Рецепты курица овсяное хлопья

Содержание

Курица в овсяных хлопьях
Пошаговый рецепт курочки в овсяных хлопьях: вкусно и подходит для худеющих
Продукты
Приготовление
Куриное филе в овсяных хлопьях
Ингредиенты для «Куриное филе в овсяных хлопьях»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Куриное филе в овсяных хлопьях»:
Похожие рецепты
Куриные крылышки с сумахом
Тефтели из куриного мяса с сыром
Курица в горчичном соусе
Куриные голени с грибами «Нежнейшие»
Курица с медом и яблоками
Суфле «Курино-морковное»
Куриные колбаски
Куриные грудки карри с пореем и стручковой фасолью
Птичка в оранжевом наряде
Попробуйте приготовить вместе
Немецкий пивной салат
Баклажаны «Танжер» от Генделева
Основа для тортов, кексов и маффинов «Куча мала»
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Овсяная каша с курицей «Сова»
Ингредиенты для «Овсяная каша с курицей «Сова»»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Овсяная каша с курицей «Сова»»:
Похожие рецепты
Овсяная каша «Помидорка»
Каша гороховая «Простачок»
Каша «Северная»
Рис с петрушкой и творогом
Гречневая каша с картофелем
Костромская каша с помидорами черри
Каша по-гурьевски
Перловка с баклажанами
Перловая каша «Спасение»
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Курица в овсяных хлопьях

Нам понадобится:
куриные грудки
яйцо
овсяные хлопья быстрого приготовления
соль
подсолнечное масло

Ингидиенты: Куриные грудки ( у меня были не замороженые), яйцо, овсяные хлопья быстрого приготовления, соль, подсолнечное масло.

Куриные грудки порезали на удобные кусочки, немного отбили, у меня вот такой деревянный девайс доставшийся от бабушки.

В емкость разбили одно яйцо, посолили, и хорошо перемешали, например вилкой.

Насыпали в тарелку овсяные хлопья, курицу обмакнули сначала в яйцо, потом обваляли в хлопьях.

Затем на сковороду налили масло и начали обажаривать то что обваляли. Переворачивая.

Обжарили до готовности, у меня на глаз, а вы сами оптимум подберете, главное не спалить 🙂

На гарнир что угодно, поскольку готовилось поздней ночью и в холодильнике ничего не обнаружилось, на гарнир использовались остатки яйца перемешаные состатками хлопьев и пожареные + для оформления гранатовый соус.

Было офигенно вкусно, хлопья придали необычный колорит. Извиняйте за отсутсвие гарнира как такового 🙂

Источник

Пошаговый рецепт курочки в овсяных хлопьях: вкусно и подходит для худеющих

Если вы заботитесь о своей фигуре или придерживаетесь принципов правильного питания, то зашли по адресу. На своем канале большинство рецептов я посвящаю теме правильного питания, если вам интересна эта тематика, то ссылка на подписку в конце статьи. А пока поделюсь вкусным и быстрым рецептом курочки в овсяных хлопьях.

Для приготовления я использую грудку. Если вам грудка не нравится и кажется суховатой, то можете заменить ее филе бедра или индейкой.

Рецепт написан из расчета на 2 порции.

Продукты

1 филе куриной грудки (брала весом 300 грамм);

3 столовые ложки овсяных хлопьев;

Соль и приправы по вкусу;

Капелька растительного масла (если сковорода антипригарная, то можно без масла).

Приготовление

1. Нарезаю филе грудки на несколько кусочков. Чуть отбиваю молоточком. Солю и перчу по вкусу.

2. В одно блюдце разбиваю яйцо, в другое высыпаю овсяные хлопья.

3. Окунаю кусочек грудки в яйцо, потом в хлопья. Так поступаю со всеми кусочками курицы.

4. Отправляю куриные кусочки в панировке на разогретую с маслом (или без) сковороду. Обжариваю с двух сторон до готовности. Время готовки на сковороде занимает 15-20 минут.

Готовая курочка имеет легкую хрустящую и полезную корочку из хлопьев. Внутри вполне мягкая и не сухая.

Курицу в таком виде предпочитаю есть на ужин. Ниже на фото пример моего идеального белкового ужина: курица в овсяных хлопьях, яйцо и вареный турецкий горох нут.

Спасибо, что дочитали до конца! Если понравилось, буду признательна поддержке в виде лайка. Подписка на канал тут.

Источник

Куриное филе в овсяных хлопьях

Просто попробовала, приготовить в хлопьях, получилось не плохо.

Ингредиенты для «Куриное филе в овсяных хлопьях»:

Филе куриное — 300 г
Хлопья овсяные — 100 г
Яйцо куриное — 1 шт
Соль
Перец черный (молотый, по вкусу)
Масло растительное (для жарки)

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 778.2 ккал	белки 89.9 г	жиры 16.3 г	углеводы 66.1 г
Порции
ккал 259.4 ккал	белки 30 г	жиры 5.4 г	углеводы 22 г
100 г блюда
ккал 169.2 ккал	белки 19.5 г	жиры 3.5 г	углеводы 14.4 г

Рецепт «Куриное филе в овсяных хлопьях»:

Филе нарезать кусочками, посолить, поперчить.

Яйцо взбить, обмакнуть филе.

Затем обмакнуть в хлопья и положить на сковороду для жарки. Жарить на умеренном огне.

Жарить под закрытой крышкой, когда одна сторона прожарится перевернуть.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Просто попробовала, приготовить в хлопьях, получилось не плохо.

Попробуйте приготовить вместе

Немецкий пивной салат

Баклажаны «Танжер» от Генделева

Основа для тортов, кексов и маффинов «Куча мала»

Комментарии и отзывы

21 июня 2013 года пиалка #

25 сентября 2008 года koketka-milaja #

19 сентября 2008 года maj4ik #

21 сентября 2008 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)

18 сентября 2008 года ШЕЛЛ #

18 сентября 2008 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)