Рецепты от мышечной боли

Таблетки при болях в мышцах и суставах

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Боли в мышцах имеют свойство появляться после длительного или сильного напряжения, повышенного тонуса или при повреждении волокон мышц. Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал на себе подобные ощущения. Причины болей всегда разные, и устранять их тоже нужно по-разному. Именно поэтому не существует одной универсальной таблетки от боли в мышцах – таких препаратов много, они имеют различный принцип действия и подходят для устранения разных видов болей.

Код по АТХ

Фармакологическая группа

Фармакологическое действие

Показания к применению таблеток от боли в мышцах

Таблетки от болей в мышцах предназначаются для устранения таких неприятных болезненных ощущений:

• Боли после физических перегрузок, которые называются крепатурой, или синдромом запоздалой миалгии. Такие боли появляются через 2-3 суток после физической нагрузки и обусловлены скоплением в мышечных тканях молочной кислоты.
• Миозит – боли, связанные с воспалительной реакцией в мышцах.
• Боли в мышцах, связанные с употреблением некоторых лекарственных средств – например, препаратов, понижающих кровяное давление.
• Боли в мышцах, связанные с дефицитом в тканях солей кальция, калия или магния.
• Боли в мышцах при инфекционных заболеваниях – к примеру, при ОРВИ, гриппе, трихинеллезе и пр.

К перенапряжению и повышенному тонусу мышц могут привести различные воспаления и инфекции, стрессовые нагрузки, механические повреждения и пр. Боль в мышцах в определенных случаях может опасной, так как зачастую такой болью сопровождаются патологии суставов и позвоночного столба.

[1], [2], [3], [4]

Форма выпуска

Таблетки от боли в мышцах могут выпускаться в разных дозировках и иметь различный механизм действия, в зависимости от основных ингредиентов. Все подобные таблетки можно условно разделить на такие категории:

• обезболивающие таблетки из категории ненаркотических анальгетиков;
• таблетки от боли из ряда нестероидных противовоспалительных препаратов;
• наркотические обезболивающие средства.

Таблетки считаются одной из самых удобных форм лекарственного средства: их комфортно принимать в любых условиях, даже находясь вне дома, а также можно дозировать, поделив таблетку на две или четыре части.

Некоторые таблетки имеют растворимую оболочку: такие препараты нельзя разламывать и измельчать, иначе они не окажут требуемого лечебного действия.

Названия таблеток от боли в мышцах

Таблетки от боли в мышцах подбирают в зависимости от её причины, либо в зависимости от стадии воспалительного процесса.

• Таблетки от боли, которые являются представителями ненаркотических анальгетиков, облегчают состояние пострадавшего и при этом оказывают минимум вреда другим органам – правда, лишь при условии краткосрочного применения. Эффект устранения боли у этих препаратов может быть разным. Например, такие таблетки, как Анальгин или Сульпирин, снимут боль умеренной интенсивности, однако с сильной болью они не справятся. В более сложных случаях часто прибегают к назначению препаратов на основе кеторолака – это Кетанов, Кетопрофен, Кетолонг, Кеталгин. Наиболее сильными средствами считаются таблетки с активным ингредиентом лорноксикамом: это такие медикаменты, как Ксефокам или Ларфикс.
• Таблетки из категории нестероидных противовоспалительных препаратов оказывают достаточно выраженные побочные действия: особенно часто пациенты жалуются на осложнения со стороны пищеварительных органов. Именно поэтому курс подобных препаратов часто назначают в сочетании с медикаментами, защищающими слизистую оболочку пищеварительного тракта. Плюс нестероидных противовоспалительных таблеток в том, что, помимо боли, они успешно справляются и с её частой причиной – воспалительным процессом. Яркими представителями подобных лекарственных средств являются: Диклофенак, Нимесулид, Парацетамол, Ибупрофен, Целекоксиб, Мелоксикам, Индометацин.
• Таблетки от боли из категории наркотических средств назначает только врач – их принимают только в виде исключения в течение непродолжительного периода времени, под контролем врача, и только при очень сильных болях. Типичными представителями подобных медикаментов являются таблетки Промедол и Трамадол.

В сложных случаях мышечной боли врач может назначить такие препараты, которые сочетают в себе ряд активных ингредиентов, оказывающих разнонаправленное действие. Комбинации различных механизмов действия дают хороший и более длительный результат.

[5]

Таблетки от боли в суставах и мышцах

Боль в суставах и мышцах часто сочетается вместе. Конечно же, больной не будет принимать лекарства отдельно для суставов, и отдельно – для здоровья мышц. Правда, в подобных случаях любой врач будет настаивать на комплексном лечении, с применением не только таблеток, но и мазей, или других видов терапии. Зачастую назначают физиотерапевтическое лечение, мануальную терапию, ЛФК.

Обязательно акцент делается на препаратах, устраняющих непосредственно причину болей. Например, для блокирования развития воспалительного процесса понадобятся противовоспалительные средства (чаще всего – нестероидные препараты), а для снижения мышечного тонуса – миорелаксанты (Мидокалм).

В некоторых случаях для успокоения болезненности в мышцах применяют таблетки, а в суставы вводят лекарство инъекционно – таким образом удается воздействовать непосредственно на воспалительный очаг.

В любом случае, лечение зависит от результатов диагностики: применять обезболивающие лекарственные средства до получения информации о причине боли не следует.

Таблетки от боли в мышцах после тренировки

Боль в мышцах по окончании тренировки может появиться как у новичка, так и у спортсмена с опытом – чаще всего это указывает на перенапряжение мышц. Такие боли обычно проявляются на 2-3 сутки и проходят примерно через такое же количество времени. Если боль удерживается более пяти дней, либо даже нарастает, то в таком случае логичнее обратиться к доктору – причиной подобной боли могут быть повреждения мышечных волокон.

Если же причиной боли стало все-таки перенапряжение, то для начала можно попробовать избавиться от неё без таблеток: к примеру, многим помогает горячая соленая ванна, массаж, йодные сетки, а также банальный отдых – ведь мышцам необходимо некоторое время для восстановления.

Если же без таблеток от боли не обойтись, то можно принять Ацетаминофен или Ибупрофен – такие препараты действуют эффективно и быстро. Обычная разовая доза этих лекарств – 1-2 таблетки.

Таблетки от боли в мышцах ног

Мышцы в ногах могут болеть по многим причинам, и не все эти причины устраняются путем приема таблеток от боли. Если заболели мышцы в ногах после тренировки, то в некоторых ситуациях прием таблеток может быть оправдан. Однако боль в ногах может быть связана и с заболеваниями сосудов (в частности, вен нижних конечностей), и с болезнями нервов, и даже с патологией позвоночного столба. Поэтому не следует пить таблетки от боли в мышцах, если такая боль не отступает в течение пяти дней.

Нужно обратиться за врачебной консультацией, если боль в ногах сопровождается судорогами, отеком и покраснением отдельных зон на ногах, набуханием вен, а также в ситуациях, если боль в ногах резкая и не дает возможности нормально ходить.

Для того, чтобы облегчить боли в мышцах ног, чаще всего применяют таблетки из категории нестероидных антивоспалительных препаратов. Они мягко устраняют не только боль, но и сопутствующий воспалительный процесс. Хороший эффект оказывают медикаменты Кеторолак, Нимесулид, Эффералган, Найз. Перечисленные препараты обладают массой противопоказаний, поэтому перед их приемом нужно внимательно просмотреть инструкцию, или ещё лучше – посоветоваться с доктором.

Таблетки от боли в мышцах спины

Боль в мышцах на спине чаще всего бывает связана со спазмом – это распространенное явление, причем для людей любого возраста и рода деятельности.

Такая боль обычно возникает резко, особенно у тех людей, которые имеют такие проблемы, как искривление позвоночника, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и пр.

В подобных ситуациях на помощь придут таблетки-миорелаксанты – они устраняют напряженность мышечных волокон путем влияния на специфические отделы ЦНС.

Самыми популярными таблетками в данной категории являются:

Принимают такие таблетки строго в соответствии с инструкцией, так как они обладают значительным количеством побочных проявлений.

Обезболивающие таблетки от боли в мышцах

При болях в мышцах таблетками номер один считаются ненаркотические анальгетики – препараты, которые оказывают быстрое обезболивающее воздействие. К наиболее распространенным медикаментам данной группы относятся:

• Метамизол натрия (Анальгин, Баралгин) – его назначают при болях средней выраженности. Метамизол способен полностью устранить боль на 3-6 часов.
• Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) – применяется при незначительных болях.
• Кеторолак (Кетолонг, Кетопрофен, Кетанов) – это достаточно сильный обезболивающий препарат, устраняющий даже сильную боль примерно на 7 часов.
• Декскетопрофен (Дексалгин) – сильное средство, по действию напоминающее Кеторолак.
• Лорноксикам (Ларфикс, Ксефокам) – наиболее сильное средство из данной группы медикаментов, которое устраняет даже высокоинтенсивные боли на достаточно длительный период (8-9 ч).

Далее мы рассмотрим фармакологические и другие свойства таблеток от боли в мышцах на примере нестероидных противовоспалительных средств.

Источник

Как снять боль в мышцах после тренировок

Предлагается несколько доступных и действенных методов, благодаря которым боли после тренировок уменьшатся или исчезнут полностью.

Существует два способа:

• контрастный душ в течение 50 мин.;
• ванна в приятно-теплой воде с морской солью (не более 15- 20 мин).

После ванны следует облиться прохладной водой.

Сочетание высоких и низких температур и обильное питье с целью выведения токсинов из тканей способствует устранение боли и напряжения в мышцах.

Бассейн

Плавание в бассейне около получаса улучшает кровообращение, расширяет кровеносные сосуды и снимает боль.

Профессиональный массаж

Лучший выход – обратиться к профессионалу. Если это невозможно поможет самомассаж – растирание мышц с разогревом болезненных зон. В результате кровообращение улучшается, боль уходит. Эффект повысится при применении эфирных масел и специальных кремов. Можно задействовать массажные валики (специальные ручные тренажеры).

Аптечные средства (мазь и крем)

Самый простой и доступный метод. Существует большой выбор специальных мазей и кремов для наружного применения с самым разнообразным составом. Такие препараты имеют выраженные противовоспалительные свойства. Некоторые мази и кремы влияют на болевые рецепторы.

Популярные мази от боли в мышцах:

Разминка

Этот способ хорошо известен профессиональным спортсменам. После тренировки показана небольшая разминка для мышц-антагонистов. Например, при болях в мышцах спины нужно делать упражнения для мышц груди. Боль в бицепсе требует выполнения упражнений на трицепсы. Специалисты говорят, что такие меры уменьшают риски получения травм наполовину. Растяжки нужно делать до тренировки и после нее. При разогреве мышц также снижаются риски получения травмы.

Широкий ассортимент средств от боли мышц после тренировки имеется в сети социальный аптек Столички.

Источник

7 способов избавиться от боли

1. Классика жанра

Таблетки – самый распространенный способ снять любую боль. Но и самый рискованный: бесконтрольный прием обезболивающих может привести к гипертонии и проблемам с желудком. Все препараты этой группы (анальгетики) делятся на 4 класса:

1-й класс – нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Их применяют от головной и зубной боли (если речь не идет о мигрени и скачках давления).

2-й класс – те же НПВС, но с кофеином – используют при мигренях, зубной и менструальной боли. Впрочем, для последних есть специальные препараты: НПВС + мочегонное.

3-й класс – НПВС с кодеином. Применяют при мигренях и послеоперационных болях. Без рецепта не отпускаются.

4-й класс – спазмолитики. Снимают не только боль, но и спазмы при кишечных, почечных и желчных коликах. Эти препараты также доступны только по рецепту.

Факт. Специалисты из Гарвардского университета (США) рекомендуют: если вы приняли таблетку от боли, полежите в темноте с закрытыми глазами или даже поспите. Это ускорит и усилит эффект. Однако не стоит принимать анальгетики при боли в желудке, кишечнике, коликах в животе. Сняв острую боль, но не выяснив ее причину, вы можете через 1–3 суток оказаться на столе у хирурга.

2.С наклейками и без

Мази и гели – простой и эффективный способ справиться с болью в мышцах и суставах путем наружного применения. При ушибах, растяжениях и вывихах используют охлаждающие составы с ментолом, иногда спиртом. Разогревающие мази на основе ядов или жгучего перца незаменимы для снятия суставной и поясничной боли.

Чем глубже проникнут эти вещества через кожу, тем больше шансов, что они доберутся до очага боли. Для этой цели сегодня также используют специальные пластыри. Благодаря особой молекулярной структуре они действуют более эффективно, чем другие наружные средства.

Факт. Ученые из Шанхайского университета (Китай) утверждают, что в процессе втирания мази задействуются попавшие в зону акупунктурные точки. Кстати, на них также воздействуют и активные вещества из пластырей. В восточной медицине даже считается, что при помощи рефлексотерапии перцовым пластырем можно достигнуть полного обезболивания.

3. Ароматы

Ароматерапия – действенный способ снять головную боль. Этот метод особенно эффективен для метеозависимых людей. Однако лучше не использовать ароматические палочки или курительницы, а просто втирать круговыми движениями по часовой стрелке несколько капель эфирного масла в виски или над переносицей. Хорошо справляются с болью эфирные масла лаванды, розмарина, мяты, розы, ромашки, лимона, мелиссы, сандала, лавра. Если у вас насморк или простуда, помогают ароматы апельсина, грейпфрута, мандарина, эвкалипта, сосны.

Факт. Исследователи из Национального института здоровья и медицинских исследований (Франция) проверили, эффективна ли ароматерапия при мигрени. Оказалось, что масло лаванды снижает интенсивность и длительность приступа, если начать втирать и вдыхать его в течение первых 5 минут. Ученые отмечают, что ароматерапия – хороший способ профилактики мигрени, но выбирать аромат следует осторожно. Некоторые запахи (например, хвои), напротив, провоцируют мигрень.

4. Растирания

Замечали, что при ушибе мы тут же хватаемся за больное место и начинаем его массировать. То же самое проделываем при головной боли. Это не только естественная реакция на раздражитель, но и способ уменьшить неприятные ощущения. Голову на месте ушиба нужно массировать по кругу, на руке или ноге – прямыми движениями по направлению к центру тела, плечи растирают к лопаткам и шее, а саму шею – от затылка вниз. Во время массажа головы движения должны быть легкими, без надавливаний. А вот спину, шею и плечи растирают более энергично. Это помогает снять мышечный спазм, который зачастую и является причиной боли.

Другой вариант – точечный массаж. Делают его двумя способами: либо нажимают пальцем на болезненную точку примерно 5–10 секунд, либо надавливают и отпускают в пульсирующем ритме те же 5–10 секунд. Кстати, в списке процедур некоторых салонов есть гидромассаж стоп, который тоже очень хорошо снимает головную и мышечную боль.

Факт. Европейские ученые выяснили: если человека нежно взять за кисть руки, у него понизится давление и уменьшится головная боль, вызванная спазмом сосудов или мышц. Ласковое прикосновение, по мнению экспертов, – лучшее обезболивающее, доступное каждому.

5. Держать градус

Горячая ванна или прогревающие обертывания в SPA-салонах – отличный способ справиться с неприятными ощущениями в мышцах, горле и суставах. Эти процедуры также помогают унять головную боль, если, конечно, она не связана с повышением давления. В последнем случае рекомендуются только ванночки для ног: на 15–30 минут опустите ступни в горячую воду, в которую можно добавить несколько капель эфирного масла.

Альтернатива – инфракрасная сауна, которую можно найти во многих велнес- и фитнес-клубах. В течение неcкoльких минут c нaчaлa cеaнca темперaтурa вaшегo телa пoвышaетcя дo 38 0С. Эта процедура идеально подходит при ноющих болях в спине и суставах. Инфрaкрacнoе теплo эффективнo рaзoгревaет мышцы и перед физичеcкими нaгрузкaми. Инфракрасную сауну из-за относительно невысоких температур назначают даже тем, кому не рекомендованы обычная сауна и баня.

Факт. Специалисты Международного общества по изучению головной боли советуют для избавления от боли лечь в горячую (от 39 0 С) воду на 5–10 минут. При этом желательно находиться в полусидячем положении.

6. Дыхание

Дыхательная гимнастика может быть очень эффективна при мигренях и боли в шее. Во время приступа сядьте на стул, немного наклонитесь вперед, упритесь ладонями в колени. Очень важно, чтобы вы не шевелились. Сделайте 2–4 коротких вдоха-выдоха, с шумом выталкивая воздух из легких. Затем задержите дыхание. Если делаете гимнастику впервые – то на 6 секунд, постепенно увеличивая промежуток до 10 секунд. Выполняйте упражнение 10–15 минут, затем полчаса передохните и при необходимости повторите.

Если и другой способ: зажмите пальцем одну ноздрю и интенсивно дышите через другую в течение 30 секунд, затем наоборот. Головная боль обычно проходит.

Факт. Исследователи из Токийского университета (Япония) установили, что чередование глубоких вдохов и выдохов с небольшой задержкой активизирует работу артерий. Нормализовав кровообращение, вам удастся снять спазм в сосудах и мышцах.

7. Больше движений

При головной боли, не связанной с давлением, неприятных ощущениях в спине, шее или пояснице, вызванных спазмом мышц или сосудов, помогает легкая гимнастика или прогулка. Например, откиньтесь на спинку стула и медленно делайте круговые движения головой вправо и влево. В каждую сторону – по 3–7 вращений (3–4 раза с интервалом в 5 минут).

Или другой вариант: сядьте ровно и поворачивайте голову вправо и влево, вытягивая при этом подбородок вперед как можно дальше. И так 5–7 раз. Еще одно упражнение (при давлении в висках): поднимите обе брови вверх, затем правую и левую по отдельности. Если не получается, зафиксируйте непослушную бровь пальцем. Выполнять 10–15 раз.

Факт. Исследователи из Университета Майсура (Индия) изучали влияние асан хатха-йоги при различных болезненных состояниях. Они заметили, что снизить интенсивность головной и зубной боли помогает шавасана (поза расслабления), бхунджасана (поза змеи) и макарасана (поза крокодила). При боли в спине помогают халасана (поза плуга) и адхо мукха шванасана (поза собаки мордой вниз). Для облечения болезненных ощущений при менструации лучше всего подходит упавишта конасана (поза сидячего треугольника).

Источник