Рецепты напитков по утрам

Напитки на завтрак

Из чего бы ни состоял завтрак, в нем всегда будет напиток. Самый распространенный напиток на завтрак – кофе. Поверьте, есть много других напитков, которые оказывают не менее бодрящее действие: чай, заваренный с особыми добавками, какао и шоколад, соки, всевозможные смузи и молочные коктейли. А по питательной ценности некоторые напитки заменяют целый завтрак!

Но и без кофе не обойтись! Бодрящий свежезаваренный кофе по-восточному уместен зимой, холодный кофе с молоком – жарким летним утром. Напиток на завтрак можно перелить в термос, взять с собой и выпить во время долгой поездки на работу.

Мы подобрали для вас множество рецептов напитков на завтрак. Уверены, вы найдете подходящий для любого случая!

Это, конечно, мечта. Сидеть где-нибудь в кафе у подножия Монмартра не очень холодным зимним .

Theobroma cacao – «пища богов» – так в переводе звучит название дерева, которому мы обязаны .

Груши, банан, молоко, лимонный сок, мёд и спирулина — вот всё, что нужно для приготовления этого .

Вода абсолютно необходима для поддержания жизни вообще, а увлажнение – одна из основных потребностей .

Знаете, что будет всегда вкусно? Нипиток или блюдо, в котором сочетается сладкое и кислое, солёное и .

Лето и ягодные смузи созданы друг для друга. Ягоды можно собрать на даче, купить на рынке или в .

Ледяной кофе, хоть он и очень холодный, замечательно пьется не только в жару. Если вам утром просто .

Если вам нравится аромат восточных специй, этот шоколад станет вашим любимым напитком. Нас его .

Когда-то в детстве какао казался нам напитком свободы (свободы от родителей) – чаще всего им .

Аромат только что сваренного кофе по-восточному с кардамоном в турке разбудит, взбодрит и убедит .

Ганновер – столица Нижней Саксонии, где обитает народ фризов. В отличие от всех остальных немецких .

От выражения «английский чай» веет чем-то аристократическим, благородным, туманным и альбионским. Ну .

Заваренный корень свежего имбиря с медом и лимоном — чудодейственный напиток! Он обладает .

Свежесть, свежесть и еще раз свежесть! А что ещё нужно для здоровья и красоты?! Если следовать .

«Вот удивили!» – наверное, скажете вы. Апельсиновый сок,если он только что выжат, в любом случае .

Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на .

Идеальный завтрак для юного человека, которому предстоит тяжелый день. И даже если вы давно не .

В этом коктейле главное – цвет. Вкуса, конечно, тоже никто не отменял, но такого невероятного красно .

Самое чудесное в этом напитке – это, конечно, название. Никто с полной уверенностью не скажет вам, .

Прекрасно освежающий витаминный напиток для жаркого дня.

Горячий шоколад по-филиппински может стать альтернативой кофе на завтрак. Его можно .

Очень ароматный и бодрящий кофейно-шоколадный напиток для раннего утра или холодного зимнего дня.

Источник

Секрет бодрого утра: 7 напитков, заставляющих проснуться

Утро — наше любимое время суток. Только утром перед нами открываются новые возможности, а нам еще предстоит проявить себя. После каждого пробуждения мы можем надеяться, что именно сегодня произойдет что-то чудесное, а все наши цели и планы обязательно воплотятся в жизнь.

Сделать утро добрым очень просто: достаточно знать, какие напитки помогут проснуться, и иметь в своем распоряжении несколько бодрящих рецептов. Рассказываем, какие вкусные и полезные напитки помогут вам зарядиться позитивной энергией и настроиться на рабочий лад.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко содержит природную воду, богатую калием. Именно поэтому оно отлично утоляет жажду и заряжает энергией, витаминами В и С, а также полезными микроэлементами.

Кокосовое молоко содержит клетчатку, необходимую для эффективного метаболизма, и лауриновую кислоту — сильное противовирусное и антибактериальное средство.

Напитки

Приготовьте на завтрак пряное кокосовое молоко — такой напиток согреет вас холодным зимним утром и подарит хорошее настроение на весь день.

Если вы неисправимый сладкоежка и любите начинать утро ярко и со вкусом, рекомендуем волшебный рецепт шоколадного молочного коктейля на кокосовом молоке.

Маття

Высококачественный японский зеленый чай маття неспроста является любимым продуктом у поклонников здорового образа жизни. В нем содержится много антиоксидантов (в 10 раз больше, чем в обычном зеленом чае), он очищает организм, активирует обменные процессы и работу мозга.

Вещество L-теанин, входящее в состав маття, помогает поднять настроение и активировать умственную деятельность.

Напитки

Мы в KitchenMag очень любим начинать день с латте маття. Это полезнейший напиток, который бодрит не хуже кофе.

А для тех, кто все еще думает, что бы приготовить с кокосовым молоком, мы нашли еще один крутой утренний натуральный энергетик — кокосово-ванильный смузи с маття.

Сложно спорить с тем, что чашка крепкого свежесваренного кофе как нельзя лучше бодрит по утрам и моментально заставляет проснуться. А уж если сварить его правильно, умело расставив вкусовые акценты и добавить нужные специи, невозможно даже представить себе напитка, больше всего подходящего на роль «вкусного будильника».

Напитки

По утрам проще всего варить кофе в турке. Рекомендуем попробовать пряничный кофе: любимые специи придадут обычному утреннему кофе новые вкусовые нотки, а притягательный аромат подарит прекрасное настроение.

Рецепт чуть более сложный и сладкий — кофейно-банановый смузи с корицей. Сытный напиток зарядит вас бодростью и энергией.

Горячий шоколад

Лучший напиток для морозных дней — горячий шоколад. В качественном шоколаде содержится танин — вещество-регулятор пищеварительной системы, способствующее выведению шлаков из организма.

Горячий шоколад помогает сконцентрироваться, улучшает деятельность мозга, повышает работоспособность и стрессоустойчивость. Ну а о том, что шоколад — отличный антидепрессант, вы и сами давно знаете.

Напитки

Горячий шоколад с перечной мятой с утра освежит вас и поднимет настроение. Этот бодрящий напиток обладает насыщенным и оригинальным вкусом.

Вы можете приготовить горячий шоколад даже на основе чая маття! Необычный рецепт волшебного белого шоколада с маття и зефиром — прекрасное тому доказательство.

Пить чай на завтрак, чтобы проснуться — не такой уж банальный вариант, как может показаться. Дело в том, что какой бы чай вы ни выбрали, это будет природный энергетик.

И зеленый, и черный чай (который ни в коем случае нельзя лениться заваривать) отлично тонизируют благодаря содержанию в своем составе кофеина, восполняют водный баланс, дарят чувство бодрости и обогащают организм необходимыми витаминами.

Добавляйте в свой чай лимон и имбирь: так ваш утренний напиток будет обладать еще и противовоспалительным эффектом и особенно ярким вкусом, поднимающим настроение.

Напитки

Имбирно-цитрусовый чай разбудит, согреет вас и позаботится о вашем иммунитете. Также вы можете попробовать приготовить имбирный напиток на основе черного чая, корицы и клубники — оригинальная вариация привычных сочетаний.

Чтобы начать утро правильно, следуя базовым принципам здорового образа жизни, необязательно изобретать велосипед: простая вода лучше всех других напитков поможет вам проснуться, хотя вы, может быть, этого даже и не заметите.

Дело в том, что пара стаканов воды сразу после пробуждения запускают в нашем организме массу процессов, которые напрямую влияют на наше самочувствие в течение дня. Восполнение водного баланса, запуск обменных процессов, улучшение состояния кожи и ускорение процесса обновление клеток — вот лишь неполный список того, что для нас значит чистая питьевая вода.

Напитки

Мы рекомендуем обратить внимание на кокосовую воду — бесценный источник полезных витаминов и минералов. На ее основе, кстати, можно быстро готовить для завтрака полезнейший ананасово-кокосовый сок. Вкус напитка ненадолго перенесет вас из суровых рабочих будней в настоящие солнечные тропики.

А вот простейших способ ароматизировать обычную воду — просто добавить в нее мед, лимон и имбирь. Разнообразьте свой напиток мятой, лавандой или веточкой розмарина.

Источник

Бодрящие напитки с утра. Утренние бодрящие коктейли.

Популярные материалы

За сегодня:

Бодрящие напитки с утра. Утренние бодрящие коктейли.

1. с корицей.
Ингредиенты:
Обезжиренный йогурт 125 мл.
Молоко коровье, обезжиренное 0, 5% 250 мл.
Яблоки 2 шт.
Сок яблочный 125 мл.
Корица по вкусу.
Время приготовления: 10 минут.
Калорийность блюда: 273 ккал.
Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток хороший заряд на весь день даёт.
Приятного аппетита!
2. «Утренняя Бодрость».
Густой коктейль — кашка — отличное решение для завтрака.
Ингредиенты:
Хлопья 2 ст. л. многозерновые.
Молоко кислое 50 мл (можно заменить йогуртом).
Банан 1 шт.
Яблоко кисло-сладкое 1 шт небольшое.
Лимонный сок 1 ч. л.
Мед 1 ч. л. без верха, можно меньше.
Корица 2 г для украшения.
Приготовление коктейля «Утренняя Бодрость».
1. в блендер насыпаем хлопья и мы заливаем их молоком.
2. сверху кладем банан кусочками.
3. яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.
4. кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
5. взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.
Приятного аппетита!
3. утренний заряд бодрости: кофейный коктейль с апельсиновым соком.
Ингредиенты:
50 грамм сока апельсина (предпочтительнее свежевыжатый);.
50 грамм свежего кофе, желательно эспрессо;.
20 грамм двадцатипроцентных сливок;.
Сахар по усмотрению.
Свежеприготовленный кофе ставим на окно, чтобы он остыл. Взбиваем вместе сахар и сливки, добавляем туда сок (или выжимаем апельсин, в зависимости от вашего выбора. В получившуюся смесь вливаем кофе. По идее кофе должен осесть вниз, а сок и сливки — подняться наверх, в результате чего получится многослойный напиток (особенно хорошо это получится, если взять более густые сливки. Наливаем получившийся напиток в бокал и наслаждаемся! Апельсиновый сок, к слову, можно без проблем заменить другим цитрусовым, например, грейпфрутовым или даже натуральным мультифруктовым/тропическим соком.

Что с утра самый бодрящий напиток. Пять бодрящих напитков вместо привычного кофе

Рецепты утренних энергетических напитков

Главный залог победы над подавленным состоянием — бодрый старт рабочего дня. Предлагаем вам пять вариантов напитков, которые помогут справиться с апатией и хандрой и получить заряд энергии на весь день.

Такой тоник не только повысит работоспособность, но еще и способствует похудению и повышению иммунитета. В стакан с теплой водой кладем одну-две дольки лимона и чайную ложечку меда, затем хорошо перемешиваем. По желанию можно добавить и чайную ложку молотой корицы. Для этого сначала залейте корицу с лимоном горячей водой, а спустя какое-то время в немного остывшую смесь добавьте мед.

Какао с апельсиновым соком

Этот напиток поднимет настроение с утра и подарит замечательное расположение духа на весь оставшийся день. Кроме того, какао с апельсином способствует нормализации баланса холестерина и быстро вызывает чувство сытости. Для приготовления чудо-напитка необходимо натереть немного цедры апельсина и отжать сок из половинки фрукта. Затем сварить какао, добавить в него молоко и полученный апельсиновый фреш с цедрой. По вкусу можно положить капельку меда или коричневого сахара.

Фреш из грейпфрута с мятой

Такой напиток богат целым рядом полезных веществ и витаминов, при этом содержит минимум калорий. Грейпфрут способствует укреплению иммунитета и прекрасно справляется с апатией и подавленным настроением. Чтобы приготовить фреш, в стакан нужно налить теплую воду ( ¼ ) и размешать с коричневым сахаром. После этого выдавить сок одного грейпфрута и пары долек лимона. Приготовленный фреш смешиваем с сиропом и добавляем лепестки свежей мяты.

Еще один продукт, который тонизирует и бодрит порой лучше, чем кофе. Запах имбиря способен снять усталость, поднимает настроение и даже придает обаяния. Особенно имбирь полезен для людей, занимающихся интеллектуальным трудом. Приготовить бодрящий эликсир из имбиря очень просто: для этого кусочек корешка нужно очистить от кожуры, мелко нарезать ножом и залить кипятком. Для вкуса можно добавить опять-таки мед с лимоном или пару листочков мяты.

Зеленый чай с жасмином и долькой лимона

Заменить кофе поможет и зеленый чай. Его тонизирующие свойства не зря напоминают кофе — в зеленом чае тоже содержится бодрящий кофеин. Однако его действие начинается позже, чем у кофе. Кроме того, в зеленом чае содержится большое количество катехинов – веществ, обладающих антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием. Заваривая чай, можно также добавить в него лимон, главное условие — температура воды должна быть не выше 80-85°C.

Бодрящий напиток или чай с утра. С бодрым утром! 10 бодрящих напитков, с которыми легко начинать день

Утро лучше всего начать с напитка. В этой статье мы расскажем вам о 10 бодрящих напитках, с которыми так легко встречать утро! Попробуйте, и вам наверняка станет легче просыпаться.

1. Травяной чай

Начнем с травяного чая, ведь в отличие от кофе, такой напиток не только взбодрит утром, но и выведет токсины, а также улучшит обмен веществ и усилит иммунитет.

Следите за тем, чтобы в вашем травяном чае не было ромашки, пустырника, валерианы и других успокаивающих трав.

2. Холодный кофе

Удивлены?! Да, именно холодный кофе поможет вам быстрее проснуться и подготовиться к грядущим свершениям! В странах средиземноморья очень популярен кофе фрапе со льдом. Вы также можете добавить в кофе мороженое.

3. Какао

Если вы не кофеман, то можете побаловать себя какао. Какао не только бодрит, но и включает мозг, подпитывая его простыми углеводами. Для разнообразия можете добавить в какао фруктовый сироп. Правда, здесь лучше не переусердствовать, поскольку простые сахара быстро оседают на вашей талии в виде жировых отложений.

4. Смузи

А это настоящий витаминный заряд с самого утра! Выбирайте ингредиенты на ваш вкус. Все что вам нужно – загрузить ягоды, фрукты или овощи в блендер, добавить молока, сливок или других продуктов, какие вам по душе.

5. Холодный чай

И снова холодный, но не кофе, а чай! Это отличный бодрящий и освежающий напиток, особенно в жаркую погоду.

Холодный чай можно приготовить заранее в большой емкости, добавив в него немного мяты, лимона и стевии (вместо сахара).

Вам будет интересно: Кофе натощак – верная дорога к язве?

6. Вода с лимоном

Это прекрасный напиток для тех, кто заботиться о своей фигуре и занимается спортом. Перед утренней пробежкой выпейте 1-2 стакана воды, добавив в нее 1-2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока. Так вы запустите процессы, дремлющие в вашем организме, а также избавитесь от шлаков и токсинов.

7. Масала

Многие не знают об этом волшебном напитке, представляющем собой чай с молоком и специями. Какого-то конкретного рецепта масалы не существует, и каждый может добавить специи по своему вкусу. Часто для приготовления масалы используют кардамон, корицу, гвоздику, имбирь, миндаль и мускатный орех. Если вы любитель пряностей, то масала – это ваш напиток.

8. Мате

Мате – тонизирующий напиток, родом из Южной Америки. Он содержит большое количество кофеина, а также множество различных витаминов и микроэлементов. Заваривают мате водой, температура которой не более 85 градусов. Пьют мате из специальной чаши с трубочкой – калабаса.

9. Имбирный чай

А знаете ли вы, что даже запах имбиря способен хорошенько взбодрить и поднять вам настроение на целый день. Что уже говорить о чае! Для его приготовления нарежьте корень имбиря мелкими кусочками или натрите его на терке и залейте кипятком. Дайте напитку настояться, добавьте в него мед, лимон и травы.

10. Ягодный морс

Утром можно употреблять морс из любых ягод. Для начала ягоды нужно как следует размять, залить кипятком и дать им хорошо настояться. Это прекрасная альтернатива лимонаду. Добавьте в напиток фруктов или специй по вкусу. Заряд бодрости вам будет гарантирован!

Бодрящий напиток с кофе. Почему кофейный напиток бодрит?

Если вам предложат «чашечку бодрящего напитка», вы, без сомнения, поймете – речь идет о кофе. Но почему он заряжает энергией и не дает уснуть? Каков механизм его действия? На это ответит состав «энергетика», включающий:

1. сосудосуживающее вещество, обладающее гипертензивным действием – известный всем кофеин;
2. сосудорасширяющие вещества с гипотензивными свойствами – такие как теобромин, теофиллин и витамин PP;
3. другие вещества – жиры, кофедубильную кислоту, азотистые соединения, фенольные производные пиридина, уксусную кислоту и другие.

Сразу после того, как вы выпили чашечку кофе, кофеин быстро всасывается, что приводит к повышению артериального давления . К тому же кофеин по молекулярной структуре напоминает аденозин – вещество, регулирующее механизмы бодрствования и сна. Замещая аденозин, кофеин не позволяет ему соединиться с аденозиновыми рецепторами и сообщить о желании спать. Подробнее о влиянии кофе на головной мозг можете прочитать в отдельной статье.

Всего через четверть часа вы ощутите тонизирующее действие напитка: уйдет усталость и общая слабость, а на смену им придут бодрость и ясность мысли.

Каким образом проявляется тонизирующий эффект?

1. Пробуждение от сна. Сопровождается активизацией умственных процессов и исчезанием заторможенности.
2. Учащенное сердцебиение. Может повыситься давление или участиться дыхание за счет быстрого насыщения мозга кислородом.
3. Активная работа желудочно-кишечного тракта. Появляется аппетит, сопровождающийся выделением желудочного сока.
4. Ускорение обмена веществ. Организм избавляется от токсинов, ему становится легче.

Без дополнительной чашки кофейного «допинга» всплеск энергии быстро сменяется состоянием усталости, и это закономерно. Первоначально полученная большая концентрация кофеина начинает снижаться, и в лидеры выбиваются сосудорасширяющие соединения – полная противоположность сосудосуживающему кофеину. Давление снижается, и кратковременный тонизирующий эффект перерастает в недомогание . Не спешите на этой стадии глотнуть новую порцию кофе. Она грозит усиленным сердцебиением, шумом в ушах, бессонницей, чрезмерной возбудимостью. Все это касается и кофейных таблеток, а также любых других продуктов и напитков, содержащих кофеин.

Однако по утрам отдохнувшему организму не требуется новая доза кофеина. Даже после выведения кофе из организма аденозиновые рецепторы оказываются блокированными 5-6 часов и не подают сведений об усталости.

2-3 чашки кофе способны заблокировать около 50% рецепторов до 6 часов. Большее количество напитка эффект не увеличивает.

Теперь поговорим о других напитках, заменяющих натуральный кофе и обладающих похожими свойствами и воздействием на человеческий организм.

10 бодрящих напитков. Как взбодриться без энергетиков: ТОП – 10 бодрящих напитков

Пасмурные дни, множество работы, постоянное сидение за компьютером и недосып, могут любого человека сделать «овощем». Чтобы взбодрить себя, не обязательно пить литрами кофе или тем более пить различные энергетики, достаточно знать, какие есть натуральные «энергетики».

Сайтсоставил ТОП-10 бодрящих напитков.

Не зря во многих странах утром принято пить грейпфрутовый или апельсиновый сок. Эти солнечные фрукты – чемпионы холодного времени года по содержанию витамина С, который обеспечит вам заряд бодрости. А эфирное масло, которое получают из его кожуры, обладает еще и успокаивающим нервную систему действием.

Хотите получить максимальный эффект? Почистите апельсин, как следует насладитесь ароматом, а потом съешьте фрукт или выжмите из него сок, рекомендуют эксперты. Помните, что больше всего витаминов в нем содержится в первые 10 минут после приготовления.

Эта чудо-трава повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет и является растительным модулятором иммунной системы, отмечают специалисты.

Кроме того, она мягко стимулирует кору надпочечников, благодаря чему активнее вырабатываются гормоны, которые оказывают противоаллергическое и противоревматическое действие.

Он известен тонизирующими, общеукрепляющими и бодрящими свойствами. Настойку элеутерококка врачи часто назначают при стрессах, неврозах, потере аппетита. Для настойки рекомендуют залить 2 столовых ложки сухого элеутерококка стаканом кипятка, дать настояться, процедить и выпить в течение дня. Бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов, отмечают специалисты.

Аптечные настойки обычно готовят из листьев или плодов лимонника. Это растение – чемпион по стимулирующему воздействию на кору головного мозга. Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лимонник – это то, что вам нужно. Кроме того, лимонник – находка для гипотоников, отмечают медики. Настойка сразу же поднимает артериальное давление, так что старайтесь не превышать рекомендованные на упаковке дозировки.

Настойка женьшеня продается в любой аптеке и стоит совсем недорого. Но это средство – отличный энергетик и стимулятор иммунной системы. Вспомните об этом, если почувствуете, что заболеваете.

Врачи рекомендуют женьшень как при переутомлении, так и при полноценных депрессиях. Приятные бонусы: корень женьшеня снижает уровень сахара в крови, снимает воспаления, помогает организму сопротивляться стрессам и излишним физическим нагрузкам.

6. Лимон + имбирь

Заварите кипятком 2 ломтика имбиря и дольку лимона, дайте настояться несколько минут и выпейте. В стакан добавьте свежего кипятка и снова заварите. Если вам нужна подзарядка, в день можно выпить несколько стаканов этого ароматного напитка.

Считается, что имбирь – одна из самих богатых витаминами пряностей, способствующих укреплению иммунитета. Но будьте осторожны: считается, что имбирь улучшает апетит.

Зеленый чай бодрит не хуже, чем кофе. Не забывайте об этом, если решите по совету некоторых звезд выпить чашку крепкого зеленого чая перед сном для активизации метаболизма. Не исключено, что обмен веществ вы действительно активизируете, нозаснуть вам вряд ли удастся.

В коре облепихи содержится серотонин – вещество, которое называют гормоном радости. Чтобы поднять настроение, добавьте в чай немного сока из ягод (он укрепит иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С) и коры облепихи. Бета-каротин, витамин для глаз, полиненасыщенные жирные кислоты – препятствуют образованию холестериновых бляшек, сохраняет элластичность сосудов.

Самый эффективный растительный антидепрессант. Он снижает уровень кортизола – гормона стресса, повышает выработку норэпинефрина, серотонина и допамина – антистрессовых гормонов.

10. Маралий корень

Он считается природным адаптогеном, который помогает организму легче переносить перемены погоды, стимулирует иммунную систему, улучшает память и внимание. Смешайте в равных пропорциях маралий корень, листья малины, земляники, черной смородины, цветков зверобоя и чабреца. Этот «волшебный» напиток обладает мощным тонизирующим действием, восстанавливает обмен веществ и повышает настроение.

Топ-5 бодрящих напитков на замену утреннему кофе

В нашей статье 5 альтернатив кофе на завтрак. Эти напитки наполнят вас энергией и подарят хорошее настроение на целый день. Делаем утро разнообразнее и полезнее!

Лимонно-медовый напиток

Он не только повышает работоспособность, но и способствует похудению и повышению иммунитета. В стакан с теплой водой кладем 1–2 дольки лимона, чайную ложку меда и чайную ложку корицы по желанию. Все тщательно перемешиваем.

Какао с апельсиновым соком

Такое необычное какао подарит отличное настроение на весь день. Также такой напиток способствует нормализации баланса холестерина и быстро вызывает чувство сытости. Для приготовления чудо-напитка необходимо натереть немного цедры апельсина и отжать сок из половинки фрукта. Затем сварить какао, добавить в него молоко и полученный апельсиновый фреш с цедрой. По вкусу можно положить капельку меда или коричневого сахара.

Чай с лимонником

Этот напиток придаст сил и энергии, а также поможет справиться с депрессией. Кроме того, лимонник благотворно влияет на печень и улучшает память. Для приготовления напитка необходимо просто залить 10 граммов высушенных молодых побегов и листьев 1 литром кипятка и дать настояться. А можно добавить эти листья к ежедневному чаю и все равно получится вкусно!

Имбирный чай

Чай из имбиря обладает длительным стимулирующим эффектом. Один только его запах снимает усталость и поднимает настроение. Особенно напиток будет полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Чтобы приготовить такой напиток, кусочек корешка нужно очистить от кожуры, мелко нарезать ножом и залить кипятком. Для вкуса можно добавить мед с лимоном или пару листочков мяты.

Зеленый чай с жасмином

Отличная альтернатива кофе — знакомый всем зеленый чай. В нем также содержится бодрящий кофеин, действие которого, однако, начинается позже, чем у кофе. В зеленом чае есть катехины — вещества, обладающие антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием. В такой чай можно также добавить лимон либо мед по вкусу.

Не забывайте делиться полезным с друзьями!

Бодрящие, вкусные и полезные утренние напитки

Можно долго спорить о концовке знаменитой фразы «День начинается с…», но завтрак из ежедневной рутины, как и из песни слов, не выкинешь. Как там было? Завтрак съешь сам, обед раздели с другом. И мы сейчас не агитируем вас объедаться всем подряд в 6 утра, наблюдая за восходом солнца. О нет! В такое время хочется чего-то простого, горячего или холодного, фруктового или шоколадного… Да-да, мы сейчас говорим о ней — чашечке любимого чая? Кофе? Фруктового смузи? Выбирать вам. А чтобы было проще, мы составили эту чудо-коллекцию из лучших утренних напитков, которые помогают проснуться, заряжают энергией, только положительно влияют на самочувствие, а ещё – просто чудесные на вкус!

Зелёный чай с имбирём

Вскипятить литр воды и залить ею хороший зелёный чай (примерно 8 пакетиков) с нарезанным корешком имбиря. Дать настояться пару минут, чай убрать. Когда процеженная жидкость остынет, она резко превратится в ваш любимый утренний напиток. Лимон и сахар — по желанию.

Чай с молоком и кардамоном

Слегка размятые стручки кардамона (примерно 3-4 штучки) смело отправляются в кастрюлю с молоком (пол литра) и парой пакетиков любимого чёрного чая без добавок. Всё дружно кипятится на огне минут 5 и всё, чудо инженерной чайной мысли готово!

Пряный холодный латте

Встрепенитесь, латентные баристы, тайные фанаты замысловатых кофейных напитков (а так же счастливые обладатели френч-пресса), этот рецепт для вас! В вышеупомянутый пресс складываем 200 мл молотого кофе и специи (кардамон, корица, имбирь, гвоздика, щепотка соли), заливаем литром воды и запускаем шайтан машину. Горячее кофе перелить в кувшин, остудить, дать постоять, а уж потом разбавлять молоком и украшать взбитыми сливками.

Холодный «медленный» кофе

Залить 130 г свежемолотого кофе водой (830 мл), закрыть крышкой и оставить на 12 часов. Вспомнить о своем проекте, процедить через кофейный фильтр и поставить в холодильник, где такой напиток может жить до 5 дней. Наслаждаться!

Холодный чай с лаймом и тимьяном

Берем солидную кастрюлю и начинаем творить: в полтора литра воды кидаем цедру, лимонный сок, специи (корица+тимьян). Как закипит, добавить 3 пакетика чёрного чая и пару веточек стевии и благополучно забыть об этом замысловатом чае на 15 минут. Вынуть заварку, снова обзавестись амнезией, на этот раз на час. Процедить в кувшин, поставить в холодильник, тут же достать и пить с чистой совестью!

Цикорий с какао

Необычный, но жутко вкусный дуэт. Делается проще не придумаешь: нагреть 250 мл молока, добавить какао, постоянно помешивая, так же поступить с цикорием. До кипения не доводить!

Просто смешивайте в блендере миндальное молоко, ванильный протеин (из отдела спортивного питания, ага), банан, кофе и лёд.

Кофе с цитрусовым соком

Чашку обычного кофе переливаем в большую ёмкость и добавляем свежевыжатый сок апельсина. По желанию — сахар и лёд. Просто, не так ли?

Холодный кофе со сгущёнкой

Всё так же просто: смешиваем в блендере кофе (500 мл), сгущёнку и молоко (примерно в одинаковых количествах, 100 мл будет в самый раз). Улучшаем, добавляя лёд, сливки, тёртый шоколад или маленькие зефиринки.

Источник