Рецепты от оксаны пушкиной

Звёздные женские секреты

Секрет красоты от Софи Лорен

Лет 20 назад по телевидению озвучили такую шутку:
«Ешь морковку, лук и хрен, будешь как Софи Лорен!»

А правда, что же нужно кушать, чтобы выглядеть как эта женщина, сохранившая красоту до сих пор?

Рецепт красоты от Софи Лорен, вернее один из её женских секретов: каждый день она съедает по грейпфруту. По её мнению он способствует похудению.

В ходе научных исследований выяснилось, что в этом плоде содержится вещество нарингин, которое активизирует работу печени и обладает выраженным желчегонным эффектом. Желчь расщепляет сложные жиры, поступающие с пищей. Поэтому регулярное потребление грейпфрутов препятствует росту жировых отложений и благотворно сказывается на фигуре.

Благодаря этому цитрусу ваша кожа будет буквально сиять. Грейпфрут содержит огромное количество витамина С — главного и важного антиоксиданта. При недостатке витамина С в организме происходит снижение интенсивности всех процессов, возникает вялость и, как следствие, нарушение кровоснабжения кожи. Витамин С способствует и образованию коллагена — так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов. Грейпфрут, в котором, помимо витамина С, содержатся эфирные масла, поможет вам вернуть румянец, будет способствовать лучшему перевариванию пищи и стимулировать обмен веществ.

Очищающая маска для лица от Анне Вески

Анне Вески, хорошо знакомая и любимая нами и сейчас, не смотря на распад СССР, до сих пор в прекрасной форме и выглядит как настоящая женщина. Предлагаю вашему вниманию один из рецептов красоты, который позволяет ей выглядеть хорошо.

Смешайте 1 столовую ложку морской соли с 1 столовой ложкой мёда, добавьте пару капель апельсинового эфирного масла. Намажьте этой смесью лицо – и в парилку. Соль в сочетании с мёдом даёт отличный результат: кожа разглаживается, становится бархатистой – словом. Как у младенца, а апельсиновое масло хорошо освежает.

Рецепты красоты от Оксаны Пушкиной

Рецепт красоты для волос

Для волос хороши масляные компрессы. Делайте их два раза в месяц. Перед тем, как помыть волосы, в кожу головы вотрите любое растительное слегка подогретое масло. Затем наденьте целлофановую шапочку и оберните голову полотенцем. Такая маска рассчитана на час.

Рецепт красоты для кожи

Для любого типа кожи отлично подойдут увлажняющие кремы и маски на основе растительных жиров. Но их не стоит наносить перед выходом на улицу, когда температура за окном ниже нуля – лучше пользуйтесь такими средствами на ночь. Во всяком случае, маска должна успеть хорошо впитаться.

Рецепт красоты для сохранения молодости, красоты и здоровья

Для здоровья и молодости кожи каждое утро до еды выпивайте 50 гр. оливкового или растительного масла и заедайте его ложкой мёда. И ваша кожа всегда будет здоровой, гладкой и бархатистой! Этот нехитрый рецепт Оксане Пушкиной открыла одна гречанка – благодаря ему даже в преклонном возрасте она выглядела великолепно, а её кожа была на редкость эластичной и бархатистой.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• ХУДЕЕМ (136)
• ВЫПЕЧКА (113)
• ГОТОВИМ ВКУСНО (107)
• ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (90)
• ДЕСЕРТ (67)
• ЗДОРОВЬЕ (57)
• СЕКРЕТ ЕЁ МОЛОДОСТИ (45)
• ВЯЖЕМ (30)
• ВЯЖЕМ ДЕТЯМ (29)
• ХЛЕБ В ХЛЕБОПЕЧКЕ (22)
• ГИМНАСТИКА (19)
• ЛЕЧИМ НОГИ (18)
• ВЯЖЕМ УЗОРЫ (17)
• ЛЕЧИМ СУСТАВЫ И ТРАВМЫ (15)
• Стихи (13)
• ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ (12)
• ШЬЁМ ДЕТЯМ (12)
• ОСТЕОАРТРОЗ (10)
• УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ (10)
• ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ (10)
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (9)
• СОЛИМ РЫБУ (9)
• ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА (9)
• ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ (8)
• САЛАТЫ (8)
• Ревматоидный артрит (7)
• ЛЕЧИМ НАСМОРК И КАШЕЛЬ (7)
• ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (7)
• РЫБА,ГОТОВИМ ИЗ НЕЁ (6)
• РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ (6)
• ДОМАШНИЙ СЫР (6)
• КРАСИВЫЕ ВОЛОСЫ (6)
• ПЛЕТЕНИЕ КОСИЧЕК (5)
• ЛЕЧЕНИЕ ПРОПОЛИСОМ (4)
• НАСТОЙКИ (4)
• КРАСИВЫЕ РУКИ (4)
• ДОМАШНЯЯ КОЛБАСА (4)
• ДАЧА И ОГОРОД (4)
• РЕМОНТ КВАРТИРЫ (4)
• Хвоя для лечения (3)
• ШЬЮ СЕБЕ (3)
• КРАСИВЫЕ НОГИ (3)
• ЛЕТНЯЯ ОДЕЖДА (3)
• КРЕМ ДЛЯ ТОРТОВ (3)
• НАПИТКИ (2)
• УЧИМ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ (2)
• ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ (2)
• ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ЖЕЛЧЕКАМЕНОЙ БОЛЕЗНИ (2)
• ЛЕТНИЙ ОТДЫХ (2)
• ТАБЛИЦА УМНОЖЕНИЯ ОЧЕНЬ ПРОСТО (2)
• АЛЛЕРГИЯ,АСТМА,КАШЕЛЬ (2)
• КРАСИВЫЕ ЗУБЫ (2)
• МУЗЫКА (2)
• ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХАНДРОЗ (1)
• Грибок (1)
• СОЛИМ КАПУСТУ (1)
• ДОМАШНИЙ ТВОРОГ (1)
• ЯГОДЫ И ФРУКТЫ И ИХ ПОЛЬЗА (1)
• ПОДЕЛКИ С ДЕТЬМИ (1)
• ТРЕНИРУЕМ ПАМЯТЬ (1)
• ХОЧУ ВСЁ ЗНАТЬ (1)
• МОЧЕГОННОЕ (1)
• СПЕЦИИ И ИХ ПОЛЬЗА (1)
• мыльные пузыри (1)
• ЛЕТНИЙ ОТДЫХ ЗА РУБЕЖОМ (1)
• Финансы (1)
• АЛЛЕРГИЯ (1)
• ВЕГАНСТВО И ВЕГИТАРИАНСТВО (0)
• Грибок (0)
• МЕНТАЛЬНАЯ АРИФМЕТИКА (0)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Статистика

Как питается Оксана Пушкина и как худела

Оксана Пушкина: «Я ем все‚ но вовремя»

Глядя на стройную фигуру популярной телеведущей Оксаны Пушкиной‚ сложно поверить в то‚ что она не придерживается диет. Вдобавок ко всему позволяет себе есть торты‚ пирожные и шоколад. Оказывается‚ ее секрет в том‚ не что есть‚ а когда…

Инга ШУЛЬГА: Наверняка, как и любая женщина, вы экспериментировали с питанием, чтобы иметь стройную фигуру. Что для вас было удачным, а что не очень?

Оксана Пушкина: Конечно, подобные эксперименты были. Лично для меня самый эффективный способ привести себя в форму – не есть после четырех часов дня. Этот секрет мне раскрыла первая леди Азербайджана. Когда я делала передачу о семье Алиевых, то обратила внимание, как сильно похудела перед собственной свадьбой их дочь Лейла. Поинтересовавшись, как ей это удалось, я узнала, что сначала она перестала есть после двух часов дня, а когда вес достиг желаемых результатов, не ела после четырех. С тех пор я заставляю себя плотно завтракать. Обедаю обычно в два часа: ем суп, рыбу, овощи, могу позволить себе что-нибудь сладкое. А после четырех только чай. На самом деле, чтобы привыкнуть к такому режиму, нужна всего лишь неделя. Даже когда я монтирую передачи по ночам, максимум, что себе позволяю, – хороший кофе и совсем редко – кусочек шоколада с орехами. Правда, когда я иду в гости, то вынуждена что-нибудь съесть, чтобы не обидеть хозяев и не говорить, что я на бесконечной диете, так как это многих раздражает, но потом мучаюсь с полным желудком и не могу заснуть. Вообще надо приучать себя, особенно после 30, не кушать вечером. Может, для кого-то раздельное питание и белковые диеты эффективны, но мне кажется, наш организм должен получать все: углеводы, белки, жиры, но только исключительно в первой половине дня.

И. Ш.: Вы сами для себя определили пользу тех или иных продуктов или вам подсказывал диетолог?

О. П.: Есть продукты, которые просто необходимы женскому организму для красоты кожи, волос, ногтей. Например, творог я ем каждый день, потому что от остеопороза никто не застрахован. Также надо употреблять зерновой хлеб, сыр, мясо, рыбу. Когда я жила десять лет в Америке, то не ела рыбу и мясо вообще, питалась исключительно салатами. Сейчас я пересмотрела свою точку зрения и стала есть рыбу, а вот мясом особо не увлекаюсь.

И. Ш.: Вы когда-нибудь принимали препараты для похудения?

О. П.: Я негативно к этому отношусь, так как многие средства пробовала на себе, но, к сожалению, это было не на пользу организму. Гораздо лучше приучить себя правильно питаться и заниматься спортом. Каждый день я два часа посвящаю фитнесу и чувствую себя после этого прекрасно. Я считаю, что девочкам с малого возраста надо внушать, что женская доля – это бесконечная работа над собой. Женщины, которые хорошо выглядят, держат себя в форме, всегда вызывают уважение. Мне повезло: в детстве я занималась гимнастикой и должна была каждый день вставать на весы.

И. Ш.: У вас сын. Вы тоже учили его с детства следить за своим доровьем и внешним видом?

О. П.: Если бы не было ребенка, я, может, и разленилась бы. Иногда он подходит ко мне или к моим подругам и проверяет пресс – ему это разрешается. А порой говорит: «Ну вот, уже 55 кг, а должно быть 53». После этого я сразу беру себя в руки.

И. Ш.: В еде у вас похожи вкусы?

О. П.: Вкусовые пристрастия у нас разные, потому что он спортсмен, активно занимается плаванием и ему необходимо много белка – он ест мясо, а я в больших количествах его не употребляю.

И. Ш.: Мате, чай, кофе, соки? Что предпочитаете из этих напитков?

О. П.: Соки пью только свежевыжатые, из пакетов категорически не приемлю. Также употребляю много минеральной воды без газа.

И. Ш.: Если хотите порадовать и удивить своих гостей, что готовите?

О. П.: Все мои гости на диетах, поэтому предлагаю им салаты, кусок хорошей рыбы или мяса и обязательно фруктовый десерт или кусочек низкокалорийного торта.

Источник

Как похудеть вместе с любимой «звездой»?

Совсем скоро с крыш закапают сосульки, побегут ручейки, солнце будет все ярче греть нас своими весенними лучиками, напоминая о том, что лето не за горами, а значит, самое время задуматься о собственной фигуре и проститься с набранными за зиму ненавистными килограммами…

В еженедельном обзоре книжных новинок, как правило, присутствуют по крайней мере 1−2 издания с описанием той или иной суперэффективной диеты. Одни из них представляют собой простые модификации обычной сбалансированной диеты, соответствующей по калорийности основному обмену. Другие могут быть опасны для здоровья, так как нередко в них отдается предпочтение одному пищевому продукту или пищевой группе.

В настоящее время худеют все, кому не лень. У кого-то это получается лучше (чем не повод описать свои подвиги, выпустив очередную гламурную книжку?), у других диеты превращаются в настоящий образ жизни (то теряем пару-тройку килограммов, то снова набираем лишние 5, и так изо дня в день). Конечно, рассказывать вам о том, как моя соседка тетя Маша сбросила несколько кило — идея не самая лучшая, кому это нужно? А вот удачный и не очень опыт наших «звездных» особ, как правило, всегда вызывает жгучий интерес…

В погоне за идеальными 90−60−90 мучаются не только простые смертные. Знаменитости тоже грешат лишними килограммами (а иногда и граммами). Борьба разворачивается далеко не шуточная… Хотя есть и исключения. Изящная Ирина Понаровская, которая всегда восхитительно выглядит, в крайности не бросается. Её секрет питания весьма прост. Две недели нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, томаты, шоколад, кофе и специи. А что есть можно и даже нужно, так это чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой — овощи и фрукты.

Весьма проста диета и примадонны нашей эстрады. Пугачева придерживается системы раздельного питания и старается не смешивать белки и углеводы. А золотое правило Аллы Борисовны звучит весьма строго, но мудро: «Я не ем. Я только пробую!».

Курс похудания актрисы и телеведущей Екатерины Стриженовой рассчитан всего на неделю. В этом ей помогают кефир и зеленые яблоки. Через пару яблочно-кефирных разгрузочных дней она идет в баню. Оставшееся время Стриженова сидит на монодиете: ест только один какой-то продукт, например, гречку или рыбу с зеленью.

Большая любительница попариться и певица Катя Лель . Она регулярно посещает сауну. В еде также придерживается системы раздельного питания. Иногда устраивает себе разгрузочные дни на кефире или яблоках и всегда безоговорочно соблюдает несколько правил: не ест все подряд и сразу, делает перерывы между блюдами, не запивает еду (исключение только для зеленого чая), тщательно пережевывает пищу.

Буквально всю осень и зиму каждый субботний вечер мы наблюдали за действом «Ледникового периода». И пока во время рекламы зрители бегали на кухню и обратно за чем-нибудь вкусненьким, фигуристы времени зря не теряли. Ради участия в ледовом шоу ведущей программы «Женский взгляд» Оксане Пушкиной пришлось практически отказаться от еды. Когда она поняла, что ее партнеру Алексею Ягудину трудно кататься с ней в паре, Пушкина заставила себя сесть на диету, в результате которой за 1,5 месяца похудела на 10 кг! Секрет таков: с утра она пила какао, с 12 часов дня до двух позволяла себе есть абсолютно все, а после двух и до самого сна — ни крошки! По словам стройной теледивы, чтобы привыкнуть к такому режиму, требуется всего неделя. Но знающая толк в женской красоте Оксана Пушкина предупреждает: нельзя забывать, что есть продукты, которые необходимы прекрасному полу, чтобы поддерживать в порядке состояние кожи, волос, ногтей. К ним относятся, например, творог, зерновой хлеб, сыр, мясо, рыба.

И вот очередная эпопея… Буквально на днях страницы газет и журналов запестрили заголовками: «Массква борется с весом». Что ж, певицу Леру Масскву толстой не назовешь, но чего не сделаешь ради успешной карьеры в шоу-бизнесе? Дабы угодить продюсерам, поклонникам, ну и, конечно, себе любимой, девушка полностью исключила мясные продукты и сладкое, а также многие овощи. Рацион Леры Массквы теперь целиком состоит только из зеленых овощей. Будем ждать результатов…

В свое время певица Алсу прибегала к шоколадной диете, согласно которой в течение дня можно съедать два шоколадных батончика по 40 граммов, а из напитков — кофе без сахара с обезжиренным молоком. А вот Валерия, которую западные таблоиды не так давно окрестили «Мадонной российского шоу-бизнеса», сладости, напротив, не ест совсем, просто потому, что не любит их с детства. Кстати, голодом себя певица не морит, но к еде подходит весьма мудро. Если она знает, что жареная картошка вредна, а от масла полнеют, так она их совсем и не ест.

Ну, а пока «звёзды» продолжают делиться секретами своей привлекательности, а мы стараемся им подражать, я напомню, друзья, будьте осторожны в борьбе за идеальный вес. Берегите здоровье, будьте разумны и любите себя. А если вам все же не дает покоя проблема, какую диету выбрать, вспомните слова Майи Плисецкой. На вопрос «как похудеть?», она ответила просто: «Закройте рот»!

Источник