Рецепты от селены гомес

Селена Гомес запускает собственное кулинарное шоу

Еще во время самоизоляции и каждый день разраставшейся эпидемии COVID-19 Селене Гомес (Selena Gomez) пришла в голову интересная идея. В мае 2020 года уроженка Техаса объявила поклонникам, что хочет запустить собственное кулинарное шоу.

«Я всегда очень громко признавалась в любви к еде. В интервью меня, наверное, уже сотни раз спрашивали, кем бы я еще хотела быть, и я всегда отвечала, что если бы я не была певицей, я бы хотела стать шеф-поваром»,

Selena Gomez will put her #Quarantine cooking skills on display in a 10-episode series set to air this summer on the upcoming #streaming service #HBO Max. “I’ve always been very vocal about my love of food. It would be fun to be a chef,” Gomez said. #SelenaGomez #Tips #tipstor pic.twitter.com/jGyLHLL8Dt

А на днях в сети появились первые фотографии шоу «Selena + Chef», которое будут транслировать на платформе HBO Max. В каждом выпуске известные повара будут созваниваться с Сел по видеосвязи и вместе с певицей готовить самые разнообразные блюда.

По словам исполнительницы, ее шоу не будет похоже на скучные кулинарные ТВ-программы. Девушке хотелось записать эти ролики с целью повеселить людей в непростое время и вместе с тем с пользой провести карантин.

«Этот проект стал для меня возможностью заставить людей улыбаться. Вы точно будете смеяться, потому что я выгляжу полной дурой. Да, я люблю готовить, но у меня не всегда получается»,

Премьера «Selena + Chef» должна состояться в ближайшее время, но певица пока не назвала точную дату выхода первого эпизода.

Источник

Как похудела Селена Гомес: особенности диеты и другие методы

За личной жизнью Селены Гомес пристально следят миллионы поклонников. Несмотря на юный возраст, девушка успела сняться во многих фильмах, проявила себя как талантливая певица, продюсер, модель и дизайнер. Она стала обладательницей престижных музыкальных и кинематографических премий, выступает послом доброй воли ЮНИСЕФ. Ее романтические отношения с популярными актерами будоражат воображение фанатов. Поэтому за внешностью девушки внимательно наблюдают, отмечая любые изменения. И когда она резко набрала вес, а потом быстро от него избавилась, поклонники горячо обсуждали, как похудела Селена Гомес. Звезда не скрывает, что все дело в правильно подобранной диете и спортивных нагрузках.

Биография Селены Гомес

Американская актриса Селена Мари Гомес начала свою кинематографическую карьеру в 10 лет, снявшись в фильме «Барни и друзья». Спустя 7 лет выпустила дебютный альбом песен. Она не скрывает своей страсти к гамбургерам и фастфуду, считает важным любить свое тело и чувствовать себя хорошо независимо от веса.

В 2016 году поклонники Селены отметили, что после отпуска она значительно поправилась. Сама Гомес комментировала свой вес как комфортный для самочувствия. Предположительно, причиной проблем с весом стало гормональное лечение и депрессивное состояние, связанное с тяжелой болезнью. Девушка упорно лечилась от красной волчанки, перенесла пересадку почки. После операции она сильно и быстро похудела. Персональный тренер, который следит за питанием, спортивными нагрузками и самочувствием девушки, называет причиной похудения строгую диету и тренировки.

Параметры фигуры

Фигура Селены в сочетании с нежными детскими чертами лица позволяют ей успешно сниматься в молодежных фильмах и сериалах.

Параметры фигуры Гомес:

• обхват груди – 85 см;
• талия – 61 см;
• бедра – 88 см.

Возраст, рост и вес на 2018 год

В июле 2018 года Селене Гомес исполнится 26 лет. Ее рост – 169 см, вес – около 52 кг. Несколько лет назад поклонники отметили, что звезда сильно поправилась. Среди причин называют болезнь и гормональные препараты для лечения, нарушенную диету и любовь к фастфуду.

Примерно за месяц под руководством тренера, который следит за ее питанием и физическими нагрузками, Селене удалось сбросить около 13 кг.

Правила и принципы метода Гомес

Основной принцип диеты, который помог Селене снизить вес – это отказ от бутербродов и картофеля фри в пользу свежих фруктов и овощей, рыбы и зелени.

В рационе Селены много продуктов, богатых белком – бобовые, мясо птицы, яйца. Правила диеты от Гомес:

• есть все, что нравится, но понемногу;
• соблюдать режим обязательных завтраков, обедов и ужинов;
• каждый день употреблять свежеотжатые соки из овощей и фруктов;
• не забывать пить воду в течение дня.

Подробнее диета от Селены Гомес расписана здесь.

Примерное меню

Один из вариантов дневного меню Селены Гомес выглядит примерно так:

• завтрак – белковый омлет, фреш из фруктов;
• обед – отварная курица с овощным гарниром;
• ужин – макароны из твердых сортов пшеницы, зеленый чай.

Тренер Селены Гомес, которая следит за ее диетой, приводит еще один вариант дневного рациона звезды:

• завтрак – рис, авокадо, зеленый чай;
• обед – овощной салат, заправленный оливковым маслом;
• ужин – йогурт и имбирный сок.

Несколько рецептов от звезды

Один из любимых напитков звезды – фруктовый фреш. Для его приготовления надо очистить 3 апельсина от кожуры и внутренних пленок, мелко нарезать мякоть и взбить в блендере. Затем добавить к пюре стакан фильтрованной воды и еще раз взбить. Сахар не добавлять.

Рецепт парового омлета от Селены Гомес:

• взбить в чашке 3 сырых яичных желтка;
• отдельно взбить 3 яичных белка со стаканом нежирного молока;
• смешать яичную массу, всыпать щепотку соли;
• готовить в пароварке 15 минут.

Физические нагрузки

Следить за фигурой Селене помогает персональный тренер. Тренировки проходят 3-5 раз в неделю. Они обязательно разноплановые, чтобы работали все группы мышц. Это кардионагрузки и растяжки, а также пилатес и разные виды йоги. Звезда много ходит пешком, танцует на репетициях.

За пару месяцев до начала концертного турне тренировки становятся интенсивнее – ежедневно не менее 2-х часов.

Мнение диетологов и отзывы худеющих

Осенью 2017 года средства массовой информации опубликовали снимки сильно похудевшей Селены Гомес на прогулке в Нью-Йорке. Американский диетолог Шак Смит назвал худобу девушки чрезмерной и убежден, что она перестаралась со снижением массы тела. Врач предполагает, что Селена Гомес сильно похудеть помогла болезнь — после перенесенной операции на почке звезда очень боялась избыточного веса и села на жесткую диету.

Отзывы похудевших на диете Селены Гомес:

Ирина: сижу на этой диете полгода, удалось сбросить 12 кг, я даже привыкла так питаться.

Олеся: на ее диете похудела на 10 кг, потратив 3 месяца, но дополнительно пошла в спортзал.

Рита: за полгода ушло 25 кг благодаря системе питания по диете Гомес, считаю ее приемлемой для себя из-за отсутствия строгих запретов.

Интервью с Гомес на тему похудения

В июле 2017 года Селена Гомес приняла участие в радиошоу Э. Дюрана The Morning Show. Там она дала интервью, позднее опубликованное на сайте vesti.lv.

«Если кто-то скажет мне в глаза, что пора садиться на диету, то не буду работать с этим человеком дальше. Думаю, такие слова подавляют. Вокруг меня много потрясающих людей, которые подталкивают к лучшему выбору. Однако очень тяжело, когда все вокруг говорят, как ты должна выглядеть, что обязана делать… Хочется быть настоящей, честной, необузданной и идти своей дорогой, но это сложно», – сказала Селена.

Советы Селены Гомес

Всем желающим похудеть Гомес советует забыть про фастфуд. Сама Селена его обожает, но старается заменять любимые гамбургеры и жареный картофель на морковь и хумус.

Чтобы худеть быстро и успешно, Селена советует:

• есть понемногу, не отказываясь от любимых блюд;
• после полудня стараться кушать белковую пищу;
• чаще пить свежеотжатые овощные соки.

Личные секреты звезды

Селена Гомес считает, что нет смысла запрещать себе какую-то еду, потому что за голодовкой или отказом от любимых блюд обязательно последует срыв. Один из секретов звезды – постепенное приучение себя к здоровой пище.

Личные секреты похудения от Гомес:

• не взвешиваться, поскольку приоритетом в похудении должны быть не цифры, а самочувствие и здоровье;
• посещать инфракрасную сауну, которая за один сеанс позволяет сжечь до 1600 кКал;
• если хочется съесть что-то калорийное и неполезное – уменьшить вдвое порцию;
• больше пить в течение дня, всегда иметь под рукой бутылку с водой;
• составить план тренировок и неуклонно ему следовать, тогда тело начнет меняться.

О похудении Селены Гомес, ее диете и мнении диетолога смотрите в видео ниже.

Источник

Диета от Селены Гомес: готовимся к Новому году

Буквально за год Селена Гомес (Selena Gomez) успела сильно набрать, а затем и скинуть лишний вес. Более того, певица обнаружила, что больна серьезным хроническим аутоиммунным заболеванием — красной волчанкой. Она даже на некоторое время покинула сцену и посвятила все свое время лечению и приведению себя в форму.

Многие поклонницы интересуются, как же Селене удалось так быстро похудеть и прийти в гармонию со своим телом. Певица призналась, что села на особенную диету и стала жить по определённому распорядку дня.

Обед : отварное или паровое мясо говядины, курицы или индейки, овощной гарнир или овощной суп с гренками, авокадо с оливковым маслом;

Ужин : спагетти из твердых сортов пшеницы, зеленый чай;

Перекусы : стакан нежирного кефира или 100 мл натурального йогурта, кусочки овощей, свежевыжатый сок из фруктов и/или овощей.

При этом каждый день за полчаса до еды звезда обязательно съедает какой-нибудь кислый фрукт для улучшения пищеварения, а во время трапезы всегда употребляет много белковых продуктов. И не менее важным оказываются занятия спортом! Селена предпочитает катание на велосипеде, йогу и тренажерный зал под чутким руководством тренера.

Понедельник (20 мин): Разогрев + Бег на месте или Ходьба + Выпады + Приседания + Прыжки + Растяжка;
Вторник (20 мин): Разогрев + Прыжки + Выпады + Приседания + Скручивания + Отжимания + Бег + Растяжка;
Среда (30-45 мин): Разогрев + Круговая тренировка;
Четверг (60 мин): Разогрев + Пилатес;
Пятница (60 мин): Отдых;
Суббота (60 мин): Разогрев + Йога + Медитация;
Воскресенье : Отдых.

Сейчас Селена в невероятной форме, только посмотрите на нее, а, значит, диета и упражнения работают. Берите на заметку!

Источник

Как похудеть к лету? — советы от Селены Гомес

Как и обещала, после выхода из клиники Селена Гомес (Selena Gomez) с рвением взялась за улучшение своего здоровья и внешнего вида. Хотя певица и по природе достаточно стройная, она ввела в свою рутину множество активностей, которые помогут ей легко и ненавязчиво сбросить вес и подтянуть кожу к лету.

В первую очередь, Селена обожает пилатес. Во время своих отношений с Джастином Бибером (Justin Bieber) она даже его таскала на занятия в одну из студий в Лос-Анджелесе! По мнению певицы, именно пилатес помогает ей оставаться в форме.

A post shared by Amy Rosoff Davis (@amyrosoffdavis) on Dec 21, 2015 at 12:06pm PST

Сел также имеет и персонального тренера Эми Дэвис (Amy Davis), с которой работает уже на протяжении нескольких лет. Они занимаются вместе от 3 до 5 дней в неделю, а во время туров Эми путешествует вместе с командой Гомес.

A post shared by Amy Rosoff Davis (@amyrosoffdavis) on Jan 17, 2017 at 3:09pm PST

Более того, Эми разработала для Селены удобную диету, девиз которой — «баланс во всем». Певица может без труда перекусить картошкой-фри (это не запрещено), но чаще всего делает выбор в пользу органических продуктов.

«Я придерживаюсь идеи о том, что человека ни в коем случае нельзя ограничивать, поэтому Селене предоставляется свобода в выборе продуктов. Но она сама понимает, когда следует остановиться и съесть что-то действительно полезное, а когда можно побаловать себя фаст-фудом», — рассказала Эми.

Примерная диета Селены, которую вы тоже можете взять на заметку, такова:

Завтрак: буррито с овощами или яичница, чоризо, авокадо, рис и бобы; или греческий йогурт и гранола.

Ланч: салат из индейки, авокадо, фасоли с заправкой из красного винного уксуса, оливкового масла, горчицы и лимонного сока.

Ужин: маринованный огурец, лосось или курица, авокадо и рис с соусом Терияки; или суши.

Придерживайтесь этого плана и вы, как и Сел, совсем скоро будете готовы к лету!

Источник

«Снова на кухне»: Селена Гомес в трейлере второго сезона кулинарного шоу

Звезда сериала «Волшебники из Вэйверли Плэйс» вновь порадует кулинарными рецептами.

Селена Гомес всерьез решила заняться кулинарией. В период пандемии и карантина ее собственное шоу «Селена + Шеф» стало настоящим хитом. Первый сезон проекта вышел на канале HBO Max. Актриса продемонстрировала, что изысканные блюда можно готовить, даже не выходя из дома.

Шоу снимается на кухне. Его участниками являются десять поваров, которые рассказывают, как лучше приготовить блюдо, делятся советами и секретами. Программа быстро набрала популярность, когда многие люди были вынуждены сидеть дома из-за коронавируса, не зная, чем себя занять.

Недавно Селена сообщила, что скоро выйдет второй сезон кулинарного шоу. Принцип останется прежним. Актриса будет встречать поваров у себя дома на кухне и готовить с ними вкусные блюда.

Анонс проекта был представлен в соцсети Twitter. На коротком видеоролике звезда экранов говорит, что она снова на кухне, и обещает еще больше вкусностей и гостей.

В первом сезоне шоу актриса Селена Гомес ввела традицию жертвовать в конце каждого выпуска по десять тысяч долларов благотворительной организации, которую выбирал участник программы. В новом сезоне она обещает продолжить делать пожертвования.

Первый эфир второго сезона кулинарного шоу состоится 21 января.

Источник