Рецепты красоты кому за 30

На любом этапе своей жизни каждая девушка и женщина должна гордиться тем, чем одарила ее природа и максимально ухаживать за собой. Если придерживаться этих простых правил, можно прекрасно выглядеть до старости. Но, к сожалению, далеко не каждая представительница прекрасного пола задумывается о том, как она будет выглядеть через несколько лет.

Что же нужно делать для того, чтоб однажды, взглянув в зеркало, не расстроиться. 30 лет — это возраст, когда на коже проявляются первые признаки старения, меняется гормональный фон и уже не так просто просыпаться утром бодрой и свежей. Многие воспримут этот этап жизни с разочарованием, но не стоит преждевременно ставить крест на своей молодости и красоте. В этом возрасте еще все зависит от вас, поэтому возьмите себя в руки и начните жить заново.

Советы 30-ти летним женщинам, которые хотят отлично выглядеть.
1. После 30 лет откажитесь от чрезмерного использования косметики. Если яркие неординарные образы в макияже в 20 лет выглядели стильно и интересно, то в 30 лет это уже смотрится вульгарно и может существенно прибавлять возраст. Если вы любите декоративную косметику, то отдайте предпочтение натуральным оттенкам, чтоб выглядеть естественно и свежо. Дополнительно используйте хайлайтер, который не только выделит скуловую кость, но и придаст вашему лицу свежесть и молодость. От черных, синих и фиолетовых теней лучше отказаться, но вот о румянах забывать не стоит. Если у вас плотный рабочий график, и вы мало спите, то ваша кожа приобретает серый оттенок, что также визуально прибавляет вам несколько лет возраста. Румяна же отлично подчеркивают вашу природную красоту и помогают создать впечатление у окружающих, что у вас здоровое кровообращение и вы полны энергии.

2. После 30 лет делайте зарядку для мышц лица. В 30 лет кожа начинает подвергаться силе земного притяжения, поэтому появляется дряблость подбородка и опушенные веки. Если вы вовремя начнете ухаживать за кожей лица, то до старости будете выглядеть отлично. Также как и наше тело, кожа лица нуждается в тонизирование и регулярной нагрузке. Перед тем как сделать зарядку, обязательно удалите макияж и нанесите ваш крем для ухода за кожей лица или натуральное растительное масло.

3. После 30 лет всегда в теплое время года пользуетесь солнцезащитными косметическими продуктами. Это значит, что на флакончике вашей косметики по уходу должен быть указан уровень SPF не меньше 20-ти, вне зависимости от того идете вы на пляж или нет. Также дополнительно стоит обращать внимание и на декоративную косметику, которая защитит вас от агрессивного воздействия солнечных лучей и, как следствие, преждевременного старения. Если вы идете на улицу, нанесите крем на кожу всего лица, губы смажьте солнцезащитным бальзамом на основе натуральных масел и наденьте очки, которые защитят ваши глаза и тонкую кожу в этой зоне.

4. После 30 лет употребляйте продукты, богатые на фолиевую кислоту. Диетологи доказали, что именно в 30-ти летнем возрасте женщине необходимо обратить внимание на продукты, в которых есть фолиевая кислота. Это вещество способствует быстрой регенерации клеток, поэтому у вас лучше будут расти ногти и волосы, а кожа станет мягкой, гладкой и упругой. Включите в свой рацион зелень, цитрусовые фрукты, все разновидности орехов и т. п. Обязательно приобретите продукты, которые содержат данный витамин, и держите их у себя в холодильнике, чтоб выработать здоровую привычку правильного питания. В 30 лет лучше исключить жирные, сладкие и мучные продукты, которые могут вызывать появление лишнего веса, угри и различные заболевания.

5. После 30 лет спите не менее 8-ми часов в суток. Если в 20 лет вы могли себе позволить активность по ночам, то в 30 вы уже не будете выглядеть так свежо после очередной дискотеки или посиделок с подругами. В этом возрасте уже необходимо будет сделать выбор, либо в пользу ночных гуляний, либо в пользу красоты и здоровья. Конечно, раз в месяц вы можете позволить себе задержаться с компанией друзей в любимом кафе, но это не должно становиться систематичным явлением. Здоровый сон прекрасно воздействует на вашу кожу, помогает восстановить организм и зарядиться энергией на следующий день. Если вы будете пренебрегать этим правилом, то рано столкнетесь с появлением темных кругов под глазами и морщинами.

6. После 30 лет не забывайте о ежедневном уходе. В 30 лет вы уже не можете себе позволить лечь спать с косметикой или пропустить день ухода за кожей. Ваш уход должен быть систематическим и грамотным. Подбирайте крема в соответствии с вашим типом кожи и не забывайте иногда посещать косметолога, чтоб отслеживать процессы изменений. У вас должно быть два ежедневных крема: один легкий для дневного применения и второй — жирный, для питания кожи в ночное время суток. Поставьте крема на видное место и не забывайте применять ежедневно. Дополнительно выберите качественное средство для снятия макияжа. В 30 лет лучше отдать предпочтение мягкому удалению макияжа косметическим молочком. Не экономьте на косметике, ведь это ваша кожа, которая должна прослужить вам еще много лет, и только от вас в 30 лет зависит то, какой она будет спустя годы. Сегодня в магазинах представлен широкий выбор профессиональных косметических продуктов для ухода за кожей в 30 лет.

7. Заряжайтесь оптимизмом каждый день после 30 лет. Почему-то принято считать, что люди с возрастом начинают отягощать себя мыслями о плохом и забывают о тех мелочах, которые должны радовать каждый день. Ученые доказали, что наше настроение сильно влияет на наш внешний вид. Если вы будете ежедневно делать что-то, что доставляет вам удовольствие, то всегда будете не только чувствовать себя молодой, но и выглядеть соответствующе. Старайтесь отдавать предпочтение комедийным фильмам, позитивной музыке, общению с забавными маленькими детьми. В 30 лет можно сполна наслаждаться красотой и прелестью окружающего мира, без пессимистического настроения. Старайтесь помогать окружающим вас родным и близким и радовать себя какими-то приятными мелочами. Хорошее настроение подарит вам заряд бодрости, вдохновение и ответную реакцию сотрудников в офисе и членов семьи.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Рецепты красоты кому за 30

Ни для кого не секрет, что жизнь после 30-ти только начинается и на смену безрассудным экспериментам с кожей лица приходят взвешенные решения. В возрасте 30+ Вы, по прежнему, крайне привлекательны, а первые «следы времени» неумолимо дают о себе знать.

Особенности кожи лица после 30 лет

Для сохранения привлекательности и здорового вида кожи лица в этом чудном возрасте, о ней необходимо заботиться. Так же, обязательным условием есть грамотный подход к очистке лица.

Для сухой кожи потребуется более интенсивный уход, т.к. стареет и портится она быстрее, если сравнивать ее с жирной или комбинированной кожей. Гораздо раньше, такая кожа склонна к появлению на ней пигментных пятен, морщин и складок у губ и носа.

Всегда увлажняйте кожу лица летом. Безусловно, что в холодное время года, кожа нуждается не в меньшем уходе и постоянном увлажнении, но в летние месяцы кожа иссушается интенсивней: на неё отрицательно влияют жара, пыль, ветер и ультрафиолет.

Зимой и осенью отдавайте предпочтение очищающим маслам, которые удалят жир и грязь с кожи Вашего лица. Всевозможные гели для умывания наносят круговыми втираниями, массируют 30-40 секунд и смывают тёплой водой. Ярким представителем таких средств является молочко, успокаивающее кожу.

Варианты ухода за кожей лица после 30 лет

Достойный уход Вашему лицу обеспечат крема, в состав которых входит гиалуроновая кислота, коллагены и альгинаты. Также, следует обратить внимание на средства по уходу за кожей лица, основанные на кленовом сиропе, сахарном тростнике и барбадосском алоэ. Бета-глюканы дрожжевого происхождения — неотъемлемая часть настоящих кремов, они воздействуют на верхний слой кожи и защищают ее от обезвоживания.

Без всякого сомнения, крема должны включать в свой состав антиоксиданты: белый, зеленый чай; витамины групп С и Е.
Наносят крем после очищения лица тоником или лосьоном. Такой вариант ухода удержит влагу в верхних шарах кожи.

В коже, тщательно пропитанной влагой, отлично проходят процессы, способствующие снабжению тканей кислородом и веществами.
Для ухода за кожей лица недопустимо использование кремов для кожи век, т.к., кожа век тонкая и практически не содержит жировых клеток. Также, быстрому появлению морщин способствует активная мимика.

Зелёный чай выводит из организма свободные радикалы, а чтобы избежать отёков не следует употреблять на ночь много жидкости.

Косметический массаж лица. Настоящий массаж очищает кожу, активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение. Придает тонус, свежесть и упругость вялой коже, способствует лифтингу. Предупреждает угревую сыпь и замедляет ход биологических часов, влияя на появление морщин, дряблости кожи, второго подбородка и т.д.

Пластический массаж лица. Приводит в действие функционал организма, который восстанавливает и оздоравливает кожу лица. В результате проведения такой процедуры усиливается кровообращение и лимфоток, что, в свою очередь, предотвращает отеки и проявление морщин, моделируется овал лица.

Химический пилинг лица. Воздействие на поверхностный и средний слоя кожи посредством различных химических агентов с использованием орагнических кислот, таких как: фруктовые, гликолевые, молочные, пировиноградные. Также, трихлоруксусная и ретиноевая кислоты.

Миолифтинг. Это процедура, которая позволяет исправить форму лица, а именно, «подтянуть» теряющую упругость и эластичность кожу. Принцип действия такой процедуры прост: слабый электроимпульс тонизирует мускулатуру кровеносных сосудов, что возвращает упругость коже, делая четким овал лица. Стимулируя приток крови, со временем исчезают даже самые явные признаки старения, такие как мимические морщины и второй подбородок.

Биоревитализация. Биооживление, как еще можно назвать настоящую процедуру — это методика, которая позволяет повысить тонус кожи и защищает ее от пагубного воздействия радикалов, замедляя процесс старения. Принцип методики состоит в следующем: гиалуроновую кислоту вводят под кожу. После введения препарата, в коже запускаются процессы выработки собственных белков, эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты.

Народные средства ухода за лицом после 30 лет

И напоследок хотелось бы привести несколько рецептов по уходу за кожей лица из народной медицины:
1. Одна ч. л. листа шалфея заливается 0,1 л кипятка, настаивается под крышкой 30 минут и процеживается. 1 часть отвара остудить, 2 подогреть. Ватные тампоны смочить в холодном и горячем отварах и прикладывать их к глазам на 10 минут по очереди. Процедура проделывается через день на ночь, после чего хорошо смазать кожу кремом для век.
2. Две ст. л. сырого тертого картофеля помещают в марлевую салфетку и кладут на «мешки» под глазами. Выдерживают 15 минут. После снятия маски наносят крем для век. Еще через 15 минут ватным тампоном, смоченным в холодном чае, снимают остатки крема и маски.
3. Сваренный в мундире картофель остужают и разрезают на 2 части, прикладывают к глазам на пол часа.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Десять ритуалов красоты, которые стоит ввести после 30 лет

ELLE – о том, как сохранить молодость

Каждые десять лет жизни женщины ее кожа переживает серьезные изменения, а приоритеты в отношении ухода за ней с течением времени смещаются. Того, что было необходимо в 20 лет, уже недостаточно в 30, и чем дальше мы взрослеем, тем важнее следовать определенным правилам в ежедневной рутине красоты. ELLE собрал основные ритуалы, которые стоит взять на вооружение тем, кто уже отметил 30-летие.

Постоянная защита от солнца

Все больше специалистов приходят к выводу о том, что вредные солнечные лучи способны принести вред коже даже в самый пасмурный день. Вот почему косметологи настоятельно рекомендуют ежедневно пользоваться косметическими средствами с защитой от ультрафиолета. Будь то увлажняющий крем или бальзам для губ, обязательно проверяйте этикетку на предмет содержания в них UVA/UVB-фильтров.

Активизация обновления клеток

В 30 лет естественный процесс регенерации клеток начинает замедляться, что, в первую очередь, проявляется в потере кожей лица естественного блеска. Регулярный пилинг — к примеру, несколько раз в неделю, — поможет быстрее избавляться от отмирающих клеток с поверхности кожи, делая ее более мягкой, лучистой и ровной. За отличную эксфолиацию кожи отвечает гликолевая кислота, поэтому важно проверять ее наличие в скрабах и масках, которыми вы пользуетесь.

Инвестиция в хороший крем для глаз

Деликатная кожа вокруг глаз — зона, в которой первые признаки старения проявляются раньше всего, поэтому чем раньше у вас появится хороший увлажняющий крем для глаз, тем лучше. Наносить крем следует дважды в день — утром и вечером: это позволит сохранить кожу максимально юной надолго.

Стабильный график косметических процедур

Регулярные визиты к косметологу могут стать неплохим решением многих проблем с кожей и гарантом надлежащего тонуса после тридцати. После очищающих косметических процедур кожа выглядит более здоровой, становится более мягкой, а морщины на ней — менее заметными. К тому же профессиональный косметолог немедленно оповестит вас, если с кожей происходит что-то не то, и подскажет, как лучше бороться с той или иной проблемой. Идеальный график косметических процедур для женщин после 30 — три раза в год.

Релакс и детокс

Трудно спорить с тем, что мы живем насыщенной и порой совершенно сумасшедшей жизнью, не останавливаясь ни на минуту. Зачастую наша кожа оказывается забытой в этом вечном калейдоскопе событий и дедлайнов. Негативное воздействие на нее оказывает и повседневный стресс, без которого сегодня невозможна городская жизнь. После 30 все это становится главной причиной появления акне, раздражений и красноты на лице. Поэтому важно установить в своем еженедельником графике обязательное время для релаксации — будь то класс по йоге, долгая прогулка по парку, поход в бассейн или спа.

То, что мы едим, у нас на лице

Необходимо всегда помнить о том, что состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Особенно это касается женщин после 30. Чем дальше взрослеет организм, тем важнее для него правильное питание, поэтому соблюдение сбалансированной диеты с упором на свежие продукты и разнообразие овощей и фруктов является основной предпосылкой для сохранения здоровья кожи.

Губы, декольте и другие части тела

Кожей лица здоровый вид не ограничивается, поэтому не стоит забывать и о ладонях, губах, пальцах и зоне декольте. Им тоже требуется постоянное увлажнение и защита от солнца, а, например, губам — еще и регулярный пилинг.

Источник