Рецепты обертываний для рук

Обертывания для рук

О чём говорит нам кожа рук

Никто не спорит, что косметика творит чудеса: она может скрыть мелкие морщинки, подчеркнуть глаза и губы. Вот только руки так и остаются естественными, поэтому только в наших силах следить за ними так же тщательно, как и за кожей лицом. По сравнению с остальными частями тела, эти подвержены негативному воздействию окружающей среды куда сильнее. Это ветер, мороз, вода, стиральные порошки, моющие средства для посуды, земля и др. А что говорить о тех женщинах, работа которых постоянно подвергает руки внешним раздражителям (работницы заводов, посудомойки, повара, садовницы, уборщицы и др.). Эти конечности женщины говорят о ней многое: о её образе жизни, здоровье, привычках, возрасте. Но каким бы ни был дефицит времени, постарайтесь выкроить хотя бы полчаса в день на себя.

• Также читайте статью про маски и ванночки для рук в домашних условиях, а также про шоколадное обертывание.

Обертывания для рук как настоящее спасение

В списке ухаживающих процедур для рук и ногтей на почётном месте находятся обёртывания. Кто-то предпочитает проводить обёртывания в салоне, заплатив определённую сумму и наслаждаясь результатом. Но почему бы не сделать это самой в домашних условиях? Для этого вам понадобятся:

1. Пара целлофановых пакетов или перчаток.
2. Скраб для рук.
3. Жирный крем.
4. Эфирные масла (при воспалённой коже — масло кедра, герани, лаванды, сухой — масло сандала, сосны, мяты, раздражённой и дряблой — масло жожоба, сандала).
5. Небольшая ёмкость с тёплой водой.
6. Тёплое махровое полотенце.

Как делать обертывания для рук дома правильно?

Для начала приготовьте маску для рук. Для этого возьмите жирный крем (2 ч. л), налейте туда кукурузное масло (1 ст. л) и капните немного эфирного (на усмотрение). Немного нагрейте на водяной бане получившуюся смесь, слегка помешивая её. Должна получиться однородная масса.

Вымойте руки с мылом и опустите их в миску с тёплой водой на несколько минут. Так раскроются поры, дерма размягчится и подготовится к процедуре обертывания.

Выньте их через 5 минут, затем аккуратно обработайте скрабом массажными движениями. Остатки скраба смойте и слегка высушите кисти мягким полотенцем.

Нанесите толстым слоем приготовленную заранее кремово-эфирную маску. Наденьте перчатки из полиэтилена и утеплите руки полотенцем (предварительно прогреть утюгом или положить на батарею), оставив так на четверть часа. Благодаря перчаткам и теплу создаётся парниковый эффект, что помогает питательным веществам маски лучше впитываться в слой кожи и усилить эффект обертывания.

Разверните через 20 минут, снимите перчатки и остатками масла втирайте в руки.

Постарайтесь проводить обертывания регулярно (2 раза в неделю), чтобы добиться эффекта настоящего омоложения. Ваши ручки обретут здоровый цвет, перестанут шелушиться, будут мягкими и без морщинок.

Медовое обертывание для рук

Однажды нам привезли в подарок липовый мёд в большом количестве. Мы его используем в основном для лечения простуды, размешав в тёплом чае ложечку этого прекрасного продукта. Но не так давно подруга посоветовала мне один рецепт обертывания с мёдом и молоком, после которого руки становятся мягкими и гладкими, ими бы только любоваться и любоваться.

Рецепт таков: смешайте мёд и молоко в соотношении 1:2. Тщательно вымойте руки, просушите и нанесите чудодейственную медово-молочную маску. Наденьте полиэтиленовые перчатки, укутайте полотенцем и продержите 20 минут. Вымойте и просушите. Теперь я знаю, что делать, чтобы мои ручонки всегда выглядели ухоженными и красивыми, чего и вам желаю!

Видео

Будьте красивы и не забывайте делать обертывания как можно чаще!

Источник

Все о похудении рук в домашних условиях

Содержание:

• Комплексный подход к красоте рук
• Питание
• Упражнение
• Массаж
• Обертывания

Руки считаются одной из проблемных зон женского тела. Даже при подтянутой фигуре на них может присутствовать лишний жир, который будет портить всю картину. Чтобы похудеть в руках в домашних условиях, следует взять на вооружение комплекс эффективных мер.

Комплексный подход к красоте рук

Секрет стройности рук прост и давно раскрыт. В непростой борьбе с жиром на данном участке тела помогут:

• специальные упражнения;
• правильное питание;
• массаж;
• обертывания;
• липосакция.

Конечно, последний способ не для домашних условий. Зато первые четыре отлично для этого подходят. Начать следует с пересмотра своего привычного рациона.

Правильное питание

Не стоит полагать на то, что при помощи одной диеты вы сможете вернуть былую красоту своим рукам. Однако она способна внести определенный вклад в усовершенствование форм. Из меню придется убрать жареные и жирные продукты, сладости, алкоголь, газированные напитки. Список банальный, но эти продукты действительно зашлаковывают организм и способствуют откладыванию жира на разных частях тела, в том числе и на руках.

Снизьте калорийность рациона. Добавьте в него больше овощей, фруктов и продуктов с небольшой калорийностью. Старайтесь включать одно фруктовое и одно овощное блюдо в каждый прием пищи.

Добавьте в меню крохотное количество полезного жира. Найти его можно в семечках, орехах, любых растительных маслах.

Включите в меню белковую пищу, в частности, курицу, красное мясо, рыбу, молочные продукты. В них содержится белок, который необходим для формирования красивых мышц.

Устраивайте небольшие перекусы. Если принимать пищу каждые 2–3 часа, обмен веществ ускорится, что поможет скинут жир. Парадокс, но пять приемов пищи в день помогут вам похудеть, в отличие от двух приемов. Дело в тот, что при пятикратном приеме пищи метаболизм повышается, как итог — вы не будете чувствовать голода и переедать. Дробное питание позволит удерживать сахар в крови на едином уровне. Перекусы лучше готовить заранее, желательно с вечера.

Конечно же, не забывайте про воду. Старайтесь пить ее больше. Вода также позволит вам не переедать, ведь иногда мы за голод принимаем обычную жажду. Кроме этого, вода сделает кожу чище и более увлажненной.

Пересмотрите свое отношение к соли. Старайтесь употреблять ее меньше, поскольку она задерживает межклеточную жидкость и приводит к образованию отеков. Неплохим заменителем соли служат специи и лимонный сок.

Ограничьте употребление сахара. Вместо него ешьте сухофрукты или горький шоколад. Однако и с этими продуктами не перебарщивайте!

Специальные упражнения

Убрать жир на руках и добиться точеного рельефа поможет комплекс упражнений на передние мышцы (бицепсы) и задние (трицепсы). Для этого запаситесь гантелями весом 1–2 кг. Такого веса вполне хватит на первое время. Если гантелей под рукой не оказалось, а позаниматься вам невтерпеж, используйте обычные пластиковые 1,5-литровые бутылки, наполненные водой.

Расставьте ноги на ширине плеч и возьмите гантели в обе руки. Сгибайте руки поочередно в направлении к груди, а потом разгибайте. Необходимо сделать три подхода по 20 повторений для каждой руки.

Опустите руки вдоль туловища, взяв гантели. На вдохе поднимите их через стороны вверх над головой, а потом на выдохе опустите вниз. Выполните 15–20 повторений.

Выполните предыдущее упражнение, но теперь руки поднимайте только до плеч. Число повторений аналогичное.

В положении стоя прислонитесь к стене спиной, опустите руки вниз, опершись ладошками об ее поверхность. Напрягая мышцы с силой, надавите на стену и задержитесь в данном положении на 20–25 секунд. Потом расслабьте руки. Число повторений должно составлять не менее 20.

Присядьте на стул, возьмите в одну руку гантель и медленно ее сгибайте-разгибайте. Делайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость в руках. Только после этого возьмите гантель в другую руку. Следите за техникой исполнения: важно, чтобы верхняя часть рабочей руку не была оторвана от тела.

Самые отважные могут попробовать делать подтягивания на турнике. Только не следует начинать сразу с большого количества повторений. Увеличивайте нагрузку постепенно.

Самое главное в этом деле — регулярность занятий. Иначе первого результата вам придется ждать очень долго. Регулярно выполняя комплекс специальных упражнений, вы увидите его через 2–3 недели.

Массаж для стройности рук

Массаж также поможет убрать жир на руках. Конечно, можно отправиться в салон, где предложат не только традиционные методики, но и аппаратный или водный массаж. Однако на походы по салонам обычно нет времени или денег. Не отчаивайтесь, ведь самомассаж не менее эффективен. Только делать его нужно тоже регулярно и уделять процедуре не менее 10 минут.

Используйте все приемы традиционного массажа — разминания, пощипывания, поглаживания, встряхивания и т.д. Для комфортного проведения процедуры используйте специальное массажное или любое косметическое масло.

Кроме этого, можно приобрести специальные массажные аппараты для использования в домашних условиях. Они позволят облегчить проведение процедуры. Однако имейте в виду, что эффективность от самомассажа при правильной технике исполнения может быть больше.

Обертывания для похудения в руках

Обертывание можно легко сделать в домашних условиях. Для этого запаситесь пищевой пленкой и специальным составом. Можно использовать как готовые магазинные средства, так и домашние. Для появления результата придется провести не менее 7–10 процедур. Желательно делать их через день.

Обертывания действуют по принципу горячего пара в сауне или бане. Процедура максимально открывает поры, через которые организм удаляет токсины и избыток жидкости, при этом в зоне нанесения состава усиливается отток лимфы, ускоряется кровообращение — все это стимулирует расщепление жировых отложений. Регулярные обертывания благоприятно скажутся на состоянии кожи, ее тонусе и эластичности.

Плюсы обертывания для похудения рук:

• безболезненность;
• простота и доступность применения;
• эффективность.

Рецепты эффективных обертываний для рук

1. Глиняное

• 1 ст. л. глины;
• эфирное масло грейпфрута или апельсина;
• вода.

Разведите глину в таком количестве воды, чтобы масса напоминала пасту. Добавьте пару капель эфирного масла. Нанесите состав на руки, укройте пленкой и полежите 30–40 минут под теплым одеялом.

2. Водорослевое

• 2 ст. л. сухой ламинарии;
• вода.

Поместите водоросли в миску с водой и дайте им разбухнуть. Нанесите состав на кожу. Для удобства нанесения можно добавить немного глины. Держите обертывание не менее 30 минут. Водоросли выведут лишнюю жидкость из тканей и сделают кожу на руках упругой.

3. Уксусное

• яблочный уксус;
• вода.

Уксусные обертывания пользуются большим успехом в борьбе с лишним жиром на руках в домашних условиях. Для процедуры лучше выбрать яблочный уксус, а не столовый. Тем более, нельзя применять уксусную эссенцию! Она за считанные секунды сожжет вашу кожу. Разбавьте уксус водой в соотношении 1:2. Пропитайте составом кусок хлопчатобумажной ткани и наложите на руки, сверху укройте пленкой и закутайтесь в теплое одеяло. Через полчаса смойте состав. Курс уксусных обертываний уменьшит руки в объеме и подтянет кожу.

4. Кофейное

Соедините гущу с водой, желательно теплой, до пастообразного состояния. Для усиления эффекта от обертывания добавьте капельку эфирного масла, например, лимона или лайма. Нанесите на кожу, укройте пленкой и подержите 30–40 минут.

Как видите, если вы хотите похудеть в руках, будьте готовы к комплексному подходу. Только в этом случае можно добиться результата.

Хотите узнать, как правильно выполнять упражнения на похудение рук — смотрите видео:

Источник

Домашние маски для лица и волос

Быть красивой легко!

Полезные рецепты для проведения обертываний рук в домашних условиях

Обертывания для рук, которые можно делать в домашних условиях, при регулярном их выполнении помогают рукам похудеть и сделать кожу на них более мягкой и эластичной. Если имеется лишний вес, то на внешнем виде рук это тоже отражается, и не самым лучшим образом. Объемные плечи и предплечья со свисающей кожей и признаками целлюлита не украшают ни одну женщину. Поэтому идеальным дополнением правильного питания и тренировок станут обертывания для рук.

Что дает процедура обертывания?

Польза, которую приносит обертывание рук в домашних условиях, велика. Благодаря регулярному проведению такой косметической процедуры:

• уходит лишний жирок из-под кожи и целлюлит;
• выводятся токсины и шлаки, накопленные кожей;
• разглаживаются и становятся менее заметными имеющиеся растяжки;
• кожа станет более эластичной и упругой;
• тонус кожу повысится;
• спадают отеки, происходит выведение лишней жидкости из кожных тканей;
• клетки насыщаются кислородом, витаминами и необходимыми минералами;
• улучшается микроциркуляция крови.

Подготовка к процедуре

Для обертывания рук в домашних условиях подготовьте:

• пищевую пленку;
• полиэтиленовые перчатки;
• питательный крем или масло;
• скраб или пилинг для рук;
• полотенце;
• смесь для обертывания для похудения (рецепты ниже);
• смесь для нанесения на кисти для увлажнения и смягчения;
• миску с теплой водой.

Непосредственно перед проведением процедуры вымойте руки, включая предплечья и плечи, с мылом и обработайте всю поверхность скрабом, смойте его и промокните кожу полотенцем.

Рецепты для обертывания

Для похудения

Мед и свежий молотый кофе, взятые по 2 столовых ложки, смешайте, добавьте по 7 капель эфирных масел апельсина сладкого и грейпфрута. Мед можно смешать с горчицей (на 2 ст. л. меда 1 ст. л. порошка горчицы), и добавить в получившуюся смесь 5 капель эфирного масла пачули, которое обладает свойством устранять дряблость кожи и подтягивать ее.

Для обертывания рук полезно в домашних условиях делать масляный состав из:

• оливкового масла 2-3 ст. л.;
• масла жожоба 1 ст. л.;
• фитоэссенций лимона, грейпфрута и герани по 3 капли.

Для борьбы с лишними объемами и целлюлитом также используется и кокосовое масло. Если у вас твердая его форма (баттер), то растопите 2-3 чайных ложки продукта на водяной бане. Затем, обогатив масло эфирными эссенциями или другими средствами, например, горчицей или медом, тщательно перемешайте.

И, наконец, для процедуры обертывания вы можете использовать в домашних условиях черную глину, которую следует развести теплой водой так, чтобы получилась густая не текучая масса. В глиняную смесь добавляйте эфирные масла и средство готово.

Для кистей рук

Пока излишки жира и дряблость будут уходить с кожи рук, обернутой пищевой пленкой, выше кистей, сделайте полезный питательный состав. Оливковое масло подогрейте на водяной бане, добавьте в него желток и несколько капель масла лимона, нанесите на кисти, наденьте полиэтиленовые перчатки, а сверху варежку на 30-40 минут.

Для ухода за кожей рук можно брать другие косметические масла: миндальное, авокадо, аргановое, персиковое, ростков пшеницы. Хорошо смягчает и успокаивает кожу эфирное масло лаванды, розмарина, поэтому их по 3-4 капли добавляйте в любимое базовое масло и наносите на кисти рук.
Обертывание кистей в домашних условиях можно делать и просто с помощью питательного крема, а для большей пользы добавляйте в него сок алоэ, лимона, масла.

Рекомендации и противопоказания

Держать обертывание на руках, как антицеллюлитное, так и питательное на кистях, рекомендуется не меньше 40 минут, можно час. Руки обтягивайте пищевой пленкой плотно, но не очень сильно, чтобы не перетянуть кожу. Сверху на пленку полезно надеть теплую кофту с длинными рукавами.
Проводить обертывание рук в условиях дома с помощью домашних средств рекомендуется курсами, например через день всего 10-15 процедур.

Параллельно с этим обязательно выполняйте упражнения для рук:

• подъемы гантелей вперед, в стороны, вверх;
• отжимания от пола и обратные от скамьи или стула;
• махи руками.

Их можно делать, вооружившись двумя гантелями или бутылками с водой, делать и в домашних условиях. Для эффективного сжигания жира на руках и избавления от дряблости физическая активность необходима. А чтобы не испортить результат, постарайтесь не переедать, откажитесь от мучного, жирного и сладкого, соблюдайте режим питания по принципу «часто, но понемногу».

[vc_video link=»http://www.youtube.com/watch?v=oLOAffuSRds» ratio=»16-9″]

Массаж рук с помощью жесткой мочалки, массажного мыла или специального приспособления помогает усилить приток крови и быстрее расщепляет жировые клетки. Его можно делать в те дни. Когда вы не проводите обертывание. А для массажа руками используйте масла: кокосовое, оливковое с добавлением эфирных масел грейпфрута, апельсина, пачули или иланг-иланга.

Противопоказаниями к проведению антицеллюлитных обертываний для рук являются беременность, дерматит, экзема, другие кожные заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой. При наличии хронических заболеваний перед тем, как делать обертывания, проконсультируйтесь со специалистом.

Источник