Рецепты молодости кому за 50

Омоложение лица после 50 лет в домашних условиях

Женщина, которая следит за своей внешностью, всегда старается выглядеть моложе своих лет.

Но тем не менее, это удается далеко не многим.

Возраст берет свое, и если не уделять должного внимания своей коже, то вскоре на лице начинают проявляться возрастные изменения в виде морщин и пигментных пятен.

Некоторые женщины пытаются вернуть молодость с помощью пластической хирургии.

Те, которые по каким-либо причинам не могут воспользоваться услугами пластического хирурга, прибегают к дорогостоящим салонным методам омоложения.

Безоперационное омоложение после 50 лет – посильная задача даже для тех женщин, которым посещение салонов красоты не по карману.
Омоложение лица после 50 лет в домашних условиях, независимо от состояния кожи, доступно любой женщине.

Основной принцип избавления от морщин заключается в правильном уходе за кожей, в соответствии с ее типом.

Особенности и методы ухода за зрелой кожей

Правильное очищение и тонизирование

К 50 годам наблюдается истончение липидного слоя кожи, поэтому применение таких агрессивных компонентов, как водопроводная вода и туалетное мыло ничего, кроме вреда коже не принесут, так как обладают сильным высушивающим воздействием на кожу.

Поэтому женщине необходимо отдать предпочтение натуральным средствам, как отвары и настои трав, а мыло заменить специальным косметическим молочком или пенкой.

Каждое утро для повышения тонуса кожу полезно протирать замороженными кубиками льда, приготовленными на основе целебных трав (мелиссы, календулы, шалфея, ромашки, мяты, липы, тысячелистника).

Можно также использовать для тонизации увлажняющие лосьоны или тоники без содержания в них спирта.

Все эти средства можно приготовить самостоятельно с помощью народных рецептов.

Омолаживающий массаж

Не менее важным для омоложения лица после 50-и является массаж лица.

Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях после тщательного очищения кожи.

Благодаря массажу кожа будет лучше воспринимать воздействие увлажняющих и питающих веществ, содержащихся в маске или креме.
Самомассаж лица проводят в течение 15-20 минут.

Перед тем, как проводить массаж на лицо потребуется нанести массажный крем в соответствии с типом кожи.

Техника проведения выглядит следующим образом:

указательными средним пальцами рук нежно круговыми движениями пытаются разгладить морщинки на лице;
начинают массировать кожу о середины лба, плавно спускаясь на виски;
затем массируют очень легкими постукивающими движениями средним и безымянным пальцами область вокруг глаз по верхнему веку – от внутреннего угла глаза к наружному и по нижнему веку – от наружного угла к внутреннему;
в завершении массируется нос, область вокруг рта и подбородок.

Особенности применения масок

После массажа необходимо нанести на лицо омолаживающую маску. Маски лучше наносить на лицо в первой половине дня: с 10 до 11 часов или вечером с 22 до 23 часов.

Считается, что в это время маска действует наиболее эффективно.

Как массаж, так и маску нет необходимости делать каждый день Лучше проводить их отдельными курсами по 10-15 дней с интервалом в один – два месяца.

Кроме того, рекомендуется менять состав масок, чтобы исключить привыкание кожи к компонентам.
Эффективно разглаживает кожу маска на основе глины. Здесь можно найти ее рецепт приготовления.

Увлажнение и питание кожи

В программу омоложения в домашних условиях после пятидесяти лет входит обязательное применение антивозрастной косметики.
Выбирая средства очень важно обращать внимание на их состав.

Главными составляющими таких кремов должны быть увлажняющие компоненты, витамины (A, C, E), аминокислоты (коэнзим Q-10, бета-каротин), ретиноиды и антиоксиданты.

Anti-age средства способны ускорять обменные и регенеративные процессы в клетках кожи, защищают от вредного воздействия ультрафиолета и образования свободных радикалов.

Для эффективного омоложения необходимо пользоваться не только дневным кремом, но и не забывать наносить на лицо ночной крем.
Это очень важно, так как в ночное время в коже протекают процессы обновления и крема для ночного нанесения, содержащие в своем составе биостимуляторы способны усиливать их.

Чтобы получить хороший эффект необходимо проводить все вышеописанные действия регулярно, потому что возрастные изменения в климактерический период являются необратимыми и остановить процессы старения только с помощью косметических средств, в принципе, невозможно.

Поэтому важно в этот период помочь организму стать моложе не только снаружи, но изнутри.

Правильное рациональное питание, соблюдение питьевого режима, достаточное поступление в организм витаминов и минералов, активный образ жизни позволят не только сохранить здоровье, но и дольше оставаться молодыми.
Выпивая достаточное количество жидкости – от 1.5 до 2 литров в сутки (травяной чай, компот, очищенная или минеральная вода без газа, овощные и фруктовые свежевыжатые соки, зеленый чай) и исключив из рациона соленое, кислое, копченое, сладости, уже можно через неделю увидеть на лице ощутимые результаты.

Тибетский рецепт омоложения организма после 50 лет

Чтобы приготовить чудодейственное зелье понадобится 350 граммов чеснока, который необходимо измельчить в деревянной или фарфоровой чашечке.
Затем полученную массу надо будет переложить в посуду из стекла или глины и залить 96%-ным спиртом в количестве двухсот граммов.
Емкость плотно закрываем и прячем в темное прохладное место на 10 дней.
Затем раствор процеживаем и убираем в такие же условия еще на трое суток.

Способ применения средства

Пьем 3 раза в день, добавляя настойку в 50 мл молока, перед приемом пищи за 20 минут.

Схема приема:

Первый день – добавляем по 2 капли на 50 мл молока.
Начиная со второго дня – при каждом приеме пищи добавляем по 1 капле. И так делаем все пять дней.
С 6 по 10 день – начинаем убавлять по капле в каждый прием.
С 11 дня – пьем три раза в день по двадцать – двадцать пять капель средства до тех пор, пока оно не закончится.
Проводить омолаживающий курс таким способом не рекомендуется чаще одного раза в три года.
Результаты применения омолаживающего средства не заставит себя ждать. Эффект наступает очень быстро.

Как действует

В результате применения данной настойки отмечается:

Улучшение обменных процессов в организме.
Расщепляется и выводится из организма лишний жир.
Улучшается работа сердца и сосудов.
Улучшается зрение.
Предупреждает развитие таких заболеваний, как инфаркт, стенокардия, онкология.
Следует иметь в виду, что если на каком-то этапе лечения появился дискомфорт, обострение имеющегося хронического заболевания, необходимо немедленно прекратить прием данного средства и обратиться к врачу.

Кому противопоказано применение

• Детям.
  Беременным женщинам.
  Страдающим эпилепсией.
  При наличии заболеваний мочевыделительной системы, желудочно-кишечного тракта, предстательной железы.
  Наличие варикозного расширения вен.
  Если имеется хроническая непереносимость компонентов настойки.

Безоперационное омоложение лица после 50 лет в косметическом салоне

На сегодняшний момент косметические салоны предлагают своим клиентам разнообразные омолаживающие процедуры, которые могут быть помочь не только женщине, но и мужчине повернуть время вспять.
В зависимости от выраженности возрастных проявлений как женщины, так и мужчины могут пройти курс омоложения, в результате которого кожа станет более упругой и подтянутой, разгладятся морщины, выровняется овал лица, улучшится цвет лица.

Среди наиболее популярных омолаживающих процедур – мезотерапия, фотомоложение, криотерапия, радиолифтинг, лазерная шлифовка кожи.

Но не стоит забывать, что эффект от таких процедур не может быть длительным и для его поддержания потребуется не один раз пройти курс омоложения.

Источник

6 напитков молодости для женщин после 50 лет

Женщины в возрасте около 50 лет переживают не самый легкий период своей жизни. В организме происходит гормональная перестройка, и это отражается не внешности. Поддержать свой организм в это время помогут целебные напитки. Приведем несколько рецептов их приготовления.

1. Золотое молоко

Этот напиток нормализует гормональный фон, помогает побороть последствия стрессов, наладить сон, повышает иммунитет. Приготовить напиток несложно. Достаточно подогреть до 36-37 градусов стакан молока и размешать в нем 1 чайную ложку молотой куркумы. Сахар или мед добавлять в напиток не следует, а вот щепотку корицы положить можно.

Тем женщинам, которые не переносят молоко, можно готовить напиток на основе кефира без добавок и сахара.

Рекомендуется пить золотое молоко каждый вечер примерно через 2 часа после последнего приема пищи.

2. Морковный сок

Очень полезно пить морковный сок по утрам. Этот напиток обладает антиоксидантными свойствами, помогает очистить печень. Полезен только свежеприготовленный сок, в покупном соке пользы намного меньше.

Чтобы витамины хорошо усвоились организмом, необходимо добавить немного жиров. Можно примешать к соку ложечку жирных сливок или растительного масла.

3. Льняной кисель

Напиток, приготовленный из семян льна, улучшает обмен веществ, что помогает нормализовать вес. Кроме того, в семенах содержатся фитоэстрогены, а женский организм в возрасте 50+ испытывает недостаток половых гормонов.

Удобно готовить напиток в небольшом термосе объемом 0,5 литра. В термос необходимо всыпать полную столовую ложку льняного семени и влить крутой кипяток. Готовить напиток вечером, в течение ночи он хорошо настоится. С утра начинать пить по половинке стакана 4 раза в сутки.

4. Овсяный кисель

Этот напиток чрезвычайно полезен для системы пищеварения, а органы ЖКТ редко бывают на 100% здоровы к 50 годам. Кроме того, напиток омолаживает и улучшает состояние кожи.

Готовится напиток так:

• перемешать 4 столовые ложки овсяных хлопьев крупного помола, 300 граммов овсяной муки и треть стакана свежего кефира (если есть возможность, то лучше использовать домашний кефир);
• смешать все составляющие, сложить в трехлитровую банку и залить до верха банки теплой кипяченой водой;
• банку поставить у батареи или в другое теплое место на двое суток;
• после этого смесь процедить через сито;
• в полученный напиток можно добавить мед или свежие ягоды.

5. Напиток из имбиря и лимона

Для приготовления двух литров полезного витаминного напитка потребуется:

• корень имбиря очищенный – 50 граммов;
• лимон – 4 дольки;
• мед по вкусу.

По желанию можно дополнительно добавить в напиток свежее яблоко или апельсина, а также, листочки мяты.

Имбирь нарезать очень тонкими пластинками или натереть на терке. Положить в банку или в кувшин. Туда же отправить дольки яблок и апельсина, если эти ингредиенты планируется использовать. Залить холодной кипяченой водой и дать настояться не менее двух часов. Пить в качестве освежающего напитка.

6. Хвойный напиток

Женщины среднего возраста часто жалуются на усталость и потерю энергии. Кроме того, хвойный чай помогает ускорить метаболизм, улучшает состояние кожи и волос. Этот напиток бодрит, поэтому его рекомендуется пить с утра.

Для приготовления чая рекомендуется использовать хвою молодой сосны, напиток получится более ароматным и полезным. Иголки нужно хорошо промыть и измельчить ножом. Залить хвою водой, прокипятить в течение 20 минут, и дать настояться 2 часа. Готовый чай процедить, можно добавить лимон и мед. Пропорции приготовления чая – 1 столовая ложка подготовленных иголок – на 500 мл воды.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• 2012 (3171)
• Видео — Эзотерическое (79)
• Хроники АКАШИ (53)
• Духовный ПУТЬ, ПРОБУЖДЕНИЕ (1791)
• Процветание, УСПЕХ (78)
• КАЖДОДНЕВНИК. (491)
• Квантовый переход (690)
• Космос (165)
• Плеяды (43)
• Послания Учителей, ченнелинги (675)
• Вебинары, семинары, лекции (558)
• Ревковская Ольга (66)
• Арина Никитина (26)
• Лихотина Ольга (23)
• Анная (19)
• Елена ПЯТИБРАТ. Времени нет (17)
• Богдана Ильина Травы в Радость (15)
• Керл Тоам (13)
• ЛАПШИНОВ Дмитрий (8)
• МЕНЬШИКОВА К.Е (6)
• СТАРОВОЙТОВА А. Ключи Мастерства (3)
• Марва Оганян (1)
• Ангелы, Архангелы (266)
• ВИДЕО (840)
• Документальное кино (236)
• Видео-релакс (124)
• Мультики (35)
• эзотерические худ. фильмы (18)
• Кинотеатр на диване (455)
• ВРЕМЕНА ГОДА (335)
• Весна (53)
• Зимушка-Зима (46)
• Краски Осени (193)
• Лето (59)
• Дача. Сад. (704)
• сад-огород (324)
• Банька (126)
• Цветоманка (215)
• ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ЖЕНЩИНА (3398)
• Сокровенные знания для Женщин (1673)
• Возраст Мудрости (667)
• Рукоделие, мастер-классы (241)
• БОХО (14)
• Психология для Женщин (276)
• Мы и наши ДЕТИ (284)
• О, Женщина! СТИХИ (305)
• Он и Она. Пространство Любви (430)
• Пробуждение ЖЕНСТВЕННОСТИ (412)
• Уроки Очарования (378)
• ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ (2534)
• Аффирмации, Настрои (263)
• Ароматерапия (49)
• Звукотерапия (71)
• Мантры (58)
• Медитации (477)
• Медитации на каждый день (42)
• Молитвы, религия (236)
• Мандалы (99)
• Практика Благодарности (18)
• Практика ПРОЩЕНИЯ (46)
• Мудры (43)
• Практики набора СИЛЫ и ЭНЕРГИИ (энергетические) (593)
• Нумерология (70)
• ПРАКТИКИ, УПРАЖНЕНИЯ (297)
• Сакральный танец (32)
• Эзотерические практики (разное) (313)
• Рейки (5)
• Руны, руническая медитация (116)
• Цветотерапия (49)
• ЖЕНСКОЕ ВЕДОВСТВО (4036)
• СНЫ (32)
• МЫЛО ручной работы (15)
• Шаманизм (15)
• Женская энергия (337)
• Изобилие. Деньги (522)
• Лунные мистерии (299)
• Магия нашего Дома (361)
• Магия нашей Жизни или САМА СЕБЕ ВОЛШЕБНИЦА (1212)
• Общение с деревьями, ДРУИДОТЕРАПИЯ (309)
• Работа с Кармой, Судьбой, Родом (508)
• Тайны Смерти. (42)
• ТРАВНИЦА. Магия растений (851)
• Чакры (172)
• Женское ЗДОРОВЬЕ (2835)
• Гипертония (256)
• Позвоночник (152)
• Зубки, Дёсны (102)
• ПРОСТУДА, кашель, насморк (73)
• Клуб ЗДОРОВЬЕ (12)
• Женские ножки (проблемы и уход) (210)
• Менопауза (88)
• О зрении (96)
• Омоложение и Долголетие (568)
• Практики исцеления (разное) (1585)
• Стройнеем. (132)
• Щитовидка. (53)
• Эзотерические практики исцеления (610)
• КАК ПРЕКРАСЕН ЭТОТ МИР (992)
• В гармонии с природой (309)
• В мире Животных (96)
• ЛЕС — полон Чудес! (153)
• Образ Женщины. Ведуньи. (173)
• ПУТЕШЕСТВУЕМ ПО МИРУ! (218)
• РЕРИХИ (26)
• Ускользающая красота (225)
• Фентези (95)
• КЛАДОВАЯ ПОЛЕЗНОСТЕЙ для днева (878)
• Комменты, анимация (146)
• Мой рабочий стол — «сегодня». (28)
• Инфобизнес (18)
• ЛиРушникам (107)
• РАМКИ (216)
• Схемки. НАРЯЖАЕМ ДНЕВНИЧОК (277)
• Фотоуроки (72)
• Колдуем на КУХНЕ (2048)
• ЧАЙ Травяной и др напитки (275)
• Вкусняшки (153)
• Мультиварка (12)
• Печем ХЛЕБ (6)
• ВЫПЕЧКА (327)
• Горяченькое. (136)
• Грибные блюда (113)
• Диабет — меню (33)
• Заготовки для Зимовки (335)
• КАШИ (22)
• Копилка Советов (94)
• Курица, мясо, котлеты. (210)
• Овощи (210)
• Постный стол (46)
• Рыба (126)
• Салаты, Закуски (185)
• Советы Хозяйке. (252)
• Супы (97)
• Сыр, творог (47)
• Украшение стола (54)
• Котомания (44)
• Котоматрица (10)
• КРИСТАЛЛЫ (286)
• Магия Камня (260)
• МУДРОСТЬ ВЕКОВ (419)
• Аффоризмы в картинках (25)
• Мысли вслух. Вдохновение на каждый день! (143)
• Прикоснись к Мудрости. (209)
• ПРИТЧИ (64)
• МУЗЫКАЛЬНАЯ ШКАТУЛКА (731)
• Исцеляющая (163)
• Любимые мелодии (337)
• Музыка для РЕЛАКСа (364)
• Потанцуем! (43)
• Саксофон (22)
• НОВЫЙ ГОД (536)
• Встречаем Н.Г. (СОВЕТЫ) (113)
• Встречаем Н.Г! (ОБРЯДЫ, РИТУАЛЫ) (101)
• 2014 Год Лошади (68)
• Встречаем Год Змеи 2013 (48)
• Новогодние фильмы (33)
• Старый Новый Год (12)
• Новогоднеее оформление днева (80)
• Новогодний стол (70)
• Рождество, Крещенье (49)
• Полезные ссылки (53)
• Любимые блоги и сайты (6)
• Праздники (145)
• День РОЖДЕНИЯ. (49)
• 8 МАРТА (21)
• Масленица (9)
• Пасха (53)
• Славянский МИР (399)
• Купала. Летнее Солнцестояние (81)
• Зимнее Солнцестояние (29)
• СТИХИИ. Сила 4х стихий (1160)
• Гимн Солнцу! (112)
• ДОЖДЬ. (110)
• Работа с энергиями стихий (419)
• Стихия Воды (272)
• Стихия Воздуха (75)
• Стихия Земли (297)
• Стихия Огня (135)
• Целебные РОСЫ (16)
• Шепот древних времен во мне! (4170)
• Послания для Хранительницы (3105)
• практики (клубные встречи) (1225)
• Я Твоё ТЕЛО! (548)
• авось пригодится! (448)
• ТАРО (424)
• Бегущая с Волками к Звездам. (225)
• МАК — метафорические карты (96)
• о Предназначении (48)
• Космоэнергетика (29)
• Писать легко. (15)
• ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ (26)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (1006)
• Гороскопы, гадания (338)
• Личное (542)
• Тесты (59)
• Юмор. Улыбнемся? (123)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Трансляции

—Статистика

За 50. Простые рецепты красоты и молодости

За 50. Простые рецепты красоты и молодости.

Простые рецепты красоты и молодости

Почему некоторые женщины в 50 лет выглядят намного моложе своих ровесниц? Наверное потому, что они давно знают секрет управления своим возрастом. Что же помогает им в 50 выглядеть на 35? Секрет красоты этих женщин состоит в особом отношении к себе.

«Как в 50 выглядеть на 35?» — вещает респектабельная дама из известного рекламного ролика. Но понимаешь, что хитрым рекламщикам нужно «продвинуть» товар, и потому проверить паспортные данные героини невозможно. Но в жизни выглядеть моложе и быть здоровой, когда тебе «30+..» возможно и не только благодаря крему и фитнесу.

Я всегда восхищалась одной 70-летней дамой, вдовой, которая никогда не показывалась на публике без маникюра и модного прикида, унылой и непричесанной. Казалось бы — зачем так старательно наряжаться для визита на почту? Только потом я поняла, что истинные красавицы без возраста, и живут по особым часам и ритмам даже в условиях мегаполиса и наличия проблем.

Уколы ботокса? Новомодные диеты? Нет. Радость жизни и уважение к себе, дисциплина и контроль за собой — вот ключ.

Дети выросли, появились заботы о внуках, скоро на пенсию или уже нет необходимости ходить на работу, что-то болит — порой женщина чувствует себя непривлекательной и падает духом, и не испытывает уже потребности следить за собой, контролировать питание….

Она носит отныне немодную одежду, не покупает парфюмерию, а сделать прическу считает глупостью, тем более записаться в спортивный клуб. И дело не в треволнениях за семью.Женщина потеряла себя.

ЕЙ 58 лет. Но кажется, что время остановилось для нее. Гулять в лютые морозы в коротенькой шубейке и в тонких колготках, танцевать всю ночь напролет на высоченных шпильках и не устать, спать в холода при открытой балконной двери без одеяла….

Слабо? А вот ЕЙ нет. Потому что ОНА знает, как следует жить, и делится своими личными и проверенными секретами с вами. Попробовать?

ОНА до сих пор интересна мужчинам от 20… Пусть ЕЁ имя останется тайной, и ОНА предстанет в образе богини красоты и здоровья.
Правильное и здоровое питание

» Холодильник красавицы всегда пуст» — этот постулат ОНА усвоила еще в пионерском детстве, и выработав собственный режим питания, соблюдает его до сих пор.

Ее не заставишь съесть бутерброд с колбасой не то что после 18 часов, а чаще, чем раз в месяц! А в холодильнике не найдешь кетчуп или пельмени.

На первый взгляд трапеза может показаться скудной, правила приёма пищи трудновыполнимыми, но постараться стоит.

ОНА уже много лет не прибавляет в весе.

Не пьет, никогда не курила.

Основные продукты повседневного рациона, это…
Овсянка и гречка

ОНА никогда не поленится сварить себе кашу с вечера. Не из пакетиков, разумеется.

Крупы дают энергию, питательны для организма, потому без каши ОНА не представляет свой день, и считает самым лучшим продуктом для женщины любого возраста.
Мед

Стакан молока с ложкой мёда — ЕЁ любимое лакомство, в особенности на ночь. И никакие конфеты не нужны! А вода с мёдом с утра натощак — это ритуал.
Молочные продукты

Маложирный кефир, творожок или простокваша — это первое, что ОНА кладет в свою магазинную тележку. Кефирная неделя поможет поддержать вес в норме, который не меняется у НЕЕ уже много лет.

Одно из условий такой диеты — выпивать 2 литра воды в день, лучше родниковой. Творог не посыпать сахарным песком, который ОНА давно игнорирует, а порции молочных продуктов строго дозировать. Можно добавить немного ягод.
Рыба

Раз в неделю ОНА варит или запекает рыбку, и при этом главное небольшое количество жира. Малосольная сёмга или селёдка украшают стол по праздникам, а идеальная порция такого угощения для женщины — это один тоненький ломтик с лимоном и зеленью, с минимумом специй, и желательно с бокалом легкого сухого вина.
Овощи, фрукты и ягоды

Хочется картошечки? Только без масла, и маленькую порцию, да еще раз в две-три недели. Огурцы и помидоры, яркие фрукты и ягоды могут заменить целый обед и ужин. Но если заправлять салат майонезом или сметаной, то все пойдет насмарку. Лучшая заправка — это лимон, чуть-чуть уксуса или вина. А масло выбирать оливковое.
Травяной чай (лучше ромашковый)

Травы…. Они дарят покой душе, расслабление телу, и заменят черный чай. Хорошо, если любите зеленый чай без сахара. Но травяные чаи лучше пить каждый вечер, в идеале лёжа в постели. А по утрам они предпочтительнее кофе.
Диета

Вот обычный рацион, позволяющий держать вес в норме, расстаться с лишними килограммами:

ЗАВТРАК.
Каша на воде или нежирном молоке, без масла.
Травяной или зеленый чай с лимоном без сахара.
Фрукты или ягоды.
Сок.

Стакан нежирного кефира, немного йогурта или ряженки (что любите).

ОБЕД
Легкий овощной суп.
Вареная рыба с минимумом соли и специй.
Можно отварную курицу или индейку.
Салат из свежих овощей, заправленный соком лимона.
Бокал сухого вина, или чай, свежевыжатый сок.

ПОЛДНИК
Кефир, творог.
Чай.
Фрукты.

УЖИН
Фрукты
Легкий салат из овощей.
Чай.

Перед сном молоко и мёд.

Интимная жизнь

«Любящая себя женщина никогда не спит в одиночестве». Интимные отношения важны и полезен в любом возрасте, но особенно, когда исполнилось 40-50.

ОНА не боится интрижек и новых знакомств, ведь все на благо здоровья, а значит, выглядеть и чувствовать себя на 18 — это дело чести.

» Секс поможет тонусу» — уверяет ОНА, и спокойно заменяет пробежку вокруг дома на любовные утехи в любое время суток. Это куда интереснее!

Перед любовной игрой ОНА принимает тонизирующую ванну горсть любимых трав, немного вина). А после поможет расслабляющая ванна.

Вот рецепт расслабляющей ванны: Лимон нарезать, залить теплой водой, дать настояться 2 часа и добавить в ванну.

Не любите фитнес или нет времени? Прислушайтесь к ЕЁ совету, и обнимите возлюбленного…

Баня для здоровья

» Баня не только для души» — говорит ОНА. И ЕЁ красота и здоровье тому свидетельство. Поваляться на снегу после бани сможет не каждый человек. Потому если вы не настолько закалены, этот постулат красоты лучше не использовать. А вот средство для кожи принесет пользу :

Понадобится:
Кофейная гуща
Мёд (2-3 ст.л)
Полиэтиленовая плёнка

На очищенные проблемные места наносится кофейная гуща как скраб. Мёд втирается в промытую кожу, наносится плёнка.

Через 20 минут потрясающий эффект: тело как у ребёнка!

Но если у вас варикоз, ранки и ссадины на теле, беременность и хронические болезни, то консультация доктора необходима.

Помочь можно и волосам. Например, взять горчицу (1 ст.л), кефир (1 стакан), желтки (2-3 шт). Втереть в волосы, прикрыть плотно полотенцем. И сама Афродита позавидует!

Полноценный сон

«Женщина должна спать, даже если наступил Апокалипсис» — считает ОНА. Ложиться в постель следует в 21.00 — 22.00. И это должно стать привычкой, образом жизни. Хотите пораньше? Это даже лучше.

«Поза эмбриона» — самая предпочтительная, и если вы хотите заняться здоровьем, то выкиньте старые объёмные подушки, душные одеяла, тесное и не дающее коже дышать бельё.

ОНА выбирает небольшие подушки, хлопковые постельные принадлежности, и пододеяльник без одеяла даже в холода.

Закаливание и спорт

» Красота — это самодисциплина» — уверяет ОНА. Спать в морозы рядом с распахнутым окном, под легким одеялом по силам не каждой. Поэтому этот постулат может пригодиться тем, кто любит моржевание и не боится ангин и фарингитов.

ОНА любит лыжи, плавание, дальние прогулки и походы, а выйдя из дома зимой непременно приложит снег к лицу для румянца.

Контрастные обливания, прогулки по снегу босиком, ледяные кубики для лица и тела — выбирайте по вкусу, если у вас пятерка по физкультуре.

Можно ограничиться протиранием кожи лица и бюста ледяными кубиками — вы засверкаете! А полюбовавшись снежком и прокатившись с горки, вы увидите, что жизнь не так скучна.

А вот упражнение для тонуса

Лечь на пол, вытянуть руки и поднимать одновременно обе ноги.

Можно и потанцевать на досуге. Например, фламенко. И для души, и для тела!
Душевное равновесие

» Красота должна быть спокойной» — и с этим трудно спорить.

ОНА любит смех, и своё здоровье объясняет этим пристрастием, и всегда повторяет, что «красота не любит беспокоиться».

Уважать свои эмоции — необязательно медитировать. Достаточно переключать внимание и радоваться жизни, даже если рядышком рушится мир.

Тревожно на душе? ЕЁ совет: езжайте на природу. А если это невозможно, рассмешите себя сами, сделайте себе подарок, выпейте чай или отожмитесь от пола — негативные эмоции «сбросятся». Но ни в коем случае не бегите к холодильнику, за сигаретой или спиртным.

Самодисциплина как раз и предполагает умение следить за собой не только в плане косметики или спорта. Кстати, делать себе подарки лучше каждый день, и позволять окружающим баловать себя. И это тоже постулат красоты и здоровья.

Или займитесь любовью. И не бойтесь, что вас сочтут немного легкомысленной — вы же хотите быть здоровой красавицей!

Источник