Ролл ветчина омлет шоколадница рецепт

Ролл с омлетом к завтраку: Быстро, Просто, Вкусно!

Моя сестра постоянно просит приготовить ей эту вкуснятину!

Ингредиенты:

• 1 пшеничная лепешка
• 2 куриных яйца
• 1 ст.л. молока
• 1 ч.л. сушеного майорана
• 3 ст.л. тертого сыра
• 3-4 ломтика ветчины
• Любые овощи
• Соль по вкусу

Процесс приготовления:

1. Приготовьте омлет из яиц, молока, соли и сушеной зелени
2. На лепешку выложите сыр, сверху — горячий омлет

3. Затем выложите ломтики ветчины и овощи по желанию (кусочки огурца, помидора, листья салата)

4. Сверните плотный ролл, а затем разрежьте напополам

Источник

Яичный ролл с ветчиной и сыром

Хочу предложить вариант очень вкусного и сытного завтрака! Такой рулет можно без труда приготовить за считанные минуты!

Ингредиенты для «Яичный ролл с ветчиной и сыром»:

• Яйцо куриное — 2 шт
• Сыр твердый — 1 ломт.
• Ветчина — 2 ломт.
• Соль — по вкусу
• Перец черный — по вкусу
• Масло растительное — по вкусу

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 361.9 ккал	белки 26.5 г	жиры 27.3 г	углеводы 1.5 г
100 г блюда
ккал 190.5 ккал	белки 13.9 г	жиры 14.4 г	углеводы 0.8 г

Рецепт «Яичный ролл с ветчиной и сыром»:

1. Взбить 2 яйца, посолить и поперчить

2. Вылить на разогретую сковороду и обжарить в обоих сторон

3. Выложить в центр начинку завернуть в конвертик.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Хочу предложить вариант очень вкусного и сытного завтрака! Такой рулет можно без труда приготовить за считанные минуты!

Похожие рецепты

Сырный рулет с творогом и форелью

Пикантная закуска по-быстрому

Рулет из шпината с сырной начинкой

Закусочные рулетики из лаваша

Рулет из омлета

Рулетики из лаваша с сырно-беконовой начинкой

Трубочки из лаваша с творогом

Рулет из сыра с зеленью

Сырный рулет

Попробуйте приготовить вместе

Суп-пюре с тыквой и овсяными хлопьями

Салат «Кальмаровый микс»

Капустный пирог из лаваша

Комментарии и отзывы

6 апреля 2020 года lazof #

6 апреля 2020 года Livadia360 #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Калорийность Ролл с Ветчиной и Яйцом [Шоколадница] . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ролл с Ветчиной и Яйцом [Шоколадница]».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	625 кКал	1684 кКал	37.1%	5.9%	269 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	5.5%	292 г
Жиры	47 г	56 г	83.9%	13.4%	119 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	1.8%	876 г

Энергетическая ценность Ролл с Ветчиной и Яйцом [Шоколадница] составляет 625 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ролл с омлетом к завтраку: Быстро, Просто, Вкусно!

Моя сестра постоянно просит приготовить ей эту вкуснятину!

Ингредиенты:

• 1 пшеничная лепешка
• 2 куриных яйца
• 1 ст.л. молока
• 1 ч.л. сушеного майорана
• 3 ст.л. тертого сыра
• 3-4 ломтика ветчины
• Любые овощи
• Соль по вкусу

Процесс приготовления:

1. Приготовьте омлет из яиц, молока, соли и сушеной зелени
2. На лепешку выложите сыр, сверху — горячий омлет

3. Затем выложите ломтики ветчины и овощи по желанию (кусочки огурца, помидора, листья салата)

4. Сверните плотный ролл, а затем разрежьте напополам

Источник

Калорийность Ролл с Ветчиной и Омлетом [Шоколадница] . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ролл с Ветчиной и Омлетом [Шоколадница]».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	618 кКал	1684 кКал	36.7%	5.9%	272 г
Белки	25 г	76 г	32.9%	5.3%	304 г
Жиры	46 г	56 г	82.1%	13.3%	122 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	1.8%	876 г

Энергетическая ценность Ролл с Ветчиной и Омлетом [Шоколадница] составляет 618 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник