- Интересные рецепты духов из эфирных масел
- Как самой сделать натуральные духи
- Рецепты
- Для женщин:
- Chanel №5 (Сhanel):
- Light Blue (Dolche&Gabbana):
- Fahrenheit Absolute (Dior):
- Авторские духи от мастера Анны Бардиной:
- Для мужчин:
- Pour Homme (Givenchi):
- L.12.12 (Lacoste):
- Еau de Cologne:
- Достоинства и недостатки духов, созданных своими руками
- Ароматы любви
- Заключение
- Как сделать духи из эфирных масел своими руками. Рецепты женских и мужских ароматов в твердой и жидкой форме
- 1. Как создать твердые духи из эфирных масел
- Интересные рецепты твердых духов из эфирных масел
- 2. Туалетная вода или жидкие духи из эфирных масел своими руками
- Как правильно сочетать эфирные масла для духов
- Рецепты женских духов из эфирных масел
- Мужские духи из эфирных масел. Лучшие ароматы и готовые рецепты
- Лесная фея
Интересные рецепты духов из эфирных масел
Ароматерапия — форма альтернативной медицины, в основе которой лежит использование эфирных масел с целью изменения душевного состояния человека и улучшения его здоровья. Аромамасла используются в оздоровительных целях более шести тысяч лет. Древние индусы, греки, китайцы, египтяне и римляне использовали их как парфюмерные и косметические средства, а также для ритуальных, духовных и гигиенических целей. Сам термин «ароматерапия» впервые был использован в 1937 году французским хирургом Жаном Вальне в книге «Ароматерапия: Эфирные масла». Ароматерапия как метод воздействия на организм человека имеет свои особенности:
- дозировка и составляющие компоненты всегда подбираются индивидуально;
- приучать организм к эфирным маслам нужно постепенно;
- ароматерапия успешно сочетается с другими методами лечения, усиливая воздействие медикаментов;
- фирные масла прекрасно сочетаются с косметическими средствам.
[attention type=red] Принцип «чем больше, тем лучше» к ароматерапии неприменим. В составе смесей эфирные масла могут усиливать свои свойства в десятки раз![/attention]
В современном мире, на фоне возрастающего интереса к древней культуре и возврата ко всему натуральному вновь расцвело многообразие форм применения эфирных масел: ароматизация помещений, обогащение косметических средств, ароматические ванны, свечи, и, конечно же, натуральные духи, сделанные своими руками.
Как самой сделать натуральные духи
Для того, чтобы сделать духи своими руками, Вам понадобится:
- Масло-основа (масло жожоба, масло миндаля или любое другое масло без запаха) или спирт. Духи на основе масла получаются стойкими, но сдержанными. Духи на спиртовой основе проявляют себя более ярко, но и выдыхаются быстрее.
- Емкости для смешивания компонентов и флаконы для хранения духов (лучше подобрать флаконы из темного стекла).
- Набор эфирных масел (эфирные масла продаются практически в любой аптеке и косметических отделах супермаркетов).
- Тестовые полоски (их легко сделать, разрезав альбомный лист или фотобумагу на полоски размером 15х2 см) и простой карандаш для их подписи.
- Пипетки.
- Вдохновение, фантазия и некоторые теоретические знания.
Принцип построения аромата зависит от скорости испарения аромамасел.
- Верхняя нота, или «голова духов» создает первое впечатление от аромата, испаряется в течение 5-30 минут («летучие» ароматы — базилик, розмарин, мята, бергамот, можжевельник, мандарин, лимон, апельсин и другие цитрусовые)
- Средняя нота, или «сердце духов» придает основной аромат, испаряется в течение 12-24 часов (роза, жасмин, корица, иланг-иланг, нероли, мускатный орех)
- Базовая нота чувствуется дольше всего, испаряется в течение нескольких суток (сосна, сандаловое дерево, пачули, кипарис, ваниль, ветивер, все восточные пряности).
[attention type=yellow]Разделение ароматов, соответствующее расположению нот на нотном стане впервые в 19 веке предложил французский парфюмер Писсе.[/attention]
Шаг 1. Определите направление будущих духов (цветочные, восточные, древесные и т.д.) и их «настроение».
Шаг 2. Нанесите имеющиеся ароматы на тестовые полоски, предварительно подписав их. Сперва поочередно, а затем в различных сочетаниях подносите их к носу (но не ближе, чем на 20 см.).Вначале рекомендуется определиться с «нотами сердца», а затем подобрать к ним базовые и верхние ноты.
При создании духов специалисты советуют придерживаться пропорции 1:2:3 (1 часть базовой ноты, 2 части средней ноты, 3 части верхней ноты).
Шаг 3. Определите нужную концентрацию, накапав во флакон для смешивания минимальное количество выбранных аромамасел, и постепенно добавляйте нужные составляющие. Помните, что при одинаковом соотношении ароматов, относящихся, например, к верхней и средней нотам, средняя всегда будет доминировать, так как ее аромат интенсивнее.
Шаг 4. Разбавьте композицию масляной основой или спиртовым раствором в соотношении 1:4 (1 часть эфирных масел, 4 части основы) и перелейте духи во флакон для хранения. Духами с масляной основой можно начинать пользоваться сразу, духи на спиртовой основе должны «вызревать» в темном прохладном месте не менее трех недель. Масляные духи наносите только на кожу, духами на спиртовой основе можно сбрызгивать одежду и волосы.
Шаг 5. Запишите формулу духов, созданных своими руками, и гордитесь собой как начинающим парфюмером.
Помимо создания собственных ароматов, Вы можете в домашних условиях попытаться повторить творения легендарных парфюмеров, узнав ароматные составляющие самых известных мужских и женских духов на сайте производителя или на упаковке в парфюмерном магазине.
Рецепты
Для женщин:
Chanel №5 (Сhanel):
100 мл. спирта (основа)
- 8 к. бергамота, 12 к. нероли, 15 к. лимона (верхняя нота)
- 9 к. жасмина, 15 к. ландыша, 13 к. розы (средняя нота)
- 7 к. ветивера, 10 к. сандала, 17 к. ванили, 15 к. амбры (базовая нота)
Light Blue (Dolche&Gabbana):
- 100 мл. спирта (основа)
- 12 к. лимона, 16 к. зеленого яблока (верхняя нота)
- 13 к. жасмина, 17 к. бамбука, 10 к. розы (средняя нота)
- 17 к. сосны, 13 к. амбры, 15 к. мускуса (базовая нота)
Fahrenheit Absolute (Dior):
- 100 мл. спирта (основа)
- 18 к. фиалки, 16 к. мирры (верхняя нота)
- 24 к. ладана (средняя нота)
- 18 к. мускатного ореха, 15 к. гвоздики (базовая нота)
Авторские духи от мастера Анны Бардиной:
- 100 мл. спирта (основа)
- 15 к. грейпфрута, 8 к. апельсина, 5 к. бергамота (верхняя нота)
- 7 к. жасмина, 4 к. розы, 3 к. корицы, 1 к. мускатного ореха, 2 к. шалфея,1 к. кориандра, 0,5 к. иланг-иланга (средняя нота)
- 5 к. сандала, 4 к. ветивера, 2 к. пачули, 1 к. ванили (базовая нота)
Для мужчин:
Pour Homme (Givenchi):
- 100 мл. спирта (основа)
- 15 к. мандарина, 14 к. грейпфрута, 11 к. кориандра (верхняя нота)
- 12 к. полыни, 23 к. ветивера (средняя нота)
- 14 к. кедра, 25 к. ладана (базовая нота)
L.12.12 (Lacoste):
- 100 мл. спирта (основа)
- 15 к. грейпфрута, 13 к. кардамона, 21 к. кедра, 2 к. розмарина (верхняя нота)
- 16 к. иланг-иланга, 18 к. туберозы (средняя нота)
- 19 к. кедра, 1 к. березового дегтя (базовая нота)
Еau de Cologne:
Настоящий рецепт одеколона держится в секрете, но сходство потрясающее
230 мл. 70%спирта,10 мл. дистиллированной воды (основа)
- 27 к. бергамота
- 15 к. петитгрейна
- 16 к. апельсина
- 15 к. лимона
- 6 к. лаванды
- 16 к. нероли
Достоинства и недостатки духов, созданных своими руками
К несомненным достоинствам домашней парфюмерии относится:
- Относительная дешевизна производства — стоимость эфирных масел в аптеке в десятки раз ниже готовой парфюмерной продукции хорошего качества.
- Контроль качества осуществляется Вами самостоятельно, тогда как при покупке духов существует риск нарваться на подделку. Кроме того, даже известные производители заменяют натуральные компоненты более дешевыми синтетическими аналогами и добавляют консерванты.
- 3.Аромамасла в составе домашних духов, созданных своими руками, оказывают терапевтический эффект.
- Вы обзаведетесь интересным хобби, больше не будете ломать голову над идеями для подарков и сможете создать эксклюзивный аромат.
Недостатками домашних духов отчасти являются:
- Некоторая «привередливость» в условиях хранения — тепло, влажность, яркий свет приводят к ухудшению их свойств. Даже при соблюдении всех условий срок хранения домашних духов составляет не более года.
- На чувствительной коже возможна аллергическая реакция. Не стоит наносить духи перед выходом на солнце — при взаимодействии их компонентов с солнечными лучами на коже могут проявиться пятна. Кроме того, духами на основе эфирных масел не стоит пользоваться детям и женщинам в период беременности.
Взгляните на данное видео о страшной силе духов из эфирных масел:
Ароматы любви
У эфирных масел есть еще одна любопытная сфера применения. Многие из них — натуральные афродизиаки, то есть вещества, вызывающие или усиливающие половое влечение. Вот список наиболее известных масел-афродизиаков и их свойств:
- Апельсин — снимает психоэмоциональное напряжение, снижает уровень тревожности, тонизирует и активизирует эректильную функцию.
- Ваниль — пробуждает животные инстинкты, провоцирует эротические фантазии.
- Бергамот — расслабляет душу и тело.
- Гвоздика — увеличивает длительность оргазма, не укорачивая длительность полового акта.
- Жасмин — раскрепощает, дарит уверенность и чувство привлектельности для себя и партнера.
- Иланг-иланг — сильнейший афродизиак для обоих партнеров, вызывает неутолимое желание, яркие фантазии, повышает потенцию у мужчин и качество оргазма у женщин
- Имбирь — создает атмосферу романтики, уюта и нежного возбуждения.
- Кедр — символ крепкой семьи и решимости, освежает и пробуждает желание.
- Кипарис — аромат зрелых мужчин, продлевает и усиливает эрекцию.
- Корица — дарит энергию, бодрость и чувственность.
- Лаванда — женский аромат, расслабляет и придает ощущение наивысшей привлекательности.
- Пачули — аромат для партнеров «со стажем», восстанавливает взаимное притяжение, устраняет холодность и помогает расслабиться.
- Роза — женский аромат, поможет раскрыться даже неопытной скромнице.
- Сандал — мужской аромат, увеличивает потенцию и удлиняет продолжительность полового акта.
Помните, что в составе смесей все свойства аромамасел умножаются?
Представляем усиленные комбинации афродизиаков
- Для женщин: 3 к. масла розы, 2 к. масла жасмина, 1 к. масла бергамота, 2 к. масла сандала.
- Для мужчин: 2 к. масла иланг-иланга, 1 к. масла пачули, 3 к. масла кедра, 1 к. масла имбиря.
Вы можете использовать эти масла и их смеси «традиционным» способом — ароматизировать комнату при помощи аромалампы, можете добавить в ванну, предварительно смешав масла с медом или молоком, а можете своими руками сделать настоящие духи — афродизиаки уже известным вам методом!
Заключение
Как видите, освоить ремесло парфюмера несложно: вполне хватит полета творческой фантазии и знания теоретической базы. Со временем приобретается свой неповторимый опыт, оттачивается вкус и мастерство. Наградой будут уникальные ароматы, которые обеспечат прекрасное настроение и внутреннюю гармонию.
Источник
Как сделать духи из эфирных масел своими руками. Рецепты женских и мужских ароматов в твердой и жидкой форме
Идея использовать эфирные масла вместо духов набирает всё большую популярность по многим причинам. Это и возможность создать собственный, уникальный аромат, и дешевизна всех ингредиентов, и нетоксичность, и абсолютная естественность парфюма, которая идеально сочетается с запахом тела. Наконец, духи из эфирных масел также обладают ароматерапией – могут поднимать вам настроение, снимать усталость, головную боль и оказывать другие полезные эффекты.
Вы можете своими руками в домашних условиях сделать как удобный твердый парфюм, так и туалетную воду на основе смеси эфирных масел, водки и/или дистиллированной воды. В этой статье «Лесная фея» не только приведет проверенные на практике рецепты, но и расскажет главные принципы изготовления духов, чтобы вы могли экспериментировать самостоятельно.
1. Как создать твердые духи из эфирных масел
Твердый парфюм очень удобен в использовании, может храниться около 1 года (благодаря пчелиному воску) и является отличной идеей для подарка, поскольку его можно упаковывать в самые разнообразные контейнеры.
Чтобы сделать твердые духи на основе эфирных масел, вам понадобится:
- Пчелиный воск;
- Базовое масло (например, оливковое, миндальное, жожоба, виноградных косточек);
- Эфирные масла по выбору;
- Подходящая упаковка (например, от старого бальзама для губ).
Пчелиный воск и базовое масло обычно применяются в пропорции 1:1, хотя порой масла добавляют и больше. Это зависит от его вязкости и ароматических качеств.
Например, для маленькой баночки от бальзама для губ отлично подойдет следующее соотношение ингредиентов:
- 2 ч. л. воска;
- 2 ч. л. базового масла;
- 40-60 капель эфирного масла.
Шаг 1: Смешайте эфирные масла в маленьком контейнере и убедитесь, что вам нравится, как пахнет полученное сочетание, и его концентрация.
Шаг 2: Растопите измельченный (натертый на терке) пчелиный воск на водяной бане. Как только он расплавится, добавьте к нему базовое масло и, тщательно помешивая, доведите смесь до однообразной консистенции.
Шаг 3: Снимите смесь с огня и быстро влейте в неё эфирное масло, пока воск снова не застыл (а это происходит очень быстро!). Снова размешайте до однородности и перелейте готовые духи в предварительно подготовленный контейнер. Через 15 минут они уже будут твердыми.
Если смесь начнет затвердевать до того, как вы успеете хорошо размешать её с эфирными маслами, можете поставить миску обратно на водяную баню. Только старайтесь не держать её там слишком долго, иначе часть эфирного масла просто испарится.
Интересные рецепты твердых духов из эфирных масел
- Сандаловое дерево и ваниль с ноткой свежести:
- 15-20 капель эфирного масла сандалового дерева;
- 15-20 капель масла ванили;
- 10-15 капель грейпфрута;
- 5-7 капель бергамота.
- Экзотический аромат на основе ванили и цитрусов:
- 5 капель эфирного масла лайма;
- 20 капель апельсина;
- 15 капель кедрового эфирного масла;
- 25 капель масла ванили;
- 3 капли иланг-иланга.
- Сочетание лаванды, розмарина и лемонграсса:
- 15 капель эфирного масла лаванды;
- 5 капель эфирного масла розмарина;
- 3 капли эфирного масла лемонграсса.
- Ароматная смесь эфирных масел пачули и мандарина:
- 40 капель эфирного масла пачули;
- 25 капель эфирного масла мандарина.
- Кокетливые духи с эфирным маслом ветивера:
- 17 капель грейпфрута;
- 14 капель имбирного эфирного масла;
- 10 капель эфирного масла ветивера.
- Очень женственный парфюм на основе эфирного масла розы:
- 25 капель эфирного масла розы;
- 10 капель эфирного масла лайма;
- 10 капель ветивера.
- Сочетаем для духов эфирные масла-афродизиаки:
- 25 капель грейпфрута;
- 25 капель мандарина;
- 10 капель розы;
- 5 капель сандалового дерева;
- 3 капли иланг-иланга.
- Рецепт духов из эфирных масел апельсина, кедра и иланг-иланга:
- 20 капель апельсинового эфирного масла;
- 15 капель эфирного масла иланг-иланга;
- 10 капель масла кедра или сандалового дерева.
- Чувственный аромат на основе эфирного масла лаванды:
- 40 капель лаванды;
- 10 капель гвоздики;
- 6 капель эфирного масла мускатного ореха;
- 8 капель ванили;
- 2 капли эфирного масла иланг-иланга.
2. Туалетная вода или жидкие духи из эфирных масел своими руками
Для создания в домашних условиях обычных духов из эфирных масел, которые распыляются на тело, принято подбирать верхние, средние и нижние ноты.
Дело в том, что некоторые эфирные масла испаряются быстрее, чем другие. Когда вы используете вместо духов смесь из разных видов эфирных масел, источаемый вами аромат постепенно меняется, открывая свои новые стороны.
Масла, которые испаряются первыми (обычно в течение 1-2 часов), называются «верхними нотами». Масла, испаряющиеся за 2-4 часа, считаются «средними нотами». К «базовым нотам» относят эфирные масла, у которых испарение занимает больше всего времени (порой до 2-3 суток!).
Чтобы сделать такие изысканные духи из эфирных масел своими руками, следуйте за следующими общепринятыми правилами:
- В контейнер для смешивания добавьте эфирные масла для нижней ноты. Обычно это довольно резкие ароматы, которые обладают стойким запахом, и могут составлять от 10 до 20 % смеси.
- Затем добавьте среднюю ноту. Это сердце вашего аромата, проявляющееся сразу после испарения верхних нот. Поэтому оно занимает наибольшую часть смеси (от 50 до 70 %) и включает в себя ваши любимые цветочные, фруктовые и душисто-травяные запахи.
- Наконец, отмерьте и влейте в смесь нужное количество эфирных масел для верхней ноты. Она может составлять 20-30 % букета и включать в себя освежающие мятные и цитрусовые запахи.
Если вы впервые пробуете сделать духи из эфирных масел, то мы рекомендуем вам следовать следующей пропорции: 30 % – верхняя нота, 50 % – средняя нота, 20 % – базовая нота.
- Хорошенько встряхните флакон с полученной смесью и отправьте её настаиваться в темное место на 7-10 дней, встряхивая флакон через каждые 1-2 дня. За это время все ноты уживутся друг с другом и только затем вы сможете адекватно оценить полученный аромат.
- Если вы довольны запахом парфюма, то можете добавить в него дистиллированную воду или спирт, который позволит хранить ваши духи из эфирных масел намного дольше.
На самом деле, использовать можно практически любой тип алкоголя (водка, ром, джин и т.д.), но его запах должен сочетаться со смесью масел. Как правило, на смесь из 50-70 капель эфирных масел рекомендуется применять около 100 мл водки или другого алкоголя. Также порой часть спирта заменяют дистиллированной водой (т.е. используют около 60-70 мл водки и 30-40 мл воды).
- Шаг для самых терпеливых: положите готовый парфюм в прохладное, темное место еще на 1 месяц. Это делать необязательно, но такой промежуток времени позволит исчезнуть запаху алкоголя и еще лучше раскрыться запахам эфирных масел.
Вот еще несколько советов, которые могут вам пригодиться:
- Заведите отдельный блокнот, где будете фиксировать использованное количество капель каждого масла и результаты своих экспериментов. Это позволит вам довести до совершенства свой рецепт духов и правильно соблюсти его пропорции при последующих приготовлениях.
- Чтобы хранить духи из эфирных масел, используйте бутылку темного цвета. Она будет сдерживать свет и тем самым продлевать срок действия вашего парфюма.
- Если вы не разбавляете смесь эфирных масел водой/спиртом или же применяете для разбавления базовое масло (миндальное, виноградных косточек или т.п.), то хранить духи вам будет лучше в бутылочке с роликом. Масла в чистом виде являются довольно плотными, поэтому без спирта/воды их несколько сложнее распылять на кожу.
- Старайтесь не распылять духи из эфирных масел непосредственно на одежду, так как они могут оставлять жирные следы.
Как правильно сочетать эфирные масла для духов
Любовь к экспериментам – это единственное, что требуется для нахождения собственного идеального сочетания эфирных масел в духах. Но если вам нужно откуда-то начинать, то вы можете использовать для этого таблицу, приведенную ниже. В ней вы найдете список популярных эфирных масел с указаниями, к каким нотам они относятся и с какими группами эфирных масел лучше всего сочетаются. Дополнительно отметим, что:
- Цветочные запахи, как правило, хорошо сочетаются с пряными, цитрусовыми и древесными;
- Пряные и пикантные масла могут идеально дополнять цветочные и фруктовые;
- Свежесть травянистых ароматов может быть подчеркнута мятными, цитрусовыми и древесными эфирными маслами.
Рецепты женских духов из эфирных масел
- Сочетание запахов эфирных масел розы и лайма:
- 30 капель розы;
- 15 капель лайма;
- 15 капель ветивера.
- Летний цветочно-цитрусовый аромат:
- 25 капель эфирного масла грейпфрута;
- 10-12 капель апельсина;
- 10-12 капель лаванды;
- 5-7 капель шалфея;
- 5 капель ромашки.
- Рецепт духов из масел апельсина, кедра и пачули:
- 20 капель апельсина;
- 10 капель пачули;
- 10 капель кедра;
- 5 капель лаванды;
- 5 капель иланг-иланга;
- 5 капель бергамота.
- Бодрящие духи для хорошего настроения:
- 30 капель эфирного масла апельсина;
- 15 капель кедра;
- 10 капель перечной мяты;
- 5 капель розмарина.
- Женственный лесной аромат с маслом ели:
- 30 капель ели;
- 10-12 капель кедра;
- 5-7 капель ветивера;
- 15 капель бергамота.
- Лавандовый парфюм с пикантными нотками:
- 35 капель эфирного масла лаванды;
- 10 капель гвоздики;
- 5 капель мускатного ореха;
- 5 капель ванили;
- 3 капли иланг-иланга.
- Сочетание эфирных масел герани и апельсина:
- 8 капель ладана;
- 15 капель апельсина;
- 35 капель герани.
- Цветочные духи с нотками кардамона и кедра:
- 30 капель эфирного масла лаванды;
- 15 капель ромашки;
- 12 капель кардамона;
- 3 капли кедра;
- 3 капли герани или розы.
- Соблазнительный парфюм на основе эфирного масла жасмина:
- 5 капель сандалового дерева;
- 5 капель пачули;
- 15 капель апельсина;
- 30 капель жасмина;
- Изысканный рецепт духов из 11 эфирных масел:
- 3 капли кедра;
- 4 капли ветивера;
- 3 капли иланг-иланга;
- 4 капли сандалового дерева;
- 8 капель ладана;
- 6 капель розы;
- 10 капель лаванды;
- 3 капли ромашки;
- 8 капель герани;
- 5 капель бергамота;
- 3 капли апельсина.
Мужские духи из эфирных масел. Лучшие ароматы и готовые рецепты
Какие эфирные масла лучше всего подходят вместо духов мужчине? Смотрите таблицу:
Верхние ноты: | Средние ноты: | Нижние ноты: |
базилик | черный перец | кедр |
бергамот | кардамон | гвоздика |
кипарис | корица | ладан |
грейпфрут | мускатный орех | имбирь |
лайм | иланг-иланг | бессмертник |
апельсин | укроп | пачули |
мандарин | ягоды можжевельника | ветивер |
иланг-иланг | сандаловое дерево | |
ромашка | ||
майоран | ||
сосна и другие хвойные |
Принцип изготовления мужских духов из эфирных масел тот же: сначала подбираем смесь эфирных масел, которая нам нравится, затем добавляем алкоголь и храним в непрозрачной или темной бутылочке.
Предлагаем вам попробовать следующие рецепты мужских одеколонов на основе эфирных масел:
- Духи с тонким древесным запахом:
- 30 капель кедра;
- 15 капель бергамота;
- 10 капель сандалового дерева.
- Мужской парфюм с нотками бергамота и мускатного ореха:
- 20 капель эфирного масла бергамота;
- 10 капель пачули;
- 10 капель мускатного ореха;
- 5 капель ветивера;
- 5 капель имбиря;
- 10 капель нероли.
- Освежающий лесной аромат:
- 25 капель ели;
- 10-12 капель кедра;
- 5 капель ветивера;
- 15 капель бергамота.
- Сочетание запахов ели и апельсина:
- 25 капель эфирного масла ели;
- 25 капель апельсина;
- 10 капель ладана.
- Рецепт духов на основе эфирного масла кардамона:
- 30 капель кардамона;
- 10 капель ветивера;
- 10 капель иланг-иланга.
- Пряная смесь эфирных масел перца и кориандра:
- 30 капель черного перца;
- 20 капель кориандра;
- 10 капель сандалового дерева.
Уже пробовали сделать духи из эфирных масел своими руками? Поделитесь своим опытом и рецептами с нашими читателями в комментариях!
Лесная фея
Nature’s lover. Верю, что натуральная косметика и еда помогают сохранить здоровье и продлить молодость. Пишу статьи на эту тему, опираясь на данные исследований и другие источники, которые считаю достоверными. Всем единомышленникам — добро пожаловать!
Источник