Рис интеграле националь рецепты

😶 НЕТ секретов: Как правильно варить бурый рис 🍚

Бурый рис (он же коричневый рис, от английского brown rice) представляет собой рис в сохранённой отрубевой оболочке нежно-коричневого окраса.

Именно эта оболочка во многом и обеспечивает пользу этого вида по сравнению с привычными для нас белыми шлифованными зёрнами риса: отрубевая часть зерна богата минералами, витаминами, клетчаткой и ненасыщенными жирными кислотами.

Продуманная варка бурого риса сохраняет максимум пользы и прекрасный внешний вид готового блюда. Мы готовы подсказать вам, на какие моменты стоит обратить внимание на каждом из этапов готовки бурого риса.

Подготовка

Промойте рис под проточной холодной водой до прозрачности стекающей жидкости.

Замочив рис на 30-35 минут в чистой прохладной воде, вы дадите зерну и отрубевой оболочке равномерно набухнуть и, таким образом, предотвратите возможные разрывы оболочки и крахмалистой части рисинок наружу при варке, сохраните внешнюю привлекательность крупы в готовом виде.

Варка

Исходите из того, что время варки бурого риса «Агро-Альянс» порядка 20-25 минут, что значительно быстрее, нежели варка импортных аналогов.

Варите рис на медленном огне, сильное кипение увеличивает риск разрыва оболочки.

Выбрав один из способов варки бурого риса: методом полного поглощения воды, либо варки в большом количестве жидкости, – чётко соблюдайте рекомендации к каждому.

Метод полного поглощения воды

• Для того чтобы бурый рис оказался готовым, а жидкость полностью выпарилась при приготовлении, тщательно соблюдайте пропорцию две части воды на одну часть риса.
• Обязательно используйте крышку.

Варка в большом количестве воды

• Объём воды должен значительно превышать количество приготавливаемого риса (в 5-6 раз).
• После варки откиньте рис на дуршлаг и промойте крупу водой.

Приятная маслянистость и мягкий, напоминающий хлебный, вкус бурого риса делают его продуктом, который можно использовать в самых разнообразных блюдах: от закусок и салатов до десертов и напитков.

На фотографиях поэтапного приготовления риса использована упаковка бурого риса «Агро-Альянс» в старом оформлении.

Источник

Калорийность Рис Интеграле [Националь] . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рис Интеграле [Националь]».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.8%	1013 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	0.8%	3733 г
Углеводы	77 г	219 г	35.2%	10.1%	284 г

Энергетическая ценность Рис Интеграле [Националь] составляет 350 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Рис интеграле . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рис интеграле».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.8%	1013 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	0.8%	3733 г
Углеводы	77 г	219 г	35.2%	10.1%	284 г

Энергетическая ценность Рис интеграле составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рис Интеграле Националь Premium, 500 г

О товаре

Крупа рисовая нешлифованная, обработанная маслом, рис Интеграле. Первый сорт.

Бренд	Националь
Страна-производитель	Россия
Производитель	А — ООО «Компания «Ангстрем Трейдинг» Н — ООО «Националь» Смотреть на упаковке после даты изготовления.
Состав	рис
Стандарт	ТУ 10.61.11-061-33150217-2017
Вид обработки риса	нешлифованный
Способ приготовления	На 1 стакан риса потребуется 2,5-3 стакана воды. Рис залить водой, посолить, довести до кипения и варить около 35-40 минут на слабом огне под крышкой до готовности
Сорт риса	бурый
Вид риса	среднезерный
Вид упаковки	пакет
Меры предосторожности	Возможно наличие следов глютена.
Материал упаковки	смесь полимеров

Пищевая и энергетическая ценность

Энергетическая ценность (ккал на 100 г)	350
Белки, г (в 100 г)	7,5
Жиры, г (в 100 г)	1,5
Углеводы, г (в 100 г)	77

Срок годности и температура хранения

Срок годности	12 месяцев
Условия хранения	Хранить в сухом месте.

Данные артикула

Номер артикула	598581004
Отдел в Гипермаркете	Отдел Бакалея

Внешний вид товара может отличаться от его изображения в интернет-магазине.
На фотографии представлен образец представления/сервировки продукта.
Количество товара при формировании заказа может быть изменено в меньшую сторону при отсутствии необходимого количества товара.

Источник

Рис интеграле националь рецепты

Что­бы на­ра­щи­вать мы­шеч­ную мас­су не­об­хо­ди­мо упо­треб­лять про­дук­ты с вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем бел­ка. Микс ки­ноа и че­че­ви­цы – это су­пер­про­те­и­но­вый гар­нир (20,3 гр. бел­ка на 100 гр.!). Свет­лое ки­ноа – ли­дер в кру­пах по со­дер­жа­нию бел­ка. Ви­та­ми­ны груп­пы В, же­ле­зо и маг­ний в крас­ной че­че­ви­це – за­лог пра­виль­но­го кро­во­об­ра­ще­ния и бес­пе­ре­бой­ной ра­бо­ты ор­га­низ­ма во вре­мя вы­со­ких фи­зи­че­ских на­гру­зок.

серия протеин

Имен­но бе­лок от­ве­ча­ет за по­стро­е­ние мы­шеч­ной тка­ни, сни­жа­ет чув­ство го­ло­да, уве­ли­чи­ва­ет вни­ма­тель­ность, зри­тель­ную и сло­вес­ную па­мять. Се­рия ЗОЖ На­ци­о­наль «Про­те­ин» с вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем бел­ка по­дой­дет всем лю­би­те­лям спор­та и си­ло­вых на­гру­зок.

Микс киноа
и чечевица

Ори­ги­наль­ная и про­стая в при­го­тов­ле­нии смесь из 2-х ви­дов ки­ноа и крас­ной че­че­ви­цы под­хо­дит для лю­би­те­лей си­ло­вых тре­ни­ро­вок. Вы­со­кое со­дер­жа­ние бел­ка в че­че­ви­це – за­лог пра­виль­но­го на­бо­ра мы­шеч­ной мас­сы. Свет­лое ки­ноа – ли­дер в кру­пах по со­дер­жа­нию бел­ка. Вы­со­кое со­дер­жа­ние ами­но­кис­лот в ки­ноа обес­пе­чи­ва­ет кре­пость мышц, свя­зок и поз­во­ля­ет уско­рить вос­ста­нов­ле­ние мышц по­сле си­ло­вых на­гру­зок.

серия протеин

Имен­но бе­лок от­ве­ча­ет за по­стро­е­ние мы­шеч­ной тка­ни, сни­жа­ет чув­ство го­ло­да, уве­ли­чи­ва­ет вни­ма­тель­ность, зри­тель­ную и сло­вес­ную па­мять. Се­рия ЗОЖ На­ци­о­наль «Про­те­ин» с вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем бел­ка по­дой­дет всем лю­би­те­лям спор­та и си­ло­вых на­гру­зок.

Микс гороха
и чечевицы (суп)

Суп-пю­ре из мик­са 2-х ви­дов го­ро­ха и 2-х ви­дов че­че­ви­цы – это уни­каль­ный про­дукт бо­га­тый бел­ком (21,9 гр. бел­ка на 100 гр.). Бо­бо­вые – это до­пол­ни­тель­ный источ­ник бел­ка, не­об­хо­ди­мый стро­и­тель­ный ма­те­ри­ал для мы­шеч­ных кле­ток. Зелё­ная че­че­ви­ца, ко­то­рая вхо­дит в со­став су­па, сти­му­ли­ру­ет об­мен ве­ществ, что поз­во­ля­ет быст­рее сни­жать вес.

серия гликоген

Гли­ко­ген – это слож­ный уг­ле­вод, ко­то­рый от­кла­ды­ва­ет­ся в мыш­цах и пе­че­ни. Он не­об­хо­дим ор­га­низ­му для ак­тив­ной тре­ни­ров­ки, дли­тель­ной цик­лич­ной на­груз­ки (бег, ве­ло­си­пед, пла­ва­ние и т.д.). Се­рия ЗОЖ На­ци­о­наль «Гли­ко­ген» – это вкус­ные и удоб­ные в при­го­тов­ле­нии гар­ни­ры, ко­то­рые бо­га­ты длин­ны­ми уг­ле­во­да­ми, ви­та­ми­на­ми и ми­не­ра­ла­ми.

Булгур, томаты,
красное киноа

Вкус­ный и удоб­ный в при­го­тов­ле­нии гар­нир на ос­но­ве бул­гу­ра, крас­но­го ки­ноа и то­ма­тов на­дол­го обес­пе­чит чув­ство сыто­сти. Бул­гур – кру­па про­па­рен­ной пше­ни­цы твёр­дых сор­тов, бо­га­тая длин­ны­ми уг­ле­во­да­ми и клет­чат­кой. Зёр­на ки­ноа бо­га­ты ли­зи­ном, ко­то­рый спо­соб­ству­ет усво­е­нию каль­ция. Так­же ки­ноа об­ла­да­ет низ­ким гли­ке­ми­че­ским ин­дек­сом, что поз­во­ля­ет про­длить на­сы­ще­ние от пи­щи.

серия гликоген

Гли­ко­ген – это слож­ный уг­ле­вод, ко­то­рый от­кла­ды­ва­ет­ся в мыш­цах и пе­че­ни. Он не­об­хо­дим ор­га­низ­му для ак­тив­ной тре­ни­ров­ки, дли­тель­ной цик­лич­ной на­груз­ки (бег, ве­ло­си­пед, пла­ва­ние и т.д.). Се­рия ЗОЖ На­ци­о­наль «Гли­ко­ген» – это вкус­ные и удоб­ные в при­го­тов­ле­нии гар­ни­ры, ко­то­рые бо­га­ты длин­ны­ми уг­ле­во­да­ми, ви­та­ми­на­ми и ми­не­ра­ла­ми.

Зеленая гречка,
красное киноа

Микс из зелё­ной греч­ки и крас­но­го ки­ноа за­ря­дит энер­ги­ей, не­об­хо­ди­мой для эф­фек­тив­ных тре­ни­ро­вок. Зелё­ная греч­ка не про­хо­дит тер­мо­об­ра­бот­ку, со­хра­няя свои по­лез­ные свойства: ами­но­кис­ло­ты, по­лез­ные во­лок­на и клет­чат­ку — это спо­соб­ству­ют уве­ли­че­нию мы­шеч­ной мас­сы. Ки­ноа об­ла­да­ет низ­ким гли­ке­ми­че­ским ин­дек­сом и со­дер­жит ли­зин, спо­соб­ству­ю­щий уве­ли­че­нию фи­зи­че­ской вы­нос­ли­во­сти ор­га­низ­ма.

серия гликоген

Гли­ко­ген – это слож­ный уг­ле­вод, ко­то­рый от­кла­ды­ва­ет­ся в мыш­цах и пе­че­ни. Он не­об­хо­дим ор­га­низ­му для ак­тив­ной тре­ни­ров­ки, дли­тель­ной цик­лич­ной на­груз­ки (бег, ве­ло­си­пед, пла­ва­ние и т.д.). Се­рия ЗОЖ На­ци­о­наль «Гли­ко­ген» – это вкус­ные и удоб­ные в при­го­тов­ле­нии гар­ни­ры, ко­то­рые бо­га­ты длин­ны­ми уг­ле­во­да­ми, ви­та­ми­на­ми и ми­не­ра­ла­ми.

Бурый рис, полба,
семена льна

Этот микс круп иде­аль­но по­дойдёт тем, кто за­ни­ма­ет­ся цик­лич­ны­ми тре­ни­ров­ка­ми. Бу­рый длин­нозёр­ный рис, под­хо­дит для ди­е­ти­че­ско­го пи­та­ния и со­дер­жит длин­ные уг­ле­во­ды, ко­то­рые на­дол­го за­ря­жа­ют энер­ги­ей. Рис не под­вер­га­ет­ся шли­фов­ке — в зёр­нах со­хра­ня­ет­ся клет­чат­ка, пи­ще­вые во­лок­на и ви­та­ми­ны. Пол­ба – злак, бо­га­тый слож­ны­ми уг­ле­во­да­ми, а зна­чит у ор­га­низ­ма бу­дет за­пас энер­гии для ин­тен­сив­ной тре­ни­ров­ки.

серия омега 3

Про­дук­ты се­рии ЗОЖ На­ци­о­наль «Оме­га-3» бо­га­ты по­ли­на­сы­щен­ны­ми жи­ра­ми. Оме­га-3 ак­ти­ви­зи­ру­ет ра­бо­ту кле­ток, улуч­ша­ет об­мен­ные про­цес­сы, уско­ря­ет сжи­га­ние жи­ро­вых кле­ток, укреп­ля­ет сер­деч­но-со­су­ди­стую си­сте­му, улуч­ша­ет со­сто­я­ние ко­жи, во­лос и ног­тей.

Булгур, кунжут,
семена конопли

Ори­ги­наль­ный гар­нир с вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем Оме­га-3 (11,6 гр. жи­ров на 100 гр.) – это микс из бул­гу­ра, кун­жу­та и се­мян ко­ноп­ли. Бул­гур – кру­па про­па­рен­ной пше­ни­цы твёр­дых сор­тов, бо­га­тая длин­ны­ми уг­ле­во­да­ми и клет­чат­кой. Уни­каль­ность се­мян ко­ноп­ли в со­дер­жа­нии бел­ка гло­бу­ли­на. Имен­но этот бе­лок спо­соб­ству­ет вы­ра­бот­ке ан­ти­тел, бла­го­да­ря ко­то­рым ор­га­низм спо­со­бен про­ти­во­сто­ять ви­ру­сам и бак­те­ри­ям.

серия омега 3

Про­дук­ты се­рии ЗОЖ На­ци­о­наль «Оме­га-3» бо­га­ты по­ли­на­сы­щен­ны­ми жи­ра­ми. Оме­га-3 ак­ти­ви­зи­ру­ет ра­бо­ту кле­ток, улуч­ша­ет об­мен­ные про­цес­сы, уско­ря­ет сжи­га­ние жи­ро­вых кле­ток, укреп­ля­ет сер­деч­но-со­су­ди­стую си­сте­му, улуч­ша­ет со­сто­я­ние ко­жи, во­лос и ног­тей.

Рис, киноа,
тыква

Вкус­ная, лёг­кая, пи­та­тель­ная ка­ша из бе­ло­го, шли­фо­ван­но­го ри­са, ки­ноа и тык­вы от­лич­но по­дой­дет на зав­трак. Крас­ное ки­ноа – это низ­ко­ка­ло­рий­ная кру­па, пол­но­стью усва­и­ва­е­мая ор­га­низ­мом, бла­го­твор­но вли­я­ет на со­сто­я­ние во­лос, ко­жи и ног­тей. Со­дер­жа­щи­е­ся в се­ме­нах тык­вы ли­но­ле­вая и оле­и­но­вая кис­ло­ты пи­та­ют и смяг­ча­ют ко­жу, а ви­та­ми­ны А и Е сти­му­ли­ру­ют есте­ствен­ную вы­ра­бот­ку кол­ла­ге­на.

серия омега 3

Про­дук­ты се­рии ЗОЖ На­ци­о­наль «Оме­га-3» бо­га­ты по­ли­на­сы­щен­ны­ми жи­ра­ми. Оме­га-3 ак­ти­ви­зи­ру­ет ра­бо­ту кле­ток, улуч­ша­ет об­мен­ные про­цес­сы, уско­ря­ет сжи­га­ние жи­ро­вых кле­ток, укреп­ля­ет сер­деч­но-со­су­ди­стую си­сте­му, улуч­ша­ет со­сто­я­ние ко­жи, во­лос и ног­тей.

Источник