Рецепты обертывания с кокосовым маслом

Почувствуйте себя королевой: обертывания с кокосовым маслом

Процедуру обертывания предлагают многие косметические салоны. Считается, что эта процедура помогает похудеть и избавиться от растяжек и целлюлита. В этой статье я расскажу, как проводить обертывания в домашних условиях и почему кокосовое масло сделает их еще эффективнее.

Что такое обертывание и какой от него эффект

Во время процедуры обертывания вокруг живота или бедер обматывают специальную, не пропускающую воздух, плёнку для обертываний или обыкновенную пищевую плёнку. В течение нескольких минут из-за отсутствия воздуха и парникового эффекта тело начинает выделять пот. Это приводит к оттоку лишней воды из тканей, повышению микроциркуляции крови и лимфы и избавлению от шлаков и токсинов.

Помогает ли обертывание похудеть? Нет. Жировые отложения не могут раствориться в воздухе. Но за счёт потери жидкости объём тела действительно уменьшается. Это можно легко проверить с помощью сантиметра. Жаль только, что косметические обертывания не заменяют спорт и правильное питание. Эффект от этой процедуры довольно скоротечен и длится лишь несколько часов. Но преимущества обертываний можно использовать, например, чтобы влезть в любимое облегающее платье, которое в обычных условиях кажется слишком узким.

Кроме того, большой плюс обертываний в том, что они существенно улучшают состояние кожи. Уже после первой процедуры кожа выглядит более подтянутой и здоровой. Дело в том, что за счёт теплового воздействия полезные вещества проникают в глубокие слои эпидермиса. Поэтому я всегда делаю обертывания на основе кокосового масла. За счёт своего уникального состава кокосовое масло очень хорошо питает и увлажняет кожу, а процедура обертывания многократно усиливает эффект.

Почему стоит проводить обертывание с кокосовым маслом

• За счет парникового эффекта, который достигается во время обертывания, тело потеет, и поры раскрываются. А это значит что организм лучше впитывает ценные вещества, содержащиеся в кокосовом масле.
• Кокосовое обертывание для тела помогает вывести шлаки и токсины из организма, а также избавиться от лишней жидкости.
• Во время обертывания кокосовое масло почти полностью впитывается в кожные покровы, и способствует регенерации и восстановлению клеток.
• Обертывание с кокосовым маслом улучшает кожный рельеф и повышает упругость и эластичность кожи.
• В кокосовом масле содержится множество полезных витаминов (А, Е, B1, B2, B3 и К) и полинасыщенных жирных кислот. Оно помогает ускорить обменные процессы в коже, подтягивает и омолаживает её.
• Кокосовые обертывания интенсивно увлажняют кожу, способствуют рассасыванию рубцов и растяжек.

Можно ли делать обертывание с кокосовым маслом дома

Обертывание кокосовым маслом вполне можно проводить в домашних условиях. Вовсе не обязательно платить за салонную процедуру большие деньги. Но помните, что плёнку нельзя слишком туго обматывать вокруг тела! Вы не должны чувствовать боль! Если не рассчитать плотность прилегания, это может привести к тому, что в ткани перестанет поступать кровь, обогащённая кислородом.

Также важно не забывать пить достаточно воды перед и после обертывания. Так как организм теряет много жидкости, это может привести к обезвоживанию.

Антицеллюлитное кокосовое обертывание с мёдом и кофе

Ингредиенты:

• ½ чашки молотого кофе или кофейной гущи;
• 1 чашка морской соли;
• ½ чашки растопленного кокосового масла;
• 1 столовая ложка мёда;
• 5 капель эфирного масла мяты;
• пищевая плёнка.

Применение:

1. Положите все ингредиенты кроме мёда и масла мяты в глубокую посуду и хорошо их перемещайте.
2. Добавьте мёд и эфирное масло.
3. Нанесите смесь на проблемные участки мягкими массажными движениями.
4. Возьмите пищевую плёнку и обмотайте её в два слоя вокруг тела.
5. Оставьте на 30 минут или на 1 час.
6. При желании оставьте обертывание с кокосовым маслом на ночь.
7. Снимите плёнку и смойте скраб горячей водой.
8. Повторяйте процедуру два раза в неделю.

Кокосовое обертывание борется с целлюлитом, делает кожу более упругой и помогает избавиться от продуктов жизнедеятельности, которые накапливаются в жировых тканях. Кофеин стимулирует кожу и улучшает кровообращение, морская соль помогает избавиться от шлаков, а кокосовое масло – снабжает кожу важными питательными веществами.

Источник

Помогает ли кокосовое масло от целлюлита

«Апельсиновая корка» на бедрах – серьезная проблема для многих девушек и женщин, ведь ямки на коже смотрятся крайне неэстетично и способны испортить даже идеальную фигуру. Чтобы избавиться от этого косметического дефекта, женщины готовы тратить любые суммы на рекламируемые дорогостоящие процедуры. Но устранить эту проблему можно и в домашних условиях. Очень хорошо себя зарекомендовало кокосовое масло от целлюлита. Этот натуральный продукт содержит в себе практически все группы витаминов и жирных кислот. При регулярном применении вытяжка из кокоса поможет оздоровить и разгладить кожу, а также подтянуть ее.

Почему продукт считается противоцеллюлитным средством

Косметологи не зря относят эту вытяжку к противоцеллюлитным. Кокосовое масло содержит огромное количество ценнейших витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержания здоровья кожи. Кроме того, в нем можно содержится олеиновая, лауриновая, линолевая и даже гиалуроновая кислота, которая является важнейшим элементом для эпидермиса. В ходе многочисленных клинических исследований было доказано, что вещества, находящиеся в кокосе, способствуют оздоровлению дермы в кратчайший срок.

В настоящее время кокосовое масло против целлюлита все чаще используется не в домашних условиях, а в салонах красоты. Обычно мастера применяют его как основу для обертываний и массажа. Вытяжка из кокоса является незаменимой, поскольку подходит для женщин с любым типом кожи.

Чтобы понять, помогает ли кокосовое масло от растяжек и целлюлита, нужно знать, каким действием оно обладает:

• активно увлажняет ткани и способствует удержанию влаги в клетках;
• мягко очищает эпидермис;
• предотвращает появление шелушений;
• ускоряет кровообращение и лимфоток;
• после нанесения на поверхности образуется защитная пленка, предотвращающая скопление микробов и бактерий;
• разглаживает поверхность тканей, борется с появившимися бугорками;
• активизирует выработку коллагена и эластина, что помогает сделать ткани более упругими.

Самым выраженным действием продукта является именно повышение упругости эпидермиса, кожа станет более эластичной и гладкой. Необходимо понимать, что само по себе масло не устранит целлюлит, для этого нужно будет регулярно делать массажи, обертывания и заниматься спортом. Но его втирание в ткани является отличным вспомогательным методом, который поможет ускорить процесс похудения и добиться результата в кратчайший срок.

Важно! Применять кокосовое масло от целлюлита не рекомендуется в чистом виде. Лучше всего смешивать его с другими ингредиентами (в пропорциях 30:70).

Основные способы использования

Если женщина хочет избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» на бедрах и ногах, использовать кокосовую вытяжку можно несколькими способами. Чтобы положительные изменения появились как можно скорее, рекомендуется сочетать между собой сразу несколько способов:

• делать массаж на основе этого продукта;
• делать пилинг с добавлением вещества;
• регулярно применять кокосовые обертывания.

Также кокосовое масло можно использовать в качестве пищевой добавки.

Рецепты наружного и внутреннего применения

Как именно использовать кокосовую вытяжку от целлюлита, каждый должен решить для себя сам. Чтобы найти оптимальный рецепт, придется поэкспериментировать. Необходимо понимать, что человеку присущи индивидуальные особенности, поэтому методы также могут обладать разным действием.

Употребление в пищу

Одним из самых эффективных и действенных рецептов считается употребление кокосового масла как пищевой добавки. Чтобы ускорить процесс похудения и скорее избавиться от целлюлита, необходимо ежедневно съедать по столовой ложке нерафинированной вытяжки из кокоса. Оптимальный вариант – делать это за полчаса до посещения спортзала.

Кроме того, масло можно добавлять в различные блюда в качестве заправки. Оно прекрасно сочетается как со сладостями, так и с пикантными продуктами. Также в небольших количествах его можно добавлять в кофе, соки или чай.

Справка! Продукт способствует ускорению обмена веществ и нормализует метаболизм. Если есть его по столовой ложке в день в течение месяца, результат появится уже через месяц.

Обертывание с кокосовым маслом

Чтобы осуществить процедуру, потребуется заранее запастись другими компонентами: базовыми и эфирными маслами, фильтрованной водой и уксусом. Основной ингредиент необходимо смешать с любой другой вытяжкой (желательно использовать апельсиновое, лимонное или мятное масло) в пропорциях 1:2, и добавить к полученному составу по 10 мл уксуса и воды. Все компоненты необходимо как следует перемешать и распределить на коже. Сверху обмотать все пищевой пленкой и оставить для воздействия минут на 30. Такую процедуру рекомендуется проводить каждый день на протяжении 3 недель.

Точечное нанесение

Такой способ борьбы с целлюлитом является самым простым, но также действенным. Все, что нужно сделать – просто нанести небольшое количество вытяжки на проблемные места и оставить ее до полного впитывания. Если ежедневно проводить такую процедуру, в скором времени кожа станет более подтянутой, гладкой и упругой.

Антицеллюлитный массаж

Массаж с кокосовым маслом от целлюлита является очень распространенной процедурой, к помощи которой женщины прибегают по всему миру.

Выполнить ее не составит труда даже в домашних условиях. Перед процедурой рекомендуется сделать пилинг, после этого нанести небольшое количества масла на кожу и втирать его легкими массажными движениями (для этого также можно использовать сухую щетку). Бедра и ягодицы требуется массировать снизу вверх, это поможет ускорить отток лимфы и будет способствовать выведению скопившихся токсинов. Массаж нужно проводить медленно, давая полезным микроэлементам проникнуть глубоко в ткани.

Скраб

Кокосовое антицеллюлитное масло часто используется как основной ингредиент для приготовления скраба. Подобные составы не только очистят кожу от ороговевших клеток, но также ускорят кровообращение и лимфоток, благодаря чему подкожный жир будет разбиваться быстрее.

Для его приготовления понадобятся такие компоненты:

• 50 гр кофейной гущи;
• 3 ст. л. коричневого сахара;
• 3 ст. л. кокосовой вытяжки.

Для начала необходимо подогреть кокосовое масло на водяной бане и после этого добавить к нему остальные компоненты. Скрабом лучше пользоваться, пока он будет теплым. Обработку при помощи этого средства рекомендуется проводить дважды в неделю.

Противопоказания и возможные последствия

Несмотря на огромное количество полезных свойств, противопоказаний к использованию продукт почти не имеет. Единственный случай, когда от его применения лучше отказаться – индивидуальная непереносимость. Побочных эффектов вытяжка также не вызывает. В медицинской практике встречались случаи, когда продукт вызывал аллергическую реакцию, но обычно это наблюдалось при избыточном употреблении.

Отзывы

Мнения по поводу эффективности кокосового масла от целлюлита расходятся. Его применением довольны около 30% женщин. Они уверяют, что оно помогает добиться результата и действительно разглаживает кожу, но только при комплексном подходе. Женщины, которые использовали против целлюлита исключительно этот продукт и не прибегали к помощи других процедур, уверяют, что толку от него нет.

Заключение

Кокосовая вытяжка от целлюлита считается довольно эффективной. Но чтобы избавиться от «апельсиновой корки», пользоваться маслом нужно правильно и регулярно. Также необходимо помнить, что добиться выраженного эффекта можно только при комплексном подходе.

Источник

Особенности похудения на кокосовом масле: описание диеты и рецепт обёртывания

Одно из неоспоримых преимуществ женщин — их стройная, соблазнительная фигура, которая сводит мужчин с ума. Однако с возрастом метаболизм замедляется, и вкупе с сидячим образом жизни (офисная работа, увлечение компьютером) и неправильным питанием это приводит к накоплению жиров в разных местах — на животе, боках, руках, ягодицах, ногах. Очень хочется их убрать, но сложно найти продукт, который позволит это сделать без вреда для здоровья.

Хитом последних сезонов в диетологии стало кокосовое масло для похудения, снискавшее популярность своими отменными вкусовыми качествами. С ним можно и на диете посидеть, и антицеллюлитное обёртывание сделать. Результат — устранение ненавистных килограммов и отличное самочувствие. Как такое возможно?

Механизм похудения

Насыщенные жирные кислоты позволяют использовать кокосовое масло для похудения, так как их в нём достаточно, чтобы обеспечить организм всем необходимым:

• лауриновая (самая ценная и полезная из всех);
• миристиновая;
• каприловая;
• пальмитиновая;
• стеариновая.

Попадая в организм, они мгновенно расщепляются, освобождая много энергии и минуя предательские жировые депо. Ускорение метаболизма делает фигуру стройной, параллельно избавляя тело от жировой дистрофии. Особенно хорошо кокосовое масло для похудения живота, складки которого, как всем известно, убрать очень трудно.

Помимо такой приятной во всех отношениях коррекции, употребление этого продукта внутрь существенно укрепляет здоровье:

• защищает от вирусов, бактерий и грибков;
• стимулирует иммунитет;
• активизирует липидный обмен;
• оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие;
• нормализует обмен веществ;
• укрепляет сосуды;
• стимулирует усвоение многих микроэлементов;
• используется для лечения и профилактики остеопороза, атеросклероза, сахарного диабета и многих других заболеваний;
• препятствует образованию холестериновых бляшек, тромбов.

Так что, используя масло кокоса для коррекции фигуры, попутно можно ещё и здоровье подправить. Много ли в нашем рационе продуктов для похудения, которые не сбивают работу внутренних органов? Их перечень существенно ограничен, и им требуется уделять больше внимания.

Помимо употребления внутрь, эту целебную жидкость из тропиков можно использовать для обёртываний проблемных мест. Её косметические свойства и создаваемое тепло ускорит подкожный метаболизм, избавит от целлюлита и растяжек.

Но, несмотря на столь ценные свойства кокосового масла, оно оказывает такое мощное действие на организм, что существуют противопоказания для такого метода избавления от лишнего веса.

Любопытный эксперимент. В США в 60-х годах один фермер стал добавлять коровам в корм кокосовое масло, чтобы они прибавили в весе. Каково же было его удивление, когда спустя время его подопытные стали очень резвыми, подвижными и сухопарыми. Так сделали своё дело насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в этом полезном продукте.

Противопоказания

Чтобы применение кокосового масла не навредило здоровью, обязательно соблюдайте список противопоказаний для его употребления внутрь:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность и лактация;
• проблемы с пищеварением;
• обострение любых заболеваний;
• повышенная температура тела;
• ожирение на запущенных стадиях;
• проблемы с нервной системой.

Если вы решили применять кокосовое масло в качестве обёртываний для похудения, список противопоказаний существенно сокращается и выглядит следующим образом:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность;
• при лактации — избегать области груди;
• нарушение целостности кожного покрова в местах для обёртываний (царапины, травмы, сыпь, фурункулы и т. д.).

Чтобы избежать осложнений и побочных эффектов, обязательно учитывайте данные противопоказания для применения кокосового масла в качестве средства для похудения. Чтобы добиться хороших результатов и снизить вес, придерживайтесь рекомендаций специалистов.

Полезная информация. Насыщенные жирные кислоты в кокосовом масле имеют температуру замерзания в 22 °С. Поэтому в холодильнике оно быстро затвердеет и побелеет. Так что лучше держать его в тёплом месте.

Способы применения

Для начала узнайте, как принимать кокосовое масло для похудения: способы, дозировки, длительность той или иной методики. Если имеются какие-то сомнения, лучше обратиться за помощью к диетологам, которые смогут подобрать соответствующую программу под ваш исходный вес и желаемый результат.

Употребление в чистом виде

Диетологи рекомендуют пить кокосовое масло для похудения в чистом виде по утрам, натощак, по столовой ложке. Его можно растворить в стакане тёплой воды, можно просто запить после употребления. На этом завтрак заканчивается, т. е. больше никаких продуктов до обеда есть нельзя.

У данного метода очень много преимуществ:

• пропускается целый приём пищи, т. е. значительно сокращается количество потреблённых калорий;
• пьётся кокосовое масло очень легко, без чувства тошноты и позывов к рвоте;
• если всё-таки его неприятно пить в чистом виде, всегда можно купить аналогичную биодобавку в капсулах (пить по 2 штуки по утрам);
• судя по отзывам, похудение таким способом может составить до 5 кг в месяц при лёгких занятиях спортом и хотя бы небольших ограничениях в еде.

Однако у такого способа избавления от лишнего веса есть весьма существенные недостатки. Сами диетологи на каждом углу твердят о том, что завтрак пропускать нельзя, нужно дать организму на день достаточное количество белков и углеводов. Получается, что с кокосовым маслом по утрам мы лишаем его необходимой энергии. Так что не удивляйтесь понижению работоспособности и быстрой утомляемости, выбрав такой способ похудения.

Кокосовая диета

Диета предполагает употребление кокосового масла в течение дня в больших количествах при параллельном ограничении других жиров любого происхождения.

Его можно включать в меню разными способами:

• заправлять салаты;
• включать в белковые коктейли;
• использовать вместо соуса к мясу и рыбе;
• жарить на нём.

Питание в рамках кокосовой диеты — по строгому расписанию и с резким понижением калорийности блюд до 1 200 ккал в сутки. Продолжительность — 4 недели, каждая из которых знаменует определённый этап.

Потребление углеводов в рационе минимизируется до 40 гр в сутки. Основу меню составляют белки и овощи (списки белковых продуктов в удобных таблицах найдёте здесь). Фрукты, злаки и сладости исключаются.

Происходит очищение организма. Нужно употреблять как можно больше разных напитков: чистой воды, несладких соков, зелёного чая, кофе, травяных отваров, смузи, белковых коктейлей, кисломолочных продуктов. Ежедневно на обед нужно съедать порцию нежирного супа.

Добавление в рацион натуральных и здоровых углеводов — цельнозерновых продуктов и некоторых несладких фруктов. При этом исключаются овощи с большим содержанием крахмала.

Это начало выхода из диеты, чтобы поддержать вес в новых параметрах. Рацион можно постепенно расширять, калорийность блюд — увеличивать.

Диета на кокосовом масле позволяет на каждом этапе терять по 1,5-2 кг без всякого вреда для здоровья. Однако она относится к строгим и низкокалорийным системам похудения, так что соблюдать её достаточно трудно.

Обёртывания

При наружном применении в домашних условиях можно делать приятное и достаточно эффективное против целлюлита обёртывание с кокосовым маслом, которое тоже способствует похудению при комплексном подходе к проблеме. Процедура не требует особых навыков.

• Подготовка кожи

Принять горячую ванну (душ), чтобы кожа распарилась. Использовать скраб для проблемных участков тела.

• Подготовка смеси

Кокосовое масло топится на водяной бане до горячего состояния — чтобы телу было терпимо. В этот момент к нему можно добавить другие ингредиенты, которые усилят эффект похудения: шоколад, другие масла, водоросли, мёд и т. д.

Не дожидаясь, пока кокосовое масло остынет, втереть его в проблемные зоны. Обернуться пищевой плёнкой. Укутаться в плед. Расслабиться на 1-2 часа. Если в смеси отсутствуют агрессивные компоненты (горчица, корица, перец, уксус и т. д.), разрешается оставить обёртывание на ночь. После процедуры принимается душ без использования геля или мыла.

Похудение с помощью обёртываний на основе кокосового масла предполагает 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Если вам доступна техника массажа для похудения, в качестве масла можно использовать кокосовое.

С одной стороны, обёртывания и массаж — более приятные процедуры, которые позволяют наслаждаться расслабляющим действием кокосового масла и одновременно с этим худеть. Ведь употребление его внутрь нравится далеко не всем. Несмотря на то, что у него нейтральный вкус и сладковатый, свежий запах, кто-то находит данный продукт прогорклым, некоторые не переносят его жирную консистенцию, которая плохо ложится на голодный желудок с утра.

С другой стороны, нужно понимать, что похудение — процесс, всегда требующий каких-то жертв. Обёртывания и массаж с кокосовым маслом не дадут такого эффекта в результате, как диета и употребление продукта в чистом виде.

Они имеют преимущественно косметическую направленность: делают кожу гладкой, выравнивают её рельеф, избавляя от целлюлита и растяжек, лишь в малой мере способствуя ускорению метаболизма. Но как только эта маслянистая жидкость попадает внутрь организма, при регулярном применении она способна творить настоящие чудеса с фигурой.

Это интересно. В Аюрведе кокосовое масло — единственный продукт с жирной консистенцией, разрешённый к употреблению людям с лишним весом.

Дополнительные советы

Похудение с кокосовым маслом — неплохая альтернатива многим другим способам добиться идеальной фигуры. При этом нельзя забывать особенности этого мероприятия, ведь эта жидкость — тропического происхождения.

Чтобы не разочароваться в результатах, придерживайтесь советов от диетологов:

1. Для похудения при употреблении в пищу используйте кокосовое масло холодного отжима, но не рафинированное, в котором содержание полезных веществ сведено к минимуму. Для обёртываний сгодятся оба варианта.
2. При любом методе похудения приведите в порядок своё питание. Оно должно быть строго по режиму + дозированное + низкокалорийным + не должно содержать вредных продуктов (мучного, жирного, сладкого, слишком солёного, фастфудов и т. д.).
3. На время похудения с кокосовым маслом забудьте об алкоголе, с которым насыщенные жирные кислоты не дружат.
4. Обеспечьте телу физические нагрузки: тренажёрный зал, бассейн, утренняя зарядка, велоспорт, бег — всё в комплексе будет работать на потрясающий результат.
5. Чтобы кокосовое масло и пищевая плёнка при обёртываниях не вызвали на теле раздражения, всё-таки сто раз подумайте, прежде чем оставлять их так на ночь. После процедуры обязательно используйте мягкий антицеллюлитный крем.
6. Если в ходе кокосовой диеты самочувствие ухудшилось, её нужно прекратить, пройти обследование и подобрать другую методику коррекции фигуры.
7. Чтобы ускорить метаболизм и липидный обмен, в день желательно выпивать не менее 1,5 литров воды, не считая напитков.

А Вы знали, что… кокос — это не орех, а всего лишь семечка кокосового дерева?

Несомненно, кокосовое масло — одно из лучших натуральных средств для похудения без вреда для здоровья. После знакомства с ним хочется поскорее испытать его действие на себе. И вот тут есть ложка дёгтя в бочке мёда.

Ежедневное употребление этого продукта в течение месяца потребует приобрести его в достаточном объёме, а 500 мл Extra Virgin (холодного отжима) стоит около 900 рублей. Может показаться, что обёртывания обойдутся дешевле, так как для них можно применять Refined (рафинированная жидкость), за 500 мл которого требуют примерно 400 рублей. Но не забывайте, что этих пол-литра вам хватит всего на 2-3 процедуры.

Так что стройная фигура на кокосовом масле — дорогое удовольствие, хоть и весьма эффективное. И прежде чем наслаждаться результатами, правильно сформируйте для этого свой бюджет.

Источник