Рецепты смузи с консервированным ананасом

Оздоравливающий ананасовый смузи

Дамы, мечтающие распрощаться с набранными килограммами, особенно после новогодних каникул, ищут чудо-средства для быстрого сброса веса.

Одно из таких средств — ананасовый смузи, основным компонентом которого является ананас, чей сок расщепляет жиры и ускоряет метаболизм. Сегодня я расскажу вам чем еще полезен ананасовый сок и мякоть для организма, и как приготовить из них жиросжигающие и оздоравливающие коктейли.

Чем полезен смузи с ананасом

Ананасовый смузи благодаря своему основному ингредиенту полезен тем, кто собрался быстро похудеть или укрепить защитные функции организма.

Ананасовый смузи помогает похудеть

Из-за белка-фермента бромелайна организм избавляется от лишней жидкости (уходят отеки) и жировых отложений. Ананасовая сочная мякоть ускоряет обмен веществ и пищеварительный процесс, поэтому ее рекомендуется есть после основной трапезы или при переедании.

Смузи с ананасом выводит слизь из организма

Компоненты ананаса избавляют организм от накапливающейся слизи вследствие простудных болезней или поедания крахмалистой еды.

Они облегчают отделение мокроты при насморке, бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы.

Такой коктейль обладает противовоспалительными свойствами

Волокна и сок ананаса снимают воспаления при подагре, туннельном синдроме запястья, артритах, травмах и в послеоперационные периоды.

Ананасовый коктейль укрепляет защитную функцию организма

Витамин С и другие биологически активные вещества, содержащиеся в ананасах, укрепляют иммунитет и помогают справиться с вирусными и инфекционными заболеваниями.

Особенно полезен этот плод при воспалениях гортани из-за ангин и фарингитов. Для женщин ананас полезен тем, что снимает тянущие боли в груди и спазмы в низу живота в начале месячных.

Рецепты ананасового смузи

Предлагаю приготовить ананасовый смузи по следующим рецептурам, которые приглянуться вам свои доступным ингредиентным набором и простотой приготовления.

Смузи с ананасом и бананом

Ингредиенты

• Ананасовые дольки — 400 г;
• Йогурт без добавок – 2 стакана;
• Пара бананов;
• Щепотка ванилина.

Как делать коктейль из ананаса

Для взбивания ананасового коктейля следуем простому рецепту.

• Нарезаем дольки ананаса кусочками.
• Чистим и режем банановую мякоть.
• Смешиваем йогурт, банановую и ананасную нарезку при помощи блендера.

Разливаем смесь в бокалы, посыпаем ванилином и подаем к столу. Получается нежный, но сытный десерт с чудесным ароматом ванили.

Ананасовый смузи с имбирным корнем

Ингредиенты

• Имбирный корешок – 5 см;
• Мякоть ананаса – 100 г;
• Мякоть грейпфрута – от 1 плода;
• Огурцы небольшие — 2 шт.;
• Вода – полстакана.

Как приготовить освежающую смесь

Для приготовления коктейля с освежающим вкусом чистим охлажденные фрукты от кожуры и семян и режем на кусочки.

Очищаем огурцы от кожи и режем на кусочки. Натираем имбирный корень.

Перемешиваем все блендером и подаем к столу.

Источник

Смузи с консервированным ананасом и киви

Ингредиенты

Ананасы консервированные (кусочки) — 1 стакан

Сироп (из-под ананасов) — по вкусу

Мята (листочки) — 5 шт.

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

В последнее время смузи стал очень популярным напитком. Ему посвящают кулинарные передачи и целые сайты, его подают в кафе и ресторанах, он ценится среди сторонников правильного питания. И конечно же, смузи без труда можно приготовить дома.

Особенно актуален смузи жаркими летними деньками, когда калорийной пищи не хочется, а утолить голод нужно. Вкусный и полезный смузи быстро готовится, ингредиентов немного, времени на приготовление уйдет считанные минуты.

Я предлагаю приготовить смузи с консервированным ананасом и киви, для сладости добавим грушу и немного сиропа из-под ананасов, свежести добавят листочки мяты. Этот напиток придется по вкусу взрослым и детям. А сервировать его можно слоями.

Перед началом приготовления разделим общее количество кусочков ананаса на две примерно одинаковые части, одна часть ананасов — для желтого слоя, вторая — для зеленого.

Для желтого слоя очистим грушу и нарежем ее произвольно.

Выложим в чашу блендера кусочки груши и ананаса (первую половину), добавим немного сиропа и взобьем на высокой скорости блендера до однородной консистенции.

Нальем желтый слой в порционные баночки или стаканы, заполняя их наполовину.

Приготовим зеленый слой смузи. Для этого очистим киви и нарежем их на произвольные кусочки.

Сложим в чашу блендера кусочки ананаса (вторую половину) и киви, а также листочки мяты. Добавим немного сиропа и взобьем на высокой скорости блендера до однородности.

Аккуратно нальем зеленый слой смузи поверх желтого, заполняя баночки или стаканы доверху, чтобы получился слоеный напиток. Украсим веточкой мяты и можно подавать — смузи с консервированным ананасом и киви готов.

Желтый слой получился сладким, но не приторным, а верхний слой — с кислинкой от киви и со свежей мятной ноткой.

Источник

Смузи с ананасом

Многие предпочитают напитки, которые не только радуют своим вкусом, но и действием на организм. Так, например, кофе, какао и энергетические напитки отлично тонизируют и придают силы. В продаже имеются напитки, которые способствуют похудению. К сожалению, не все перечисленное безопасно для здоровья, поэтому лучше готовить вкусные и полезные напитки дома. Всего несколько минут и у вас готов смузи с ананасом, вкуснейший коктейль, который и энергией насытит, и лишний вес сбросить поможет. И это при том, что не нанесет организму никакого вреда, в нем сплошная польза. Также рекомендуем ознакомиться и с другими рецептами фруктовых смузи.

Ананасовый смузи – это универсальный напиток, который на каждого окажет нужное действие. Он показан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврологическими и инфекционными. Кроме того, он может предотвратить инсульт и инфаркт. Таким образом, всем становится понятно, что этот освежающий жиросжигающий коктейль, полный витаминов и полезных веществ – настоящее спасение. Рекомендуем ознакомиться с его рецептами всем, кто следит за своим здоровьем. Обращаем внимание на то, что смузи приобрели огромную популярность и используются с разной целью уже во всем мире. Не упустите свой шанс улучшить самочувствие, укрепить иммунитет, обрести фигуру своей мечты и избавиться от некоторых болезней. Просто включите в свой рацион этот чудесный смузи с ананасом.

Ананасово-банановый смузи с семенами чиа

Ананас и банан – это классическое и очень гармоничное сочетание, которое не может не понравиться. Семена чиа смотрятся в смузи очень красиво, положительно влияют на здоровье и совершенно не изменяют вкус.

• ананас – 100 г
• йогурт – 0,5 стакана
• семена чиа – 1 ч. ложка
• банан – 0,5 шт.
• ваниль – 2 щепотки

Взбиваем на блендере кусочки ананаса и банана вместе с йогуртом, приправляем ванилью и семенами чиа.

Смузи с ананасом и имбирем

Благодаря входящим в состав ингредиентом получается прекрасный жиросжигающий коктейль, который поможет вам убрать лишние килограммы без вреда и особых усилий.

• ананас – 50 г
• грейпфрут – 0,5 шт.
• имбирь – 3 см
• огурец – 1 шт.
• вода – 50-70 мл

Взбиваем все ингредиенты на блендере, процеживаем и употребляем в холодном виде.

Низкокалорийный смузи с ананасом и сельдереем

• сельдерей – 2 стебля
• ананас – 150 г
• лимон – 1 шт.

Смешиваем в блендере кусочки сельдерея, ананаса и лимонный сок.

Пряный смузи с ананасом и мороженым

• ананас – 200 г
• ванильное мороженое – 1 ст. ложка
• цедра апельсина – 0,5 ч. ложки
• корица – 5 г
• кумин – 2 щепотки
• бадьян – 1 г

Взбиваем в блендере кусочки ананаса и мороженое, приправляем цедрой, корицей, кумином и бадьяном – специями, которые лучше всего подходят к ананасу.

Ананасовый смузи с базиликом

• ананас – 50 г
• базилик – 1 пуч.
• йогурт натуральный – 1 стакан
• семена чиа – 1 ч. ложка
• имбирь – 2 щепотки
• мед – 1 ч. ложка

Взбиваем все компоненты смузи в блендере до однородного состояния.

Смузи с ананасом и мятой

• кусочки ананаса – 0,5 стакана
• мята – 3 листика
• лайм и апельсин – по 0,5 шт.

Выжимаем из лайма и апельсина сок, взбиваем на блендере вместе с листиками мяты и ананасом.

Ананасовый смузи «Пина Колада»

• молоко кокосовое – 1 стакан
• ананас – 50 г
• банан – 0,5 шт.
• лед – по вкусу
• имбирь – 2 щепотки
• ваниль – 2 щепотки

В течение 2 минут взбиваем все ингредиенты в чаше блендера.

Сытный смузи из ананаса и авокадо

Данный рецепт смузи предназначен для тех, кто хочет похудеть, но при этом не испытывать постоянное чувство голода.

• шпинат – 1 пуч.
• ананас – 100 г
• авокадо – 1 шт.
• апельсин – 0,5 шт.
• имбирь тертый – 1 ч. ложка

Перебиваем все в блендере и по желанию добавляем немного чистой воды. Обращаем внимание и на другие рецепты смузи с апельсином.

Смузи из ананаса и киви

Этот коктейль для похудения желательно пить или утром или вечером вместо ужина.

• ананас – 50 г
• киви – 2 шт.
• лимон – 2 кружочка
• мята – 5 г
• вода минеральная – 3 ст. ложки
• сироп кленовый – 5 мл

Взбиваем в блендере кусочки ананаса, киви, лимона и мяты, добавляем немного воды и кленового сиропа.

Смузи с ананасом – это прекрасная вещь для тех, кто решил заняться своим здоровьем. Потратив всего несколько минут на приготовление и получив удовольствие от употребления, вы сбросите вес, станете бодрее и энергичнее.

Источник

Смузи с ананасом и бананом

Ингредиенты и БЖУ

• Банан – 1 шт.
• Ананас – 200 г
• Вода очищенная – 100 мл

• Белки 1,2 г
• Жиры 2,7 г
• Углеводы 15,9 г

Ниже описан рецепт с пошаговыми фото приготовления в блендере вкусного диетического смузи с ананасом и бананом.

Количество порций: 2 порции.

Пошаговая инструкция

Смузи с ананасом и бананом – это вкусный натуральный энергетический коктейль, который несложно приготовить в домашних условиях при наличии блендера. Благодаря полезным свойствам ананаса смузи способствует ускорению обмена веществ, что, в свою очередь, приводит к похудению.

Для приготовления диетического напитка можно использовать только свежий ананас, так как в консервированном фрукте содержится много сахара, что автоматически аннулирует всю пользу коктейля и превратит его в высококалорийный напиток.

Банан нужно брать спелый, с ярко-жёлтой кожурой, которая местами начала темнеть. Воду в данном рецепте с фото рекомендуется использовать только очищенную.

Шаг 1

Возьмите ананас и с помощью острого кухонного ножа очистите от кожуры, а после нарежьте мякоть кусочками небольшого размера, примерно 2 на 2 см. Поместите фрукт в чашу блендера. Немного измельчите на небольшой скорости.

Шаг 2

Очистите банан от кожуры и нарежьте мякоть тонкими кружочками. Положите ломтики банана в чашу блендера и залейте очищенной водой. Измельчите фрукты до нужной консистенции по своему вкусу. Если жидкость получилась слишком густой, то добавьте еще немного воды.

Шаг 3

Вкусный диетический смузи с ананасом для похудения готов. Пить напиток следует сразу же после приготовления, предварительно перелив в любую емкость. По желанию можно добавить несколько кубиков льда. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

Источник

Творожно-ананасовый смузи

Доброго времени суток, дорогие гости и завсегдатаи сайта Смузик! 🙋🏻

Я продолжаю нашу серию рецептов из творога, и сегодня на повестке дня у нас вкуснющий творожно-ананасовый смузи. Если Вы пытаетесь сбросить вес, то этот напиток точно для Вас! Низкокалорийный творог в «содружестве» с ананасом, насыщенным бромелайном и витаминами, не оставят лишним килограммам ни одного шанса на существование!

Этот смузи я сделала слоёным: нижний слой — это воздушный мусс из творога и йогурта, а верхний — сладкое ананасовое пюре. Вот за что я люблю такие слоёные смузики, так это за то, что их так и хочется быстрее схватить и скушать/выпить. Так что, если в Вашей семье есть, например, детки-«малоежки» — малыши, которые мало кушают или неохотно встречают творог, то такой вкусный и аппетитный смузик придётся каждому из них по нраву.

Готовится творожно-ананасовый смузи очень просто и совсем недолго, что делает его просто идеальным рецептом для завтрака или быстрого перекуса среди дня.

Вам также могут понравится

Источник