Как разбудить спящие луковицы волос на голове
Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.
Поделиться этой статьей
Спящие луковицы волос: миф или реальность?
Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.
Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.
Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.
Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:
• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3–7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3–4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2–3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.
На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9–10% шевелюры переживает период телогена. В случае проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.
Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:
• , она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• , густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.
Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.
Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2–3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.
До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.
Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.
Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.
Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.
Почему луковицы «засыпают»?
Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:
• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея ; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.
Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.
Что разбудит луковицы?
Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:
• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами );
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.
Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.
Здоровый организм
Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.
Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.
Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.
Следите за рационом
Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.
Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:
• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100–150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).
Не должно быть на вашем столе:
• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• ;
• сладких газированных напитков.
В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими . Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.
Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.
Луковицы будит кровоток
Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.
• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40–100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.
Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.
Продукты для стимуляции роста волос
Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2–3 раза в неделю.
Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!
Источник
Рецепты лечебных настоек с алоэ
Вы любите выращивать красивые комнатные растения на подоконнике? Да! А любите болеть и плохо выглядеть? Нет! Тогда заведите себе зеленого друга — алоэ. Растения, в том числе и комнатные, всегда приходят человеку на помощь в лечении различных болезней и поддержании красоты.
Почему алоэ такое полезное? Суккулент алоэ (или столетник) стоит на одном из первых мест по уникальности и разностороннему спектру действия на наш организм. В нем содержится очень много витаминов (А, Е, С, группы В), длинный перечень минералов, аминокислоты. Благодаря сочетанию всех этих компонентов алоэ обладает бактерицидным, ранозаживляющим, иммуноукрепляющим, увлажняющим действием. Алоэ усиливает приток крови, стимулирует выработку коллагена, защищает от ультрафиолетового излучения, способствует регенерации тканей. Фармацевты и косметологи давно используют при изготовлении своей продукции это растение. От всех болезней в разных баночках нам продают настойку, эмульсию, концентрат алоэ. Самый лучший крем для лица — с соком алоэ вера. А что нам мешает всегда иметь под рукой природную аптеку? И глаз порадует, и от болезней вылечит, и красоту поддержит.
Как выращивать алоэ дома? Столетник неприхотлив в уходе, и в то же время, достаточно красиво смотрится в интерьере. Это невысокое древовидное растение с мясистыми колючими листьями. Алоэ даже цветет, но редко, при условии, если ему сильно понравится уход. Почву он предпочитает хорошо дренированную, легкую. Так как алоэ — суккулент, много воды он не любит, поэтому его можно иногда забывать поливать. Но свет ему нужен, на свету он становится мясистый, очень сочный и ярко зеленый. В лечебных целях нам нужен как раз сок (мясистая часть листа или гель), поэтому поставьте растение в хорошо освещенное место, иначе листья будут суховатые и вялые. Чтобы в алоэ «созрели» биологически активные вещества в нужной концентрации, выращивать деревце нужно не менее трех лет. Как раз тогда оно набирает рост, сок и накапливает витамины. Если Вы надумаете пользоваться алоэ постоянно, посадите сразу несколько деревьев с интервалом пол года, или год. Пока «съедите» одно, остальные подрастут.
Как правильно использовать алоэ? Чтобы алоэ принес максимальную пользу, используйте его правильно. В домашних условиях обычно применяют два метода. Первый — экстренная помощь. При необходимости нужно срезать самый нижний зрелый лист, и использовать его по назначению в течение трех-четырех часов. Тогда в листе не успеют разрушиться полезные вещества. Второй способ — биологическая активация. Ее используют тогда, когда нужно приготовить лекарство из всего растения. Срезаете листья, заворачиваете их в плотную бумагу, и кладете на нижнюю полку холодильника на 2 недели. В темноте и холоде у алоэ провоцируется синтез биологически активных веществ, которые особенно ценны в лечебных целях. Перед биоактивацией растение нельзя поливать в течение 20 дней.
Алоэ — популярное лекарство. В народной медицине алоэ используется давно и очень успешно. Самую большую популярность алоэ завоевал как лекарство при насморке, язве желудка, ранах и ожогах, а также как прекрасный иммуностимулятор. Для лечения насморка достаточно выжать сок из листа алоэ, развести водой 1:1 и закапать в нос. При язве желудка готовят лекарство из биостимулированного сока и мёда в пропорции 1:1. Принимают лекарство утром натощак за пол часа до еды, курс лечения — один месяц. Приготовленное лекарство нужно использовать в течение двух недель, пока в нем сохраняются активные вещества, затем приготовить вторую порцию. Если Вы поранились или обожглись, срежьте лист алоэ, очистите кожицу, и приложите к больному месту. При простудах, гриппе, авитаминозе можно скушать срезанный лист целиком. Он горький на вкус, но в нем есть что-то экзотическое. Для уменьшения горечи можно съедать только мякоть, очищая кожицу. Или приготовьте вкусное лекарство: смешайте сок алое, мёд и кагор в равных пропорциях, и принимайте в день по одной столовой ложке. Организм скажет спасибо. Огромное количество витаминов, которые содержатся в алоэ в натуральном виде, помогут укрепить иммунную систему.
Алоэ в косметике. Вы любите косметические продукты с алоэ вера? Ваша кожа тоже это любит. Благодаря высокому содержанию витамина Е алоэ оказывает на кожу увлажняющее и омолаживающее действие. Усиление кровообращения стимулирует синтез коллагена в коже, а бактерицидные свойства растения помогут избавиться от прыщей и очистить поры. Просто протирайте кожу свежесрезанным листом алоэ (мякотью), или готовьте маски для лица с желтком, мёдом, оливковым маслом, и алоэ. Для избавления от угревой сыпи хорошо заморозить сок алое, и кубиками такого льда протирать лицо по утрам. Если у Вас сухие и безжизненные волосы, есть перхоть, сок алоэ здесь тоже придет на помощь. Можно добавлять сок в маски для волос, или смазывать кожу головы чистым свежевыжатым соком после мытья. Будет Вам сразу и увлажняющий, и укрепляющий, и лечебный эффекты.
Алоэ совсем не безобидный. Тем, кто уже влюбился в алоэ, следует знать, что благодаря сильному действию активных веществ алоэ не такой уж и безобидный, есть противопоказания в применении. В связи с тем, что алоэ активизирует кровообращение и вызывает прилив крови к органам, он противопоказан людям, страдающим внутренними кровотечениями, геморроем, а также женщинам при беременности, или обильных менструациях. В качестве слабительного средства алое следует применять очень осторожно, так как можно заработать воспаление кишечника. Лучше воспользуйтесь другими растениями со слабительным эффектом. И конечно не забывайте о передозировках такого мощного «доктора», а также об индивидуальной непереносимости и аллергии.
Вот такой он, волшебный доктор алоэ!
— Вернуться в оглавление раздела «Биология»
Источник
