

  1. 1. Подготовить 3 порции кипяченой воды комнатной температуры по 2 литра.
  2. 2. В каждую порцию добавить по 5 г соды и по 10 г поваренной или морской соли.
  3. 3. Дождаться растворения и поочередно ввести по принципу предыдущего рецепта.

Чередовать рецепты можно, опираясь на собственные ощущения и полученный результат. На протяжении 1 недели клизмы делают ежедневно, следующие 7 дней — раз в 2 дня, остальные 7 дней — раз в 3 дня.

Голодание по методике Марвы Вагаршаковны предполагает прохождение 3 последовательных этапов:

  1. 1. Подготовка к голоданию. Длительность — 3 дня.
  2. 2. Проведение голодания. Продолжительность — 10 суток.
  3. 3. Выход из голодания. Длительность — 8 дней.

Общее время оздоровления составляет 21 день. Важно четко соблюдать подробную инструкцию для достижения результата.

В первый день проводится очищение печени, чтобы лечебное голодание было максимально эффективным. Время процедуры — с 19 до 21 часа. В этот период рекомендуется проводить следующие манипуляции:

  1. 1. Приготовить раствор из 50 мл теплой воды и 50 г порошка магния сульфата, который можно приобрести в аптеке, выпить средство.
  2. 2. Приготовить настой любой из рекомендуемых трав, добавить дольку лимона и 10 мл меда, выпить.
  3. 3. Прилечь на правый бок и подложить под него теплую грелку.
  4. 4. Оставаться в таком положении 2 часа, в течение которых следует выпить еще 2 литра настоя из любой травы. Предпочтение стоит отдать крапиве. После 2 часов необходимо отправиться в постель.

Второй день начинается с очищения кишечника с помощью травяной или солевой клизмы, которое проводится в 5 часов утра. В этот день не разрешается ничего есть. Необходимо приготовить отвар или настой из любых трав из списка по вышеуказанному рецепту и принимать по стакану ежечасно. В напиток можно добавлять мед по вкусу, а также небольшое количество сока граната, калины, смородины любого сорта или лимона.

Третий день аналогичен второму.

Методика десятидневного голодания сводится к следующим принципам:

  • проводить клизмирование надо по особой методике в утреннее время;
  • следует употреблять травяные настои, отвары, соки каждый час;
  • рекомендуется чередовать средства — пить 1 раз травяной напиток, следующий раз — 150 мл сока;
  • суточная норма травяного лекарства составляет 3 литра, сока — 500 мл;
  • норму сока можно ежедневно увеличивать на 50 мл.

Марва Вагаршаковна рекомендует употреблять только свежевыжатые соки следующих овощей и фруктов: кабачки, апельсины, грейпфруты, лимоны, виноград, морковь, вишня, капуста, яблоки, тыква, свекла. Все соки следует пить в неразбавленном виде, за исключение соков цитрусовых. Их необходимо разводить водой в одинаковых пропорциях.

Автор рекомендует в первые дни голодания пить соки цитрусовых, также разрешается смешивать их по своему вкусу.

Срок в 8 дней условен, процедура выхода может длиться дольше. На этом этапе клизмы делать разрешается, но можно обойтись без них.

Читайте также:  Огурцы рецепты с малиной

Выход из голодания осуществляется в такой последовательности:

  1. 1. В 1-4-й дни необходимо продолжать принимать травяные отвары или настои в количестве 500 мл в сутки. Объем соков надо сократить до 300 мл в день, оставляя только овощные. Трижды в сутки следует употреблять пюре любых фруктов в количестве 150 г.
  2. 2. На 5-7-й день разрешается добавить к основному рациону до 200 г овощного пюре, заправленного небольшим количеством сока лимона. Пюре можно делать из любых овощей.
  3. 3. На 8-й день можно есть сваренные в кожуре овощи в количестве 200-300 г в сутки.

Далее необходимо ежедневно вводить в рацион молочные продукты, крупы и другие блюда в небольших количествах. При этом пациент не должен ощущать дискомфорт и постоянный голод. Хорошее самочувствие считается признаком того, что очищение прошло правильно и принесло организму пользу.

Лечение детей без лекарств также можно проводить посредством рассматриваемой методики. Способ несколько отличается от того, который используется для взрослых, и состоит из следующих этапов:

  1. 1. День 1. В вечернее время необходимо выпить 20 мл касторового масла. После этого в течение 2 часов принять литр настоя на основе рекомендуемых трав, в который предварительно добавить 10 мл лимонного сока и такое же количество меда. Отправиться спать не позднее 9 часов вечера.
  2. 2. День 2. Запрещается принимать пищу. Утром провести процедуру очищения посредством клизмы объемом 500 мл. Вводить жидкость с помощью кружки Эсмарха, предварительно добавив в нее 5 г соли и такое же количество соды. В течение дня принять литр травяного настоя, в каждую порцию добавлять 5 мл меда.
  3. 3. День 3. Надо повторить манипуляции предыдущего дня. Добавить соки цитрусовых в количестве 200 мл в сутки.
  4. 4. День 4. Клизмы использовать не надо. Употреблять настой из трав в количестве 500 мл в сутки, добавлять небольшое количество фруктов. Предпочтение стоит отдать персикам, мякоти арбуза.
  5. 5. День 5. Нужно повторить предыдущие манипуляции, добавить в рацион дыни в количестве 150 г.
  6. 6. День 6. Следует повторить предыдущий день, добавить салаты из помидоров, сладкого перца, зелени. Заправлять их разрешается соком лимона в количестве 10 мл на 200 г салата.

Выход из голодания также осуществляется постепенно и длится не менее недели, на протяжении которой ежедневно в рацион вводится небольшое количество мяса, рыбы, молочных продуктов, круп. Перед проведением подобных манипуляций необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром. Самостоятельное лечение очень опасно для здоровья малыша. Не рекомендуется применять метод для детей младше 6 лет.

Чтобы избежать повторного засорения организма продуктами распада и другими отходами, Марва Вагаршаковна предлагает придерживаться особой диеты, которая помогает правильно перейти от голодания к вегетарианскому питанию. Она состоит из нескольких последовательных этапов:

  1. 1. Убрать из питания молочные продукты высокой жирности, а также жирное мясо, наваристые бульоны, рыбу.
  2. 2. Исключить хлеб, заменив его на отруби.
  3. 3. Не есть продукты, содержащие дрожжи.
  4. 4. Употреблять только оливковое масло, не подвергая его термической обработке, в минимальных количествах.
  5. 5. Увеличить долю свежих овощей и фруктов в рационе.
  6. 6. Из круп отдать предпочтение пшену и гречневой.

Пить рекомендуется зеленый некрепкий чай и цитрусовые соки в количестве стакана ежедневно. Постепенно необходимо переходить на полностью вегетарианский рацион и по возможности избегать термической обработки продуктов.

Если верить Марве Вагаршаковне, рассматриваемый рацион полностью восстанавливает организм внутри и снаружи, нормализует работу всех органов и систем, предотвращает раннее старение, избавляет от паразитов, стимулирует снижение веса.

Марва Оганян предлагает употреблять собственноручно приготовленный хлеб, который приносит исключительную пользу и насыщает организм.

  1. 1. Соединить муку и пшеничные отруби, каждого компонента взять по 500 г.
  2. 2. Добавить растительное масло в количестве 50 мл.
  3. 3. Добавить соду в количестве 10 г.
  4. 4. Долить немного воды.
  5. 5. Замесить тесто, сформировать хлеб любой формы или несколько булочек.
  6. 6. 40 минут запекать при +150 градусах.

Эффективность и безопасность подобной методики не доказана научно. При неправильном применении она может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Особенно это касается детей. Перед началом домашней терапии необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и получить его одобрение.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Источник

Оцените статью
Adblock
detector