Дианова Нурия Хасановна
 | Врач-гастроэнтеролог , врач-гепатолог , врач-диетолог Гастроэнтеролог / Гепатолог / Диетолог |
Образование и профессиональная переподготовка
В 2005 г. окончила МГМСУ имени А.И. Евдокимова по специальности «Лечебное дело».
В 2012 г. окончила ординатуру по специальности «Гастроэнтерология» на базе МГМСУ имени А.И. Евдокимова.
В 2012 г. прошла профессиональную переподготовку по специальности «Диетология» на базе Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования.
В 2015 г. прошла стажировку по программе «Gastroenterology nutrtionist» на базе KHIDI, Gangnam Severance Hospital, Seoul.
В 2016 г. окончила аспирантуру по специальности «Гепатология» на базе Московского Клинического Научного Центра имени А.С. Логинова.
В 2020 г. прошла курс повышения квалификации по теме «Психология пищевого поведения» на базе Московского Института Психоанализа.
Сертификат по гастроэнтерологии: срок действия до 01.12.2022.
Сертификат по диетологии: срок действия до 10.06.2022.
2014 — 2017 гг. – Московский Клинический Научный Центр имени А.С. Логинова, г. Москва, врач-гепатолог КДО, врач-диетолог КДО, врач-гастроэнтеролог отделения хронических заболеваний печени.
2017 — 2019 гг. – Центральная дирекция здравоохранения ОАО «РЖД», ЦКБ №2 имени Н.А. Семашко ОАО «РЖД», г. Москва, главный внештатный диетолог, врач-диетолог.
2019 — 2019 гг. – «Грин Мед», г. Зеленоград, врач-куратор, врач-диетолог.
2019 — 2020 гг. – Клуб здорового питания Юлии Артёмовой, г. Москва, главный диетолог.
2020 — н/в – Медицинский холдинг «СМ-Клиника».
Специализация и профессиональные навыки
Нурия Хасановна в качестве врача-гастроэнтеролога занимается лечением заболеваний ЖКТ:
- диагностика и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки);
- проведение антихеликобактерной терапии;
- диагностика и лечение заболеваний печени и желчного пузыря (хронические вирусные гепатиты, циррозы печени, алкогольные поражения печени, неалкогольные стеатогепатозы и стеатогепатиты, функциональные расстройства желчного пузыря и сфинктерного аппарата, хронические холециститы, желчнокаменная болезнь, холангиты, постхолецистэктомический синдром);
- лечение хронических панкреатитов;
- диагностика и лечение воспалительных заболеваний кишечника (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, дивертикулярная болезнь);
- диагностика и лечение функциональных заболеваний тонкой и толстой кишки (синдром раздраженного кишечника). лечение запоров и дисбактериоза.
Нурия Хасановна в качестве врача-диетолога выполняет:
- оценку фактического питания;
- составление индивидуальных диет для коррекции веса с учётом состояния здоровья, образа жизни пациента, генетических и психологических факторов, необходимости в медикаментозной коррекции;
- консультирование пациентов по вопросам избыточного веса, выявление мотивации к похудению, изменение схемы пищевого поведения;
- составление индивидуальных рационов;
- консультирование пациентов с соматической патологией (гормональные нарушения, заболевания сердца, сосудов, пищеварительной системы, печени, почек и т. п.) по вопросам питания;
- составление рациона для пациентов с хроническими болезнями, разработка меню для питания стационарных больных;
- диагностику причин ожирения;
- лечение ожирения — ведение пациента до результата; проведение биоимпедансметрии — для оценки диетологической коррекции.
Нурия Хасановна в качестве врача-гепатолога занимается патологиями печени:
- вирусные гепатиты (вызванные вирусами гепатитов B, C);
- аутоиммунные гепатиты;
- жировая болезнь печени;
- алкогольные поражения печени;
- циррозы печени;
- доброкачественные гипербилирубинемии (болезнь Жильбера);
- желчнокаменная болезнь;
- постхолецистэктомический синдром (после удаления желчного пузыря);
- холециститы.
Профессиональное развитие и достижения
Нурия Хасановна — автор более 60 публикаций, из них 4 научные.
С 2010г выступает в роли эксперта на каналах телевидения: 1TV, Россия 1, ТВЦ, Ren TV, Москва 24, Домашний, Доверие, ТДК, Ю-ТВ, 5 КАНАЛ, НТВ, МИР 24; радиостанции – Медиаметрикс, АВТОРАДИО, Комсомольская правда, Страна ФМ, России.
Консультант портала MAIL.RU
Номинант премии MAMA AWARD 2018г «Медицина. Диетология».
Премия «Topical Style Awards — 2018» — Диетолог года.
По версии журнала FB JOURNAL — ТОП ВЛИЯТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ В ИНДУСТРИИ КРАСОТЫ.
100 САМЫХ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН РОССИИ.
Диетолог года 2019 по версии портала mos.news.
С 2020 года ведет прием в «СМ-Клиника» в Старопетровском проезде, а также работает в Службе помощи на дому «СМ-Клиника».
Источник
Диеты в голове. Как есть и похудеть?
Коллаж © L!FE. Фото: © Shutterstock © flickr/Janine
» src=»https://static.life.ru/posts/2019/03/1201985/791df2df122279a87a256ee4951e3359.jpg» loading=»lazy» style=»width:100%;height:100%;object-fit:cover»/>
Лайф узнал, как можно похудеть без диет и тренировок. Главное — правильно настроить голову, жир уйдёт сам.
— Есть можно что угодно, когда угодно и сколько угодно, но голой и перед зеркалом, — говорила Фаина Раневская .
Чтобы похудеть, не нужно изнурять себя в спортзале или строгими ограничениями в еде, считают психологи. Достаточно овладеть техниками самовнушения, которые позволяют снизить вес без всяких диет и заметно улучшить качество жизни. Специалисты уверены — худеющим стоит прикладывать основные усилия к стабилизации психоэмоционального фона.
— Любая методика бесполезна, если нет истинного желания улучшить здоровье, — говорит диетолог Нурия Дианова. — Диета — лишь инструмент, бесполезно знать, как он работает, не имея мотивации его использовать.
Рецепт похудения без диет от диетологов
Для начала признайте свой лишний вес
Чтобы знать, что лечить, нужно поставить диагноз, а значит, признать болезнь. Проблема отрицания мешает начать худеть
Врачи-диетологи призывают ответить в первую очередь себе на вопрос, для чего вам лично нужно снизить вес. Единственная правильная мотивация, по мнению специалистов, — оздоровление организма.
По словам диетолога Нурии Диановой, среди основных причин, мешающих снижению веса, у женщин на первом месте — неустроенная личная жизнь, на втором месте — проблемы с детьми или родителями и на третьем — рабочие отношения, финансовая неустойчивость, реализация в социуме. А у мужчин, которых, как правило, приводят к диетологам жёны, нет внутренней осознанности происходящего и остро стоит проблема отрицания.
Желание похудеть часто навязанное, а оно должно быть своё
Внешние мотиваторы похудения — муж, новое платье, важное событие — нерезультативны. Главное — внутренняя мотивация
Похудеть ради кого-то и чего-то можно, но ненадолго. Когда мы трудимся не для себя, процесс в итоге доставляет дискомфорт. К моменту достижения цели, когда внешний мотиватор исчезает, обычно наступает серьёзный срыв. А с ним возвращается лишний вес.
Cheat meal. Искусственное объедание
Можно сделать один день «загрузочным» и позволить себе лишнего. Например, в воскресенье или на праздник
Запреты раздражают нашу психику, мы нарушаем их, пытаясь устранить раздражители.
Cheat meal (в переводе: «жульничать с едой») позволяют себе даже спортсмены. Один день в неделю разрешите себе есть всё. Десерт в нужный момент может снять напряжение и стресс. Но в остальные дни лучше не давайте себе волю с вредными блюдами, держите форму.
Не теряйте бдительность
При виде разносолов или двадцати видов салатов не пробуйте всё, определите два-три блюда, ими уже и насыщайтесь
В магазин идите только сытым, чтобы не набрать лишнего. Голодный покупатель относится к себе с большей жалостью и больше склонен к поощрению себя едой, особенно сладким, отмечают психологи.
Порадуйте себя, но не едой или одеждой
При похудении важно формировать новые привычки поощрения и выработки эндорфинов. Лучшее — это уход за телом и лицом
Мозг можно научить другим видам поощрения, не связанным с получением эндорфинов через пищу. Попробуйте сформировать новую привычку, которая будет радовать вас.
При резком похудении ослабевает кожа. Она может стать дряблой и обвиснуть. Поэтому идеальной поощрительной заменой диетологи и коучи считают именно уход за телом и лицом. Пока вес не установится и форма ещё не такая идеальная, одеждой лучше себя не поощрять.
С кем поведёшься, от того и наберёшься. лишних калорий
Обратите друзей и семью в свою веру в здоровье
Единомышленники на синергизме (от греческого synergos: «вместе действующий». — Прим. Лайфа) помогают быстрее добиться цели. Отдалитесь от тех, кто мешает, а лучше настройте их на свою борьбу с лишним весом.
Поверьте в себя с помощью аффирмаций
Словесные установки — аффирмации — на похудение работают, если произносить их вслух и осознанно несколько раз в день
Часто люди произносят необдуманно правильные фразы для самовнушения: «Я стройная, прекрасная, с гладкой кожей без грамма целлюлита. Моё подтянутое тело привлекает только тех, кто может сделать меня счастливой». А в их голове параллельно звучит: «Ерунда это всё, потом съем котлету, посмотрим, как это работает!» Но стоит только поверить в то, что говоришь, как слова трансформируются из звуков в намерения, а это уже гармоничный договор тела и мозга, считает психолог Ирина Коржаева.
Не бойтесь и не сдавайтесь
Главное, начать новое поведение, закрепляется за два месяца, потом верить в себя станет легче
Пробуйте снова и снова выстраивать систему здорового поведения. Можно давать себе иногда слабину, но это не повод отчаиваться и заедать горе бутербродом.
Постарайтесь полюбить себя
Любовь к себе гармонизирует человека, организм начинает работать как часы
— Влюбитесь в себя! Встаньте перед зеркалом и найдите в себе то, что вам нравится, и с позитивным настроем произносите свои желания, — говорит психолог Ирина Коржаева.
Ещё можно закрыть глаза, представить перед собой зеркало и мысленно улучшить себя в нём. Когда образ в зеркале будет желанным, примерьте его как красивую очень удобную и хорошую одежду. Стоя под душем, представьте, как смывается с тела лишний вес, подтягивается кожа. То, что вы произносите вслух, ощутите в своём теле.
— Часто лишний вес связан с необходимостью защищаться. Устраните эту необходимость. Нужно закрыть глаза, сосредоточиться, сделать пару глубоких вдохов и сказать себе: «Мне уже столько-то лет, я всё понимаю, могу контролировать и осознаю: то, что мне не нравится в моём теле, — результат каких-то проблем. Я принимаю решение здесь и сейчас отпустить эти проблемы и освободить от их последствий моё тело», — делится своим секретом похудения психолог.
Мотивация хороша в самом начале пути, но сегодня она есть, а завтра может и не быть. И тогда что делать? Как отмечает фитнес-тренер Алексей Кондрашов, процесс похудения — это изменение всего образа жизни. Изменения должны протекать без насилия над собой. Всё должно приносить удовольствие, особенно похудение.
Источник
Настя Каменских назвала свой вариант идеального завтрака
33-летняя певица поделилась советами по выбору утренней еды. Гастроэнтеролог Нурия Дианова прокомментировала разные варианты завтрака.
Настя Каменских показала, что ест утром. Фото: Instagram.com/kamenskux
Настя Каменских следит не только за физической формой тела, но и здоровьем своего организма. Для этого артистке необходимо полезное питание. Одним из важных приемов пищи в рационе популярной певицы является завтрак. Недавно в профиле личного аккаунта жены музыканта Сергея Потапенко появилась фотография любимого утреннего блюда.
«Если бы нужно было составить список моих любимых вещей, утренняя овсяночка на воде была бы на одной из первых позиций. А какой ваш идеальный завтрак?» — поинтересовалась у подписчиков Каменских.
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова специально для портала Teleprogramma.pro рассказала, каким еще может быть полезный завтрак.
Идеальный завтрак Насти Каменских — овсянка. Фото: Instagram.com/kamenskux
«Одним из любимых сочетаний моих пациентов является овсянка, кусочек сыра, несколько штучек кураги и чернослива. Здесь есть сложные углеводы, белки и жиры в виде кусочка сыра, а также клетчатка из овсянки и кураги. В таком варианте присутствуют еще и витамины. Сюда допускаются кофе с молоком или чай. Тогда это будет идеальный завтрак», — отметила эксперт.
Второй вариант, по словам доктора, может представлять собой домашние сырники. В них присутствуют белок и жиры. А в качестве источника витаминов и клетчатки стоит к ним добавить банан. Альтернативой сырникам Нурия Дианова назвала фруктовый салат со сметаной.
Следующий вариант — овсяноблин.
«Идеальное полезное блюдо, когда хочется побаловать себя. Некоторые добавляют внутрь такого блина сливы или банан. В самом овсяноблине есть углеводы, готовится он на минимальном количестве масла. И по желанию к нему добавляется напиток. Главное — немного, 200 миллилитров будет достаточно», — подчеркнула диетолог.
Следующий вариант завтрак — гречка. Как объяснила врач-гастроэнтеролог, к ней можно положить кусочек сыра или докторской колбасы. А можно добавить буженины или запеченной индейки. И для клетчатки — сухофрукты или фрукты.
Завершает топ-5 завтраков от диетолога Нурии Диановой омлеты.
«Здесь вообще огромный полет фантазии. Но лучший — с томлеными помидорами. Это безумно полезно для всех. И такие томаты будут полезнее свежих. Сюда еще кусочек цельнозернового хлеба и напиток. Можно вместо томатов использовать зеленую фасоль», — резюмировала специалист.
Нурия Дианова — врач-гастроэнтеролог, гепатолог, диетолог.
Учредитель, редакция, издатель журнала «Телепрограмма» и сайта teleprogramma.pro
АО ИД «Комсомольская правда». Зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-66912 от 22.08.2016
Заместитель Генерального директора, Издатель
(лауреат рейтинга «ТОП 1000 российских менеджеров» в 2015-2018г.г. в разделе СМИ. Лауреат Рейтинга молодых медиаменеджеров в 2012-2014г.г. Лауреат Премии «Медиа-Менеджер России» в 2015 и 2019 г.г.): Владислав Гемст
Главный редактор журнала «Телепрограмма»: Павел Садков
Директор проекта teleprogramma.pro: Станислав Леонидов
Шеф-редактор сайта teleprogramma.pro: Екатерина Болгова / ekaterina.bolgova@phkp.ru
Директор по продвижению: Анастасия Шибаева / +7(495) 777-27-72 (доб. 34-34) anastasiya.shibaeva@phkp.ru
Директор по рекламе: Ольга Швец / +7(495) 777-02-78
Размещение рекламы в интернет: Сабина Багирова / тел.: 8(495)777-02-78 (доб. 1258), моб.: 8(964)559-73-55, e-mail: Sabina.bagirova@phkp.ru)
Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав: (495) 970-19-51 (kp@kp.ru)
Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона. Возрастная категория 16+
Источник
