Рецепты красоты от мерлин монро

Сырые яйца, ребрышки и 10-минутные тренировки: секреты красоты Мэрилин Монро

Если вы когда-нибудь задумывались, как девушки сохраняли подтянутую фигуру до появления детокса, хлеба без глютена и «умных часов» для подсчета калорий, Мэрилин Монро, возможно, сможет дать вам некоторое представление об этом. В сентябрьском выпуске журнала Pageant Magazine за 1952 год звезда рассказала миру о своей чрезвычайно странной диете и других секретах стройности. В честь дня рождения легендарной актрисы вспоминаем ее статью-эссе «Как я поддерживаю форму».

Мэрилин Монро, по ее собственным словам, не придерживалась строгих диет. Выросшая в военной Америке, привыкшая к жестким ограничениям в пище, звезда никогда не морила себя голодом. На завтрак Монро ела два сырых яйца, смешанных со стаканом теплого молока.

Мне много раз говорили, что мои привычки в еде довольно странные. Но я так не считаю. После яиц я принимаю пилюлю с мультивитаминами. Я сомневаюсь, что какой-либо доктор может предложить более питательный завтрак для работающий девушки, которая всегда спешит, — рассказывала Мэрилин.

Так она питалась даже во время путешествий. Обед она всегда пропускала. Вместо того чтобы посетить лучший ресторан в городе, знаменитость заходила на рынок возле своего отеля, покупала стейки, печень или бараньи отбивные, которые она жарила сама, используя электрическую духовку. В качестве гарнира — сырая морковь (4—5 штук).

И это все. Наверное, я наполовину кролик: сырая морковь мне никогда не надоедает,

Из-за обилия мяса в рационе можно сказать, что она питалась по принципам палеодиеты. Сторонники этой диеты советуют питаться каждые пять часов, то есть три раза в день. Рацион состоит из постного мяса и птицы, яиц (не больше двух желтков в день), грибов, ягод, фруктов и овощей (без крахмала и не консервированных). При этом никаких злаковых, бобовых и минимум молочных продуктов.

Когда Монро хотела побаловать себя, то покупала мороженое. Звезда не раз сама признавалась, что этот вкусный десерт, политый сверху шоколадом, она может есть бесконечно.

Я думаю, это хорошо, что в течение дня я питаюсь довольно просто. Потому что последнее время я пристрастилась к фруктово-сливочному мороженому из кафе Уилла Райта. Я покупаю его каждый раз, возвращаясь домой с вечерних курсов актерского мастерства. Уверена, что не могла бы позволить себе эту слабость, если бы мой рацион не состоял лишь из белковой пищи,

Монро признавалась, что никогда не считала свою фигуру эффектной.
До недавнего времени я вообще редко об этом задумывалась. И не докучала себе какими-то упражнениями. Но теперь я занимаюсь каждое утро минимум десять минут с легкими гантелями. Я сама разработала себе систему упражнений и прорабатываю лишь те мышцы, которые мне хочется держать в тонусе, — делилась Мэрилин.

Каждое утро после того, как она чистила зубы, умывалась и приходила в себя после глубокого сна, актриса ложилась на пол рядом с кроватью и выполняла несложные упражнения. Эта простая процедура для укрепления грудных мышц состояла из поднятия пятифунтовых (2,26 кг) гирь прямо над головой.

Я выполняю это упражнение 15 раз, медленно. Затем я завожу прямые руки за голову и снова поднимаю их в позицию над головой еще пятнадцать раз. Затем я поднимаю руки на 45 градусов от пола и делаю ими вращательные движения до тех пор, пока не устану окончательно. Я не веду счет, как те тренеры по радио, я не могу придерживаться строгого распорядка, — рассказывала знаменитость.

Фотография звезды, которая занимается спортом, даже была размещена на обложке Life. За ту фотосессию Мэрилин 1952 года отвечал Филипп Халсман. Сотни снимков были сделаны в тот день в двухкомнатной квартире Мэрилин на окраине Лос-Анджелеса.

Что меня впечатлило в ее потрепанной гостиной, так это очевидное стремление к самосовершенствованию. Я видел фотографию Элеоноры Дьюз и множество книг, которые я не ожидал найти там, например, работы Достоевского и Фрейда, — писал позднее Халсман, вспоминая свою съемку с Мэрилин.

Никаких видов спорта на свежем воздухе

Монро никогда не нравился спорт на открытом воздухе, она признавалась, что у нее никогда не было желания преуспеть в теннисе, плавании или гольфе.

Я оставлю эти виды спорта мужчинам. Несмотря на то что в Калифорнии погода всегда солнечная, я не считаю, что загорелая кожа более привлекательна, чем аристократическая бледность. Я лично против сильного загара, потому что мне нравится чувствовать себя блондинкой до кончиков ногтей, — говорила она.

От природы я очень ленивая. Я ненавижу делать что-то в спешке, напрягаться. На самом деле я с огромным трудом встаю по утрам. В воскресенье, мой единственный день полноценного отдыха, я могу по два часа не выходить из кровати, наслаждаясь утренней дремотой. В зависимости от моей загруженности я сплю от пяти до десяти часов каждую ночь, — добавляла она.

Звезда признавалась, что спит одна в широкой постели под стеганым ватным одеялом вне зависимости от того, лето на дворе или зима. И никогда не надевает пижаму или ночную рубашку: лишь каплю любимых духов — аромата Chanel № 5.

Источник

Само совершенство: Секреты красоты Мэрилин Монро

От обычной девушки до одной из самых известных актрис Голливуда Мэрилин Монро была поистине необыкновенной личностью. Однако за ее карьерой в шоу-бизнесе стояла женщина, которая была полна сомнений. Она использовала особые секреты красоты, чтобы создать свой легендарный образ. Читайте дальше, чтобы узнать, как Мэрилин удавалось поддерживать столь невероятную внешность.

Сияющий цвет лица Монро, возможно, был результатом ее регулярного увлажнения. Как и большинство голливудских звезд, Монро доверяла свое лицо только знаменитому дерматологу Эрно Ласло. Он был известен тем, что создавал индивидуальный косметический режим для своих клиентов, и уход Монро был разработан специально для того, чтобы увлажнить ее сухую кожу.

Для актрисы забота о коже стала навязчивой идеей. Она постоянно проводила чистки лица, после чего наносила на него увлажняющий крем. Очень часто она делала маски на основе оливкового масла и использовала средства, разработанные самим Эрно.

Мэрилин совершенно не любила загорать, предпочитая проводить время в тени. Однажды она сказала: » Я лично против глубокого загара, потому что мне нравится чувствовать себя блондинкой во всем «. И это правильно, потому как солнечные лучи наносят вред нашей коже, состаривая ее и провоцируя онкологические заболевания.

Сегодня в косметических магазинах представлены разнообразные сухие шампуни, которые впитывают жир и нейтрализуют неприятные запахи. В конце 1950-х годов такие шампуни еще не были придуманы, поэтому Монро использовала детскую присыпку, чтобы поддерживать красоту волос. Частое мытье волос сушит кожу головы и обесцвечивает волосы. Мэрилин знала об этом, поэтому всячески старалась сохранить укладку и цвет шевелюры.

Кстати, добиться белых локонов актриса, которая была натуральной брюнеткой, смогла благодаря весьма странной процедуре. Она обесцвечивала волосы перекисью водорода, отбеливателем и специально разработанным ополаскивателем каждые три недели. Сомнительный способ для наших дней, но вполне нормальный для прошлого века.

Все мы знаем, как полезен для человека нормальный сон. Монро спала не меньше 5 часов в сутки, а в хорошие времена эта цифра увеличивалась до 10. Актриса знала, что очень важно давать своему организму отдыхать, а потому не пренебрегала этим правилом. А вот спорт Мэрилин не любила, но делала некоторые физические упражнения, потому что хотела поддерживать себя в форме.

Мэрилин была обладательницей потрясающе чистой кожи, что, вероятно, было связано с ее питанием. Девушка не ела орехи, шоколад, оливки, устриц и моллюсков, придерживаясь наставлениям своего дерматолога. Бактерии, содержащиеся в недоваренных или сырых морепродуктах, могут вызвать сыпь или другие проблемы со здоровьем, считал Ласло.

Прежде чем принять душ, Монро начинала свой день с того, что разогревала чашку молока. Когда молоко становилось достаточно горячим, она взбивала в него два сырых яйца. Актриса не любила обедать и после завтрака ела только на ужин. Обычно она ела бифштекс, бараньи отбивные или печенку, которые с удовольствием посыпала горстью сырой моркови.

Ну и, конечно, Мэрилин умела наносить макияж. Ее густые ресницы были результатом «наращивания», а для создания чувственных губ она использовала несколько карандашей. Говорят, что Монро спала в бюстгальтере, чтобы сохранять форму своей груди, и прибегала к пластике, чтобы исправить подбородок и нос. По слухам, она также использовала накладные локоны, чтобы создать иллюзию роскошных волос, но так ли это на самом деле, никто не знает.

Подписывайтесь на канал » Богема «, пишите свое мнение в комментариях. Нам очень нужна ваша поддержка. Не забывайте читать другие публикации канала, например:

Источник

Секреты красоты Мэрилин Монро

В Нью-Йоркском музее макияжа находится интересный экземпляр ‒ рекомендации по уходу за кожей лица и шеи, разработанные специально для Мэрилин Монро.

Документ выставлен в рамках цифровой выставки музея “Макияж 1950-х годов в Америке” . В письме, датированном 17 марта 1959 года и адресованном миссис Мэрилин Монро Миллер (в тот период она была замужем за драматургом Артуром Миллером), всемирно известный дерматолог Эрно Ласло описал подробные инструкции по уходу за кожей для 32-летней кинозвезды.

Многие из тех косметических продуктов, которые она использовала, доступны и сейчас. Мэрилин должна была проводить уходовые процедуры не только за кожей лица, но и губ, шеи и зоны декольте. Такой комплексный уход за состоянием кожи для того периода считался инновационным.

Под руководством доктора Эрно Ласло ритуал очищения кожи у Мэрилин больше походил на химический эксперимент, чем на простое умывание. Доктор Ласло прописал Мэрилин также обязательное использование тонера .

Тонеры ‒ жидкие очищающие средства, которые легко впитываются кожей. Они удаляют макияж, сводят к минимуму появление пор и увлажняют кожу. Мэрилин использовал популярный тонированный матирующий тонер Эрно Ласло, нормализатор Shake-It. При умывании с мылом снижается уровень рН кожи, она становится сухой, и использование тонера помогает удержать уровень рН на нейтральных значениях.

У Мэрилин Монро была сухая кожа и главное правило ухода заключалось в регулярном увлажнении . Если Мэрилин оставалась дома на целый день, то, чтобы избежать сухости кожи, в течение дня регулярно и методично увлажняла её.

Дешево и сердито ‒ вазелин

Также для увлажнения кожи лица и тела Мэрилин Монро регулярно использовала вазелин. Она наносила его на тело перед принятием душа или ванны, чтобы вода не сушила кожу.

Детская присыпка не только для подгузников

Сегодня в любом магазине косметических товаров на полке со средствами для ухода за волосами можно легко найти сухие шампуни. Тем не менее, в конце 1950-х годов о массовом производстве сухих шампуней производители ещё не задумывались, и чтобы продлить время между мытьем головы, Мэрилин приходилось использовать детскую присыпку.

Слишком частое мытье волос сушит кожу головы и придает светлым оттенкам волос желтизну. У Мэрилин волосы были повреждены из-за постоянной укладки и обесцвечивания. Поэтому она вынуждена была использовать детскую присыпку, создавая иллюзию чистых волос и увеличивая время между мытьем головы.

Секрет «подушечно-белых” волос – перекись водорода

Когда Мэрилин Монро начинала карьеру, Эммелин Снивли, глава модельного агентства «Голубая книга», посоветовала ей перекрасить волосы, потому что блондинки в модельном бизнесе пользовались куда большим спросом, чем брюнетки.

Мэрилин обратилась к парикмахеру актрисы Джин Харлоу, Перл Портерфилд, с целью заполучить платиновые локоны. Перекись водорода и специально разработанный серебряный ополаскиватель наносились на волосы каждые три недели. Она обесцвечивала их до тех пор, пока не достигала желанного оттенка “белой наволочки”.

С древнейших времен люди использовали различные благовония. Для Мэрилин Монро аромат был способом ощущать себя женственной и чувственной. Ароматы духов станут важной частью ее образа.

Мэрилин как-то лихо пошутила, что единственное, в чем она спит, это «пять капель Шанель № 5». Кроме любимого аромата Chanel , она также обожала туалетную воду с розовой геранью от лондонского парфюмерного дома Floris .

Источник

Алая помада, платиновый блонд и еще 12 секретов красоты Мэрилин Монро, актуальных и сегодня

В этом году Мэрилин Монро могло исполниться бы 93 года, и хотя самой знаменитой блондинки мира уже давно нет с нами, сегодня, в день ее рождения, редакция Passion.ru решила вспомнить главные секреты красоты этой прекрасной актрисы, которая для многих стала непревзойденным эталоном женственности и иконой стиля.

Пухлые губы, глаза с легкой поволокой, ослепительный блонд и сияющая кожа – Мэрилин была необыкновенно хороша и умела выгодно себя преподнести. Она была эталоном красоты во времена «золотой эпохи» Голливуда и для многих остается им и по сей день. Среди поклонников ее стиля сама Моника Беллуччи, которая однажды призналась, что Монро была «настолько нежна, ее женственность была такой яркой, что все другие актрисы, даже самые красивые и женственные, казались чуть менее женственными на фоне Мэрилин. Она действительно была кем-то особенным». Итак, как же актрисе удалось создать столь запоминающийся образ?

Платиновый блонд

Визитная карточка актрисы. Выбрав платиновый оттенок волос однажды, Монро уже никогда не изменяла ему. И это решение, будем честны, было абсолютно верным: шатенка от природы, Мэрилин была миловидна, но перевоплотившись в блондинку, стала по-настоящему неотразима. Обесцветить локоны ей пришлось при помощи перекиси водорода – более щадящих составов тогда не было. Чтобы помочь волосам восстановиться от постоянного воздействия красителей, горячих щипцов и бигуди, актриса регулярно мыла голову яичным желтком, а затем ополаскивала волосы слабым раствором уксусной кислоты.

Сияющая кожа

Мэрилин славилась своей удивительно нежной кожей, которая словно бы светилась изнутри. Добиться такого результата актрисе помогал вазелин. Именно его она наносила тонким слоем на кожу перед тем как припудриться. Если на лице оставались видны несовершенства, процедура повторялась еще раз. Удивительно то, что на фотографиях этот «слоеный пирог» из вазелина и пудры совершенно незаметен, зато мягкое свечение налицо. Правда, сейчас вряд ли кто-то из нас решится повторить этот эксперимент на себе.

Увлажнение и питание

Чтобы поддерживать качество кожи на достойном уровне Мэрилин неустанно увлажняла ее и питала ее. В повседневной жизни звезда предпочитала не наносить макияж. Кстати, вместо крема она мазала свою склонную к сухости кожу оливковым маслом.

Отсутствие загара

В 50-е годы в Калифорнии был культ загара, но несмотря на это, Мэрилин никогда специально не загорала и не считала золотистую кожу привлекательной.

Алые губы

Улыбка на миллион – это как раз, то что приходит на ум при взгляде про Монро. Чтобы зубы были белоснежными, актриса чистила зубы содой. А чтобы губы были визуально полнее, актриса красила их пятью помадами разных оттенков – три красных (темный, средний и светлый), белый хайлайтер и блеск. Темные наносились для прорисовки внешнего контура, светлые – посередине, капелька белого хайлайтера – в центре верхней и нижней губы. Все помады наносились только кистью.

Стрелки

Создать взгляд с поволокой актрисе помогали фирменные стрелки. Для их рисования визажисты использовали черный (для драматичного эффекта) или коричневый (для мягкого макияжа) карандаши или жидкую подводку. Стрелки, как правило, были двойные – подводилось как верхнее, так и нижнее веко. А небольшой промежуток между ними, а также слизистая прокрашивались белым карандашом. Стрелка на нижнем веке, кстати, рисовалась очень тоненькая, и начиналась она не от внутреннего уголка глаза, а чуть дальше – от радужки, что делало взгляд визуально более распахнутыми и кошачьим, а нижние ресницы казались бесконечно длинными.

Накладные ресницы

Актриса не раз повторяла свою коронную фразу: «У женщины есть только два оружия: тушь для ресниц и слезы, но мы не можем использовать их одновременно». И Монро никогда не пренебрегала первым средством. А чтобы усилить «бархатистость» и выразительность взгляда, который сводил с ума мужчин, Мэрилин часто дополняла макияж накладными ресницами, которые просто обожала. Однако и здесь не обошлось без ноу-хау: актриса хотела, чтобы накладные ресницы смотрелись максимально естественно, потому подрезала их длину вдвое и наклеивала их только на внешние уголки глаз.

Брови с четким изгибом

Мэрилин была уверена, что у нее слишком широкий лоб, потому стремилась скрыть этот недостаток при помощи тщательно прокрашенных бровей, форма которых отличалась четким изгибом. Warning! Если вам по душе совет знаменитой блондинки, перед тем как менять форму собственных бровей, обязательно убедитесь, что такая форма вам подходит – скорректировать неудачные эксперименты может быть непросто и уж точно долго.

Изысканный аромат всегда и везде

Еще одна крылатая фраза от Монро звучит так: «В чем я ложусь спать? Как же, на мне, конечно же, пара капель Chanel №5». Это был ее любимый аромат, который был неотъемлемой частью ее образа.

Ванны для красоты

Фигура Мэрилин Монро была близка к идеальным параметрам 90-60-90. Чтобы поддерживать форму и избежать целлюлита и дряблости, она часто принимала ванны с ледяной водой, в которую добавляла пару капель любимого парфюма, а по завершении наносила на кожу увлажняющий крем.

Занятия любовью вместо спорта

Монро не была фанатичным приверженцем спорта, она не дневала и ночевала в зале, тренировалась лишь время от времени, а чтобы поддерживать себя в тонусе, бегала, занималась йогой или каталась верхом. Но всем остальным видам физической активности, по ее же признанию, она предпочитала занятия любовью.

Дробное питание

К еде актриса была равнодушна, рестораны не любила, готовить тоже. Ее завтрак состоял из двух сырых яиц и стакана молока. На обед она съедала кусок мяса с гарниром из моркови, вечером могла побаловать себя мороженым. Бывали дни, когда она могла с утра до вечера есть высококалорийные продукты, в другие – лишь пила сок. Для того, чтобы поесть дома, ей хватало в холодильнике яиц, молока, сыра, яблок, жареного мяса и моркови – она всегда находила, как перекусить при таком наборе продуктов. Однако современные диетологи не назвали бы такой рацион здоровым или сбалансированным.

Источник