Рецепты трав для снижения холестерина

Как снизить холестерин лечебными травами

Лечебные травы при повышенном уровне холестерина не являются самостоятельным способом лечения, но они значительно повышают эффективность диеты, очищая и укрепляя сосуды и избавляя организм от шлаков.

В народной медицине для снижения уровня холестерина в крови успешно используется одуванчик. Он обладает способностью связывать и выводить из организма вредный холестерин и очищать кровь от жирорастворимых шлаков. 1 ч. ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут, после чего пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды. Длительный прием летом свежего сока одуванчика способствует улучшению состава крови и выведению холестерина.

В справочнике по лекарственным растениям С.Я.Соколова и И.П.Замотаева приведены следующие сборы для нормализации содержания холестерина в крови.

Сбор 1: цветки арники — 5 г, трава тысячелистника — 20 г, трава зверобоя — 25 г. Травы смешать. Делать настой: 1-2 ст.ложки сбора помещают в эмалированную посуду, заливают 1 стаканом кипятка, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане 15 мин. Охлаждают при комнатной температуре 45 минут, процеживают. Объём полученного отвара доводят кипяченой водой до 200 мл. Стакан настоя выпивают в течение дня глотками.

Для уменьшения всасывания холестерина можно использовать сбор 2: цветки боярышника — 15 г, трава хвоща полевого — 15 г, трава омелы — 15 г, листья барвинка малого — 15 г, трава тысячелистника — 30 г. Готовят настой, как описано выше. Стакан настоя выпивают в течение дня глотками. Рекомендовано курсовое лечение полтора-два месяца с перерывами 1-2 месяца.

Способствуют нормализации уровня холестерина в крови: боярышник, диоскорея ниппонская (аптечный вариант — таблетки «полиспонин»), артишок (аптечный вариант — таблетки «хофитол»).

Надо помнить, что одни только лекарственные травы не помогут Вам снизить высокий холестерин. Все должно быть в комплексе: здоровый образ жизни, правильное питание и травы.

Если у вас есть проверенные рецепты народной медицины как снизить холестерин, поделитесь ими с нашим сайтом.

Источник

Лечение травами и профилактика атеросклероза. Травы для снижения холестерина.

Люди, которые отдают предпочтение животной и жирной пище, мало двигаются и имеют постоянные нервные перегрузки – являются первыми претендентами заработать себе диагноз атеросклероз. Излишек холестерина в виде бляшек откладывается на стенках артерий, уменьшается просвет сосудов и сокращается ток крови. Вследствие этого уменьшается поступление крови к определенным органам, что приводит к их кислородному голоданию, от чего нарушается их функция. Именно это чаще всего становится причиной сердечных приступов, инсультов и инфарктов. Если Вам поставлен диагноз атеросклероз, не паникуйте! Ведь существует множество прекрасных лекарственных трав, которые способствуют снижению холестерина и помогут лечить даже запущенный атеросклероз.

Разновидности холестерина

В последнее время чаще можно услышать мнение о том, что холестерин нужен. И это правда. Он является веществом, которое «латает» все повреждения в организме. Но дело в том, что есть две разновидности холестерина: высокой плотности и низкой. Первый – необходим организму для восстановления обменных процессов, предотвращения зашлакованности и сохранения целостности внутренней поверхности сосудов.

Второй – вредный, засоряет сосуды. Какой из этих двух преобладает в организме, зависит от питания человека, от того, какие продукты он употребляет.

Виды атеросклероза

Если в организме начался атеросклеротический процесс, он поражает все сосуды. Но в зависимости от того, в каких частях тела эта патология особенно глубокая, различают несколько его видов.

В частности: атеросклероз, поражающий сосуды мозга, атеросклероз коронарных сосудов, атеросклероз ног (сосудов нижних конечностей), облитерирующий эндартериит и т. п.

Атеросклероз коронарных сердечных сосудов проявляется приступами стенокардии, давящей болью в области сердца. Таким образом, сердечная мышца реагирует на недостаток питания. Если приступ стенокардии длится долго, может произойти омертвение какого-то участка сердечной мышцы, то есть наступает инфаркт.

В случае атеросклероза мозговых сосудов больные страдают от головокружений, шума в голове, ослабления памяти, изменений в психике и поведении. Если происходит закупорка мозговой артерии (тромбоз), может случиться её разрыв и кровоизлияние в мозг (инсульт).

Если атеросклероз поражает периферические сосуды, появляются такие симптомы, как сухость, сморщивание кожи, похудение, болит спина, поясница, руки и ноги.

Атеросклероз нижних конечностей может послужить причиной гангрены, что делает неминуемой ампутацию ног.
Но во всех случаях атеросклероз может развиваться бессимптомно или маскироваться под другие заболевания.

Профилактика и лечение атеросклероза

В профилактике и лечении атеросклероза большое значение имеют физическая активность (важно каждый день делать зарядку, проходить пешком, по меньшей мере, три километра), водные процедуры (контрастный душ или растирание мокрым полотенцем). Очень важно проводить мероприятия по повышению иммунитета, от которого зависят обновительные процессы, ведь чем медленнее происходят процессы обмена веществ, тем больше жира, шлаков и вредного холестерина остаётся в организме.

Один из наиболее эффективных способов повышения уровня полезного холестерина – это физические упражнения. Они очищают кровь от токсинов и жиров.

Если болезнь запущена и не требует отлагательств или, что ещё хуже, если уже случился инсульт, то нужно использовать сильные целенаправленные антисклеротические растения и сборы.

Травы для лечения атеросклероза, снижающие холестерин и улучшающие эластичность сосудов

Диоскорея Кавказская – уникальное растение для очищения и лечения сосудов даже на запущенных стадиях болезни. Растение редкое, растёт в горах Краснодарского края, в Абхазии. Препараты диоскореи способствуют улучшению сна, памяти, зрения, работы сердца, печени, почек. Это первое средство при гипертонии, шуме в ушах и голове, внутричерепном давлении, вегето-сосудистой дистонии. Лучше всего приготовить спиртовую настойку диоскореи: 50 грамм корней залить 0,5 л 40% спирта. Настоять месяц в тёмном месте, процедить. Пить по 30 капель с небольшим количеством воды 3 раза в день после еды (диоскорея в чистом виде может раздражать желудок).

Гинкго билоба – не менее известный помощник нашим сосудам, сердцу, головному мозгу. Из листьев реликтового дерева готовят водные настои или спиртовую настойку и пьют при атеросклерозе и повышенном холестерине. Считается, что гинкго не просто чистит сосуды, но и омолаживает их, укрепляя стенки и улучшая эластичность. Для приготовления настойки гинкго 50 грамм листьев необходимо залить 0,5 л 40% спирта, настоять 2 недели. Принимать достаточно по 10-15 капель на четверть стакана воды 3 раза в день до еды. Можно также заваривать листья кипятком: 1 столовую ложку листьев на стакан кипятка, настоять 20 минут, процедить. Выпить за день частями между приёмами пищи.

Софора японская – ещё один надёжный помощник в борьбе за здоровье сосудов. Спиртовую настойку готовят из недозрелых плодов растения из расчёта 100 грамм сырья на 1 литр водки. Настаивают 3 недели. Если больного мучает повышенное давление (гипертония), то делают совместную настойку из софоры японской и омелы белой – берут по 50 грамм каждого вида сырья. Принимать настойку софоры или совместную настойку софоры и омелы следует по чайной ложке на полстакана воды 3 раза в день до еды. Курс длительный – до полугода.

Маклюра оранжевая (Адамово яблоко)) – приводит в порядок сосуды благодаря высокому содержанию соединений флавоноидной группы, обладает широким спектром оздоровительного действия. Рецепт приготовления настойки маклюры описывался мною в отдельной статье.

Шлемник байкальский – действует очень мягко, деликатно очищая сосуды, устраняя шум в ушах и голове, помогает бороться с повышенным давлением (гипертонией). 10% настойку шлемника применяют длительно, от 3 до 6 месяцев по 30 капель с водой 3 раза в день до еды.

Существует и множество других лекарственных растений, помогающих эффективному снижению холестерина и предотвращению образования холестериновых бляшек сосудов. Это боярышник кроваво-красный, красный клевер, сушеница топяная, черноплодная рябина, топинамбур, полевой хвощ, тысячелистник, череда, зверобой, смородиновый лист, лист земляники, петрушка, пустырник, крапива, мелисса, чабрец, серый желтушник, цветы конского каштана. Многие из этих растений Вам знакомы, они растут в ближайшем лесу или в саду, нужно только вовремя собрать, правильно высушить и суметь сохранить на протяжении всего зимнего сезона.

Можно приготовить следующие сборы трав от атеросклероза:

1. Цветы боярышника 3 части, трава чабреца 2 части, плоды шиповника 1 часть, трава сушеницы 3 части, трава пустырника 1 часть, трава череды 3 части. Смешать и заваривать 1 столовую ложку смеси на 0,5 литра кипятка, настаивать 20-30 минут и пить по пол стакана 4-5 раз в день.

2. Лист смородины 3 части, лист крапивы 1 часть, трава хвоща 1 часть, цветы конского каштана 2 части, трава череды 3 части, лист земляники 3 части, зверобой 2 части, цветки клевера 2 части. Заваривать аналогично.

Если больной страдает избыточным весом, в любой из сборов следует добавить по 2 части кукурузных рылец и травы цикория. При сильных головных болях можно добавить в состав или несколько увеличить количество цветков красного клевера, мелиссы и мяты. При атеросклерозе в сочетании с гипотонией боярышник и шиповник следует заменить калиной.

Лечение травами атеросклероза будет эффективнее, если применять лечебные сборы трав, спиртовые настойки и травяные чаи в комплексе. Точный подбор комплексного лечения необходимо согласовать со специалистом.

Источник

Как снизить холестерин без лекарств

Дата публикации: 22 февраля 2016 .

кардиологическое отделение №1
врач-кардиолог Артемьева А.И.

Холестерин при повышенном его уровне опасен тем, что в результате вязкости крови могут формироваться сгустки, прикрепляющиеся к стенкам артерий, создавая проблемы для нормального кровообращения. Из холестериновых бляшек постепенно создаются тромбы, которые способны перекрывать просвет в сосудах кровеносной системы. Такая закупорка сосудов, является провокационным фактором большинства сердечно-сосудистых заболеваний, самое неожиданное — это мгновенная смерть в результате оторвавшегося тромба.

Однако, холестерин является только одним из нескольких факторов риска по развитию атеросклероза. Исследования специалистов указывают на то, что в странах, где у населения в среднем повышенный уровень холестерина, там выше частота различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно тщательно и регулярно следует контролировать уровень холестерина людям с лишним весом, с болезнями сердца, гипертонией, мужчинам и женщинам после 40 лет. Поддерживать нормальный уровень липидов можно с помощью диеты и активного образа жизни. А если уровень уже увеличен, как снизить холестерин без лекарств? Какие продукты снижают холестерин в крови?

Способы снижения холестерина в крови без лекарственных средств

Использование в ежедневном рационе продуктов, снижающих холестерин, безусловно является основным среди всех возможных вариантов борьбы с высоким уровнем липидов. Сейчас мы поговорим о других, не менее важных способах снижения холестерина без лекарств. Не многие знают, что низкий уровень хорошего, «полезного» холестерина играет также решающую роль в развитии атеросклероза, закупорке сосудов, поскольку этот вид холестерина борется с образованием пресловутых бляшек. Поэтому снижение его уровня в комплексе с повышенным «плохим» холестерином — является самым опасным сочетанием, увеличивающим риск атеросклероза и ССЗ.

Поднять уровень «хорошего» холестерина и снизить «плохой» можно с помощью физической нагрузки Известные кардиологи во всем мире утверждают, что физические упражнения снижают накопление холестериновых бляшек в артериях. Физические упражнения способны очищать кровь от излишнего поступления жира с продуктами. Если липидам не удается долго задерживаться в сосудах, у них нет шансов оседать на их стенках. Причем, именно бег способствует быстрому снижению в артериях уровня полученного с пищей жира. По оценкам экспертов, бегуны на 70% быстрее и качественнее способны освобождаться от жиров в сосудах, чем лица, которые просто занимается физическими упражнениями.

Даже если просто держать организм, мышечную массу в тонусе с помощью физического труда на свежем воздухе на даче, с помощью гимнастики, танцев и просто длительных прогулок в парковой зоне — это дает позитивное настроение, ощущение радости, счастья, повышается и эмоциональный, и мышечный тонус. Что оказывает только положительное действие на состояние сосудов. Для людей пожилого возраста или, уже страдающих различными заболеваниями сосудов и сердца, ежедневная 40 минутная умеренная прогулка сокращает на 50% риск смерти от инсульта или инфаркта.

Однако у людей преклонного возраста при прогулках пульс не должен учащаться от обычного более, чем на 15 ударов в минуту. Во всем следует соблюдать меру и чрезмерные нагрузки могут ухудшать состояние и сокращать выработку полезного холестерина.

Если жировые отложения у женщины или мужчины концентрируются в области талии и тело напоминает яблоко, а не грушу — это фактор риска по развитию сахарного диабета, стенокардии, гипертонии и атеросклероза.

О вреде курения говорить много не будем. Это очевидная причина ухудшения качества, продолжительности жизни и у женщин, и у мужчин. Всем известно, что эта пагубная привычка поражает весь организм, нет такого органа, который бы не подвергался вредному воздействию табакокурения — это и головной мозг, и почки, печень и мочевой пузырь, кровеносные сосуды и половые железы. Кроме усиления риска развития атеросклероза, курение активно помогает расти раковым клеткам в организме. К тому же современные сигареты содержат минимум табака и максимум прочих вредных веществ, канцерогенов. В табачном дыме находится достаточное количество табачного дегтя, который состоит из веществ, вызывающих рак у человека и животных. Достаточно несколько раз намазать ухо кролика таким дегтем, и у животного спустя некоторое время разрастается раковая опухоль.

А вот с алкоголем ситуация немного иная. Естественно, что чрезмерное его употребление разрушает весь организм, и поджелудочную железу, и печень, и сердечно-сосудистую систему. А что касается ежедневного употребления 50 гр. крепкого качественного алкоголя или стакана красного сухого вина — для роста хорошего холестерина и снижения вредного — это доказанная польза. Главное условие — не больше 50 гр. крепкого и 200 гр. слабого алкогольного напитка! Категорически исключен такой метод борьбы с холестерином для лиц с гипертонией, сахарным диабетом или прочими заболеваниями, при которых употребление алкоголя не допустимо.

Однако, существует и обратное мнение, так, например, Ассоциация кардиологов в США не рекомендует никому использовать вино и крепкий алкоголь в качестве напитка — продукта, снижающего холестерин в крови.

Зеленый чай. Исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15% (но не пакетированный). Флавоноиды, которые содержаться в зеленом чае способствуют укреплению капилляров, а ежедневное умеренное употребление качественного чая также снижает количество вредных липидов и повышает уровень хорошего холестерина в крови.

Сокотерапия — это один из методов снижения холестерина без лекарств. Случайно диетологи обнаружили удивительное свойство сокотерапии снижать холестерин. Разработав курс борьбы с целлюлитом, они обнаружили способность такого лечения уменьшать количество жиров в крови. За 5 дней приема овощных и фруктовых соков можно снизить холестерин без лекарств, естественно сок должен быть свежевыжатый: 1 день: сок сельдерея 70 гр. + сок морковный 130 г. 2 день: свекольный сок 70 гр. + морковный сок — 100 г. + огуречный сок 70гр. Свекольный сок нельзя употреблять сразу после отжима, его следует в течение 2-3 часов отстоять в холодильнике, чтобы из него улетучились вредные вещества. 3 день: яблочный сок 70 гр. + сельдерея сок 70 гр. + морковный сок 130 гр. 4 день: капустный сок 50 гр. + морковный сок 130 гр. 5 день: сок апельсина 130 гр.

Некоторые народные средства в борьбе с холестерином

Существует бесчисленное количество различных народных рецептов, очищающих стенки артерий, положительно влияющих на общее состояние здоровья человека, однако не все методы народной медицины подходят каждому, поскольку у многих людей может быть повышенная индивидуальная чувствительность, возможные аллергические реакции на те или иные лекарственные травы или продукты. Поэтому следует соблюдать меру и осторожность при любом лечении, даже народными, проверенными способами:

Вам потребуется: семена укропа 0,5 стакан, корень валерианы 1 ст. ложка, 1 стакан меда. Измельченный корень, укроп и мед следует хорошенько перемешать. Затем добавить в смесь 1 литр кипятка, дать отстояться в течение суток. Полученный настой держать в холодильнике и употреблять по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Вам потребуется: оливковое масло 2 стакана, зубчики чеснока 10 шт. Это достаточно простой способ создания чесночного масла, которое можно использовать для любого блюда, как приправу к салатам и прочим продуктам. Следует просто очистить чеснок, выдавить его через пресс для чеснока (чеснокодавилку) и настоять в оливковом масле в течение недели — отличное чесночное масло, снижающее холестерин без лекарств, на вашем столе.

Вам потребуется: 350 г чеснока, 200 гр. спирта. Этого достаточно, чтобы сделать чесночную настойку, такое количество чеснока лучше измельчить в мясорубке и залить стаканом спирта или водки, дать настояться в темном месте 10 дней. Употреблять сей пахучий продукт следует постепенно, начиная с 2 капель, доводя до 15-20 капель в течение недели, 3 раза в день до еды, лучше разводя настойку с молоком. Затем также закончить прием с 20 капель до 2 в течение следующей недели. Такой метод не стоит повторять часто, достаточно 1 раз в 3 года.

Какие продукты снижают холестерин в крови

Авокадо. Среди фруктов это самый богатый плод на наличие фитостеринов, в 100 граммах этого продукта содержится 76 мг. бета-ситостерина. То есть если съедать 7 столовых ложек или половину авокадо в день в течение 21 дня — это снижает уровень триглицеридов, общего холестерина на 8% и повышает количество полезного холестерина ЛПВП на 15%.

Следующие продукты растительного происхождения также богаты фитостеринами — растительными стеролы, которые контролируют, снижают холестерин в крови. Употребление этих продуктов, к примеру, 60 граммов миндаля ежедневно увеличивает полезный холестерин на 6%, и уменьшает вредный на 7%.

Наименование продукта Количество фитостерина на 100 грамм Зародыши пшеницы 400 мг Отруби коричневого риса 400 мг Семена кунжута 400 мг Семечки подсолнуха 300 мг Фисташки 300 мг Семена тыквы 265 мг Кедровые орехи 200 мг Льняное семя 200 мг Миндаль 200 мг Оливковое масло 150 мг Авокадо 76 мг Оливковое масло В одной столовой ложке содержится 22 мг фитостеринов, что положительно влияет на соотношение холестеринов в крови. Также можно использовать оливковое масла в качестве замены насыщенных жиров, при этом снижается величина плохого холестерина на 18%.

Способностью снижения воспаления и расслабления эндотелия на стенках артерий обладает нерафинированное оливковое масло , и если есть возможность, лучше употреблять его. Дикий лосось и сардины — рыбий жир Это рекордсмены по содержанию Омега 3 — весьма полезных жирных кислот, к тому же сардины и дикий лосось, в отличие от прочей морской рыбы, содержат наименьшее количество ртути.

В красном лососе — нерке много астаксантина, это мощнейший антиоксидант, но к сожалению нерка практически не поддается разведению на рыбоводческих фермах. Американская ассоциация по изучению ССЗ настоятельно рекомендует для снижения холестерина регулярное употребление рыбьего жира — природного статина, поскольку содержащийся в нем омега-3, регулирует выработку липидов.

Следует иметь в виду, что употребление любой жареной рыбы сводит на нет все ее полезные свойства, поскольку разрушаются все полезные вещества. Значит лучше ее употреблять в отварном или запеченом виде, о приготовлении в микроволновой печи вообще говорить не будем, всем известно о вреде любой пищи, подвергнутой влиянию микроволн.

Черника, малина, клубника, клюква, брусника, черноплодная рябина, гранат, красный виноград Они содержат полифенолы, которые также стимулируют выработку полезного холестерина в крови ЛПВП. При употреблении 150 граммов любых из этих ягод в виде пюре, сока -нектара за 2 месяца хороший холестерин может повыситься на 5%.

Чемпион среди этих ягод — сок клюквы, через месяц после ежедневного употребления небольшого количества сока в день уровень полезного холестерина увеличивается на 10%, он также содержит массу антиоксидантов, которые также способствуют очищению организма и предотвращают развитие злокачественных новообразований. Употребление соков можно комбинировать: черничный+виноградный, гранатовый+клюквенный. Все фрукты фиолетового цвета, синего, красного содержат полифенолы, стимулирующие выработку полезного холестерина.

Овсяные хлопья и цельные злаки Это здоровый путь к понижению уровня холестерина. Если побороть в себе старую привычку, например, завтракать бутербродами, а плавно перейти на утренние овсяные хлопья, а также употреблять продукты, содержащие цельные злаки (рожь, пшеницу, ячмень, гречку, просо), обилие клетчатки положительно скажется не только на уровне холестерина, но и на состоянии желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом.

Семена льна также можно назвать сильным природным статином, поскольку семя льна содержит жирные кислоты омега-3, способствующие нормализации уровня холестерина.

Бобы и соевые продукты Они снижают холестерин в крови за счет обильного содержания в них растворимой клетчатки, кроме того, по содержанию белка эти продукты могут заменить красное мясо, вредное для сердца и сосудов.

Можно употреблять продукты из ферментированной сои — Темпе, мисо, тофу.

Чеснок Это мощнейший природный статин. Чеснок замедляет выработку липопротеидов низкой плотности, но чтобы почувствовать эффект, его следует употреблять достаточно длительное время не менее месяца или даже 3 месяцев. Недостатком такого продукта является то, что не все могут употреблять острые пряности (при гастрите, язве и пр. заболеваниях ЖКТ чеснок противопоказан).

Красный ферментированный рис В азиатской кухне ранее экстракт красного ферментированного риса использовался как ароматизатор и краситель. Затем выяснилось, что монаколин К (побочный продукт ферментации) снижает уровень триглицеридов, но сейчас продажа этого природного статина в некоторых странах запрещена.

Белокочанная капуста. Среди прочих овощей, способных снижать холестерин и выводить его из организма, она лидирует. Причем, ее употребление полезно в любом виде — и квашенная, и тушеная, и свежая — она должна быть в рационе человека, стремящегося снизить холестерин, как минимум 100 грамм ежедневно.

Зелень в любом виде Артишок, шпинат, салат, петрушка, укроп, лук — листовые овощи, зелень, достаточно богаты лютеином, пищевыми волокнами, каротиноидами, которые снижают холестерин низкой плотности и сокращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Заменить обычный белый хлеб, булки и печенье на — овсяное печенье, хлеб с отрубями, грубого помола, крекеры из цельного зерна. Масло виноградных косточек и рисовых отрубей также улучшают правильное соотношение плохого и хорошего холестерина.

Облепиха, абрикосы, курага, чернослив, морковь, лук и чеснок — это также весьма доступные каждому россиянину продукты, снижающие холестерин. Красный виноград, красное вино, арахис — содержат резвератрол, который также способствует улучшению показателей хорошего и снижению плохого холестерина.

Меню с продуктами, понижающими холестерин

Завтрак : Овсяные хлопья, или отварной коричневый рис, или любая злаковая каша с оливковым маслом, омлет из яичных белков Ячменный кофе, цикорий с молоком, зеленый чай, можно с медом. Хлеб цельнозерновой с отрубями, овсяное печенье

Ланч : Яблоко, любые фрукты, ягоды, отвар шиповника, крекеры из цельного зерна

Обед : Вегетарианский овощной суп — морковь, горошек, картошка, лук, стручковая фасоль, кукуруза Рыба запеченная или отварная с любым овощным салатом Морковный, гранатовый, клюквенный сок — любой фруктовый или овощной свежевыжатый сок Хлеб цельнозерновой пшеничный

Полдник : фрукты 2 шт, или салат из моркови с оливковым маслом

Ужин : Пюре картофельное с постной говядиной отварной Нежирный творог Зеленый чай, можно с медом или молоком Постное печенье типа «Мария». Перед сном: Кефир или простокваша.

Источник